Jump to content
Math Silva

1º Ciclo Masculino - Deposteron x Oxandrolona (com fotos)

Rate this topic

Recommended Posts

Olá, galera, tudo bem?

 

Eu treino há algum tempo e cheguei em um ponto em que de duas, uma: ou faço bulking e, consequentemente, aumento volume e retenção; ou eu faço dieta cutting e consigo uma definição legal (nada extraordinário), mas perco volume. Por isso, resolvi ciclar.

 

Os meus dados são os seguintes:

 

  • Idade: 27 anos
  • Altura: 1,74
  • Peso: 75kg
  • Tempo de treino: 7 anos
  • Treino: ABC (6x por semana), sendo:

 

A - peito, tríceps e ombros

B - costas, bíceps e trapézio

C - coxas

Obs.: abdômen e panturrilhas dia sim, dia não.

 

  • Medidas:

 

Braço contraído - 38cm

Antebraço - 29cm

Tórax - 103cm

Ombros - 120cm

Cintura - 77cm

Abdômen - 80cm

Quadril - 96cm

Coxa medial - 55cm

Panturrilha - 37cm

 

  • Porcentagem de gordura: 12% (Protocolo Jackson & Pollock 1978 - 9 dobras)
  • Dieta (montada por nutricionista esportivo):

 

Proteína - ~315g (~4g/kg)

Carboidrato - ~180g

Gordura - ~99g

Calorias - ~3000

 

  • Suplementação: Whey Protein
  • Medicamentos em uso: Nenhum
  • Problemas de Saúde e cirurgias: Nenhum
  • Ciclos feitos anteriormente: Nenhum
  • Objetivo do ciclo: Aumento de massa magra
  • Estrutura do ciclo:

 

1-8: Deposteron - 200mg a cada 5 dias

1-8: Oxandrolona - 40mg/dia (1 cápsula de 20mg a cada 12 horas)

 

Obs.: Deposteron de farmácia e Oxandrolona de farmácia de manipulação.

 

  • Exames recentes:

Foto de ihago!.jpg

Foto de ihago! (1).jpg

Foto de ihago! (2).jpg

Foto de ihago! (3).jpg

Foto de ihago! (4).jpg

Foto de ihago! (5).jpg

Foto de ihago! (6).jpg

  • Fotos:

20191208_124406.jpg

20191208_124534.jpg

  • Dúvidas:

 

1ª - são 200mg de Deposteron a cada 5 dias, pois tenho 12 ampolas e 8 semanas de ciclo. Da forma que eu fiz está correto?

 

2ª - está certo mandar a Oxandrolona 2 vezes ao dia? Está certo já iniciar o ciclo com ela ou deixar pra algumas semanas depois? A quantidade está boa? Lembrando que eu disponho de 120 cápsulas de 20mg cada uma.

 

3ª - me indicaram 1mg de Anastrozol por dia, com exceção do domingo. Porém, pelo que estudei é uma dose alta para o ciclo que eu vou fazer. Essa dosagem está correta ou posso diminuir sem problemas?

 

4ª - além do IA, devo mandar algum protetor ou alguma vitamina durante o ciclo?

 

5ª - a quantidade de carboidrato está correta? Eu achei pouco, mas a dieta foi montada por um nutricionista esportivo.

 

6ª - com a minha altura, peso, dieta e quantidade de drogas, posso esperar ganhar quantos kg? E quantos manter após o término?

 

Qualquer ajuda é bem vinda... Obrigado, galera!

Sem título.jpg

Edited by Math Silva
Erro

Share this post


Link to post
Share on other sites

Minhas humildes considerações...

Esta consumindo muita proteína e o excesso está saindo no mijo (ureia alta).

Não gosto de oxandrolona manipulada, mas como estará com deposteron, devem vir os ganhos da mesma forma.

 Não tome IA...muito menos 1mg/dia. Veja meu relato recente do uso de 0,25mg DSDN.

Pense na TPC, senão vai perder tudo o que ganhou.

E outra, seu BF está em 14,7% kkkkkk

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 horas atrás, Thiagonino disse:

2x por semana é o mínimo ideal pra evitar oscilações bruscas dos picos da droga. 8 semanas com essa dose não é a melhor das estratégias não,  mas se é o que tem tá tranquilo.

Não há problema. Ideal seria usar a cada 8hs. Vejo que sua cápsula não permite esse fracionamento. Pode iniciar com ela, o que aumentaria o potencial lipolítico, mas por outro lado, utilizar ela depois que o cipionato começar a bater pode ser interessante. Aproveitar os niveis da droga e aumentar a testo livre, pois a oxan vai ajudar a diminuir o SBHG. Quantidade boa para um primeiro ciclo. Nem tão alta e nem tão baixa.

Opinar no uso de IA é complicadíssimo. O ideal era que vc o fizesse de acordo com sua sensibilidade e exames, pois baixar muito o E2 também não é legal. Há quem ache o uso de IA uma regra como proteção. Mas penso que deve ser feito de acordo com os colaterais. Até pq essa dose de testo não está absurda.

Nada vai lhe proteger de efeitos adversos da droga. O que vc pode fazer e tentar ter hábitos mais saudáveis possíveis. Tais como, evitar bebida alcoólica, beber muita água... 

De vitaminas, a vitamina D e a E podem ser interessantes.

Depende. A quantidade de carbo está balanceada com a quantidade de proteínas. 3g/kg de proteína já atenderiam. Ele lhe colocou 4g/kg. Tem que ver que estratégia ele quer adotar pra vc.

Incógnitas. Não tem como prever. Dieta 100% e treino adequado vão te permitir o máximo de evolução pelas doses que irá tomar. A manutenção vai depender de sua dieta e TPC.

Em relação à dieta, eu disse pra ele que o objetivo é crescer da forma mais limpa possível. E falei pra ele que iria ciclar. Será que tem algo a ver? De qualquer forma achei muita proteína e pouco carboidrato...

4 horas atrás, Joana Darc sb disse:

E qual é mesmo o objectivo do ciclo? 

Porque a dieta esta com superavit até consideravel, se for bulk vc não precisa usar tanta proteina como já disseram

Bulk mais limpo possível. Acha que eu devo diminuir a quantidade de proteína de 4g por kg pra 3g por kg e trocar por carboidrato?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vou responder fazendo já as coisas...se não acabamos em andar em circulos.

1) Seu objetivo é ganhar massa magra...então entenda que pode ganhar apenas 1 kg de massa magra pura em quase 3 meses......e de aleluia amem....pq é muito para massa magra! Se quiser ganhar volume são outros 500.

Não se apegue em numeros de balança....se apegue ao espelho e o que verá. Seu resultado é espelho e não kilos.

Projeto:

# 1 a 10 semanas de Depost= 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta) = consiga mais ampolas para dar 10 semanas.

# 3 a 10 semanas = OXANDRO. 40 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO NO CAFÉ DA MANHÃ E OUTRO 1 hora antes do seu treino. 

Aromaticos: Ter em mãos o Anastrozol....e só usar se sentir sensibilidade na mama absurda......apenas SE.  Se tiver avise aqui que ensinamos.

DIEtA:(usar contador de macros)= isso são números inicias.

Proteína - 190 g / dia

Carboidrato - ~180 g / dia

Gordura - ~70 g / dia

Suplementos que pode comprar: Vitamina D3 de 5000 ui e tomar no almoço.

Agua= 3,5 litros / dia minimo.

 

Acho que já tem bastante coisa ai para te guiar.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Vou responder fazendo já as coisas...se não acabamos em andar em circulos.

1) Seu objetivo é ganhar massa magra...então entenda que pode ganhar apenas 1 kg de massa magra pura em quase 3 meses......e de aleluia amem....pq é muito para massa magra! Se quiser ganhar volume são outros 500.

Não se apegue em numeros de balança....se apegue ao espelho e o que verá. Seu resultado é espelho e não kilos.

Projeto:

# 1 a 10 semanas de Depost= 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta) = consiga mais ampolas para dar 10 semanas.

# 3 a 10 semanas = OXANDRO. 40 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO NO CAFÉ DA MANHÃ E OUTRO 1 hora antes do seu treino. 

Aromaticos: Ter em mãos o Anastrozol....e só usar se sentir sensibilidade na mama absurda......apenas SE.  Se tiver avise aqui que ensinamos.

DIEtA:(usar contador de macros)= isso são números inicias.

Proteína - 190 g / dia

Carboidrato - ~180 g / dia

Gordura - ~70 g / dia

Suplementos que pode comprar: Vitamina D3 de 5000 ui e tomar no almoço.

Agua= 3,5 litros / dia minimo.

 

Acho que já tem bastante coisa ai para te guiar.

Eu estou com 12 ampolas de Deposteron, mas se vcs falarem que é mais interessante uma dosagem maior (pq de qualquer forma vai suprimir o eixo), eu posso dar um jeito de conseguir mais... Claro, com a maior segurança possível!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 10/12/2019 em 22:49, Apollo Galeno disse:

Vou responder fazendo já as coisas...se não acabamos em andar em circulos.

1) Seu objetivo é ganhar massa magra...então entenda que pode ganhar apenas 1 kg de massa magra pura em quase 3 meses......e de aleluia amem....pq é muito para massa magra! Se quiser ganhar volume são outros 500.

Não se apegue em numeros de balança....se apegue ao espelho e o que verá. Seu resultado é espelho e não kilos.

Projeto:

# 1 a 10 semanas de Depost= 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta) = consiga mais ampolas para dar 10 semanas.

# 3 a 10 semanas = OXANDRO. 40 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO NO CAFÉ DA MANHÃ E OUTRO 1 hora antes do seu treino. 

Aromaticos: Ter em mãos o Anastrozol....e só usar se sentir sensibilidade na mama absurda......apenas SE.  Se tiver avise aqui que ensinamos.

DIEtA:(usar contador de macros)= isso são números inicias.

Proteína - 190 g / dia

Carboidrato - ~180 g / dia

Gordura - ~70 g / dia

Suplementos que pode comprar: Vitamina D3 de 5000 ui e tomar no almoço.

Agua= 3,5 litros / dia minimo.

 

Acho que já tem bastante coisa ai para te guiar.

Essa quantidade de macros que vc sugeriu dá 2100 calorias, sendo que só o meu gasto calórico diário gira em torno de 2700...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 08/12/2019 em 12:39, Math Silva disse:
  • Objetivo do ciclo: Aumento de massa magra
  •  

Seu objetivo foi esse acima!

O que vc considera massa magra? 

Se ganhar 800 g de massa magra em 3 meses se considere um sortudo!

Mas se quiser ganhar volume........retenção...e aquela coisas todas meio estranha fazemos isso....kkk

A dieta é inicial....os cálculos iniciais.....conforme as avaliação podem ser elevadas ou até mesmo diminuídas!

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By Julianamagalhaes2911
      Oi gente tudo bem? Vim relatar pra vocês meu primeiro ciclo de oxan 
       
      idade: 20 anos
      tempo de treino: sem faltar nenhum dia: 1 ano e alguns meses
      dieta: acompanhamento nutricional ( dieta voltada pra hipertrofia)
      suplemento: whey+ creatina+ Polivitaminico 
       
      medidas: vou colocar as medidas que o nutricionista tirou a 1 mês atrás pois ainda n tive como me medir ( comecei o ciclo a 2 dias só) 
       
      Peso atual: 63kg
      Cintura: 68.5
      abdomen: 80cm 
      Quadril: 97.5Cm
      coxa: 55cm
      vou deixar um pequeno relato e dúvidas pra quem tiver disposição pra me ajudar.
       
      desde que comecei a treinar sério e fazer dieta, venho obtendo bons resultados pois quando comecei a treinar pesava cerca de 54/55kg e agora já estou com 63, porém de alguns meses pra cá, notei meus treinos um pouco estagnado, força e senti vontade de começar a tomar oxandrolona( esperando q ela fosse da uma força tanto nos ganhos, como na força) pois sei que não faz milagre... outra coisa que vem me incomodando muito também eh a questão do ganho de peso, mesmo que eu tenho ganhado ótimos resultados na coxa, e quadril, ( pois era muito magra), acabei ganhando muito de abdômen também ( ele não possui a aparência que eu gostaria) só que como estou no processo de ganho de massa acaba atrapalhando pois eh muito carbo, e gordura! Gostaria que alguém pudesse me da dicas de como aproveitar bem esse ciclo de oxan, não fazer besteiras e também como posso conciliar o ganho de massa com o emagrecimento da minha barriga ( perca de percentual de gordura) no meio de uma dieta tão calórica.... em relação aos treinos estou dando o meu melhor!! Também gostaria de saber se eh normal pois estou sentindo pequenas tonturas assim que tomo a oxan, e fico pensando q ela pode fazer com que eu passe mal!! 
       
      Como eu estou fazendo o ciclo? 

      comecei com a primeira semana só 10mg de oxan, pra ver como meu corpo se adapta, estou apenas no 2 dia então n posso falar muita coisa sobre os efeitos ainda... e penso em aumentar pra 20 nas próximas 2 semanas e depois diminuir pra 10mg na última ( pretendo fazer só por 1 mês)
       
      aqui vai algumas duvidas
       
      - vcs indicam realizar exames antes de começar a tomar ou essa dosagem causa pouca toxicidade para o organismo ? 
       
      - como conseguir definir meu abdômen e perder gordura mesmo nesse processo de ganho de massa ( dieta calórica) 
       
      Essas são minhas maiores dúvidas!! Vou atualizando de semana em semana para ver se estou realmente obtendo resultados!
       
       
      vou colocar por cima um pouco da minha dieta:
       
      café da manhã: 
      1 tapioca ( 2 colheres de goma) 
      1 ovo / 1 colher de chia/ 2 pedaços de queijo coalho
       
      almoco: 5 colheres de patinho ou 2 pedaços de alguma proteína ( carne ou frango)
      6 colheres de arroz 
      salada a vontade 
      1 concha de feijao
       
      lanche da tarde
      6 colheres de cuscuz 2 ovos 2 colheres de requeijao 
      ou 1 iorgute natural+ 6 colheres de farelo de aveia + 1 colher de pasta de amendoim+ 1 banana
       
      jantar: 8 garfadas de macarrão integral com 4 colheres de patinho moído + requeijao 
       
      ceia: whey + banana+ leite + 1 ovo cozido 
      ou shake de whey+ abacate+banana+ aveia+ leite! 
       
       
    • By kunzl
      Olá galera
      Sou nova aqui, e segunda-feira, 17 de julho, iniciei meu primeiro ciclo com oxandrolona! Estou fazendo dosagem de 15mg por dia, de 8-8 horas.
      Quero aumentar minha massa muscular, e resolvi compartilhar com vocês meus ganhos e efeitos colaterais que posso ter.
      Gostaria de saber também se oxandrolona dá uma reduzida na celulite, pois eu tenho bastante no bumbum e coxas =(
      Segue abaixo minhas medidas
      Altura 1,72
      Peso 68,3 kg
      Cintura 67 cm
      Abdômen 75 cm
      Coxa 57 cm
      Quadril 107 cm
      Panturrilha 40 cm
      IMC 23,8% 
      Parei de tomar meu anticoncepcional de anos há uns 20 dias, e estou esperançosa com os resultados, porém, com medo dos colaterais, principalmente de ter um ataque cardíaco ihuaaiuah 
      Tentarei atualizar aqui aos interessados!
      Valeu!
    • By Marcelo_sm10
      Galera, sou novo na área, eu treino a 1 ano e meio, primeiros ano eu só perdi gordura e ganhei consciência corporal pois era bem gordinho meu bf foi a 26%, cheguei a 13% de bf porem muito magro  e percebi que nao estava evoluindo mais com o nutri deixei de ir. Hoje eu sei me alimentar ja, to tentando baixar só  BF porem inventei de começar a ciclar e ainda esta meio confuso a estrutura do ciclo, to aplicando 1 vez na semana 1ml cioionato 100mg/ queria ajuda de voces a refinar esse meu ciclo. Treino ta mais pesado a a alimentação está em manutenção calórica. Estou na 2 semana e se comprar com fotos anteriores ganhei peso ja aumento bastante braco e pernas.
      Me ajudem ai, dicas, to bem perdido nao quero ficar so aplicando sem saber mais detalhes, quero crescer mas nao quero ganhar gordura;
      - Idade
      24 anos
      - Altura
      167
      - Peso
      66 kg
      - Medidas(braço,peito etc)
       
      - Percentual de gordura(BF)
      17%
      - Tempo de treino
      1 ano e 6 meses
      - Objetivo
      hipertrofia



      20200115_202209.heic
    • By bloko
      Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
      Primeiro ciclo.
      Idade 32 anos
      altura 1,71
      peso 67kg
      Tronco Normal: 96,50 cm
      Cintura: 78,50 cm
      Abdômem: 81,50 cm
      Quadril: 100,50 cm
      Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
      Antebraço Dir: 26,50 cm
      Coxa Dir: 50,30 cm
      Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
      BF 15.09%
      Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
      objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
      Aes: cipionato 200mg  GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
      - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
      - Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
      Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
      Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
      Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
      Treino:
      ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
      Terça e quinta Bjj
      Finais de semana surf
      Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
      Dieta:
      259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
      cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
      almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth  + banana + 20g aveia
      pós treino 250ml agua dose whey top growth  + banana
      janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
      Suplementos:
      Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
      Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
       
      É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
      Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
      Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
      conto com a sugestao dos mais experientes
       


×
×
  • Create New...