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Edu

Ajuda Ponte Cruise

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16 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Não trabalho com isso.

Não queira me conhecer para ver o " impressioante" do meu trabalho! kkkkk

 

Bruxo!  kkkkk

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Em 11/03/2020 em 06:57, Edu disse:

Bom dia amigos !!! 

Vamos para mas uma atualização pontualmente @Apollo Galeno.

 

Mas 15 dias, desafio matido, foco e determinação. Auto estima é lixo ...  Ainda de quebra coneçando arrumar problemas em casa.. kkkk , Dona maria vem faladno que esta insegura, tendo sonhos, e etc.. Devida a minha mudaça de vida...  Sinal que ta dando certo..  e no final ela e a mas beneficiada... Neura de menina.. kkkk  e olha que ela entrou nessa comigo, e um incentivando o outro.. Mas ela ta tendo acompanhamento de endrocrinologista e nutricionista, que por sinal não gostei do trabalho de ambos, parecem parentes de alguns que vi relatos por aqui... Brincadeiras a parte, vamos que vamos.

Espero que tenha atendido as espectativas para essa quinzena.

 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 88,0/ 80,0
 
CINTURA: 85,0
 
ABDOME: 87,5
 
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normal.
 
CABELO/PELOS = Caindo bem pouquinho.
 
0 a 100% A DIETA= 95 %. Então acabei saindo da dieta na terça de carnaval... Só .. E fiquei muito orgulhoso pra quem foi pra Salvador no carnval de segunda a quinta..
 
HIDRATAÇÃO= 100% consumo diário conforme orientado.
 
TREINO= Hitt  6 x semana e musculação 100% , mesmo a academia não abrindo de sabado ate quarta de carnaval e eu ter viajado na segunda feira , nesses dias adptei o treino aonde eu estava... Sem desculpas e sem mimi..
 
LIBIDO=  Normal
 
ACNE= Sem aparição das benditas.
 
ALGO A MODIFICAR NA DIETA=  ok!  Aceito propostas.
 
14º semana - Enantato de testosterona Landerlan subcutânea = 150mg/semana (dividido em 3 aplicações de 20ui dom/terça/quinta).
 
 
                               Atual 56 dias                                                                                         Inicio
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JEJUM 8H
 
 
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Obrigado pelo tempo me ajudando..
 
Aguado orientações .
 
 
☠️💪
 
 

Caramba, que evolução!!!! Se só com enantato já está assim, imagina o próximo projeto. Chega a ser lindo de ler: Dieta 100% Treino 100% Hidratação 100% . Só sucesso! Você vai longe.

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15 horas atrás, Bella disse:

Caramba, que evolução!!!! Se só com enantato já está assim, imagina o próximo projeto. Chega a ser lindo de ler: Dieta 100% Treino 100% Hidratação 100% . Só sucesso! Você vai longe.

15 horas atrás, Bella disse:

 

 

Pois é a evolução é surpreendente, mas o futuro será mostruoso kkkk... 

Como aluno é o mínimo que posso retribuir, com disciplina e foco para os objetivos...

É realmente se me der um RioCard eu vou longe  kkkk...

@Bella Obrigado pelas palavras motivadoras, vcs não sabem como isso é importante..

 

Tmj

☠️

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Rapaz!!! Impressionante mesmo!

graças ao seu projeto, do @Logan_82 e do @MOTUMBO meu marido tbm tem criado uma consciência bem melhor ao estilo de vida, mas ainda falta um pouco de paciência.

Parabéns ao seu empenho e dedicação! Vc hj é outra pessoa.

Antes de entrar no fórum eu tbm passei por Endocrino, nutrologo e nutricionista, que me deixaram mais perdida ainda. Falo isso devido ao que relatou da sua esposa. 
Outra coisa que pra mim foi o diferencial, foi que precisei assumir o compromisso de atualizar o fórum quinzenalmente, quando estamos perdidos, essas atualizações ajudam e muito a manter o foco. Sempre pensava na galera que estava me acompanhando e dedicando tempo gratuitamente pra me ajudar a caminhar. A cada vinda no no fórum foi uma aprendizagem. Queria poder recomendar a todos que seeempre lessem os relatos, e relatos aqui é o que não falta rs

Parabéns mais uma vez! 

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Boa enxugada no shape! Vai manter Cruise com quantos mg de cipionato? 

Dieta consistente não tem erro. A dose baixa do enan também ajuda em menos aromatização da testo, deixando o aspecto mais limpo que vc atingiu. Parabéns! 

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Em 13/03/2020 em 14:22, Andressa Souza disse:

Rapaz!!! Impressionante mesmo!

graças ao seu projeto, do @Logan_82 e do @MOTUMBO meu marido tbm tem criado uma consciência bem melhor ao estilo de vida, mas ainda falta um pouco de paciência.

Parabéns ao seu empenho e dedicação! Vc hj é outra pessoa.

Antes de entrar no fórum eu tbm passei por Endocrino, nutrologo e nutricionista, que me deixaram mais perdida ainda. Falo isso devido ao que relatou da sua esposa. 
Outra coisa que pra mim foi o diferencial, foi que precisei assumir o compromisso de atualizar o fórum quinzenalmente, quando estamos perdidos, essas atualizações ajudam e muito a manter o foco. Sempre pensava na galera que estava me acompanhando e dedicando tempo gratuitamente pra me ajudar a caminhar. A cada vinda no no fórum foi uma aprendizagem. Queria poder recomendar a todos que seeempre lessem os relatos, e relatos aqui é o que não falta rs

Parabéns mais uma vez! 

Obrigado! 

Tomara que o maridão entre nessa tambem....

tmj.

 

💪

14 horas atrás, NoBrain_NoGain disse:

Boa enxugada no shape! Vai manter Cruise com quantos mg de cipionato? 

Dieta consistente não tem erro. A dose baixa do enan também ajuda em menos aromatização da testo, deixando o aspecto mais limpo que vc atingiu. Parabéns! 

Obrigado!

Não sei ainda o que nosso bruxo tem em mente... Mas ja encomendei o cipionato.. Chegando posto aqui e saberemos ..

 

☠️

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Boa noite grande autarquia @Apollo Galeno !

Segue os exames solicitados com comparativo do último.

IMG-20200321-WA0029.jpg

IMG-20200321-WA0030.jpgRealmente está ficando agradável de si ver, como vc mesmo disse... Essa foto foi dia 13 meu aniversário..

IMG-20200321-WA0033.jpg

Chegou o cipionato ..... 

Estou mantendo a dieta e os treinos em casa claro... 

Aeróbico todos os dias..

Aguardo orientação.

💪🏋️

 

IMG-20200321-WA0032.jpg

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Vi muitas melhoras no seu exame se comparado com o inicial....sem sombra saiu da zona de risco de uma Sd. Metabolica. O Shape da foto está até mostrando um Abs surgindo ai heim!!

Algumas coisas se elevaram devido ao não uso de alguns outros Aes que usou em dezembro (ex: shbg)

Outra coisa: bebe? fuma? Deu umas furadas na dieta ?

Vc tem Anastrozol em mãos? Como está seu mamilo?

Sua nova ponte será (sugestão):

1 a 12 semanas - Cipionato de testosterona Landerlan subcutânea = 120mg/semana (dividido em 3 aplicações de 16ui dom/terça/quinta).
 

Dieta 

Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna.

Café - 06:00

03 Ovos mexidos

01 Xícara de café

Vit. C 250mg

25g Aveia

11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna

Almoço - 12:00

70g arroz da sua escolha ou macarrão

100g de feijao

130g Frango grelhado

Salada verde (couve ou brócolis ou alface)

2 Azeitonas

Vitamina D3 5000ui

Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino)

1 dose de Assalt - Pré

02 banana prata - Pós dentro da academia

Lanche - 16:00

1 colher de sopa Pasta de Amendoim

40g Whey protein - 

Vit. C 250mg

17:30hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agu

Jantar - 18:30

70g arroz da sua escolha ou macarrão

100 g de Feijão

140g Frango grelhado

2 Azeitonas

Salada verde (couve ou brócolis ou alface)

1 Colher de Sopa de Azeite extra virgem

Ceia -  22hs

03 Ovos mexidos

Vit. C 250mg

 

Água=  4,2 litros por dia

Aeróbico=  Até se acabar! Todo dia quantas vzs quiser!

Próximas fotos na data = 07/04

TMJ

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7 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vi muitas melhoras no seu exame se comparado com o inicial....sem sombra saiu da zona de risco de uma Sd. Metabolica

Amém... Obrigado..

 

7 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

O Shape da foto está até mostrando um Abs surgindo ai heim!!

Pois é... houve grandes comentários no meu aniversario ... Foi o combustível necessário para inicio desta turbulência que passamos como linha de frente e não desanimar.. 💪

 

10 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Outra coisa: bebe? fuma? Deu umas furadas na dieta ?

Gosto de uma cerveja.. nesses quase 7 meses se bebi 4X foi muito e a ultima foi no dia 13 de março no meu niver surpresa e não teve como...

Nunca fumei.

Furei a dieta no dia 13 niver.

 

13 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vc tem Anastrozol em mãos? Como está seu mamilo?

Tenho uma caixa em casa. 

Não sinto sensibilidade.

Tenho nódulo no bico do mamilo esquerdo desde jovem  e que ultimamente quando aperto sinto dolorido .

 

16 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Sua nova ponte será (sugestão):

1 a 12 semanas - Cipionato de testosterona Landerlan subcutânea = 120mg/semana (dividido em 3 aplicações de 16ui dom/terça/quinta).

 

ok. Fechado.

Iniciarei no Domingo.

 

18 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Dieta 

Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna.

Café - 06:00

03 Ovos mexidos

01 Xícara de café

Vit. C 250mg

25g Aveia

11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna

Almoço - 12:00

70g arroz da sua escolha ou macarrão

100g de feijao

130g Frango grelhado

Salada verde (couve ou brócolis ou alface)

2 Azeitonas

Vitamina D3 5000ui

Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino)

1 dose de Assalt - Pré

02 banana prata - Pós dentro da academia

Lanche - 16:00

1 colher de sopa Pasta de Amendoim

40g Whey protein - 

Vit. C 250mg

17:30hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agu

Jantar - 18:30

70g arroz da sua escolha ou macarrão

100 g de Feijão

140g Frango grelhado

2 Azeitonas

Salada verde (couve ou brócolis ou alface)

1 Colher de Sopa de Azeite extra virgem

Ceia -  22hs

03 Ovos mexidos

Vit. C 250mg

 

Água=  4,2 litros por dia

Aeróbico=  Até se acabar! Todo dia quantas vzs quiser!

Próximas fotos na data = 07/04

TMJ

 

Segue o plano...

Obrigado por tudo...

TMJ SEMPRE

 

☠️

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2 horas atrás, Edu disse:

Tenho uma caixa em casa. 

Não sinto sensibilidade.

Tenho nódulo no bico do mamilo esquerdo desde jovem  e que ultimamente quando aperto sinto dolorido .

Parta um comprimido ao meio......

Tome uma metade hoje e outra na quinta feira.......e depois tome uma metade no sabado e outra na segunda.

E depois me relate se sentiu algo diferente....

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59 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Parta um comprimido ao meio......

Tome uma metade hoje e outra na quinta feira.......e depois tome uma metade no sabado e outra na segunda.

E depois me relate se sentiu algo diferente....

Ok

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Em 24/03/2020 em 19:17, Apollo Galeno disse:

Parta um comprimido ao meio......

Tome uma metade hoje e outra na quinta feira.......e depois tome uma metade no sabado e outra na segunda.

E depois me relate se sentiu algo diferente....

Boa noite grande @Apollo Galeno...

Voltando para relatar o uso do Anastro...

Fiz como foi orientado, na segunda metade já não sentia mas o dolorido quando apertado.

Hoje não sinto nada.. Até parece que o caroço regrediuuu...

 

Obrigado por tudooooo.. Mas alguma coisa só falar.

 

TMJ

☠️

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    • By Batata...
      Salve galera, resolvi abrir um tópico para relatar uma nova fase de um novo objetivo...
      Nome : Sidney
      Idade : 51 anos
      Altura : 175 cm
      Peso atual : 78,5 kg
      Nível de atividade : Extremamente ativo
      Objetivo inicial: Força e resistência para ( primeira maratona de 21 km e segunda de 42 kg ) 
      Medidas atuais:
      circunferências
      Braço: 41,8 cm
      Antebraço: 34 cm
      Perna: 60 cm
      Panturrilha: 37 cm
      Ombros: 62,5 cm
      Peito: 115 cm
      Cintura: 82 cm
      Abdômen: 84 cm
      Quadril: 99 cm
      7 dobras
      Subscapular: 9 mm
      suprailíaco: 9 mm
      Peito: 5 mm
      Axila: 5 mm
      Tríceps: 3 mm
      Abdômen: 6 mm
      Perna: 4 mm
      Avaliação física atual
      Abdominal completo = 47 repetições / 60 segundos
      Barra fixa = 32 repetições / 39 segundos
      Flexão = 50 repetições / 76 segundos
      100 metros = 14,3 seg

      1 RM básicos atuais
      Supino reto 141 kg
      Levantamento Terra 188 kg
      Agachamento 170 kg
      Dieta:
      Antes do cut em novembro era de 3500 kcal peso de 88,5 kg... Durante cut 2500 kcal peso final 78,5 kg... menos 10 kg
      Antes do cut estava um pouco mais retido que a foto abaixo, esqueci de tirar foto antes de iniciar

      Fotos do começo dessa semana com 80,5 kg ... já cai pra 78,5 kg

      Dieta atual começarei com 3000 kcal e irei fazendo alterações conforme o andar da carruagem. Macros ora mais cabs, ora mais gorduras conforme o dia de treino e sempre mantendo alta as proteínas.
      Recursos ergogênicos:
      No momento terminando a TPC para depois fazer exames... que posso dizer que me sinto muito bem, libido muito boa, disposição e alto estima tb... como tive uma redução alto de peso em pouco tempo, sinto um pouco as articulações principalmente nas corridas... já sabia que isso ocorreria, agora começará a voltar ao normal com a dieta e logo o uso da nandro...
      Pretendo fazer TRT d 125mg testo + 40 mg de Nandrolona a partir da outra semana... Depois 250mg de testo + 40 mg de nandrolona + 37mg de trembo DSDN
      Treino que usarei na primeira fase...

      Na terça a noite tem corrida curta de 2,5 km de alta intensidade e Domingo corrida longa a noite
      Por enquanto é isso, quando começar a TRT farei atualização...
      Abraços...
    • By CMS
      Boa noite a todos!!!! Pessoal sei que parece repetitiva essa estoria, mas espero estar criando o topico de forma correta e no local correto....
      Antes de tudo parabenizar a todos que contribuem para o forum pois tenho retirado muitas informações nos ultimos tempos bem uteis, mas vamos aos fatos.... Estou com 41 anos, farei 42 agora em dezembro, 1,93 cm, 78 kg.... fui praticante de mtb durante muitos anos mas por questoes adversas interrompi essa atividade a alguns anos, e a praticamente 2 anos venho praticando musculação, me dedicando o maximo que posso uma vez que minha vida é uma enorme correria e meu trabalho me rouba bastante tempo, mas procuro nunca faltar os treinos levo com bastante seriedade..... inicio do ano tive uma pneumonia, demorei muito para diagnosticar pois imaginei que fosse uma gripe, passei praticamente 3 semanas doente antes de ir ao medico e descobrir que se tratava de pneumonia, uma vez diagnosticada entrei nos antibioticos por 3 semanas. tive uma recuperação boa.... fiquei um pouco abalado pois perdi uns quilos que tinha conseguido com muito custo ao longo dos meses que estava treinando, e ganhar massa para mim era algo bem custoso. meu peso sempre esteve na faixa dos 69kg, desde os 17 anos eu pesava isso...o que ocorre é que no final da pneumonia entrei numa depressao bem grande, tenho historico de depressao mas algo que aprendi a controlar com o tempo, mas depois da pneumonia a coisa ficou seria, e junto com isso tive perda de libido, que me afetou mais ainda psicologicamente. na epoca consultei uma endocrinologista que me pediu exame de testo livre e shbg, resultados: shbg: 36,0 nmol/l e testo livre: 10,80 ng/dl. A medica me disse que os resultados eram normais e que eu deveria esperar um pouco pois tinha tomado muito medicamento e que a pneumonia poderia ter me abalado psicologicamente.... esses exames foram feitos 2 meses apos a pneumonia. esperei mais um mes e nada de melhoras, nem no psicologico nem libido. e ai cansei.... ja vinha lendo a respeito de trt mas nao tinha conhecimento aprofundado, nao tenho hoje tambem mas um pouco melhor do que na epoca... entao na ocasiao consegui 3 ampolas de durateston da landerlan, e resolvi por conta propria fazer uso do medicamento, tendo conhecimento dos riscos ja tinha em mente voltar a endocrinologista e fazer um acompanhamento.... enfim.... o durateston foi uma maravilha, fiz aplicaçoes a cada 15 dias.... nunca me senti tao bem em toda minha vida, depressao foi pro espaço e libido a mil....ja tinha conhecimento sobre inibição do eixo e sabia que parar iria me remeter novamente ao quadro depressivo que eu estava, nao tinha interesse em descontinuar o uso, quando vi os beneficios que o medicamento me trouxe decidi que entraria em trt. mas infelizmente voces devem saber a dificuldade de encontrar profissionais capacitados para lidar com isso, moro em uma cidade de interior muito pequena e nao consigo por aqui pessoas especializadas no assunto. portanto so poderei fazer uma boa consulta em janeiro quando estiver em Brasilia... por isso gostaria que me ajudassem a respeito de algumas duvidas....como escrevi anteriormente estava usando o durateston a cada 15 dias. como tinha uma certa dificuldade de conseguir o durateston peguei uma receita e fui para o deposteron. no final de 15 dias da aplicação do durateston usei o deposteron, e ai as coisas deram uma mudada... logo no dia seguinte da primeira aplicação do deposteron senti nitidamente perda de libido, mas enfim imaginei que por ter uma absorção mais lenta logo voltaria ao normal, e assim continuei o uso a cada 10 dias. quando comecei a segunda caixa de deposteron resolvi fazer um check up de coração. a cardiologista me passou uma bateria de exames de sangue entre eles testo total e livre, fiz monitoramento cardiaco e coraçao estava otimo... na ocasiao do exame como tinha que colher amostras de sangue nao queria tomar deposteron na vespera para que isso nao alterasse muito os exames de sangue nem monitoramento cardiaco. por isso acabei prolongando um pouco a aplicação do deposteron para nao aplicar muito perto da data dos exames e ai veio a merda.... passei um periodo de 17 dias sem aplicar nada, notei que a força nos treinos foi diminuindo, e fui perdendo a fome aos poucos, inclusive massa, cheguei a perder 4 kilos.... os exames de sangue estavam ok, colesterol, figado, tireoide e por ai vai... mas a testosterona total estava em ridiculos 150ng/dl e a livre em mortais 2,58 ng/dl.... fiquei muito assustado pois ja tinha tomado como disse 3 ampolas de durateston, uma a cada 15 dias e 4 deposteron, um a cada 10 dias. imaginei que poderia haver um empilhamento e mesmo passando um periodo de 17 dias sem aplicar nada fiquei surpreso de ver resultados tao baixos... sera normal essa testosterona ter caido tao rapido? na epoca que eu estava tomando o durateston e na sequencia o deposteron estava indo bem nos treinos, ganhei bastante massa e estava com muita força. e quando interrompi por esses 17 dias como relatei senti a força diminuir brutalmente, cheguei a perder 10 kg de força em alguns exercicios.... passado os exames e assustado com os resultados decidi aplicar deposteron a cada uma semana.... rapidamente a força e a fome foram voltando, e ganhei massa novamente, libido boa, mas ereção nao esta 100% em aguns periodos.... e agora estou nessa.... como disse so poderei me consultar em janeiro, mas ate la gostaria que me ajudassem nas seguintes duvidas.... queria resaltar que amanha estou fazendo exames para verificar a testo, e pedi tambem estradiol...
      1- voces acham normal minha testosterona ter despencado tao rapido?
      2- tenho medo de ter atrofia nos testiculos, o que devo usar para evitar isso?
      3- ate hoje nao senti qualquer sensibilidade que me indicasse uma ginecomastia, devo me preocupar com isso?
      4- o que pode estar causando dificuldade na ereção?
      5- voces acham que uma ampola por semana, 200mg é muito para trt? vi relatos que o certo seria 100mg por semana, e que o ideal que fosse subcutanea
      para finalizar gostaria de informar quer a intençao da minha trt é ficar num quadro melhor de saude psicologica e em todos beneficios que me trouxe, disposição, força, fome.. para muitos meu shape pode parecer ridiculo, 1,93 e 80 kilos, muitos vao dar risadas, mas so eu sei da evolução que tive com intermedio dos medicamentos, como disse pesava 69kg desde os 17 anos, fico muito feliz em ver a evolução que tive e o ganho de massa. nao tenho intençao de ficar enorme, somente manter a disposição que tenho hoje para os treinos pois treinar virou uma paixao e como disse me dedico ao maximo dentro das minhas possibilidades, e tudo para mim tem sido novo, ate mesmo no que diz respeito a alimentação pois eu praticamente nao me alimentava direito antes disso tudo. fico feliz com os ganhos que estou tendo e quero aos poucos melhorar isso.... desde ja agradeço a atenção e espero que me ajudem.... abs....
    • By Rammy
      BOM VAMOS LÁ ,

      Há 2 anos atrás fiz um protocolo de 8sem 500mg enan e 60mg oxan dia , na 6ª semana eu rompi os ligamentos do ombro direito.
      mantive as doses ate o fim  ( estava com 26 anos)
       
      pós cirurgia eu não fiz tcp , tomei todos remedios prescritos pelo medico e parei com dieta , psicologico foi ao chão com a lesão, resumo tenho 1,78 estava com 95kg ( só ganhei gordura no abdomen e culote ) até inicio de agosto desse ano, quando resolvi voltar treinar ( 28 anos ), ja perdi 9kg só por voltar me exercitar e regular a alimentação, mas venho me sentindo muito cansado, recupeção lenta e muito sonolento  Resolvi fazer um exame, minha TESTO LIVRE: 7.92ng/dL ( valor referencia de 3.17 a 19.04 ) de 20 a 50 anos e minha TESTO TOTAL : 233ng/dL referencia de 175 a 781 .
    • By THRego
      Olá Pessoal,
      Esse é meu primeiro post aqui no grupo, no qual já acompanho durante alguns anos.
      Aqui explicarei os problemas que venho passando e é uma das poucas alternativas para que eu possa buscar por ajuda.
      Primeiramente, treino faz 19 anos contínuos, no qual parei por apenas 3 meses durante esse período. Tenho uma ótima experiência com ciclos, treinos e dietas. Já paguei diversas consultorias durante esses anos e comecei a minha TRT há quase 1 ano atrás.
      Atualmente moro na Austrália e não tenho plano de saúde aqui e médicos/exames são realmente caríssimos aqui, logo diferente do Brasil, aqui eu não consigo fazer acompanhamento com exames de sangue, mas caso chegarmos na conclusão que terei que fazer um logo qual o mais simples/completo possível que vocês possam me sugerir? Sou pedreiro aqui e estudo também, logo não sobra muito $.
      Idade: 34 anos
      Altura: 1,75m
      Peso: 72kg
      Medicações em uso: 150mg de Cipionato de Testo(1x semana), 500ui de HCG semanais (2x de 250ui), 0,5mg de Anastrozol semanais(2x de 0.25mg)
      Problemas de saúde: Libido fraco, ereção está ok, mas creio que deveria estar bem melhor, visto que alguns dias da semana fico sem ereção com libido zero e outros dias fico com libido bom e com ereção boa, ou seja inconstante. As costas estão repletas de acne que me da até vergonha de tirar a camisa.
      Tempo de Treino: 19 anos contínuos.
      Ciclos feitos: Foram diversos, cerca de 9 ciclos.
      Dieta: Atualmente com dieta com foco em Bulking limpo. Feita por consultor profissional no ano passado e que adaptei por experiência própria para esse ano.
      Estou satisfeito com o shape, no qual sempre foi relativamente fácil para mim.
      Meu problemas sao libido/ereção/acne.
      Se alguém puder me ajudar eu agradeço muito, já que estou longe do meu país, logo com dificuldade de acesso para exames/médicos.
      Desde já agradeço a todos vocês !
       


       
    • By Thiago Dante Rucci
      E aí pessoal, tudo bem? Tomei uma decisão por consta de uma prova de aptidão física e deu tudo errado.
      Só que para melhorar minhas condições físicas eu estava na terceira semana de deposteron no qual eu estava utilizando 200mg por semana.
      Durante uma situação senti uma dor no bíceps. Exames, ultrassom e pronto - tendinite no bíceps braquial com proibição total de treino de membros superiores (dor muito aguda).
      Eis a dúvida. Devo parar a TRT e se parar abruptamente, o que fazer? TPC?
      Como fazer essa TPC para três aplicações? 
       
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