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Jumup

1° ciclo de oxandrolona 10mg, manipulada, 6 semanas!

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Dieta:

6h café da manhã

1 banana

3 ovos inteiros

40g de aveia

20g pasta de amendoim

10h lanche

2 pães sem glúten com 1 fatia de queijo branco + 1 colher de sopa de pasta de amendoim

15h almoço

100g de arroz

100g de Macarrão

80g de carne de boi/frango/peixe

Salada a vontade 

17h pre treino

100g de arroz

80g de carne de boi/frango/peixe

Pré Treino= 1 xicara de café 20 minutos antes de treinar

Pós treino dentro da academia= 2 Banana

21h janta

100g de arroz
100g de Macarrão

80g de carne de boi/frango/peixe

2 ovos inteiros

Salada a vontade


Agua= beber 2,7 litros de agua diaria . Disso tudo 1 litro durante seu treino!

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4 x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 05/12

TMJ

Sobre sua evolução= Vamos entender que estamos no inicio......e vamos analisar que ganhou 1kg de peso......e para quem tem o metabolismo  a milhão isso é uma vitória! Aumentei seus carbos com parcimônia.....porém nada absurdo......no entanto se permanecer sem aeróbico e treinos........tudo virá gordura!

Comemore........

 

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9 horas atrás, Jumup disse:

Sim, dou bastante atenção a isso... Desde criança faço acompanhamento, visualmente já foi pior

Tirei as fotos hoje pq amanhã vou passar o dia fora... Tô apenas 11 dias com a ox... A única coisa que aconteceu foi a menstruação não vir (grávida n tô kkk)IMG_20191119_102155002.jpg

IMG_20191119_102210465.jpg

IMG_20191119_102259638.jpg

Oi ju, deixa eu explicar uma coisa a vc e todos que vier a ler seu tópico. Os AEs não fazem milagres, e eles não vão mudar seu corpo radicalmente da "noite pro dia". Nós seres humanos não somos iguais, algumas pessoas tem o corpo totalmente atlético sem fazer nada, outros passam a vida toda tentando ter. 

Cada corpo reage de uma forma, a ansiedade está na sua mente, vc quer algo pra ontem, e tanto afirmo isso que vc tirou fotos sem nem completar os 15 dias, vc já furou a dieta e provou ser indisciplinada, vc comprou uma oxandrolona duvidosa, que não podemos garantir ser oxandrolona, pode ser qualquer mistura. 

Mas como vc, MESMO assim comprou e usou, o que podemos dizer é.. calma, vamos ver se essa ox é ox.

Eu, que tenho facilidade em ganhar volume (muito mais do que secar) só vi resultados óbvios depois das 8 semanas com a ox.

Controle sua ansiedade, controle sua dieta, controle seus nervos. Nossa mente pode ser nossa melhor amiga e nossa pior inimiga, pense nisso.

E se for fazer as coisas "MAIS OU MENOS" ou da forma que vc acha melhor pra vc, nos avise pra não perdermos tempo.

 

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1 minuto atrás, Bella disse:

Oi ju, deixa eu explicar uma coisa a vc e todos que vier a ler seu tópico. Os AEs não fazem milagres, e eles não vão mudar seu corpo radicalmente da "noite pro dia". Nós seres humanos não somos iguais, algumas pessoas tem o corpo totalmente atlético sem fazer nada, outros passam a vida toda tentando ter. 

Cada corpo reage de uma forma, a ansiedade está na sua mente, vc quer algo pra ontem, e tanto afirmo isso que vc tirou fotos sem nem completar os 15 dias, vc já furou a dieta e provou ser indisciplinada, vc comprou uma oxandrolona duvidosa, que não podemos garantir ser oxandrolona, pode ser qualquer mistura. 

Mas como vc, MESMO assim comprou e usou, o que podemos dizer é.. calma, vamos ver se essa ox é ox.

Eu, que tenho facilidade em ganhar volume (muito mais do que secar) só vi resultados óbvios depois das 8 semanas com a ox.

Controle sua ansiedade, controle sua dieta, controle seus nervos. Nossa mente pode ser nossa melhor amiga e nossa pior inimiga, pense nisso.

E se for fazer as coisas "MAIS OU MENOS" ou da forma que vc acha melhor pra vc, nos avise pra não perdermos tempo

Tirei a foto pq foi o q pediram (?????). Sei que os resultados demoram a parecer... Treino a tempos e sei q milagres não acontecem, MT menos algo n acontece sem constância e disciplina... N tô no fórum de palhaçada bjs

 

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Em 12/11/2019 em 15:18, Jumup disse:

mas me desesperei e voltei a comer o que comia antes... O que queria perguntar é estou a 5 dias tomando a ox de 10mg já

Oi? Em 5 dias de ciclo vc ja errou..o que eu estou dizendo é que a ox vai te dar um puta fome, vc não pode errar. Ela vai te dar uma vontade louca de doce, aliás.. vai te dar mts vontades, talvez de coisas que vc nem gostava, e se vc não fazer TUDO certo, e não se controlar nao teremos o resultado que esperamos de vc. 

Entende que estamos aqui torcendo junto com vc pra que tudo dê certo, e estaremos aqui pra ajudar se não der tbm.

Mas tudo bem, por isso, bem por isso é difícil ser indicado ciclo para pessoas novas, tem que ter maturidade pra lidar com isso, e se a pessoa não sabe escutar fica difícil ter um relacionamento a longo prazo.

(Como citei acima, estou aqui falando para todos que vão ler seu tópico)

Estou aqui torcendo pra vc ter o resultado esperado viu. 

Boa sorte.

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2 minutos atrás, Bella disse:

Oi? Em 5 dias de ciclo vc ja errou..o que eu estou dizendo é que a ox vai te dar um puta fome, vc não pode errar. Ela vai te dar uma vontade louca de doce, aliás.. vai te dar mts vontades, talvez de coisas que vc nem gostava, e se vc não fazer TUDO certo, e não se controlar nao teremos o resultado que esperamos de vc. 

Entende que estamos aqui torcendo junto com vc pra que tudo dê certo, e estaremos aqui pra ajudar se não der tbm.

Mas tudo bem, por isso, bem por isso é difícil ser indicado ciclo para pessoas novas, tem que ter maturidade pra lidar com isso, e se a pessoa não sabe escutar fica difícil ter um relacionamento a longo prazo.

(Como citei acima, estou aqui falando para todos que vão ler seu tópico)

Estou aqui torcendo pra vc ter o resultado esperado viu. 

Boa sorte.

Nao me desesperei por fome ou vontade de comer... Sempre tive kcal bem altas e o peso sempre se manteve, tava c os macros q falei há algum tempo e o peso n subia... Imaginei q até aumentaria ou no Max manteria os macros e kcal p aproveitar o ciclo e ter ganhos significativos.

Não sei se nao tô conseguindo passar o que está acontecendo direito ou se vcs já tiram alguma conclusão pela idade e tal (o q é normal) 

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Agora, Jumup disse:

Treino a tempos e sei q milagres não acontecem, MT menos algo n acontece sem constância e disciplina... N tô no fórum de palhaçada bjs

Que bom linda vc teve uma mudança . Mais ansiedade estraga tudo e causa muita fome.  Como.diz que  não ta de palhaçada , foça na peruca bons treinos bons ganhos e mantem a dieta como foi proposto  pelo @Apollo Galeno

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5 minutos atrás, VN34 disse:

Que bom linda vc teve uma mudança . Mais ansiedade estraga tudo e causa muita fome.  Como.diz que  não ta de palhaçada , foça na peruca bons treinos bons ganhos e mantem a dieta como foi proposto  pelo @Apollo Galeno

Só tirei as fotos pq foram pedidas. Obrigada tmj

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4 minutos atrás, Jumup disse:

Nao me desesperei por fome ou vontade de comer... Sempre tive kcal bem altas e o peso sempre se manteve, tava c os macros q falei há algum tempo e o peso n subia... Imaginei q até aumentaria ou no Max manteria os macros e kcal p aproveitar o ciclo e ter ganhos significativos.

Não sei se nao tô conseguindo passar o que está acontecendo direito ou se vcs já tiram alguma conclusão pela idade e tal (o q é normal) 

Vc pode ter perdido gordura, já pensou nisso?! Nem sempre perder peso significa perder massa. Seu peso vai aumentar, e nem esquenta com balança, peso é apenas números, o que vai contar é o espelho. Se essa ox for verdadeira pode esperar que vc vai ter ganhos incríveis, mas o controle e a disciplina é pra não acabar perdendo tudo depois de tanto sacrifício. 

Não julgo idade, ja vi pessoas com 15 anos ter mais maturidade que uma de 40. Mas a inteligência e sabedoria veste quem aprende a escutar e guardar o que é útil.

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3 horas atrás, Jumup disse:

Tirei a foto pq foi o q pediram (?????).

Fez certinho sim! Atualizado na data correta!

Não entendi direito o BECAUSE de tudo isso......kkkkk......Alguém me explica 

Apenas siga comendo esse mundo de comida e treinando (ferro e aeróbicos) .......o resultado virá.......com oxandrolona farinha , com oxandrolona de vdd, com quer que seja.....virá!

E sim....está em fase probatória quando ao que realmente é o que está tomando.......

TMJ

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4 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Fez certinho sim! Atualizado na data correta!

Não entendi direito o BECAUSE de tudo isso......kkkkk......Alguém me explica 

Apenas siga comendo esse mundo de comida e treinando (ferro e aeróbicos) .......o resultado virá.......com oxandrolona farinha , com oxandrolona de vdd, com quer que seja.....virá!

E sim....está em fase probatória quando ao que realmente é o que está tomando.......

TMJ

Nem eu entendi nada kkkkkk

Farinha de trigo não é se não já teria morrido kkkkkk 

Tmj!!! Obg pela atenção

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Faltam dois dias p atualização aqui, só que peguei um virose e fiquei muito mal sábado, domingo, e segunda fiquei mais ou menos hoje que é terça já tô melhor, mas não 100%. tentei ir na acadmeia segunda e acho q deu uma piorada (já achei q tinha melhorado e fui pq não aguentava mais ficar em repouso), mas não muito... É indicado parar a ox? Tirando esses dias que tô passando mal fiz TD 100% e tava tendo um resultado bem legal até

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3 horas atrás, Jumup disse:

Faltam dois dias p atualização aqui, só que peguei um virose e fiquei muito mal sábado, domingo, e segunda fiquei mais ou menos hoje que é terça já tô melhor, mas não 100%. tentei ir na acadmeia segunda e acho q deu uma piorada (já achei q tinha melhorado e fui pq não aguentava mais ficar em repouso), mas não muito... É indicado parar a ox? Tirando esses dias que tô passando mal fiz TD 100% e tava tendo um resultado bem legal até

Apenas coma.........beba muita água.......

Quanto a parar ou não a oxandrolona, apenas vc que está vendo seu quadro clinico pode responder.

 

 

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PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  45/46

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentou um até q bastante

CABELO/PELOS= normal

ACNE= nada fora do normal, tô até com menos pq estou me atentando a lavar 2x por dia c sabonete específico

LÍBIDO= um pouco mais

CLÍTORIS=normal

VOZ=normal

OUTROS= 

0 a 100% A DIETA= tirando os 3 dias que passei MT mal estava 100%


ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= tem dia que fica foda de comer tudo e tem dia q fica tudo bem , pode colocar alguma REF líquida?


SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= indo p quarta semana/ 10mg

2 minutos atrás, Jumup disse:

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  45/46

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentou um até q bastante

CABELO/PELOS= normal

ACNE= nada fora do normal, tô até com menos pq estou me atentando a lavar 2x por dia c sabonete específico

LÍBIDO= um pouco mais

CLÍTORIS=normal

VOZ=normal

OUTROS= 

0 a 100% A DIETA= tirando os 3 dias que passei MT mal estava 100%


ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= tem dia que fica foda de comer tudo e tem dia q fica tudo bem , pode colocar alguma REF líquida?


SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= indo p quarta semana/ 10mg

 

IMG_20191205_114051261.jpg

IMG_20191205_114037214.jpg

IMG_20191205_114302960.jpg

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Boa tarde...

Vamos que vamos ....

Espero que esteja melhor!

Quando ocorre esses imprevistos ficamos atordoados....sem contar no Shape que sofre um pouco.

Sabe o que vou pedir para vc fazer hj:  QUERO QUE TIRE MEDIDAS DO SEU CORPO. Para poder começar a acompanhar seu desenvolvimento visto que seu metabolismo é uma maquina! Pode ser? Hoje já coloque suas medidas atuais para podermos analisar com a proxima....

Nas fotos não notei muita diferença.....e olha que sua dieta está absurdamente elevada! E eu não vou subir mais......está em um bom limite de segurança...

A dieta irei repetir......visto que como está comendo muito é para começar a ganhar peso.....pois estamos na  4 semana de oxandrolona......portanto se na proxima atualização não tivermos mudança de parâmetros........ de 2 uma: 1) ou a oxa é farinha 2) ou a dieta não está sendo feita. 

Dieta:

6h café da manhã

1 banana

3 ovos inteiros

40g de aveia

20g pasta de amendoim

10h lanche

2 pães sem glúten com 1 fatia de queijo branco + 1 colher de sopa de pasta de amendoim

15h almoço

100g de arroz

100g de Macarrão

80g de carne de boi/frango/peixe

Salada a vontade 

17h pre treino

100g de arroz

80g de carne de boi/frango/peixe

Pré Treino= 1 xicara de café 20 minutos antes de treinar

Pós treino dentro da academia= 2 Banana

21h janta

100g de arroz
100g de Macarrão

80g de carne de boi/frango/peixe

2 ovos inteiros

Salada a vontade


Agua= beber 2,7 litros de agua diaria . Disso tudo 1 litro durante seu treino!

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4 x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 20/12

TMJ

 

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20 horas atrás, Jumup disse:

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  45/46

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentou um até q bastante

CABELO/PELOS= normal

ACNE= nada fora do normal, tô até com menos pq estou me atentando a lavar 2x por dia c sabonete específico

LÍBIDO= um pouco mais

CLÍTORIS=normal

VOZ=normal

OUTROS= 

0 a 100% A DIETA= tirando os 3 dias que passei MT mal estava 100%


ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= tem dia que fica foda de comer tudo e tem dia q fica tudo bem , pode colocar alguma REF líquida?


SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL= indo p quarta semana/ 10mg

 

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IMG_20191205_114302960.jpg

Resultado tá vindo, continua no foco que vai ser top! 😉 

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Em 05/12/2019 em 13:36, Apollo Galeno disse:

Boa tarde...

Vamos que vamos ....

Espero que esteja melhor!

Quando ocorre esses imprevistos ficamos atordoados....sem contar no Shape que sofre um pouco.

Sabe o que vou pedir para vc fazer hj:  QUERO QUE TIRE MEDIDAS DO SEU CORPO. Para poder começar a acompanhar seu desenvolvimento visto que seu metabolismo é uma maquina! Pode ser? Hoje já coloque suas medidas atuais para podermos analisar com a proxima....

Nas fotos não notei muita diferença.....e olha que sua dieta está absurdamente elevada! E eu não vou subir mais......está em um bom limite de segurança...

A dieta irei repetir......visto que como está comendo muito é para começar a ganhar peso.....pois estamos na  4 semana de oxandrolona......portanto se na proxima atualização não tivermos mudança de parâmetros........ de 2 uma: 1) ou a oxa é farinha 2) ou a dieta não está sendo feita. 

Dieta:

6h café da manhã

1 banana

3 ovos inteiros

40g de aveia

20g pasta de amendoim

10h lanche

2 pães sem glúten com 1 fatia de queijo branco + 1 colher de sopa de pasta de amendoim

15h almoço

100g de arroz

100g de Macarrão

80g de carne de boi/frango/peixe

Salada a vontade 

17h pre treino

100g de arroz

80g de carne de boi/frango/peixe

Pré Treino= 1 xicara de café 20 minutos antes de treinar

Pós treino dentro da academia= 2 Banana

21h janta

100g de arroz
100g de Macarrão

80g de carne de boi/frango/peixe

2 ovos inteiros

Salada a vontade


Agua= beber 2,7 litros de agua diaria . Disso tudo 1 litro durante seu treino!

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 4 x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 20/12

TMJ

 

Oii, não esqueci das medidas, só tava num ritmo brabo...

Cintura:61

Quadril:88

Coxa média: 47

Panturrilha:31
 

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      Sexta inferiores foco posterior 
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      @Apollo Galeno aceito tua ajuda com dieta e treinos, vi os outros tópico, evolução ótima da meninas, tbm quero e preciso muito. Ainda não comprei a ox, estou esperando orientações. Obrigada pessoal por enquanto.



    • By matteusaa
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