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Força / Resistência e Carga: aumentaram absurdamente.

Acne: poucas, bem tranquilo, e as poucas que da são internas 🙄

Libido: bem razoável.

Pele super oleosa.

Cabelo: não está caindo, porém oleoso tbm.

Pêlos: crescendo devagar.

Clitóris: normal, sem alterações. 

Voz: mais rouca.

Fome? Não temos kkkkkkkkk 

0 a 100% dieta: digamos que uns 90% , estou tendo problemas com ovo, está me fazendo mal, tentei albumina vomitei as tripas e deu uma dor terrível na barriga, acredito que estou com alguma intolerância a ovo, não sei. 

Estou querendo colocar algo no lugar do ovo, o que me indicam?

E antes que critiquem, eu tentei de tudo a respeito do ovo, não vai, não desce e quase morro de dor na barriga e vômito, foram 2 meses de tentativa e agora desisti de tentar comer ele.

3 minutos atrás, V👄👊💪 disse:

Linda de se ver, sou sua fã 👏👏👏 

Demorei mas voltei, criei coragem kkkkkkk 

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Estou começando a achar q fico bonita com pernas volumosas pq tenho 1 com a menos q vc. Mais ate chegar la tenho que ralar muito tanto em treino dieta e ciclo. E ganhar bastante massa muscular 😂😂😂.

Edited by V👄👊💪

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Isa eu fico surpresa de mais com vc!! 

Cada vez mais linda, porra, teu corpo mudou pra caramba. Tu ta conseguindo mais densidade, mais qualidade. Ta comendo muito e ta ficando melhor ainda! Sei das suas lutas e isso faz com que eu tenha mais orgulho ainda de você! 

Deus abencoa esse projeto e faz com que o meu seja tão bom quanto, por favor 😫🙏🙏💓 😂😂😂😂 amém

 

Por que tu nao usa whey concentrado no lugar do ovo? 

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18 minutos atrás, V👄👊💪 disse:

Estou começando a achar q fico bonita com pernas volumosas pq tenho 1 com a menos q vc. Mais ate chegar la tenho que ralar muito tanto em treino dieta e ciclo. E ganhar bastante massa muscular 😂😂😂.

Típica mulher brasileira, tem que ter coxas grandes né lindeza 😂😂

 

5 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Isa eu fico surpresa de mais com vc!! 

Cada vez mais linda, porra, teu corpo mudou pra caramba. Tu ta conseguindo mais densidade, mais qualidade. Ta comendo muito e ta ficando melhor ainda! Sei das suas lutas e isso faz com que eu tenha mais orgulho ainda de você! 

Deus abencoa esse projeto e faz com que o meu seja tão bom quanto, por favor 😫🙏🙏💓 😂😂😂😂 amém

 

Por que tu nao usa whey concentrado no lugar do ovo? 

Para os poucos que sabem da luta que tive e não desisti ainda, sabe que vou mt além das minhas forças né joh.

O seu vai ser mais foda ainda, tu já é uma ogra e sabe que isso é um elogio, to doida pra ver o resultado desse seu bulking, vai ficar desumano.

Seguimos comendo igual doida kkkkkkk

Pensei em por whey ou frango, pra mim o whey seria até mais viável, como não tenho fome e estou comendo bastante o líquido ajudaria mais que o sólido.

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5 horas atrás, Bella disse:

Típica mulher brasileira, tem que ter coxas grandes né lindeza 😂😂

 

Para os poucos que sabem da luta que tive e não desisti ainda, sabe que vou mt além das minhas forças né joh.

O seu vai ser mais foda ainda, tu já é uma ogra e sabe que isso é um elogio, to doida pra ver o resultado desse seu bulking, vai ficar desumano.

Seguimos comendo igual doida kkkkkkk

Pensei em por whey ou frango, pra mim o whey seria até mais viável, como não tenho fome e estou comendo bastante o líquido ajudaria mais que o sólido.

Acho que o whey vai ser uma boa!!! Não querendo ser o insistente no ovo kkkk, mas vc já viu aquelas claras de ovo pasteurizada?? Eu mesmo comprei apenas 1 vez, mas achei super pratico e leve!!!

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9 horas atrás, Marcos...V disse:

Acho que o whey vai ser uma boa!!! Não querendo ser o insistente no ovo kkkk, mas vc já viu aquelas claras de ovo pasteurizada?? Eu mesmo comprei apenas 1 vez, mas achei super pratico e leve!!!

O problema é que tudo ligado a ovo está me fazendo mal, imagine que a albumina ,saborizada ainda, me fez mal. 

Parece frescura da minha parte, mas alguns aqui acompanharam meu sofrimento. Quando acabei o ultimo ciclo aqui, umas semanas depois comecei a ter um problema sério na barriga, ela inchava e doía ao ponto de eu desmaiar várias vezes, de nem morfina, codeína aliviar, vivia mais no hospital do que em casa, foram quase 2 meses assim, fiz exames de sangue, urina, ultrasson, raio x, colonoscopia, endoscopia, teste intolerância a lactose.. e nada! Exames todos limpos, sem alterações. A dor passou de repente e até hj não sei o que houve. Mas quando como ovo, e quando tomei albumina a mesma dor voltou.

Então não quero arriscar mais, pelo menos por um tempo não quero ovo, nem albumina, nem clara e tudo que desrespeita a ovo. 

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Agora, Thiagonino disse:

colonoscopia

Entendo vc linda, tambem tive q fazer este exame pra descobrir qual motivo sentia cólica intestinal ao comer feijão ou grãos .mais tambem deu nada. Um dia minha pressão caiu de tanta dor que quase desmaiei , mesmo resultado dando em nada eu tive que corta tudo, ate leite 😔. Ja ouvi tanta gente me chamando de fresca quando falo que nao posso comer isto nem aquilo nem corantes e nem conservantes . Uns me olha com cara de frescura . Por isso como na minha casa pq eu mesmo faço minhas coisas, nao me arrisco comer nada na casa de ninguem , nem de parentes 😂

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37 minutos atrás, Thiagonino disse:

Da pra suprir a necessidade proteica sem a albumina. Acrescentar seria uma estratégia interessante de acordo com a dieta porque é uma fonte proteica de lenta absorção. 

Você já tem um shape muito foda. Não foi construído de uma hora pra outra,  com certeza. Seu ciclo e dieta parecem muito bem estruturados. Acompanhando!

Na vdd, nessa luta do ovo estou falhando na refeição da manhã e da noite, na vdd joguei frango no lugar do ovo e gordura joguei a pasta de amendoim. Pior que eu sei o quanto o ovo é completo e faz a diferença, mas eu tentei tudo que pude.

Você acompanhando aqui é uma honra.

Ciclo e dieta do @Apollo Galeno 

13 minutos atrás, V👄👊💪 disse:

Entendo vc linda, tambem tive q fazer este exame pra descobrir qual motivo sentia cólica intestinal ao comer feijão ou grãos .mais tambem deu nada. Um dia minha pressão caiu de tanta dor que quase desmaiei , mesmo resultado dando em nada eu tive que corta tudo, ate leite 😔. Ja ouvi tanta gente me chamando de fresca quando falo que nao posso comer isto nem aquilo nem corantes e nem conservantes . Uns me olha com cara de frescura . Por isso como na minha casa pq eu mesmo faço minhas coisas, nao me arrisco comer nada na casa de ninguem , nem de parentes 😂

Exatamente, tbm fiz esse processo de cortar isso e aquilo, mas no fim só peguei trauma dos alimentos e eu nem sei se era isso. Fiquei sem diagnóstico.

Mas graças a Deus estou bem, e retomei as atividades.

Nessa brincadeira toda fiquei 2 semanas sem treinar, dieta em 40 a 50% e perdi 6kg. Foi loucura.

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Ovo é bom, mas não é insubstituível nem milagroso. Se eu pudesse no lugar de ovos Eu comeria salmao, ou ate mesmo truta todos os dias 😍

Isaaaa larga ovo de mão, você não precisa ficar sofrendo por isso.  Acho que já tem opções suficientes pra fazer a troca.  Sobre a gordura, pode investir tambem no azeite, castanha do Pará, abacate.. Prefiro gorduras monoinsaturadas. 

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Agora, Bella disse:

Na vdd, nessa luta do ovo estou falhando na refeição da manhã e da noite, na vdd joguei frango no lugar do ovo e gordura joguei a pasta de amendoim. Pior que eu sei o quanto o ovo é completo e faz a diferença, mas eu tentei tudo que pude.

Você acompanhando aqui é uma honra.

Ciclo e dieta do @Apollo Galeno 

Exatamente, tbm fiz esse processo de cortar isso e aquilo, mas no fim só peguei trauma dos alimentos e eu nem sei se era isso. Fiquei sem diagnóstico.

Mas graças a Deus estou bem, e retomei as atividades.

Nessa brincadeira toda fiquei 2 semanas sem treinar, dieta em 40 a 50% e perdi 6kg. Foi loucura.

Nossa que triste ficar sem treinar 2 semanas. Ja tou surtando com a academia fechada pra fim de ano 😂, e este povo todo so pensando em comer, quando abrir dinovo vai lotar de gente nova querendo milagre pro carnaval

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Vou chamar de mestra por que dá show aqui e fora tbm rsrsrs, minha inspiração, parabéns pela dedicação, pelo corpão, por não desanimar mesmo com tudo o que vem enfrentando esses últimos tempos, e eu estou de perto acompanhado tudo, e sempre dizendo que ainda te verei nos palcos, pq você da shooooooow!!!!!

Tô aqui ligadiiiiiiiissima!

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Acompanhando Isa ♥️ 

Já acabou a construção né?! O bronze do shorts deu uma melhorada, rsrs.

Mas de certa forma fico feliz que tenha melhorado, vi esses dias no grupo q vc passou mal de novo, como @Joana Darc sb disse larga mão o ovo 🙏 

 

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Em 24/12/2019 em 14:08, Joana Darc sb disse:

Isaaaa larga ovo de mão, você não precisa ficar sofrendo por isso.  Acho que já tem opções suficientes pra fazer a troca.  Sobre a gordura, pode investir tambem no azeite, castanha do Pará, abacate.. Prefiro gorduras monoinsaturadas. 

Sim, até porque isso é pra ser prazeroso e não sofrido né joh, eu tenho prazer em fazer dieta, mas essas tentativas estão me frustando. 

Mas vai dar certo, foco!

Em 24/12/2019 em 14:37, V👄👊💪 disse:

Nossa que triste ficar sem treinar 2 semanas

Realmente, fiquei uma pilha, e mega agoniada, mas a situação me deixou completamente vulnerável.

 

Em 24/12/2019 em 16:14, Andressa Souza disse:

Ela voltou!!!!

Adorei a sua evolução e isso pq está na praticamente na metade, tbm achei que além de ganhar massa, vc conseguiu definir mais. Parabéns! E pra variar, estou aqui acompanhando! Feliz Natal!

Voltamos hahahah na cara e coragem. Sim, estamos na metade ainda, e já doida pra ver o resultado final.

 

Em 24/12/2019 em 16:33, Thiagonino disse:

Logo quero pegar esse embalo da galera e começar um relato saindo do Cruise e iniciando um mega Blast kkkkkkkkkkkk. Infelizmente estou forçadamente de molho pós cirurgia por 2 meses. Até lá fico vendo a evolução do pessoal e sedento pra voltar aos treinos 😂😂

Já passei por isso algumas vezes, @Apollo Galeno já me deixou de castigo só vendo a evolução dos outros foristas, a vontade era chorar 😂😂😂 mas o bom dessa agonia que da em ficar de molho, é o gás quando volta, já volta quebrando tudo.

 

23 horas atrás, Anemorena disse:

Vou chamar de mestra por que dá show aqui e fora tbm rsrsrs, minha inspiração, parabéns pela dedicação, pelo corpão, por não desanimar mesmo com tudo o que vem enfrentando esses últimos tempos, e eu estou de perto acompanhado tudo, e sempre dizendo que ainda te verei nos palcos, pq você da shooooooow!!!!!

Tô aqui ligadiiiiiiiissima!

Oh minha lindeza, nós damos, todas nós, a mulherada aqui não é fraca não, e com sua dedicação e disciplina que aprender a ter e compreender vc vai mt longe ainda, apostei todas as fichas em vc.

 

22 horas atrás, Kratos88 disse:

Bora ficar mais seca que o deserto kkkkk, acompanhando guria. Foco! 💪💪

Esperando ansiosa já por isso kkkkkkk, a gente sofre no cutting mas morre de sdd 😂😂😂😂

 

22 horas atrás, Sereiafit disse:

Acompanhando Isa ♥️ 

Já acabou a construção né?! O bronze do shorts deu uma melhorada, rsrs.

Mas de certa forma fico feliz que tenha melhorado, vi esses dias no grupo q vc passou mal de novo, como @Joana Darc sb disse larga mão o ovo 🙏 

 

😂😂😂😂 acabou nada, se Deus quiser 2020 estará pronta, sou exigente demais pra acabar tão rápido 😂😂

Exatamente, tentei dnv, albumina, e quase morri vomitando e dor na barriga. Larguei mão, e descansei a consciência, sei o quanto tentei. Obg por estar por aqui 🙏 vcs fazem toda a diferença nessa jornada.

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" Projeto solicitado para ser feito de maneira privada é projeto de maneira privada do INICIO AO FIM. e RESPEITO isso pela história que tem aqui no fórum! "

Porém, quando chega o momento onde tomamos a decisão por conta própria.......sem ao menos informar vossos motivos PREVIAMENTE  como sempre solicitei a todos sem preferencias......entendo que o forista já está apto a tomar o restante das decisões por conta própria! Um verdadeiro amadurecimento! E valorizo o crescimento das pessoas. 

Parabéns pelo projeto! Parabéns pelo amadurecimento.

Sigo acompanhando a partir de agora.

 

Edited by Apollo Galeno

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15 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

" Projeto solicitado para ser feito de maneira privada é projeto de maneira privada do INICIO AO FIM. e RESPEITO isso pela história que tem aqui no fórum! "

Porém, quando chega o momento onde tomamos a decisão por conta própria.......sem ao menos informar vossos motivos PREVIAMENTE  como sempre solicitei a todos sem preferencias......entendo que o forista já está apto a tomar o restante das decisões por conta própria! Um verdadeiro amadurecimento! E valorizo o crescimento das pessoas. 

Parabéns pelo projeto! Parabéns pelo amadurecimento.

Sigo acompanhando a partir de agora.

 

Mandei msg no privado a uma semana, inclusive mandei hj mais cedo tbm, fiquei aguardando sua resposta.

Não sei se houve algum problema que não está recebendo minhas msg, mas está lá.

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Em 25/12/2019 em 23:30, Apollo Galeno disse:

" Projeto solicitado para ser feito de maneira privada é projeto de maneira privada do INICIO AO FIM. e RESPEITO isso pela história que tem aqui no fórum! "

Porém, quando chega o momento onde tomamos a decisão por conta própria.......sem ao menos informar vossos motivos PREVIAMENTE  como sempre solicitei a todos sem preferencias......entendo que o forista já está apto a tomar o restante das decisões por conta própria! Um verdadeiro amadurecimento! E valorizo o crescimento das pessoas. 

Parabéns pelo projeto! Parabéns pelo amadurecimento.

Sigo acompanhando a partir de agora.

 

Desculpem a intromissão até pq acabei de voltar ao fórum, mas não entendi isso...

Agora está acontecendo consultorias privadas??? O fórum não é pra divulgar conhecimento com todos? Tanto que é proibido até criar grupos de whats...

Tô caindo de paraquedas aqui, mas achei mto estranha essa mensagem inclusive a ironia nela contida.

O que está acontecendo com o fórum????

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    • By Leili Santos
      Meta: Ir de 60 a 63 kg, minimizando o ganho de gordura.
      Idade: 37
      Altura: 1,58
      Peso: 60 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): antibiótico
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Cisto renais (acompanhando; sobre controle)
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
      Tempo de treino: 3 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1º Ciclo - Oxandrolona ; 2º Estanozolol + oxandrolona; 3º Boldenona
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      Iniciei a 1ª aplicação hoje, dia 12/12
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      Fotos do início do ciclo:
       
      Dieta:
       
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      Refeição 7
      1 colher de pasta de amendoim/50 g de abacate/15 g de castanhas + 2 claras cozidas (P= 12 g; C= 4 g; L = 4,5 g) OU
      Vitamina ( 15 g albumina +  1 colher de pasta de amendoim) (P= 14 g; C= 4 g; L = 4,5 g) 
       
      Treino:
      Treino A (Segunda): Pulley frente 4x15
                                       Rosca direta com barra + alteres 3x12 (bi set)
                                       Remada baixa sentada (rest pause)
                                       Rosca no banco inclinado 3x12
                                       Remada unilateral na máquina 3 X 10
                                       Rosca no cabo alto 3 x 12
                                       Abdução de ombro lateral + frontal 3 x 12 (bi set)
                                       Panturrilha sentado 4 x 20
                                       Panturrilha no leg (drop set)
                                         
      Treino B (Terça)       Cadeira extensora 4x15   
                                      Agachamento barra 4 x 20 
                                       Hack 4 x 20/15/13/10
                                       Cadeira flexora 3 x 15
                                       Leg press + avanço (bi set)
                                      Cadeira adutora+ agachamento sumô com alteres
                                       Abdominal no pulley 4 x 15
                                       Abnominal na rosca  
                                       Abdominal no banco 4 x 15
      Treino C (Quinta):  Supino banco  3x12 
                                         Tríceps corda -  rest pause
                                         Supino máquina- 3x12 
                                         Tríceps testa  - 3x15
                                         Desenvolvimento aberto - 3x12
                                         Panturrilha sentado - 4x20
                                         Panturrilha no leg drop set
       
      Treino D (Sexta)       Levantamento terra 4 x 15/13/11/9   
                                      Cadeira flexora + stiff com alteres 3 séries (bi set)
                                       Agachamento no stiff 4 x 9/11/13/15
                                       Levantamento pélvico + avanço bi set
                                       Cadeira abdutora (rest pause)
                                        Glúteo no cabo 4 x 20
                                       Abdominal no pulley 4 x 15
      OBS: Seg/Quar/Sexta Capoeira
                Terça e Quinta: Hitt em jejum 15 min
                Quarta, sexta e sabado: cardio 30 min
       



    • By rafitness
      Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk
      Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim:
      Idade: 30 anos
      Altura: 1,63
      Peso: 58,5
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde: Não 
      Tempo de treino: 5 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por 5 semanas, depois aumentei pra 10mg por 3 semanas e + uma semana com 5mg
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Enantato de Testosterona Landerlan + Decanoato de Nandrolona Landerlan (preciso da ajuda com a dose e o tempo) E se tudo der certo começarei amanhã 24-10-19
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Segunda: Inferiores com foco em quadríceps
      Terça: Peito, Ombro e tríceps
      Quarta: Costas, Bíceps
      Quinta: Inferiores com foco em posterior e glúteo
      Sexta: Ombro, bíceps e tríceps
      Abdominais: 3x na semana
      Hit ou Caminhada: 4/5 vezes na semana
      Dieta: Depois do ciclo eu tenho seguido essa mesma dieta que o @Apollo Galeno já havia me passado qd tava usando a Oxan. Mas queria mudanças!
      - Primeira refeição:(07hs)
      100g de mamão + 40g de aveia + 4 ovos inteiros omelete + 1 xicara de café
      - Segunda refeição e pré treino(10:30hs)
      150g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado +1 xicara de café de 150ml antes de treinar 10 minutos antes.
      - Pós treino dentro da academia= 2 bananas
      - Pós treino e almoço:
      150g de arroz integral  + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem
      - Lanche:
      150 ml de iogurte natural + 30g de aveia
      - Jantar:
      100g de arroz integral + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório)
      - CEIA
      3 ovos inteiros + 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral + 1 copo de suco de uva integral
       
      Mais uma vez estou aberta pra seguir a ajuda de vocês <3333
       






    • By marcos_silveira98
      Opa galera, venho pedir ajuda novamente aqui para saber o por quê de após o ciclo, meu peso não ter aumentado. Por que dos 2x ciclo-6 que eu mandei nesse segundo ciclo (dezembro 2012 a março 2013) não me causarem dor pós aplicação) e o ciclo-6 do primeiro ciclo (agosto 2012 a novembro 2012) ter me causado muita dor pós aplicação)

      Esse primeiro ciclo foi:
      1-10 300 mg enan (ciclo-6)
      1-4 40 mg de diana tds
      6-12 70 mg de stano tds
      ganho: de cerca de 80 kg para pouco mais de 86 kg ao final do ciclo

      O segundo ciclo foi:
      1-10 600 mg enan (ciclo-6)
      1-4 40 mg de diana tds
      6-12 80 mg de stano tds
      ganho: de cerca de 80 kg e me pesei ontem e deu 80.9 kg
      detalhe que me pesei somente após o uso de diana e deu em torno de 86 kg, daí parei com a diana, e entrei com stano, e 2-3 dias após acabar o ciclo completamente, me aparece esse 80.9 kg ai...

      alimentação foi 6-7 refeições por dia (muito parecida com a alimentação que fiz durante o primeiro ciclo), quase todas com frango (comia frango pelo menos 5x vezes ao dia), mandei muito leite desnatado (em torno de 1 litro por dia), ovos, aveia, granola light, arroz integral, pão integral light, whey, feijão, macarrão integral, castanha do pará, azeite bom e por ai vai... é a alimentação que eu sempre levo praticamente, no ciclo, comia mais quantidade. Sem muito controle de carbo (mas quase sempre carbo bom), não comi fritura, bebida alcoólica nenhuma, até fumar eu parei durante o ciclo.

      Apesar do ganho pífio de peso, eu ACHO (não tirei medidas) que ganhei volume nos braços, ombros e costas principalmente (gente que eu convivo falou isso). Também senti aumento de força, menor fadiga e disposição para malhar. Subi os pesos em quase todos exercícios que fazia...

      sei que é difícil de apontar, com certeza, uma causa para esse aumento de peso pífio (ainda mais que no primeiro ciclo mandando as mesmas drogas mas em menor quantidade, eu ganhei quase 7 kg). Fica minha dúvida, qual o "lance" para esse aumento pífio de peso pós ciclo?

      outra dúvida, antes de terminar o ciclo, comprei mais um ciclo-6 com o vendedor para mandar durante e TPC e tentar segurar os ganhos... mas como, pelo menos, ganho de peso não houve, mando esse ciclo-6 que comprei para usar no pós-ciclo ou guardo ele?

      abraço
      vários fotos do ciclo-6 e da diana, o stano, coloco mais tarde
      ciclo-6:
      (as marcações no canto foram feitas por mim, para controlar o nível do óleo) (exatamente do mesmo jeito que veio raspado, ele já veio assim, raspado igualzinho tá nessa imagem, ao jogar o código no site do fabricante, deu original e válido)
      (as inscrições feitas no bujão não aparecem, mas me perguntaram uma vez e já adianto, se isso for ajudar, passando a unha em cima os escritos, mal-mal se senti o escrito, acho que nem se sente na verdade, como se o escrito tivesse sido feito no interior ou dentro mesmo, não aparenta ter sido gravado pelo lado de fora)






      diana:





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