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Em 30/05/2020 em 13:45, Foston disse:

Assisti agora. Tudo o que eles falam bate com o que falamos aqui. Interessante que eles falam do masteron como sendo um esteroide hiperestimado - o que eu já havia percebido. Masternon é um dos esteroides que mais gera os colaterais do DHT (a sua fórmula é quase a mesma da fórmula do DHT) e, ao meu ver, é o melhor esteroide para a libido, mesmo à frente da testosterona.

Concordo!! Tudo que eles falam sempre batemos e continuamos a bater por aqui!

Eu ja discordo que o masteron é hiperestimado, devo corrigir e dizer que o masteron é mal utilizado!

Sendo usado no timing ou combinação adequada pode gerar ótimos resultados.

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15 horas atrás, Joaninha disse:

agora sobre um chamado superdrol ( Methyldrostanolone) , vc ja ouviu falar dele?

Eu conheço o SLOWDROL (Enantato de Drostanolona)  da advanced labs ( 10ML - 200MG/ML). Usei deles o MASTEROL (Propionato de Drostanolona). Achei um esteroide superestimado, fraquinho, porém fantástico para a libido: mais forte que testosterona (a formula do masterona é quase a fórmula do DHT. E DHT em creme é usado para hipertrofiar clitóris em transgêneros. Daí se deduz os demais colaterais de DHT: queda de cabelo, por exemplo).

Eu nunca tive queda de cabelo, não sou calvo, apesar de ter quase 50 anos, mas com masteron meu cabelo caiu e ficou algumas falhas que até hoje não recuperou. Resumindo: para mim não funcionou.

Um lado bom do masteron: foi, talvez, o único esteroide feito pensando exclusivamente em mulheres, mas para outro fim: tratar câncer de mama.

Editado por Foston

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Em 01/06/2020 em 16:52, Foston disse:

Eu conheço o SLOWDROL (Enantato de Drostanolona)  da advanced labs ( 10ML - 200MG/ML). Usei deles o MASTEROL (Propionato de Drostanolona). Achei um esteroide superestimado, fraquinho, porém fantástico para a libido: mais forte que testosterona (a formula do masterona é quase a fórmula do DHT. E DHT em creme é usado para hipertrofiar clitóris em transgêneros. Daí se deduz os demais colaterais de DHT: queda de cabelo, por exemplo).

Eu nunca tive queda de cabelo, não sou calvo, apesar de ter quase 50 anos, mas com masteron meu cabelo caiu e ficou algumas falhas que até hoje não recuperou. Resumindo: para mim não funcionou.

Um lado bom do masteron: foi, talvez, o único esteroide feito pensando exclusivamente em mulheres, mas para outro fim: tratar câncer de mama.

Interessante Foston...

E a primo? vc já usou ou testou na sua mulher?

ahh, sobre o superdrol que havia lhe falado, ele não é o masteron propriamente, veja:

"Methasterone, also known as 2α,17α-dimethyl-5α-dihydrotestosterone (2α,17α-dimethyl-DHT) or as 2α,17α-dimethyl-5α-androstan-17β-ol-3-one, is a synthetic androstane steroid and a 17α-alkylated derivative of DHT.

Mebolazine is formed by hydrazone formation between two equivalents of methasterone with one equivalent of hydrazine.

The synthesis of methasterone is first mentioned in the literature in 1956 in connection with research conducted by Syntex Corporation in order to discover a compound with anti-tumor properties.[9] In a 1959 research journal article, it is initially mentioned and is elaborated upon where its method of synthesis is discussed in greater detail, its tumor inhibiting properties are verified, and it is noted as being a “potent orally active anabolic agent exhibiting only weak androgenic activity.”[10] The results of subsequent assays to determine methasterone's anabolic and androgenic activity were published in Vida's Androgens and Anabolic Agents, a dated but still standard reference, where it was noted that methasterone possessed the oral bioavailability of methyltestosterone while being 400% as anabolic and 20% as androgenic, yielding a Q-ratio (anabolic to androgenic ratio) of 20, which is considered very high"

 

Superdrol= 21 carbon atoms, 34 hydrogen, 2 oxygen.

Masteron= 23 carbon, 36 hydrogen, 3 oxygen

 

O que a maioria das pessoas que usou concorda :

I have used both and they are completely different results and side effects. Masteron makes your muscles much harder and vascular if your body fat is low enough. It doesn't do much for size gains. Superdrol is very good for lean muscle gains. In my opinion it's the strongest oral and gives better gains then dbol or Anadrol. Everyone reacts differently so some people may disagree with me on that. But superdrol is so toxic that it's not worth using. A lot of people who have used say they feel like shit. And I agree, it made me feel sluggish and tired all day. The gains were amazing but not worth it in the end.
 

Pelo que vi, alguns consideram o superdrol como a versao oral do masteron, porém são diferentes.. o superdrol seria beeeem mais anabólico que o masteron, porem seria muito agressivo ao fígado, todos que usaram classificaram ele como o oral mais forte em termos de ganho e de força, mais que o anadrol, mais que a diana. Achei interessante, porém fica só no imaginário mesmo. Nunca vi para venda.

 

 

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Tem algumas drogas que não valem a pena Joanita......

Melhor trabalhar com o básico e fundamental (pilares).....e através de um fatorial de probabilidade aumentar sua possibilidades com combinações inteligentes.

 

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11 horas atrás, Joaninha disse:

Semana passada caí, e passei uns dias com tornozelo e costas muito doloridos, nao consegui caminhar uns 2 dias, e o treino ficou só na vontade também. Mas como não fico quieta, tudo que conseguia fazer sem dor, fiz. Só que sem os treinos pesados deixei de fazer uns dias de carbo (uns dois, quando nao aguentava treinar quase nada) .

Sua Maravilhosaaa!

Que bom Foi consciente e cuidadosa com os treinos dps desse acidente! Como está a recuperação?! Qse 100%?!

 

11 horas atrás, Joaninha disse:

Arrumei uma academia fechada pra ir treinar 2-3x na semana, até então fiz 2 treinos lá , e me surpreendi.. fiz muita coisa, mas descobri que em casa eu me punia mais e saia mais acabada. A vantagem da academia é a praticidade e facilidade em isolar algumas partes do corpo.  Pensei que ficaria destruída ao treinar lá , mas não.. minha força não diminuiu nada também.

Glória a Deus!! Nós bem sabemos essa vdd que vc disse ai... apesar de nos virarmos bem em casa, os aparelhos próprios de uma academia auxilia mto mais qdo se trata de isolar algum músculo. Sem contar a praticidade tb!!!

benza a Deus !! Muito bom saber Qe não perdemos a força nos treinos, mesmo n sendo taaaao relevante, levamos tempo para conquistar essa força nos treinos, ngm gosta de perder isso! 🙌🏻

11 horas atrás, Joaninha disse:

Impressionada com a força e a recuperação. Parece que não canso nunca, e nunca consigo dores tardias mesmo fazendo variações, subindo carga, descendo carga, etc.. eu to me sentindo uma hulk de novo

Era para ser diferente Jojo Besouro-Potra?! 🤔🐎

aiiiiií é cabulosa 🤩🤩🤩

11 horas atrás, Joaninha disse:

Sobre o visual: Acho que to um pouco mais retida , minhas costas estao mesmo menos definidas, algumas partes do abdome tambem, meu rosto está redondinho, tem algumas fotos que eu tirei que meu deus.. até me assustei porque a muito tempo nao me via fofa assim kkk mas tudo bem.  Não sei se meu corpo está mais para formato de Y ou de X, mas sigo tentando melhorar .. Vou focar mais ainda nos ombros agora, e no latissimo dorso, assim que ele aguentar a porrada de volta.

Inferiores eu estou sempre focando, nunca deixo como secundario , até porque sei que em cutting eles reduzem bastante, e não tenho facilidade em ganhar volume neles.

 

11 horas atrás, Joaninha disse:

Sobre as fotos: Espero que dê pra ver que estou um pouco mais arredondada, minha perna ta ficando legal.. aos poucos estao aparecendo uns cortes novos.. mas é bem aos poucos mesmo.. So lamento por nao ter conseguido pegar mais pesado com as costas, elas realmente ficaram muito doloridas, ate para tirar as fotos foi sofrido.

Vc é bela ne... n canso de dizer: que SHAPE! Pele linda, mais volumosa, cortada em mmss e mmii. Sempre vejo evolução em vc. E vejo mais agora o formato de Y chegando aí! No inicio, eu notava menos volume nos superiores, a dorsal está desenvolvendo mto bem! Milagre msm com o ocorrido Qe vc teve! Para vc ver q é possível evoluir em QUALQUER hipotese!  Suas medidas não escondem!!! 
Parabéns mais uma vez Jojo! Amo acompanhar vc! Vc é forte, incrível e têm palavras mto motivadoras Sobre vc mesma! Continue assim! Estou sempre aprendendo algo com vc! 
♥️😘😘😘😘

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Em 11/06/2020 em 01:17, Joaninha disse:

Até então tudo bem. Semana passada caí, e passei uns dias com tornozelo e costas muito doloridos, nao consegui caminhar uns 2 dias, e o treino ficou só na vontade também.

Tem q falar menos comigo, está sendo influenciada! kkkkk

Em 11/06/2020 em 01:17, Joaninha disse:

TREINOS: melhoraram!! vou ficar alternando uns treinos em casa e na academia clandestina, cada um tem sua vantagem. Ah, agora dou descanso no dia certo sem pena, e sem rodeios, meu corpo e minha mente agradece.

Se em casa já esta evoluindo, imagina agora?! 💥

Em 11/06/2020 em 01:17, Joaninha disse:

Impressionada com a força e a recuperação. Parece que não canso nunca, e nunca consigo dores tardias mesmo fazendo variações, subindo carga, descendo carga, etc.. eu to me sentindo uma hulk de novo

Juventudeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee e danones para crianças crescidas! 

Em 11/06/2020 em 01:17, Joaninha disse:

Slide3.JPG

Estou vendo q a minha influencia n foi só de lesão, vejamos gluteos de respeito. 😵

Está surreal seu aumento no geral, gluteo e pernas, então nem se fala, não precisou mais de 2seg pra ver a diferença e confesso que nem vi sua explicação de qual foto era atual. Só de bater o olho, ja dava pra saber! Vc pode até tentar me enganar mudando o biquine, mas é impossivel n saber qual é a atual pelo shape! Gluteo maior, perna maior, ombros maiores, dorsal maior e está la a Poh# do abs desenhado ahahhaha pqp, manda um pouco de definição pra k? NUNCA MAIS venha falar de retenção, gordura em barriga comigo, vc n sabe brincar! 😈 #orgulho 

Stop Motion Love GIF by Mochimochiland

TMJ minha musa fitness inspiradora pterodactyl rinoceronte voador!  

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Em 11/06/2020 em 12:49, Marcella30 disse:

ua Maravilhosaaa!

Que bom Foi consciente e cuidadosa com os treinos dps desse acidente! Como está a recuperação?! Qse 100%?!

oi amor da minha vida 2

eu to melhor!! as vezes faço alguma coisinha que me  traz desconforto, mas eu to muito melhor.. daqui a pouco to zerada !!

Em 11/06/2020 em 12:49, Marcella30 disse:

Glória a Deus!! Nós bem sabemos essa vdd que vc disse ai... apesar de nos virarmos bem em casa, os aparelhos próprios de uma academia auxilia mto mais qdo se trata de isolar algum músculo. Sem contar a praticidade tb!!!

benza a Deus !! Muito bom saber Qe não perdemos a força nos treinos, mesmo n sendo taaaao relevante, levamos tempo para conquistar essa força nos treinos, ngm gosta de perder isso! 🙌🏻

verdade!!

olha, me da vontade de treinar em casa e na academia, um é mais pratico, mas o outro é mais comodo e me da mais liberdade. Ter opções é bom

Que surpresa boa , né? ir pra academia achando que vc ia ficar morta, mas se sentir bem, forte.. acho que nossos treinos em casa foram beeem bons mesmo 🥰

Em 11/06/2020 em 12:49, Marcella30 disse:

Vc é bela ne... n canso de dizer: que SHAPE! Pele linda, mais volumosa, cortada em mmss e mmii. Sempre vejo evolução em vc. E vejo mais agora o formato de Y chegando aí! No inicio, eu notava menos volume nos superiores, a dorsal está desenvolvendo mto bem! Milagre msm com o ocorrido Qe vc teve! Para vc ver q é possível evoluir em QUALQUER hipotese!  Suas medidas não escondem!!! 

muito obrigada , de coração.. por notar tanta coisa que nem eu mesma notei.

Aquela cobrança nossa inesgotável fala mais alto as vezes.

Os meus superiores ficam melhores e mais destacados quando uso nandrolona, eu acho.. tem muitas coisas que vc vai percebendo e aprendendo com o tempo.

Em 11/06/2020 em 12:49, Marcella30 disse:

Parabéns mais uma vez Jojo! Amo acompanhar vc! Vc é forte, incrível e têm palavras mto motivadoras Sobre vc mesma! Continue assim! Estou sempre aprendendo algo com v

Você também é forte, incrível e inspiradora. É muito bom poder ter você por perto. O pouquinho que eu sei e for aprendendo, vou sempre te passando, com certeza ❤️

11 horas atrás, Mullm disse:

Tem q falar menos comigo, está sendo influenciada! kkkkk

será que é a energia que tu tem me passado? kkk tem como me passar uns kgs de massa magra tbm?

11 horas atrás, Mullm disse:

Juventudeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee e danones para crianças crescidas! 

kkkkkkkk daqui a pouco vc volta e vai quebrar a smartfit todinha tbm, fica sossegado!!

acho que vc vai notar o mesmo que eu.. que em casa as vezes consegue ter um treino melhor do que na academia.. espera pra ver

11 horas atrás, Mullm disse:

Estou vendo q a minha influencia n foi só de lesão, vejamos gluteos de respeito. 😵

hahahah

vc não foi o unico a conseguir algum aumento, a diferença é que esse não veio pelo acaso ou genetica, kkkk , foi sofrido Mu

11 horas atrás, Mullm disse:

Está surreal seu aumento no geral, gluteo e pernas, então nem se fala, não precisou mais de 2seg pra ver a diferença e confesso que nem vi sua explicação de qual foto era atual. Só de bater o olho, ja dava pra saber! Vc pode até tentar me enganar mudando o biquine, mas é impossivel n saber qual é a atual pelo shape! Gluteo maior, perna maior, ombros maiores, dorsal maior e está la a Poh# do abs desenhado ahahhaha pqp, manda um pouco de definição pra k? NUNCA MAIS venha falar de retenção, gordura em barriga comigo, vc n sabe brincar! 😈 #orgulho 

hahahahahha

que comentário meu amigo, que comentario!! 😎😍

Sério que vc achou tudo isso? Obrigada!! fiquei muuuuito feliz, a tua ajuda foi substancial, vc sabe...

Não, tu não precisa de mais nada, daqui a 10 dias vc vai me aparecer todo definido, todo se querendo, capaz de ficar tao trincado a ponto de tirar foto nova pra por no perfil kkkkkk e eu vou afofar um pouquinho mais... nao e possivel q vc nao tenha notado jojo mais redondinha hahahaha

11 horas atrás, Mullm disse:

TMJ minha musa fitness inspiradora pterodactyl rinoceronte voador

obrigada pelo apelido exclusivíssimo, por todo o resto,  e TMJ Mu lindo do meu coração ❤️

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11 horas atrás, Joaninha disse:

oi amor da minha vida 2

eu to melhor!! as vezes faço alguma coisinha que me  traz desconforto, mas eu to muito melhor.. daqui a pouco to zerada !!

Aww GIF
É uma alegria saber q está se recuperando! 🙏🏻♥️
 

 

11 horas atrás, Joaninha disse:

verdade!!

olha, me da vontade de treinar em casa e na academia, um é mais pratico, mas o outro é mais comodo e me da mais liberdade. Ter opções é bom

Que surpresa boa , né? ir pra academia achando que vc ia ficar morta, mas se sentir bem, forte.. acho que nossos treinos em casa foram beeem bons mesmo

Não dá para negar msm que, embora em casa não tenhamos os equipamentos necessários, Treinar em casa tem lá suas vantagens msm!

Com ctz, melhor coisa De voltar para a academia foi poder ver que está Td nos conformes com a força e resistência! 
 

11 horas atrás, Joaninha disse:
Em 11/06/2020 em 12:49, Marcella30 disse:

 

muito obrigada , de coração.. por notar tanta coisa que nem eu mesma notei.

Aquela cobrança nossa inesgotável fala mais alto as vezes.

Os meus superiores ficam melhores e mais destacados quando uso nandrolona, eu acho.. tem muitas coisas que vc vai percebendo e aprendendo com o tempo.

Com ctz!! Somos radicalmente críticos e cruéis com nós mesmo. Os olhos alheios mtas vezes nos mostram aquilo Qe n fomos capazes de perceber! 
Ah! Seus superiores estão incríveis, Jojo! Eles têm um desenho e proporções mto bons! Acho show a sua definição!! 🤩🤩

 

11 horas atrás, Joaninha disse:

Você também é forte, incrível e inspiradora. É muito bom poder ter você por perto. O pouquinho que eu sei e for aprendendo, vou sempre te passando, com certeza ❤️

Faça de suas palavras as minhas, sem tirar nenhuma!!! Graças a vc tenho passado a observar mto mais detalhes, ainda que mínimos, que seja sobre dieta, treinos e etc! 💖

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Boa Tarde.....

Vamos lá Besouro Rinoceronte com Joanete.......kkkkk

No mais.....a evolução está escrachada e não tem como notar que as coisas estão realmente maiores.

Quadriceps estão com cortes mais profundos e volume muscular muito melhor. Repare nas junções de musculos como vasto lateral, reto femural e vasto  medial....olhe a profundidade disso!

Olhe nas fotos de perfil lateral e repare como perdemos um pouco da linha entre biceps femural e o quadriceps.....e isso é muto bom....pq se analisar o volume temos "pernas" maiores.....o que significa que o Bulk está vindo.

Abs seu ainda continua na febre da definição......e não querdo perder essas linhas.

Sobre as dorsais vejo que temos assas maiores...porem os deltoides parecem que não estão acompanhando esse volume?? Anda fazendo exercicios para lombar ? Estamos alongando os musuculos pelo menos 1x ao dia ? (ao acordar! 5 minutinhos de alongamento para o musculo alvo do dia....)

Gluteos estão barbaros.

Biceps e triceps estão compatívies com o Shape que buscamos.

Em 11/06/2020 em 01:17, Joaninha disse:

Não sei se meu corpo está mais para formato de Y ou de X, mas sigo tentando melhorar .. Vou focar mais ainda nos ombros agora, e no latissimo dorso, assim que ele aguentar a porrada de volta.

Inferiores eu estou sempre focando, nunca deixo como secundario , até porque sei que em cutting eles reduzem bastante, e não tenho facilidade em ganhar volume neles.

Na minha opinião está em X (mas não x de Wellness X de brutalidade mesmo)......se quiser ir para o Y podemos ir tbm......mas o que lhe agrada ?  E aqui voltamos a um dilema eterno "" (pelo menos ja apreendeu o poder do Bulk! kkkk).

Na minha opinião pessoal segue dentro da categoria que sempre buscou! (Body Fitness)

     

 

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Sugestão Projeto:(guarde o Turinabol não de...guarde....de acordo com o feeling podemos usar para dar um turbo durante o percurso..)

# 1 a 12 semanas de Cipionato= 6mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= 2ui por aplicação 

# 1 a 12 Semanas de Nandro = 30mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)=

Dieta:(vamos entrar em uma dieta linear , ou seja, coma coma coma!) Vou aproveitar aqui que começou a treinar em uma academia com mais peso.....e vou lhe dar gasolina a mais!)

 

CARBO ALTO

Café da manhã: 

4 ovos, 

5ml azeite

40g farelo de aveia

50 g de Ricota

1 Banana

2 Fatias de pao de forma integral

1 colher de café de cacau em  pó

Antes de treinar (1 hora antes do treino)= 1 xicara de café + 5g de creatina + 1 Dose de Whey + meia  beterraba a moda da chef.

Durante seu treino= 20g de dextrose ou maltodextrina mesmo MISTURADO em 1000ml de agua e ir tomando de buenas durante seu treino.

Pós treino dentro da academia= 200 g de FRUTA + 2 COLHER DE DOCE DE LEITE OU LEITE CONDENSADO

Almoço 

100g frango

100g feijao

300g arroz parbolizado OU MACARRÃO

100 g de abobora

1 tomate com cebola a vonatade

Salada Sempre + 1 colher sopa de Azeite Extra Virgem

Janta

140g de peixe ou frango ou boi

200g arroz parbolizado OU MACARRÃO

Salada Sempre 

150 g de abacate 

30 g de milho e fazer pipoca

50 g de aveia 

200 ml de iogurte Natural

 

COMO SERÁ FEITO: (kkkkkk). Brincadeira a parte. Apenas no dia que NÃO TREINAR E DESCANSAR(AMEM). Fazer dieta do CARBO BAIXO.

Seg; ALTO

Ter: ALTO

Quar: ALTO

Quinta: ALTO

Sex: ALTO

Sab: ALTO

Dom: ALTO

Agua= 3,4 litros.

Aeróbico= 5x na semana. ATENÇÃO

Data da próxima atualização = 27/06 

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Vamos lá Besouro Rinoceronte com Joanete.......kkkkk

No mais.....a evolução está escrachada e não tem como notar que as coisas estão realmente maiores.

boa tarde apollo!! 🥰

maior e melhor ne? tenho me visto de forma diferente, estou larga , hehe

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Quadriceps estão com cortes mais profundos e volume muscular muito melhor. Repare nas junções de musculos como vasto lateral, reto femural e vasto  medial....olhe a profundidade disso!

Olhe nas fotos de perfil lateral e repare como perdemos um pouco da linha entre biceps femural e o quadriceps.....e isso é muto bom....pq se analisar o volume temos "pernas" maiores.....o que significa que o Bulk está vindo.

poxa, que bom.. nao veio por acaso. .. sentei pra estudar, e ver como poderia melhorar sem maquinas, to muito feliz que deu diferença

bulk esta vindo, bonito 😍

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Abs seu ainda continua na febre da definição......e não querdo perder essas linhas.

🙏🙏🙏

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

.porem os deltoides parecem que não estão acompanhando esse volume??

eu tambem fiquei com essa impressao!! no espelho e nos videos achei que os ombros nao ficaram redondinhos o suficiente .. tenho feito mais exercicios para o deltoide posterior? faço mais um pouco de tudo ?

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Anda fazendo exercicios para lombar ? Estamos alongando os musuculos pelo menos 1x ao dia ? (ao acordar! 5 minutinhos de alongamento para o musculo alvo do dia....)

para lombar eu só faço terra e meio terra.. alongamento eu estou fazendo para as costas todos os dias, vou fazer pro resto do corpo tambem, pode deixar.

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Biceps e triceps estão compatívies com o Shape que buscamos.

nao treino isoladamente, mas eles crescem e se desenvolvem rapidinho se eu focar neles, por isso nao trabalho muito.

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Na minha opinião está em X (mas não x de Wellness X de brutalidade mesmo)......se quiser ir para o Y podemos ir tbm......mas o que lhe agrada ?  E aqui voltamos a um dilema eterno "" (pelo menos ja apreendeu o poder do Bulk! kkkk).

Na minha opinião pessoal segue dentro da categoria que sempre buscou! (Body Fitness)

ah, legal!! tambem estava percebendo isso.. Tem gente que me olha e diz que to ok para figure, outros dizem que eu deveria investir em physique.. eu só nao quero ficar menor, nem ter que parar de treinar pernas

gostaria de me manter no padrão Y..  Se for para um X , que seja igual ao da Shawn :

Shawn Rhoden vence Mr. Olympia e recebe histórica premiação ...

A Cindy , é a ganhadora na categoria figure, as duas tem um shape parecido, eu acho, mas  a Shawn pode ter mais volume

Cydney Gillon | Age • Height • Weight • Images • Bio • Diet • Workout

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Dieta:(vamos entrar em uma dieta linear , ou seja, coma coma coma!) Vou aproveitar aqui que começou a treinar em uma academia com mais peso.....e vou lhe dar gasolina a mais!)

Vai ser bem usado!! to com muita força, muito mesmo, e a recuperação está mais rápida

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

COMO SERÁ FEITO: (kkkkkk). Brincadeira a parte. Apenas no dia que NÃO TREINAR E DESCANSAR(AMEM). Fazer dieta do CARBO BAIXO.

Seg; ALTO

Ter: ALTO

Quar: ALTO

Quinta: ALTO

Sex: ALTO

Sab: ALTO

Dom: ALTO

Agua= 3,4 litros.

Aeróbico= 5x na semana. ATENÇÃO

Data da próxima atualização = 27/06 

beleza!!

acho que vou deixar so um dia para repouso absoluto, ai eu faço o dia baixo como de costume

o cardio é 5x na semana mas fiquei muito acostumada a ir caminhar todos os dias de manha depois do café, uso ate para meditar kkk, posso continuar fazendo todo dia ne? geralmente 30-40min

 

4 horas atrás, Marcella30 disse:

Aww GIF
É uma alegria saber q está se recuperando! 🙏🏻♥️
 

 

Não dá para negar msm que, embora em casa não tenhamos os equipamentos necessários, Treinar em casa tem lá suas vantagens msm!

Com ctz, melhor coisa De voltar para a academia foi poder ver que está Td nos conformes com a força e resistência! 
 

Com ctz!! Somos radicalmente críticos e cruéis com nós mesmo. Os olhos alheios mtas vezes nos mostram aquilo Qe n fomos capazes de perceber! 
Ah! Seus superiores estão incríveis, Jojo! Eles têm um desenho e proporções mto bons! Acho show a sua definição!! 🤩🤩

 

Faça de suas palavras as minhas, sem tirar nenhuma!!! Graças a vc tenho passado a observar mto mais detalhes, ainda que mínimos, que seja sobre dieta, treinos e etc! 💖

obrigada!1 logo vc tambem terá!! vai ficar um abuso, mas pode jogar na minha cara, eu deixo!!

to de olho em voceeeeee !!! vc promete!! ❤️

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20 horas atrás, Joaninha disse:

será que é a energia que tu tem me passado? kkk tem como me passar uns kgs de massa magra tbm?

30% massa magra e 70% banha, topa? Ta precisando de um pouco de banha nesse abs! ahahahah

20 horas atrás, Joaninha disse:

ahahahahha

que comentário meu amigo, que comentario!! 😎😍

Sério que vc achou tudo isso? Obrigada!! fiquei muuuuito feliz, a tua ajuda foi substancial, vc sabe...

Não, tu não precisa de mais nada, daqui a 10 dias vc vai me aparecer todo definido, todo se querendo, capaz de ficar tao trincado a ponto de tirar foto nova pra por no perfil kkkkkk e eu vou afofar um pouquinho mais... nao e possivel q vc nao tenha notado jojo mais redondinha hahahaha

Claro, do coração. Não foi só palavras para agradar, tomei um susto real (positivamente).

ahahhahahhaah depois acordo de manha e nada passou de um sonho! 

Notei, vários arredondados, mas nada de abs ou gordura. 

20 horas atrás, Joaninha disse:

obrigada pelo apelido exclusivíssimo, por todo o resto,  e TMJ Mu lindo do meu coração ❤️

Stop Motion Love GIF by Mochimochiland

6 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Abs seu ainda continua na febre da definição......e não querdo perder essas linhas.

Eu falo........ @Joaninha vc n acredita.

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Em 13/06/2020 em 15:26, Joaninha disse:

tenho feito mais exercicios para o deltoide posterior? faço mais um pouco de tudo ?

Mantenha os deltoides posteriores como foco.....e depois medial....anterior.

Já tentou de fazer o teste de treinar 1 vez apenas dorsal na semana e sentar o arrepio nos deltoides?  Sinta sua resposta corporal. Soca peso nesses ombros.....

Em 13/06/2020 em 15:26, Joaninha disse:

gostaria de me manter no padrão Y..  Se for para um X , que seja igual ao da Shawn :

Siga na figure.

Em 13/06/2020 em 15:26, Joaninha disse:

ara meditar kkk, posso continuar fazendo todo dia ne?

Por favor....kkkk

medite!

 

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27 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

tentou de fazer o teste de treinar 1 vez apenas dorsal na semana e sentar o arrepio nos deltoides?  Sinta sua resposta corporal. Soca peso nesses ombros.....

Ta bom. Vou fazer isso. Tava trabalhando com menos carga e mais repetições. Vou alterar isso. 

Deixar ombros 2x por semana, junto com a parte superior das costas, e a posterior do ombro, e reservar um dia pesado para dorsal ? Vou tentar assim

 

21 horas atrás, Mullm disse:

% massa magra e 70% banha, topa? Ta precisando de um pouco de banha nesse abs! ahahahah

Naoooo kkkk já tem muito aqui nas costas, só q isso vc não viu ainda.  Não quero achar a gordura que vc vai perder não 😂

21 horas atrás, Mullm disse:

ahahhahahhaah depois acordo de manha e nada passou de um sonho! 

Notei, vários arredondados, mas nada de abs ou gordura. 

Nao viaja jovem kkkk. Já falei pra não se subestimar. Vc é fora do normal 

Só pode gostar muito de mim a ponto de ficar cego hahahaha

21 horas atrás, Mullm disse:

Eu falo........ @Joaninha vc n acredita

Acho q eu me cobro de mais. Mas vc entende... 😂

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    • Por brunotm
      Bom dia,
      Tenho 26 anos, já malho há uns 8-10 anos, fiz alguns ciclos de oxandrolona/stan e deca/durateston há alguns anos, mas resolvi começar um novo ciclo visando bulking e, posteriormente, cutting se necessário. Gostaria de uma avaliação e ajuda de vocês.
      Segue, em anexo, minha avaliação nutricional de franguináceo e ciclo para análise:
       
      CICLO - BOLD + DECA + TESTO (10 SEM.):
      - SEMANAS 1-8 (Bulking):
      Deca 200mg/sem. (100+100)
      Boldenona 200mg/sem. (100+100)
      Durateston/enantato 500mg/sem. (250+250)
      Xantinon intraciclo
      Vit E 400UI/dia
      Vit D intraciclo??
      Anastrozol 0,5mg DSDN (apos 7 dias de ciclo)
      Tamoxifeno 20mg intraciclo - se ginecomastia
      HCG 250UI 3x/semana
       
      - SEMANAS 9-10 (Cutting):
      Enantato 500mg/sem. (250+250)
      OU GH
      Xantinon intraciclo
      Vit E 400UI/dia
      Vit D intraciclo??
      Anastrozol 0,5mg DSDN
      HCG 250UI 3x/semana
       
      - TPC - SEMANAS 12-16 - APÓS 2 SEMANAS DO FINAL DO CICLO:
      Tamoxifeno 20mg/dia por 04 semanas
      HCG 500UI 2x/semana por 03 semanas
      Silimarina pós-ciclo
       
       
      Aguardo a avaliação de vocês. To disposto a toda e qualquer crítica. Obrigadão desde já! 😉
       


    • Por Loirinho
      Boa noite galera!
      Gostaria da ajuda de vcs para poder iniciar uma possível reposição
      Idade: 34
      Altura: 1,78
      Peso: 85
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: hernia umbilical e iguinal 2 anos atrás e lesão do tendão de Aquíles do pé esquerdo isso a 18 anos atrás.
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
      Tempo de treino: 10 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: enantato e masteron 8 semanas   1ml de masteron 1 2/1 ml de enantato DS  DN. Isso a mais ou menos seis memes atrás.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: SIM (vou aguardar avaliação para saber oq fazer)
      Divisão de treino e horário do mesmo: Peito e Biceps/ Costa e Triceps/ perna e ombro...  não tenho um horário fixo devido a escala de serviço.
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 5 refeicoes ao dia 200g de carbo e 100g de proteinas e salada (couve,brócolis etc...)
      Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
      Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção.



      Ultimo exames realizados:
      Antes do ciclo:



       
      Durante o ultimo ciclo:




       

    • Por fisiculturismo
      Em vídeo super sincero publicado em seu canal no YouTube, a atleta Dora Rodrigues revelou todas as drogas esteroides anabolizantes que usa para ficar com o shape incrível para os campeonatos de fisiculturismo.
      Essas foram as substâncias anabolizantes que a atleta confessou usar:
      Testosterona em gel bioidêntica; Masteron; GH; Oxandrolona; Turinabol; Clenbuterol; Anastrozol. Outras drogas:
      Finasterida. Efeitos colaterais relatados:
      Queda de cabelo (testosterona); Espinhas (oxandrolona); Retenção (turinabol).  
      O que você acha das substâncias utilizadas pela atleta?

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