Ajuda com dieta para baixar BF% + projeto ciclo

[Locemar]

Ah ta, teu whey é 50% então, bem menos concentrado.

[gdamasceno]

2 minutos atrás, Locemar disse:

Ah ta, teu whey é 50% então, bem menos concentrado.

Na verdade é um blend (verdadeira mistureba) haha.. posso continuar na mesma quantidade então ? Ele é 60 reais 1,8kg, 1 saco vai em menos de 20 dias... 😅😅 É foda.. mas custo benefício .. o que acha ? 

[Locemar]

9 minutos atrás, gdamasceno disse:

Na verdade é um blend (verdadeira mistureba) haha.. posso continuar na mesma quantidade então ? Ele é 60 reais 1,8kg, 1 saco vai em menos de 20 dias... 😅😅 É foda.. mas custo benefício .. o que acha ? 

Não é o melhor dos mundos, e não sabemos o que te fato tem aí dentro. Provavelmente é uma mistura de whey com albumina com proteína de soja sem ter a certeza se realmente tem 26g de proteína. Continua na dose que estava tomando então.

[gdamasceno]

@Locemar

 

Boa tarde mano, blz ?

Tenho uma pergunta.. Clembuterol poderia me ajudar no meu projeito atual para baixar o %bf ? 

[EverTonSN]

Acompanhando.

[Locemar]

4 horas atrás, gdamasceno disse:

@Locemar

Boa tarde mano, blz ?

Tenho uma pergunta.. Clembuterol poderia me ajudar no meu projeito atual para baixar o %bf ? 

Pode, mas é algo que pode te dar uma bela taquicardia e câimbras monumentais.

Como a gente já vai entrar com um produtinho início do ano, sua qualidade muscular já vai melhorar então eu nem mexeria por isso agora.

[gdamasceno]

5 minutos atrás, Locemar disse:

Pode, mas é algo que pode te dar uma bela taquicardia e câimbras monumentais.

Como a gente já vai entrar com um produtinho início do ano, sua qualidade muscular já vai melhorar então eu nem mexeria por isso agora.

Certo, vamos esquecer disso. 😁💪🏻

[gdamasceno]

Fala @Locemar blz ?

Não consegui fazer uma avaliação ainda.. essa semana vou tentar agendar e te mostro aqui!!

Eu refiz o cálculo da dieta .. coloquei meu peso atual e tal.. ficou assim agora, tudo ok ? 

Tmj.

💪🏻😁

Editado 16 de dezembro de 2019 por gdamasceno

[Locemar]

Pode até diminuir um tico só a proteína. Tem mais de 2g por kg e pra quem é natural isso vai sobrar, o que acaba sendo calorias em excesso.

[gdamasceno]

7 horas atrás, Locemar disse:

Pode até diminuir um tico só a proteína. Tem mais de 2g por kg e pra quem é natural isso vai sobrar, o que acaba sendo calorias em excesso.

Quanto seria um tico ? 😅 

Obs: eu estava comendo 224g antes 🥵🥵.. tiro de proteína e jogo em carboidratos ?