Jump to content

Rate this topic

Recommended Posts

Olá pessoal, tudo bem?

Vejam por favor se conseguem me ajudar.

Fui à uma consulta com um endócrino especialista em medicina esportiva para iniciar meu  primeiro ciclo. 

Tenho 32 anos e treino ha uns 3 anos. Fui até o endócrino pra saber se era uma hora boa de começar meu primeiro ciclo. 

O medico me receitou o seguinte:

6 semanas: Tudo via oral

10mg de Oxandrolona 2x/dia (12-12h)

10 mg Primobolan 2x/dia (12-12h)

10mcg T3

40mcg T4

+ fitoterápicos para proteção hepática 

A minha duvida é: 

Este ciclo nao estaria com a dosagem muito alta pra um primeiro ciclo? 

Somando a oxi com o Primobolan sao 40mg dia de esteroides. 

O que estou fazendo:(estou.na primeira semana)

Decidi nao tomar o T3 e T4 pq nao qria mexer com a tireoide agora. 

E nao entrei com a Primobolan. 

Ou seja.. to tomando só a oxi mesmo...

O que acham disso?

Obrigada!!

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sim, dose sem noção alguma e ainda entrando com tiroxina e liotironina. Ele pelo menos se deu o trabalho de pedir uma bateria de exames hormonais antes disso?

Fora que é algo extremamente difícil encontrar primobolan oral. A maioria das farmácias não tem o sal apropriado pra manipular e os labs underground geralmente só vendem a versão injetável.

Bem estranho isso aí.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Veja... Nem perguntamos seu peso e altura e ja podemos afirmar com certeza que esse ciclo está errado e dose alta... Sem noção...

Se pensar numa ajuda mais personalizada para seu caso, poste as informações padronizadas e fotos

Share this post


Link to post
Share on other sites

Endocrino te passou 2 orais + T3 e T4? Vc tem hipotireoidismo? Qual exame fez? Doses altas dos esteróides. Protocolo sem bom senso nenhum. Foi realmente um endocrinologista que te passou isso?🧐

Quanto ao T3 e T4 eu não acho necessária nem um pouco a administração conjunta. A não ser que vc tenha hipotireoirdismo, não tem sentido nenhum. Embora, muita gente combine os dois por acreditar que há estímulo na conversão do T4 em T3. Que em termos metabólicos é nulo!

Outra coisa, 10mcg de T3 não vão fazer absolutamente NADA com seu organismo em termos de aceleração do metabolismo. Sua produção natural gira em torno de 25mcg, ou seja, estaria trocando uma produção natural por uma exógena inferior. Ciclo suicida da sua tireoide. Para fins de queima de gordura a dose ideal estaria em 75mcg, considerando que 50mcg ainda demoraria um bom tempo pra gerar esse estímulo. Podendo aumentar de acordo com sua reação aos colaterais e pelo período correto de tempo. Resumindo: se nem seu endócrino e nem vc sabem o que fazer,  fique bem longe desse T3!!!

No mais, posta um topico com informações completas pro pessoal melhor te ajudar.

 

 

Veja o que falta abaixo das informações......e complete com tudo que falta......

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

elisfitness.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 05/11/2019 em 15:46, Thiagonino disse:

Endocrino te passou 2 orais + T3 e T4? Vc tem hipotireoidismo? Qual exame fez? Doses altas dos esteróides. Protocolo sem bom senso nenhum. Foi realmente um endocrinologista que te passou isso?🧐

Quanto ao T3 e T4 eu não acho necessária nem um pouco a administração conjunta. A não ser que vc tenha hipotireoirdismo, não tem sentido nenhum. Embora, muita gente combine os dois por acreditar que há estímulo na conversão do T4 em T3. Que em termos metabólicos é nulo!

Outra coisa, 10mcg de T3 não vão fazer absolutamente NADA com seu organismo em termos de aceleração do metabolismo. Sua produção natural gira em torno de 25mcg, ou seja, estaria trocando uma produção natural por uma exógena inferior. Ciclo suicida da sua tireoide. Para fins de queima de gordura a dose ideal estaria em 75mcg, considerando que 50mcg ainda demoraria um bom tempo pra gerar esse estímulo. Podendo aumentar de acordo com sua reação aos colaterais e pelo período correto de tempo. Resumindo: se nem seu endócrino e nem vc sabem o que fazer,  fique bem longe desse T3!!!

No mais, posta um topico com informações completas pro pessoal melhor te ajudar.

 

 

Veja o que falta abaixo das informações......e complete com tudo que falta......

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


 

 

Pessoal, obrigada pela atenção com meu caso!

Abaixo coloquei as informações no padrão do fórum. Se acharem necessário criar um outro tópico ou fazer de outra forma me avisem. 

Ah.. Sexo: Feminino

  • Idade: 32
  • Altura: 161cm
  • Peso: 67kg
  • Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): sem anticoncepcional (Contraceptivo DIU)
  • Problemas de Saúde: Não
  • Tempo de treino: 3 anos
  • Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1º Ciclo
  • Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 

    6 semanas (Via Oral) - Todos Manipulados

    - 10mg de Oxandrolona 2x/dia (12-12h)

    - 10 mg Primobolan 2x/dia (12-12h)

    - 10mcg T3 + 40 mg T4 (1 comp/dia)

    -Silmarina 200mg/Altilix 100mg/ Ioimbina15mg/Metformina 100mg/ Espironolactona (1comp/dia)

  • Divisão de treino e horario do mesmo: Treino A (peito/ombro/triceps/cardio); Treino B(quadriceps); Treino C (Costas/biceps). Treinos de 50min-1h, quadriceps 2x na semana e os outros treinos intercalando. 2 dias de descanso. (Se quiserem mais detalhamento do treino tb me avisem por favor)
  • Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
    Macros Proteína Carbo Gordura Fibra
    Refeição 1 22g 10g 5g 2g
    Refeição 2 45g 20g 10g 2g
    Refeição 3 22g 10g 5g 2g
    Refeição 4 45g 9g 10g 2g
    Refeição 5 22g - 5g 2g

Polish_20191105_223148474.jpg

Polish_20191105_223409471.jpg

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Detalha o treino melhor. As refeições também com horário e o que come.

Por ora, não aconselho muito o uso de aes, muito menos do T3 embora eu ache que muitos endócrinos sabem lidar com ele. Esse daí não me passou essa certeza não. 

Para 3 anos de treino vc passaria tranquilamente por alguém que começou a treinar essa semana. Não tem estrutura nenhuma muscular e BF não está bom pra uso, principalmente de duas drogas num primeiro ciclo. Da pra lhe ajudar a perder esse BF e mudar muito sem o auxílio de aes ainda.

Share this post


Link to post
Share on other sites
44 minutos atrás, Thiagonino disse:

Detalha o treino melhor. As refeições também com horário e o que come.

Por ora, não aconselho muito o uso de aes, muito menos do T3 embora eu ache que muitos endócrinos sabem lidar com ele. Esse daí não me passou essa certeza não. 

Para 3 anos de treino vc passaria tranquilamente por alguém que começou a treinar essa semana. Não tem estrutura nenhuma muscular e BF não está bom pra uso, principalmente de duas drogas num primeiro ciclo. Da pra lhe ajudar a perder esse BF e mudar muito sem o auxílio de aes ainda.

Verdade Thiagonino.

O médico que tinha que me falar isso e mandar eu ir treinar ne! Kkk

Tenho muita estrada ainda com dieta e treino ne...rs..

Vou fazer o negócio direito antes de entrar com hormônios 

Enfim. Como estava no 2 dia, vou suspender aqui.. acho q nao vai ter problema ne?

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pessoal, 

coloquei aqui embaixo a dieta q estou fazendo e em anexo o treino tb..  Afinal vou ter que apostar 100% neles pra mudar esse meu corpo destruído ne..kkk.. Obrigada

 

DIETA:

8:00 Café da manhã (pré treino)

1 banana, 5 claras e 3 gemas, 1 col sopa de aveia

11:00 Lanche da manhã(Pós treino)

2 doses Whey Protein

13:00 Almoço

200g peito de frango + 100g batata doce ou mandioca (as vezes troco por feijao)= Salada verde (a vontade)

Lanche 16:00

Crepioca 4 claras+ 1 col sopa tapioca

Janta 19:00

200g peito de frango+ salada verde

Ceia 21:00

2 ovos

 

Suplementação: 

BCAA (10g)- 5g pré treino/5g pós treino

Creatina (5g) pré treino

Polivitamínico

Whey Protein- Pós treino ou pra substituir uma refeição sólida na "correria"

======================

Anexo do treino:

Treino.xlsx

(tá dando pra abrir o anexo?)

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 horas atrás, Locemar disse:

Cole o treino aqui. Fica mais prático e evita que a gente fique abrindo anexos externos.

@Locemar eu consigo editar o post pra colar o treino ou tenho q fazer uma nova resposta? (Pelo q vi aqui nao consigo) 

Edited by Sarah Gov

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By liviap
      Idade: 28
      Altura: 1,63
      Peso: Quando iniciei a dieta por conta própria estava com 88,900 kg
      atualmente 83,400 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): -Não uso AC há 3 meses, utilizo todos os dias Vitamina C, Vitamina D, Omega 3, e  Escilex(escitalopram). 
      Problemas de Saúde: Somente ansiedade (em tratamento)
      Tempo de treino: Treinei 1 ano sério, fiz um ciclo de stano, ganhei massa muscular e acabei desanimando, parei com os treinos por 3 anos pois tive uns problemas pessoas de ansiedade e etc, relaxei e ganhei gordura e peso, e agora estou treinando sério e não pretendo parar mais, tem 1 ano que voltei á treinar (faço musculação os 7 dias da semana, e faço cross funcional 1x na semana / em dieta por conta própria pois bo momento estou sem condições pra fazer acompanhamento com nutricionistas, faço a dieta sozinha á 4 meses sem furos, sou bem certinha, mas tenho certeza que estou errando em algo, e quero ajustar isso pra ter um resultado melhor, claro e ficar mais segura quanto aos meus objetivos)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo:
      Em 2015 fiz um ciclo de stanozolol, foi onde ganhei volume corporal, porém como parei de treinar e descuidei da alimentação eu acabei perdendo oq ganhei e tbm detonei a aparência do meu corpo, engordei e relaxei totalmente.
      Agora Estou na 2º semana de Um ciclo com Oxandrolona 20mg (utilizo somente 1 cápsula diariamente proximo do almoço, minha oxandrolona já veio na dosagem de 20mg, pois eu pedi assim), estou fazendo o ciclo por conta própria, pois me consultei com um nutrólogo e um endocrinologista e nenhum quis receitar Aes, aqui onde moro é quase que impossível encontrar um médico que receite.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Meus treinos são sempre na parte da noite ( entre 19:30 e 20:30 qe chego na academia, e costumo treinar por 1:30h 
      segunda- treino de peito/ tríceps e ombros + 20 min esteira caminhando velocidade 6.0 por 2 min e correndo 1 min, vou alternando conforme consigo.
      terça- treino de membros inferiores com ênfase em quadríceps e posteriores + aeróbico na esteira por 20 min como mencionei na segunda-feira
      quarta - treino de costas/ bíceps e abdominais / finalizo com uma aula de Funcional cross por 45min na academia)
      quinta - treino de membros inferiores com ênfase em glúteos + panturrilhas + posteriores novamente + 20min de aeróbico na esteira 
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      estou sem balança, então por enquanto faço com medidas de colheres
      Acordo um pouco tarde 10:00 e tomo 1 xicara de café + banana com aveia + 1 fatia pao integral com requeijão light/ ou vitamina de mamão com aveia e leite desnatado + 2 ovos mexidos
      Almoço por volta de 12:30
      sempre 3 col de arroz branco ou integral + 4 colheres de frango desfiado ou carne desfiada / ou 1 file de peito de frango ou bife de patinho + 3 colheres de legumes cozido no vapor (cenoura ou vagem ou beterraba, abóbora cabotiã ou couve refogada) 
      Lanche da tarde 15:00 +-
      1 panqueca feita com 1 banana + 1 ovo + 2 col de aveia + 1 col de pasta de amendoim de recheio 
      2º refeição pré treino 18:00+-: 
      Ás vezes como 3 col de arroz com 2 ovos mexidos ou 3 col de arroz com 4 col de frango desfiado 
      obs; eu sempre tenho que comer arroz ou batata doce antes dos treinos, pois senão sinto uma fraqueza muscular e dor de cabeça que atrapalha meu treino. 
      Refeição pos treino: 21:00
      quando chego em casa tomo a dose de whey + bcaa + creatina 
      e por volta de 21:30 eu como mingau de aveia 4 col de aveia, com 2 claras e 1 banana amassada)
      Obs: necessito sempre de mamão ou aveia na dieta pq tenho intestino preguiçoso.  
      Obs: Nas fotos que enviei, em Maio/2019 foi quando comecei a fazer a dieta sozinha e estava com 88,900 kg e as da direita São de agora, estou com 83,400kg, Sei que posso estar totalmente errada em ter começado o ciclo sem uma dieta regular pra isso, ou com o BF alto, porém eu estava completamente insatifeita com a quantidade de gordura no corpo o que estava me deixando doida ao olhar no espelho, procurei ajuda médica e não tive ajuda, comprei por conta, li bastante antes, me informei sobre tudo, colaterais e etc, senti que a oxandrolona esta ajudando pelo menos 30% com o aspecto do corpo e da pele, estou com a pele um pouco oleosa dentro do normal, espinhas tive 1 ou 2, cabelo começou a cair um pouco mais, mas nada absurdo, acho q pq tomo vitaminas pro cabelo; melhorou minhas celulites e a gordura parece que está diminuindo, eu só preciso regularizar a alimentação e seguir no caminho certo, pq agora já comecei e não tem mais volta kkk, sei que nao vai fazer milagre esse ciclo, mas eu já estou melhor vendo q ainda tenho chances de recuperar um corpo bacana e mais magro, força de vontade eu tenho e muita!
      quero muito abaixar a gordura corporal, pq volume eu tenho, preciso moldar isso com a dieta. Corrijam-me no q eu estou errada ok, aceitarei as críticas pra melhorar!
      obrigada


    • By Bruna Silveira
      Boa noite pessoal, tudo bem?
      Eu nunca ciclei nada e dessa vez eu estou a fim de meter um hauaua
      Falando sério, tô com 200 cps de oxandrolona 5mg na mão, e tô afim de pegar um Stano também, pq dei uma estudada e vi que essa combinação é a melhor, sem dar muuito efeito colateral mas pegando uma massa boa.
      A stanozolol seria injetável pois não quero me ferrar tomando os dois em cápsulas...
      E aí? O que eu faço? Pensei em 10mg de oxandrolona no inicio, depois 15mg depois volto pra 10...Mas e o stano??
      Idade: 19
      Peso: 57kg
      Altura: 1,65
      Busto: 89
      Cintura: 65
      Quadril: 93
      Perna: 55
      Obs: tenho um plano alimentar prontinho feito pela nutri, treino a 4 anos mas fiquei 1 parada e voltei faz 2 meses....
    • By Belle
      Olá, quero fazer meu primeiro ciclo de ox, quero a ajuda de vcs, com dieta e treinos, abaixo meus dados.
      Idade: 35 anos
      Altura: 1,63
      Peso: 58,5
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhuma
      Problemas de Saúde: não 
      Tempo de treino: 2 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo: Quero dicas por favor.
      Segunda inferiores foco quadriceps
      Terça ombros e triceps e corrida de rua com 40 a 50 minutos, com velocidade de 12kmh
      Quinta costas e bíceps e corrida de rua 40 a 50 min velocidade 10km/h
      Sexta inferiores foco posterior 
      Sábado corrida de rua 50 min. Velocidade 10km/h
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Mais ou menos 2g/peso corporal proteina, gordura 20gr e carbo +- 100 gr. Nao tenho calculado muito bem a dieta, so vou comendo, como mais proteina ,nao como muito carbo.
      Não posso comer leite e derivados, amendoim e grãos( feijão, lentilha, etc) fico muito inchada.
      Minha dieta é assim.
      8hs
      café preto sem açúcar,  3 ovos
      12hs pré treino
      sobrecoxa ou peito frango 100gr, batata doce 3 rodelas
      16- 17 hs
      Whey com creatina
      19 hs
      100 gr salmao suco de uva
      Alguns dias como aveia de manhã, e durante o dia alguma fruta, maça ou pera.
      Parei o anticoncepcional a 4 meses, estou passando testo em creme 2% pois minha testo estava 0.10 e shbg 244 no último exame, a 3 meses.
      OBJETIVO- Quero perder BF e aumentar um pouco a massa, não quero muito pois faço corrida de rua então não posso ficar muito pesada, penso que com uns 55kg fico bem.
      @Apollo Galeno aceito tua ajuda com dieta e treinos, vi os outros tópico, evolução ótima da meninas, tbm quero e preciso muito. Ainda não comprei a ox, estou esperando orientações. Obrigada pessoal por enquanto.



    • By matteusaa
      Tenho 59 kg 
      Altura - 170
      percentual de gordura 8%
      Quero dicas para o primeiro ciclo estava pensando em oxandrolona ou stano mais vi que stano ataca o coração então vou de oxan mais propionato de testosterona! quero fazer um ciclo com pouca retenção. me deem dicas pf! Sou praticante de calistenia

    • By bebastos
      Hey galera! 
       
      Queria dar uma melhorada no meu shape, estava até pensando em fazer um ciclo de oxandrolona. Pesquisando um pouco na internet, vi a ajuda que vocês dão as pessoas e resolvi criar meu tópico para ver no que vocês podem me ajudar ❤️ Vamos lá!
      Idade: 21 anos
      Altura: 1,67cm 
      Peso: 62/63kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Anticoncepcional Selene + vitamina capilar. 
      Quero ciclar, mas sem deixar de tomar ac. Sei que os ganhos são diminuídos, mas tenho ovários policísticos e esse método contraceptivo é a forma de tratamento. 
      Problemas de Saúde: Gastrite crônica (mais emocional, pois cuido da minha alimentação exatamente por conta disso) e patela do joelho torta (a musculação ajuda a manter ela no lugar, pois quando os músculos estão “forte” ela não tem para onde desviar).
      Tempo de treino: Quase 4 anos, mas de forma descontinuada. 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Cheguei a tomar oxandrolona com o auxílio de uma amiga há 1 ano atrás (época em que treino e dieta estavam afiados), mas não me recordo de dosagem e nem de tempo, só lembro que não cheguei nem a finalizar um pote de 100 cápsulas. 
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Queria um ciclo com oxa, pois da última vez que o fiz gostei bastante do resultado. Mas quero a opinião de vocês sobre a melhor forma ou momento. 
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Treino entre 15h e 16h.
      Segunda: Quadriceps 
      Leg 45° (4x12 + 30’) + Agachamento livre (4x10) Hackmachine (4x10)  Agachamento no Smith (3x12) Cadeira extensora (3 x 8/10/12) + Cadeira adutora (4x15 + 15 curtas) Leg press (4 x 8/10/12) Terça: Peito, tríceps e ombro 
      Elevação lateral (3x10) Elevação frontal (3x10) Desenvolvimento militar (3x10) Tríceps na corda (4x10) Tríceps testa (4x10) Crucifixo (3x10) Supino reto (3x10) Quarta: Posterior 
      Agachamento sumô com halteres no step (4x10 + 10 sem o peso) Cadeira flexora (4x8/10/12)  Stiff (4x10 + 10) Mesa flexora (4x10 - movimento concentrado)  Bom dia (4x10) Quinta: Costas, bíceps e panturrilha 
      Remada unilateral (4x10) Puxada (4x10)  Rosca aberta (3x10) Martelo (3x10) Panturrilha na máquina (4x20) Panturrilha em pé (4x20) Sexta: Glúteo 
      Cadeira abdutora (4x15 + 15 curtas  com tronco inclinado + curtinhas até a falha)  Elevação pélvica (4x10 concentrado + 10’ isometria + 10) Afundo (3x10 - movimento concentrado)  Stiff unilateral (4x10) Glúteo no Cross (4xfalha) Sábado: Aeróbico 
      30 minutos subindo e descendo escada Domingo: Descanso 
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Apenas a última refeição é feita em casa, todas as outras estou na rua, então já levo tudo pronto.
      Primeira refeição - 07:00h
      2 ovos mexido (uma fatia de tomate e manjericão opcional) 2 fatias de pão 100% integral com uma fatia de queijo branco  Salada de frutas  Café puro  Segunda refeição - 10:00h
      Iogurte   Uma fruta  Terceira refeição - 12:30h
      100g Arroz Uma concha de feijão Feijão  Legumes ou verduras  100g da frango ou carne Salada de alface + tomate  OU
      200g de purê de batata (apenas com o leite)  100g de frango ou carne Verduras  Salada de alface + tomate  OU
      250g de macarrão integral  100g de carne moída ou 2 ovos  Salada de alface + tomate  Quarta refeição - 15:00h (Pre treino)
      Vitamina de banana com pasta de amendoim  Uma dose de pré treino  Quinta refeição - Pós treino 
      Dose de whey Uma fruta  Sexta refeição - 18:00h
      Mamão papaia com leite em pó  Torrada com cottage  Uma fruta  OU
      Panqueca de banana  Sétima refeição - 22:00h
      Mesmas opções da terceira refeição  Meus horários disponíveis para refeição são esses. Periodicamente tenho que mudar o conteúdo da refeição devido a mudanças na minha rotina, mas em geral são esses os horários que posso parar para comer. 
      Fotos: 
       



×
×
  • Create New...