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Primeiro ciclo feminino de oxandrolona

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Olá, espero que consiga ajuda pra fazer bom uso e ter bons resultados.

Tive minha filha e fiquei 10 meses sem treinar. Retornei há 1 mes. Minha alimentação também está desregrada. Quero combinar uma boa dieta em janeiro com uso da oxandrolona.

 

Idade: 29

Altura: 1,61

Peso: 65

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada

Tempo de treino: treinava há 2 anos e engravidei. Estava parada há 10 meses e retornei há 2 mês.

Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca fiz

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Oxandrolona 10mg GOLD

10mg de oxandrolona por dia dividido em 2 doses de 5mg a cada 12 horas 

Período ?? Não sei por quanto tempo tomar mas quero evitar complicações maiores, penso em fazer de 4 a 6 semanas 

Divisão de treino e horario do mesmo: treino funcional 5x na semana com personal

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Gostaria de saber os macros para uma dieta que me ajude a perder 5kg, gostaria de voltar aos 60kg

Tenho uma boa genética, seios grandes e pernas fortes. Não tenho muita barriga, quando aumento de peso fico com muita bunda. Quero apenas secar bastante e definir. 

Obs: @Apollo Galeno se puder avaliar e dar uma opinião eu agradeço. 

Aproveitando pra desejar boas festas a todos 🥂🙏

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Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquíni) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior). Enriquece, e é determinante para análise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos

 

elisfitness.jpg

 

 

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Outras dúvidas que tenho é sobre pós ciclo feminino. Pouco li sobre isso. Na maior parte dos relatos dizem que não é necessário fazer nada. Mas minha principal preocupação é quais problemas podem acontecer quando eu parar de usar e se eles podem ser permanentes ou se meu corpo retorna ao normal? 

41 minutos atrás, Brinks disse:

 

Se for mesmo necessário depois das festas eu tento bater fotos atualizadas

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22 horas atrás, bloko disse:

Tive minha filha e fiquei 10 meses sem treinar. Retornei há 1 mes.

Pouco tempo pra vc ja esta penssando em ox. Ciclo nao lapida corpo. Esquece ox por um bom tempo. 

 

22 horas atrás, bloko disse:

Quero combinar uma boa dieta em janeiro com uso da oxandrolona.

Faça dieta e alimentação correta pra depois pensar em ciclo. Vc ficou 10 meses sem colocar o pé na academia e ja quer ciclar com 2 meses de treino ? Pra Ciclo vc primeiro tem que trabalhar seu psicológico pra não entrar em jacadas, aprender a comer e fazer dieta, ciclo não combina com estas coisa indisciplinada . Se eu fica aki falando blablabla oque vc tem q aprender antes de pensa em ox  eu vou passar uma visao de chata p vc pq vou falar a noite toda kkk. Mais de uma coisa eu sei, ciclo nao trabalha corpo, antes vc precisa trabalhar sua mente  . 

 

21 horas atrás, bloko disse:

for mesmo necessário depois das festas eu tento bater fotos atualizadas

Sim sempre necessário e obrigatorio .Como vamos falar de ciclo e dieta com vc ,si não estamos vendo seu fisico. 

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28 minutos atrás, VNS disse:

Mais de uma coisa eu sei, ciclo nao trabalha corpo,

Poxa, sério? Então qual objetivo do uso de ox?

Vou postar as fotos sim. Como eu disse, eu tenho uma genética que ajuda e tenho resultados rápidos se me dedicar direito. Difícil é eu me motivar. E exatamente o principal motivo de eu estar tão motivada agora em fazer uma boa dieta era porque iria usar ox! Sei que AES sem boa dieta e treino não fazem milagres. Tava achando que ele que ia dar o diferencial a mais!!! Entende o raciocínio? ☺️

Pensei que já que vou me dedicar bastante que seja pra ter o melhor resultado possível desse tempo. Até porque apesar de estar fora da academia sou bastante ativa, afinal tenho filha pequena e trabalho como instrutora de Pilates. 

Obrigada pelos conselhos sinceros 

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Agora, bloko disse:

exatamente o principal motivo de eu estar tão motivada agora em fazer uma boa dieta era porque iria usar ox!

Dieta e treino ajuda muito . Ai depois entra a ox ,como diz o Apollo  ela so é a cereja do bolo. Sua dieta e dedicação que ira fazer o diferencial . Pode usar mais pra frente , quando tudo isto estiver alinhado. Tmj e acompanhando 😍😘😉

Agora, bloko disse:

Tava achando que ele que ia dar o diferencial a mais!!! Entende o raciocínio? ☺️

Da sim. Mais bem pra frente . Agora ta cedo p isto

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11 minutos atrás, VNS disse:

Dieta e treino ajuda muito . Ai depois entra a ox ,como diz o Apollo  ela so é a cereja do bolo. Sua dieta e dedicação que ira fazer o diferencial . Pode usar mais pra frente , quando tudo isto estiver alinhado. Tmj e acompanhando 😍😘😉

Da sim. Mais bem pra frente . Agora ta cedo p isto

Aih ok! Obrigado então ❤️🙏

Certeza mesmo que não vale já dar força total com tudo junto? Dieta, treino e ox? 

E se não como mantemos acompanhamento agora, você imagina quanto tempo com uma dieta alinhada e treinando pra "turbinar" com ox? (Q já tá até comprado inclusive 😬😁)

Ai eu retorno aqui no fórum 

😘😘🙏

1 hora atrás, VNS disse:

Sim sempre necessário e obrigatorio .Como vamos falar de ciclo e dieta com vc ,si não estamos vendo seu fisico. 

Ah e sem demora posto fotos pra ver qual melhor macros pra dieta 🎯🎯🔥🙏

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Agora, bloko disse:

você imagina quanto tempo com uma dieta alinhada e treinando pra "turbinar" com ox?

Cada corpo responde de um geito, isto de tempo pra ter resultado depende da dedicação da pessoa no treino e na dieta.

 

Agora, bloko disse:

(Q já tá até comprado inclusive

Cuidado com ox falsa ou subdosada, se vc acompanha o fórum por um bom tempo ja deve ter visto o pessoal fala aki ne. Nosso erro esta ai de ja sai comprando as paradas  sem saber a real procedência, e sem esta com o corpo preparado pra  isto . 

 

Agora, bloko disse:

como mantemos acompanhamento agora

Jaja o povo do forum aparece pra te ajudar com dieta e treino. Mais pra isso fotos primeiro, pq o fórum funciona com regras

 

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Segue padrão de fotos 

IMG-20191229-WA0007.jpg

IMG-20191229-WA0006.jpg

IMG-20191229-WA0005.jpg

12 horas atrás, VNS disse:

Cuidado com ox falsa ou subdosada

Tenho um parente que faz uso há muitos anos e tem um contato confiável. Eu comprei a oxandrolona de 10mg da Gold porque ele me disse que Gold era a marca mais confiável. Se vocês acharem necessário ele tem também a ox 5mg da Lander, posso comprar se tiver que mudar as doses @Apollo Galeno @VNS

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Agora, bloko disse:

Segue padrão de fotos 

IMG-20191229-WA0007.jpg

IMG-20191229-WA0006.jpg

IMG-20191229-WA0005.jpg

Tenho um parente que faz uso há muitos anos e tem um contato confiável. Eu comprei a oxandrolona de 10mg da Gold porque ele me disse que Gold era a marca mais confiável. Se vocês acharem necessário ele tem também a ox 5mg da Lander, posso comprar se tiver que mudar as doses @Apollo Galeno @VNS

Meu anjo não entendo nada de AES. Entrei aki no.fórum tambem igual vc precisando de ajuda. Graças a Deus aqui tem anjos que me ajudaram e vão ajudar vc tambem. Pegue firme na dieta e treino pra baixa seu bf .

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8 horas atrás, bloko disse:

comprei a oxandrolona de 10mg da Gold

Ou ao invés de comprar a Landerlan acho que é possível cortar o comprimido da Gold em 4! Será que vale por 2,5mg cada quarto ? 😬😂

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Depois de analisar suas fotos e sua historia....

Minha dica= Não usar Aes agora.....primeiro fazer pelo menos 4 meses de dieta bem regrada....e depois reavaliar o trabalho que DEPENDE somente de VC!! E ai sim pensar em Aes.

O que acha?

Sabe usar o My Fitness Pal ?

Sabe contar macro nutrientes ?

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4 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Depois de analisar suas fotos e sua historia....

Minha dica= Não usar Aes agora.....primeiro fazer pelo menos 4 meses de dieta bem regrada....e depois reavaliar o trabalho que DEPENDE somente de VC!! E ai sim pensar em Aes.

O que acha?

Sabe usar o My Fitness Pal ?

Sabe contar macro nutrientes ?

Queria muito usar pra ter resultados fortes. Conheço um pouco meu corpo, já estou com 29 e passei alguns verões treinando bem, desta vez queria ir além.

Mas sei sim usar o app de dietas. E conheço a lógica dos macros, só não sei qual a divisão exata pra mim de carbs, prot e gordura. Podes me ajudar?

Obrigada pela sinceridade também, e mais uma vez, se puder reavaliar sobre o uso do AES neste momento ☺️🙏🙏🎯

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6 minutos atrás, bloko disse:

Obrigada pela sinceridade também, e mais uma vez, se puder reavaliar sobre o uso do AES neste momento ☺️🙏🙏🎯

Já reavaliei.....kkk

E a resposta é não! 

Sem pressa chegará onde quer! Com pressa corre o risco de morrer atropelada por não ver o caminhão chegando!

Outra coisa.....ainda amamenta ?? 

7 minutos atrás, bloko disse:

Mas sei sim usar o app de dietas. E conheço a lógica dos macros, só não sei qual a divisão exata pra mim de carbs, prot e gordura. Podes me ajudar?

 

Proporção sem uso de Aes (calcule e poste a dieta aqui para dar uma olhada depois)

Proteína= 110 g / dia

Gordura= 65 g/ dia

Carbo= 100 g / dia (inicial)

 

Aguardo

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    • Por juniorriograndedosul
      Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.
       
       






















    • Por Isabela Borba
      Início de ciclo e academias fechadas na quarentena do coronavírus
      Janeiro de 2020 começou e você se lançou à todo vapor no mundo da musculação. Você já treinava há anos e buscava melhorar ainda mais sua estética física! Era chegada a hora de usar algum esteroide anabolizante.
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      Faça exercícios funcionais e aeróbios
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      E meu ciclo de esteroides? Devo parar? Devo fazer TPC na quarentena?
      A verdade é que não há uma resposta correta. Mas, na minha experiência como médica e atleta profissional de fisiculturismo, esse é o pior momento para se interromper um ciclo.
      Quando se interrompe um ciclo de esteroides em homens, deve-se realizar uma TPC (terapia pós-ciclo) adequada para que o eixo fisiológico hipotálamo - hipófise - gônadas retorne ao funcionamento e, consequentemente, a produção de testosterona fisiológica. 
      Em conjunto, deve-se manter uma rotina de treinamentos intensos e dieta à risca para haver menor perda de massa muscular possível no período, afinal, você retornará ao seu nível “normal” de testosterona.
      A estratégia mais inteligente para os homens, então, seria manter a testosterona em uso e retirar outros esteroides, caso haja alguma associação. Por exemplo, caso você esteja utilizando deposteron associado à oxandrolona, deve-se considerar retirar a segunda droga. 
      Já no caso das mulheres, que, geralmente, utilizam os derivados de DHT (como a oxandrolona e o estanozolol) para performance, é interessante que se mantenha o uso deste tipo de esteroide em uma dose reduzida nesse período. Caso você esteja utilizando outros tipos de esteroides, considere retirar essas drogas. 
      Obviamente, tudo isso deve ser discutido e conversado com o seu médico, que analisará seus exames laboratoriais e fará sua avaliação corporal. Juntos vocês poderão discutir sobre a melhor estratégia.
      Conclusão
      Para resumir: 
      Mantenha uma rotina de treinos diários em casa; Mantenha a dieta, mesmo em casa; Converse com seu médico sobre o seu ciclo, considerando as desvantagens de pausar o uso nesse período; Mantenha o uso de creatina, e. caso você não a utilize, considere iniciar. Este suplemento irá auxiliar a retenção de glicogênio muscular.
    • Por bronze.com@yahoo.com
      Iniciei sábado, dia 16/05/20, a dieta do HCG. Lembrando que os dois primeiros dias são a fase do “ataque”, onde já utilizei 1 comprimido sublingual do HCG antes das 3 principais refeições, e a dieta foi livre (gordura, açúcar e carboidrato livre, inclusive em excesso).
      Hoje iniciei a dieta fazendo o “Apple Day”, onde consumo somente 6 maçãs no decorrer do dia como alimento! Água e chá liberados.
      Amanhã começo a dieta restrita em açúcar, gordura e carboidrato!!! 500 calorias diárias. Amanhã postarei todas as refeições para vocês acompanharem!!!
       
       
    • Por SahAmazona
      Boa tarde,
      Então sou novata aqui.  Se fizer besteira ou falar pode puxar a orelha mas com carinho.
      O que me trouxe aqui, preciso perder gordura e volume, pretendo secar e dar uma leve definida. Levantar bumbum e secar barriguinha, ganha forma nas pernas, costas e braços, mas nada muito musculoso ou a ponto de competição ou barriga trincada com coxas volumosas.
      Sou fã de mulheres FIN, pena que não nasci com esse esteriótipo, sou um violoncelo como diz minha mãe e lutava contra a natureza, até decidir incorporara a AMAZONA ( Apelido que ganhei numa viagem pelo meu tamanho e estereotipo) 
      Enfim, entrei em dieta ( própria diga-se de passagem - seguindo mais ou menos a dieta do metabolismo acelerado, depois de milhões de dietas que nunca consegui seguir a fio, pois é inviável, valores e tempo disponível para cozinhar, resolvi fazer a minha adaptação).
      Pelo menos 02 litros de água por dia.
      CORTEI: Doces, álcool, refrigerantes, carboidratos ruim ( Paes, massa, macarrão, bolo, farinhas, biscoitos) produtos industrializados, frituras.
      Malho pelo menos 4X na semana ( 30 aeróbico, com 30/40 min musculação intercalando pernas e braços e abdominais)
      Pretendo começar com oxandrolona 10 mg 2x ao dia a partir do dia 15/01 junto com o meu queridinho Oxyelite pro que já tomo 1 capsula antes do treino.
      Whey protein 1x ao dia após malhação + 02 capsulas de bcaa + colageno.
      Tenho grande problema de flacidez, por conta dos efeitos sanfonas. Parei de treinar por 02 anos e ganhei 12 Quilos da ultima vez. Voltei a treinar mesmo em setembro, mas nunca parei de me exercitar, sempre fiz Muay Thai, pedalei, Sup, corridinha, patins....Tenho lesão da L3 a S1, o que por vezes me trava. 
      Saúde quase em perfeito estado, a não ser por um nódulo na tireoide que ainda estou investigando.( Por tal motivo o endocrino não quer que eu tome a oxa, mas sou teimosa e vou pagar pra ver)
      Em 10 dias já reduzi 3 kls.
      Tenho 1.75 de altura
      Peso de hoje: 72.5
      no dia da avaliação estava com 75.5.
      Gordura corporal: 27.7%
      Peso Gordura: 20.9
      Peso sem gordura: 54.6
      Medidas 😭
      Bìceps Esquerdo: 28.20
      Bíceps Direito: 28.56
      Panturrilha esquerda: 33.88
      Panturrilha Direita: 35.61
      Tórax: 96.67
      Cintura ( Abdominal): 82.55
      Cintura estreita: 80.26
      Cintura inferior: 93.99
      Quadril alto: 102.54
      Quadril: 110.11
      Coxa direita medial: 58.84
      coxa Esquerda Medial: 57.88
      Então, quero ajuda e opinião sobre o que relatei.
      Toda ajuda é bem vinda como disse acima tanto para tipos de treino, dieta e quando aos complementos que tomo.
       
       
       
       
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