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Lia_1988

Recurso ergogênico: é o momento de utilizar? Se sim, dose alta, ciclo curto Vs ciclo longo, dose baixa?

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Em 13/08/2020 em 02:46, Lia_1988 disse:

1) Devo para parar com o vinagre de maçã em jejum?

Se não está na dieta não precisa tomar.

Em 13/08/2020 em 02:46, Lia_1988 disse:

2) Posso trocar a banana do pós treino e colocá-la junto da aveia no pré treino? Estarei com fome antes de treinar... 

Não. Siga como está.

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Boa noite, meus amigos!

 

Estou adiantando a minha atualização um dia porque amanhã trabalharei o dia inteirinho...

Vamos lá!

Ainda não estou utilizando ergogênico e estou de TPM, levemente inchada.

Comecei a treinar com personal, fiz treinos de um jeito que nunca havia conseguido sozinha! Acho que será uma experiência muito boa!!!

Estou bem animada!!! 😁

DIETA: 100%. Senti fome entre o café e o almoço, e entre o almoço e a refeição pré-treino.

HITT: 90%, apenas nos dias nos quais trabalhei e treinei perna não consegui fazer o HITT. Comecei a treinar com um personal e os treinos estão puxados. Então nos dias que trabalhei e treinei perna, não tive tempo de fazer aeróbico. Foram dois dias nesse período.

HIDRATAÇÃO: 100%, com dificuldade, o frio não me deixa com sede, tive que tomar empurrando.

SUPLEMENTAÇÃO: 100% durante todo o período.

TREINO MUSCULAÇÃO: 100%. 

Mais uma vez, muito obrigada pela oportunidade! Especialmente, @Apollo Galeno e @Joaninha!!!

Gratidão!!!

Seguem as minhas medidas e as fotos.

OBS1: Sempre tiro as fotos sem estar contraída, não sei posar. E acaba que não aparece algumas coisas que estou percebendo rs. Para quem nunca teve músculos, cada marquinha que começa a “brotar” significa muito. Tirei algumas fotos além das padrão, tentando mostrar pelo espelho alguns ângulos que eu notei que estão mostrando uma leve (bem leve) marcação  kkk (em que pese ter "perdido" medida de perna).

OBS2: Outro detalhe, algumas medidas estão diminuindo, o peso está mais ou menos estável, mas notei inchaço na barriga... Estou atribuindo à TPM. Minha falta de experiência com dieta não me permite afirmar qualquer outra coisa porque segui as orientações.

OBS3: Vou começar a comparar apenas a partir da atualização anterior, porque as demais estão defasadas. Aconteceu tanta coisa após...

 

DATA

08/08/2020

26/08/2020

PESO

58,700Kg

59Kg

Bíceps D

28cm

28cm

Bíceps E

28cm

28cm

Pescoço

31cm

31cm

Cintura

64cm

65cm

Umbigo

75cm

75cm

Quadril

98cm

97,5cm

Perna D

55cm

54,2cm

Perna E

55cm

54cm

Panturrilha D

35cm

35cm

Paturrilha E

35cm

35cm

 

WhatsApp Image 2020-08-26 at 18.48.16 (3).jpeg

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Em 26/08/2020 em 19:37, Lia_1988 disse:

Comecei a treinar com personal, fiz treinos de um jeito que nunca havia conseguido sozinha! Acho que será uma experiência muito boa!!!

Estou bem animada!!! 😁

tambem estou muito feliz por voce Lia!! voltou com uma vontade enorme , e tem feito de tudo pra dar certo.. acredito e confio muito em você!!

 

Em 26/08/2020 em 19:37, Lia_1988 disse:

OBS1: Sempre tiro as fotos sem estar contraída, não sei posar. E acaba que não aparece algumas coisas que estou percebendo rs. Para quem nunca teve músculos, cada marquinha que começa a “brotar” significa muito. Tirei algumas fotos além das padrão, tentando mostrar pelo espelho alguns ângulos que eu notei que estão mostrando uma leve (bem leve) marcação  kkk (em que pese ter "perdido" medida de perna).

ainda assim, é enriquecedor, as vezes as fotos no padrão nao mostram os detalhes que a gente ve no dia a dia e no espelho.

vejo uma simetria muito linda em você, o abdome está bonito, levemente marcado, e apesar de voce se sentir muito magrinha, está com uma aparencia leve, suave, agradável.. é só uma questão de tempo pra chegar onde você quer chegar Lia...

gostei de ver, parabens !!!❤️

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Em 26/08/2020 em 19:37, Lia_1988 disse:

Comecei a treinar com personal, fiz treinos de um jeito que nunca havia conseguido sozinha! Acho que será uma experiência muito boa!!!

Estou bem animada!!! 😁

Bom Dia....

Otimo!!

Novos estimulos!! Isso é muito bom!

Em 26/08/2020 em 19:37, Lia_1988 disse:

tive que tomar empurrando.

Otimo!

Em 26/08/2020 em 19:37, Lia_1988 disse:

OBS1: Sempre tiro as fotos sem estar contraída, não sei posar. E acaba que não aparece algumas coisas que estou percebendo rs. Para quem nunca teve músculos, cada marquinha que começa a “brotar” significa muito. Tirei algumas fotos além das padrão, tentando mostrar pelo espelho alguns ângulos que eu notei que estão mostrando uma leve (bem leve) marcação  kkk (em que pese ter "perdido" medida de perna).

Acho bem valido fotos não padronizadas! Nos conseguem permitir uma visão de um "todo" a qual nossos olhos estavam fixos.

Bom.....vamos lá.

Estamos voltando ao projeto depois de uma cascata de coisas que ocorreram! Pouco se pode ver de inicio, mas pelo seu Shape não teremos que esperar muito tempo para projetar com o uso de aes. Tudo e sempre tudo depende de vc e da sua determinação e comprometimento.

Gostei do pequeno resultado até aqui.

 

Planejamento (veja que estamos dentro! )

1) Vamos fazer pelo menos 1 mes de dieta e resabelecer seus treinos.

2) Iniciamos com oxa..

Nos dias de trabalho:

- 07h30 = 1º café da manhã: 2 ovos inteiros + uns 100g de Banana +100 ml de iogurte Natural + café sem açúcar + 1 capsula de ômega 3 

- 10hs 2º café da manhã: =  30 g de amendoim

 - 13hs almoço: 100g de batata , mandioca ou abobora da sua esocolha + 100g de feijão + 90g de carne (sempre varia entre boi, frango e porco) + Salada Sempre Obrigatório + 2 azeitonas + 1 capsula de ômega 3 + 1 comprimido de vitamina D

- 18:30hs pré treino (1 hora antes do treino): 1 dose de whey +  20g de aveia

19:00hs= 1 xicara 70ml de café sem açúcar + 3 g de creatina 

- 20hs treino de musculação

- Pós treino dentro da academia= 2 Bananas

- 21h30 pós treino: 150g de batata , mandioca ou abobora da sua esocolhaa  + 80g de carne (sempre varia entre boi, frango e porco) + Salada Sempre Obrigatório + 2 azeitonas + 1 capsula de ômega 3 + 1 colher de sopa de azeite extra virgem

- 23hs ceia: 2 ovos +150 ml de iogurte Natural

- 1 hora antes de dormir= 1 comprimido de magnésio.

 

Agua= beber 3 litros de agua diaria sendo 1 litro durante o treino.(beba toda agua! Sua celulite e pele agradecem! Fica a dica!)

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Bicicleta e elipitco alternando intensidades tbm pode ser uma opção de 15 minutos de HIT ou aerobico por 40 minutos. Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 12/09 ( Já tenha os danones em mãos)

TMJ

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17 horas atrás, Joaninha disse:

tambem estou muito feliz por voce Lia!! voltou com uma vontade enorme , e tem feito de tudo pra dar certo.. acredito e confio muito em você!!

Eu sei disso, minha amiga! E agradeço imensamente!!! 🥰

17 horas atrás, Joaninha disse:

vejo uma simetria muito linda em você, o abdome está bonito, levemente marcado, e apesar de voce se sentir muito magrinha, está com uma aparencia leve, suave, agradável.. é só uma questão de tempo pra chegar onde você quer chegar Lia...

gostei de ver, parabens !!!❤️

Deus te ouça kkk 🙏! A minha parte, farei!!!

Obrigada pelo incentivo e generosidade, sempre!!!

7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Bom Dia....

Otimo!!

Novos estimulos!! Isso é muito bom!

Otimo!

Acho bem valido fotos não padronizadas! Nos conseguem permitir uma visão de um "todo" a qual nossos olhos estavam fixos.

Bom.....vamos lá.

Estamos voltando ao projeto depois de uma cascata de coisas que ocorreram!

Foi mesmo, misericórdia kkk 😅

 

7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Pouco se pode ver de inicio, mas pelo seu Shape não teremos que esperar muito tempo para projetar com o uso de aes. Tudo e sempre tudo depende de vc e da sua determinação e comprometimento.

Gostei do pequeno resultado até aqui.

Que bom que notou alguma diferença(inha) kkk! Eu estava com medo de estar muito positiva...

 

7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

 

Planejamento (veja que estamos dentro! )

1) Vamos fazer pelo menos 1 mes de dieta e resabelecer seus treinos.

2) Iniciamos com oxa..

Combinado! Já estou com a oxan em mãos!!!

 

7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Nos dias de trabalho:

- 07h30 = 1º café da manhã: 2 ovos inteiros + uns 100g de Banana +100 ml de iogurte Natural + café sem açúcar + 1 capsula de ômega 3 

- 10hs 2º café da manhã: =  30 g de amendoim

 - 13hs almoço: 100g de batata , mandioca ou abobora da sua esocolha + 100g de feijão + 90g de carne (sempre varia entre boi, frango e porco) + Salada Sempre Obrigatório + 2 azeitonas + 1 capsula de ômega 3 + 1 comprimido de vitamina D

- 18:30hs pré treino (1 hora antes do treino): 1 dose de whey +  20g de aveia

19:00hs= 1 xicara 70ml de café sem açúcar + 3 g de creatina 

- 20hs treino de musculação

- Pós treino dentro da academia= 2 Bananas

- 21h30 pós treino: 150g de batata , mandioca ou abobora da sua esocolha  + 80g de carne (sempre varia entre boi, frango e porco) + Salada Sempre Obrigatório + 2 azeitonas + 1 capsula de ômega 3 + 1 colher de sopa de azeite extra virgem

- 23hs ceia: 2 ovos +150 ml de iogurte Natural

- 1 hora antes de dormir= 1 comprimido de magnésio.

 

Agua= beber 3 litros de agua diaria sendo 1 litro durante o treino.(beba toda agua! Sua celulite e pele agradecem! Fica a dica!)

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Bicicleta e elipitco alternando intensidades tbm pode ser uma opção de 15 minutos de HIT ou aerobico por 40 minutos. Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE).

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 12/09 ( Já tenha os danones em mãos)

TMJ

 

Vamos lá! Fé no pai que a comida está em menor quantidade ainda 😲 rs...

@Apollo Galeno, posso trocar a banana por mamão em alguma refeição?

No mais, muito obrigada, @Apollo Galeno!!! Darei meu melhor!!! 

 

7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

 

 

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Em 26/08/2020 em 19:37, Lia_1988 disse:

Boa noite, meus amigos!

 

Estou adiantando a minha atualização um dia porque amanhã trabalharei o dia inteirinho...

Vamos lá!

Ainda não estou utilizando ergogênico e estou de TPM, levemente inchada.

Comecei a treinar com personal, fiz treinos de um jeito que nunca havia conseguido sozinha! Acho que será uma experiência muito boa!!!

Estou bem animada!!! 😁

DIETA: 100%. Senti fome entre o café e o almoço, e entre o almoço e a refeição pré-treino.

HITT: 90%, apenas nos dias nos quais trabalhei e treinei perna não consegui fazer o HITT. Comecei a treinar com um personal e os treinos estão puxados. Então nos dias que trabalhei e treinei perna, não tive tempo de fazer aeróbico. Foram dois dias nesse período.

HIDRATAÇÃO: 100%, com dificuldade, o frio não me deixa com sede, tive que tomar empurrando.

SUPLEMENTAÇÃO: 100% durante todo o período.

TREINO MUSCULAÇÃO: 100%. 

Mais uma vez, muito obrigada pela oportunidade! Especialmente, @Apollo Galeno e @Joaninha!!!

Gratidão!!!

Seguem as minhas medidas e as fotos.

OBS1: Sempre tiro as fotos sem estar contraída, não sei posar. E acaba que não aparece algumas coisas que estou percebendo rs. Para quem nunca teve músculos, cada marquinha que começa a “brotar” significa muito. Tirei algumas fotos além das padrão, tentando mostrar pelo espelho alguns ângulos que eu notei que estão mostrando uma leve (bem leve) marcação  kkk (em que pese ter "perdido" medida de perna).

OBS2: Outro detalhe, algumas medidas estão diminuindo, o peso está mais ou menos estável, mas notei inchaço na barriga... Estou atribuindo à TPM. Minha falta de experiência com dieta não me permite afirmar qualquer outra coisa porque segui as orientações.

OBS3: Vou começar a comparar apenas a partir da atualização anterior, porque as demais estão defasadas. Aconteceu tanta coisa após...

 

DATA

08/08/2020

26/08/2020

PESO

58,700Kg

59Kg

Bíceps D

28cm

28cm

Bíceps E

28cm

28cm

Pescoço

31cm

31cm

Cintura

64cm

65cm

Umbigo

75cm

75cm

Quadril

98cm

97,5cm

Perna D

55cm

54,2cm

Perna E

55cm

54cm

Panturrilha D

35cm

35cm

Paturrilha E

35cm

35cm

 

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Oi Vizinhaaaa!!

Estou aqui te acompanhando e vibrando com sua evolução!!

Vamo que vamo!!

 

😘

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11 horas atrás, Tata08 disse:

Oi Vizinhaaaa!!

Estou aqui te acompanhando e vibrando com sua evolução!!

Vamo que vamo!!

 

😘

Boa noite, vizinha!!!

Estamos juntas!!! A torcida é recíproca... 

Gosto muito de uma frase: "Sozinhos vamos mais rápido, juntos vamos mais longe!" faz todo sentido para nós!

beijos, obrigada por acompanhar! 🤜🤛

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17 minutos atrás, mamaenofoco disse:

Vc tá linda!!! Louca p ter um ABS tb no lugar da minha barriga hahahaha. Tô te acompanhando.

😍 Poxa minha amiga, muito obrigada!

Vamos juntas!!! Um passinho de cada vez... Também estou te acompanhando!

Beijos

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Bom dia, meus amigos!

Hoje é dia de atualização!!! Eu estava muito ansiosa...  😅

Ah! Danones na mão!!! Só avisando... assim como quem não quer nada...

Em relação à dieta, segui o que fora proposto pelo @Apollo Galeno. Treinos, estou seguindo com um personal para dias de membros inferiores e ele me passa os treinos de superiores para eu os realizar sozinha. Graças a Deus, academias retornaram! 

DIETA: De 0 a 100, 99%. Fiquei sem comer amendoim no dia seguinte ao procedimento estético que fiz. Eu não sabia que não podia, depois que já havia feito, descobri. E já não adiantava avisar o @Apollo Galeno.

HITT: 100%. Estou me sentindo bem mais magra... 

HIDRATAÇÃO: 100%.

SUPLEMENTAÇÃO: 100%.

TREINO MUSCULAÇÃO: 100%, 4x semana, não consegui fazer mais.

Mais uma vez, obrigada! Especialmente, @Apollo Galeno, @Joaninha, @Tata08 e @mamaenofoco!!!

Gratidão!!!

OBS: Eu fiz o tratamento para estrias, “estriort”, por isso estou cheia de marcas pelo corpo, um horror! Quando eu o finalizar, farei uma resenha, conforme combinei com  @fisiculturismo. Acho que estou começando a notar melhora na pele, mas ainda é cedo!

Seguem as minhas medidas e fotos:

 

DATA

08/08/2020

26/08/2020

12/09/2020

PESO

58,700Kg

59Kg

57,100Kg

Bíceps D

28cm

28cm

28cm

Bíceps E

28cm

28cm

28,5cm

Pescoço

31cm

31cm

31cm

Cintura

64cm

65cm

63cm

Umbigo

75cm

75cm

73ccm

Quadril

98cm

97,5cm

95cm

Perna D

55cm

54,2cm

53,5cm

Perna E

55cm

54cm

54cm

Panturrilha D

35cm

35cm

35cm

Panturrilha E

35cm

35cm

34,5cm

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4 horas atrás, Lia_1988 disse:

OBS: Eu fiz o tratamento para estrias, “estriort”, por isso estou cheia de marcas pelo corpo, um horror! Quando eu o finalizar, farei uma resenha, conforme combinei com  @fisiculturismo. Acho que estou começando a notar melhora na pele, mas ainda é cedo!

Queremos saber sua experiência com esse tratamento! Pela matéria que gravamos, ele foi muito bem falado. Mas sempre vale mais saber de outras experiências reais.

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7 horas atrás, Lia_1988 disse:

Bom dia, meus amigos!

Hoje é dia de atualização!!! Eu estava muito ansiosa...  😅

Ah! Danones na mão!!! Só avisando... assim como quem não quer nada...

Em relação à dieta, segui o que fora proposto pelo @Apollo Galeno. Treinos, estou seguindo com um personal para dias de membros inferiores e ele me passa os treinos de superiores para eu os realizar sozinha. Graças a Deus, academias retornaram! 

DIETA: De 0 a 100, 99%. Fiquei sem comer amendoim no dia seguinte ao procedimento estético que fiz. Eu não sabia que não podia, depois que já havia feito, descobri. E já não adiantava avisar o @Apollo Galeno.

HITT: 100%. Estou me sentindo bem mais magra... 

HIDRATAÇÃO: 100%.

SUPLEMENTAÇÃO: 100%.

TREINO MUSCULAÇÃO: 100%, 4x semana, não consegui fazer mais.

Mais uma vez, obrigada! Especialmente, @Apollo Galeno, @Joaninha, @Tata08 e @mamaenofoco!!!

Gratidão!!!

OBS: Eu fiz o tratamento para estrias, “estriort”, por isso estou cheia de marcas pelo corpo, um horror! Quando eu o finalizar, farei uma resenha, conforme combinei com  @fisiculturismo. Acho que estou começando a notar melhora na pele, mas ainda é cedo!

Seguem as minhas medidas e fotos:

 

DATA

08/08/2020

26/08/2020

12/09/2020

PESO

58,700Kg

59Kg

57,100Kg

Bíceps D

28cm

28cm

28cm

Bíceps E

28cm

28cm

28,5cm

Pescoço

31cm

31cm

31cm

Cintura

64cm

65cm

63cm

Umbigo

75cm

75cm

73ccm

Quadril

98cm

97,5cm

95cm

Perna D

55cm

54,2cm

53,5cm

Perna E

55cm

54cm

54cm

Panturrilha D

35cm

35cm

35cm

Panturrilha E

35cm

35cm

34,5cm

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@Lia_1988, vizinhaaaaaaaaaaa, você vai longe!

Tenho uma admiração profunda pela sua disciplina e determinação!

Os seus resultados estão nítidos!! Que abs é esse mulher??? kkkk

Sigo te acompanhando e torcendo muito pela sua evolução!

TMJ!! 🥰

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      Pessoal, estou estudando como fazer um ciclo de Oxandrolona
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    • By brunotm
      Bom dia,
      Tenho 26 anos, já malho há uns 8-10 anos, fiz alguns ciclos de oxandrolona/stan e deca/durateston há alguns anos, mas resolvi começar um novo ciclo visando bulking e, posteriormente, cutting se necessário. Gostaria de uma avaliação e ajuda de vocês.
      Segue, em anexo, minha avaliação nutricional de franguináceo e ciclo para análise:
       
      CICLO - BOLD + DECA + TESTO (10 SEM.):
      - SEMANAS 1-8 (Bulking):
      Deca 200mg/sem. (100+100)
      Boldenona 200mg/sem. (100+100)
      Durateston/enantato 500mg/sem. (250+250)
      Xantinon intraciclo
      Vit E 400UI/dia
      Vit D intraciclo??
      Anastrozol 0,5mg DSDN (apos 7 dias de ciclo)
      Tamoxifeno 20mg intraciclo - se ginecomastia
      HCG 250UI 3x/semana
       
      - SEMANAS 9-10 (Cutting):
      Enantato 500mg/sem. (250+250)
      OU GH
      Xantinon intraciclo
      Vit E 400UI/dia
      Vit D intraciclo??
      Anastrozol 0,5mg DSDN
      HCG 250UI 3x/semana
       
      - TPC - SEMANAS 12-16 - APÓS 2 SEMANAS DO FINAL DO CICLO:
      Tamoxifeno 20mg/dia por 04 semanas
      HCG 500UI 2x/semana por 03 semanas
      Silimarina pós-ciclo
       
       
      Aguardo a avaliação de vocês. To disposto a toda e qualquer crítica. Obrigadão desde já! 😉
       


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      Qual é a sua opinião sobre o tema?
       
      Acompanhe a reportagem:
       
      13.dez.2013 por Sérgio Ruiz Luz [colaborou João Batista Jr.]
       
      Exibir os músculos sarados no verão é um dos troféus mais cobiçados na era do culto ao corpo. No fim do ano, consultórios de nutrição esportiva na capital chegam a registrar um aumento de 50% em seu movimento. Há profissionais da área que turbinam os resultados graças a uma roleta-russa química na qual se destaca o abuso dos esteroides anabolizantes. Hormônios masculinos sintetizados em laboratório, eles estimulam a produção de proteína nas células musculares e, em sua utilização terapêutica, auxiliam na recuperação da massa corporal de pacientes debilitados por câncer ou aids, entre outras aplicações.
       
      Nas últimas décadas, popularizaram-se muito no meio das academias, onde são chamados de “bombas” graças ao seu efeito potente no organismo. Utilizadas em alta dosagem, tais drogas funcionam como um elixir mágico capaz de transformar o físico de pessoas em um curto espaço de tempo, rendendo doses extras de força e acelerando o processo de recuperação depois dos exercícios. Mas essa é uma terapia bastante perigosa. A lista de efeitos colaterais inclui doenças cardíacas e tumores no fígado. Devido a isso, a prescrição dos medicamentos a pessoas saudáveis é proibida pelo Conselho Federal de Medicina. Quem as receita para fins estéticos está sujeito a um processo que pode resultar, em última instância, na cassação do diploma. Alguns não se importam em correr os riscos. A forte demanda, a fiscalização frouxa e os altos lucros falam mais alto.
       
      Em São Paulo, um dos profetas da turma da malhação intensiva é Mohamad Barakat, um oftalmologista que aposentou o aparelho óptico e passou a fazer sucesso no mercado de fitness. Aos 50 anos, ele é uma espécie de propaganda ambulante do negócio. Suas camisas justas parecem cuidadosamente escolhidas para mostrar os 110 quilos distribuídos pela silhueta. “Tenho de me cuidar”, explica Barakat, contando que já foi um garoto obeso na infância. “Fiz bastante musculação e, nos últimos tempos, estou me dedicando ao tênis.” Na sala de espera de seu consultório na Avenida Brasil, batizado com o pomposo nome de Instituto de Medicina Integrada, Longevidade e Performance Humana, pode-se encontrar uma fauna variada de famosos, que inclui um esquadrão de ex-panicats, a apresentadora Adriane Galisteu, o atacante Guerrero, do Corinthians, e executivos como Lásaro do Carmo Júnior, presidente da Jequiti, empresa de cosméticos do Grupo Silvio Santos.
       

       

                     
      Homem-placa no centro de SP ouve o pedido para comprar anabolizantes e indica um colega, que chega quinze minutos depois, com uma receita em branco, ao custo de 80 reais.
       

       
      Quem vai até lá pela primeira vez preenche os dados cadastrais em um tablet. Na alta temporada, Barakat recebe por dia cerca de trinta pessoas, que pagam 750 reais por uma consulta. Na época de pico de trabalho, portanto, o endereço fatura mais de 100 000 reais por semana. “Chego a ficar aqui até as 3 horas da madrugada para atender quem procura um encaixe”, conta.
       
      Aos que despencam ali dispostos a fazer qualquer negócio, o especialista diz ter uma fórmula. “Falo para essas pessoas que vou deixá-las ótimas para o verão... de 2015”, brinca, emendando a história de um rapaz que lhe pediu insistentemente uma poção para encurtar o caminho rumo à sonhada barriga tanquinho. “Abri a gaveta e falei para ele: ‘Tome, aí vai o pó de pirlimpimpim’ ”, lembra. Moral da história: “Não existe um passe mágico”. Seguindo a mesma linha de raciocínio, Barakat diz ser contra a aplicação de esteroides anabolizantes para fins estéticos. “Nunca uso hormônios se o indivíduo tem saúde normal. Acho inadmissível”, afirmou categoricamente a VEJA SÃO PAULO.
       
      Em seu consultório, entretanto, sem que ele soubesse que estava diante de um jornalista, a prática foi outra. O autor desta reportagem esteve lá em outubro, sem se identificar, pedindo ajuda para ficar malhado a tempo para o verão. Barakat é um nome bem comentado nas academias de ginástica da capital por aplicar dietas heterodoxas.
       
      O objetivo da visita anônima era checar se os boatos procediam. Em cerca de trinta minutos, depois de olhar rapidamente o resultado de um exame de sangue feito em maio, o médico alegou que a taxa de testosterona do paciente estava no limite mínimo inferior e mandou ver numa dieta de sessenta dias com quatro tipos de hormônio sintético, entre eles oxandrolona e estanazolol.
       
      O suposto problema de saúde, na verdade, era apenas uma desculpa para justificar o objetivo real. “Vou lhe dar uma carona hormonal. Você estará em um tapete mágico. Em alguns meses, você vai estar com a barriga ‘trincada’.”
       
      Em seguida, fechando o semblante, fez uma advertência. “De repente, você pode começar a ficar mais nervoso com as pessoas. Se isso acontecer, controle, respire...”, alertou. “A testosterona vai deixá-lo diferente.” Algum outro problema? “A diferença entre veneno e poção é a dose. Nunca ninguém morreu por causa de hormônio”, garantiu.
       
      Encerrou o atendimento receitando aplicações na forma sintética do GH, sigla em inglês para o hormônio de crescimento. Seu uso terapêutico é para casos de crianças com dificuldade de crescimento. A exemplo dos anabolizantes, apresenta uma longa lista de efeitos colaterais, que vão do aumento das extremidades do corpo, incluindo nariz e maxilar, ao câncer de fígado. No mundo fitness, virou remédio com supostos poderes de aumentar músculos, reduzir gordura e melhorar a disposição.
       
      O GH é aplicado por uma enfermeira no próprio consultório de Barakat. O procedimento custa 1 500 reais por mês. “Ao final de sessenta dias, avalie como foi o retorno do investimento em termos de resultado físico”, concluiu o médico. Ele se apresenta como nutrólogo e tem pós-graduação em endocrinologia pelo Ipemed de São Paulo, curso que não é reconhecido pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (Sbem).
       
      Esse não é o único profissional da metrópole que recomenda anabolizantes e outros hormônios sintéticos para quem deseja acelerar o crescimento do corpo. A reportagem de VEJA SÃO PAULO obteve receitas semelhantes de outros especialistas.
       
      Yasser Maciel Jorge, da Clínica Pollyanna Esteves, voltada para medicina e nutrição personalizada, na Vila Mariana, prescreveu uma ampola de deposteron a cada sete dias. “Depois de duas ou três semanas, a gente vê como o corpo vai reagir”, disse. “Aí, aumenta a dose ou diminui.”
       

       
      Outro especialista, Carlos Eugênio Ventura Lopes, que tem uma clínica no Itaim, recomendou injeções de 25 miligramas de deca-durabolin duas vezes ao mês. “Fica uma coisa bem segura para trabalhar”, disse.
       

       
      O cardiologista Josmar Rodrigues, mais conhecido como doutor Jota, um mineiro radicado em São Paulo desde o fim da década de 80, representa outro nome forte na área. Possui um movimentado consultório no Jardim América. “Atendo por aqui gente como o ator Luigi Baricelli e o piloto Rubens Barrichello”, conta ele, que cobra 800 reais a consulta. Aos 56 anos, o médico acorda às 5 horas para manter a boa forma. “Antes das 6 já estou na academia correndo, fazendo bike, musculação, nadando...”, enumera. Na sala do profissional, coleções de miniaturas de carro e de capacete mostram que o automobilismo é outra de suas paixões, ao lado das canetas-tinteiro Montblanc (em cima da mesa, guarda cinco canecas e um por tatinta da marca).
       

       
      A exemplo de Barakat, adota “oficialmente” uma postura de condenação aos anabolizantes. “Sou contra”, disse a VEJA SÃO PAULO. “Hormônios somente quando for necessário, mas não para aquele garoto que está cheio de testosterona e quer tomar droga para ficar mais forte. Isso é altamente prejudicial.” Em outubro, também estive lá, mostrando-me interessado no milagre do verão. “Você já experimentou algum hormônio?”, perguntou Jota, antes de receitar oito ampolas de durateston.
       
      “Vá à farmácia ou venha aqui mesmo aplicar as injeções nas nádegas, uma por semana”, orientou. “Use também estanazolol, que ajuda o corpo a crescer, secando. Tome três cápsulas por dia.” Questionado sobre os riscos do tratamento, amenizou: “A dosagem é muito pequena, não vai provocar nada. Você não quer uma mudança rápida? Então tem de tomar. Só usando suplementos alimentares não vai mudar nada”.
       
      O parecer mais recente do Conselho Federal de Medicina sobre o assunto data de agosto e é assinado por Júlio Rufino Torres, conselheiro relator da entidade. “A utilização de anabolizantes e hormônios de crescimento por quem não tem indicação de seu uso não deve ser realizada com a finalidade de aumentar sua massa muscular ou seu porte físico”, afirma o documento.
       
      Aqui na cidade cabe ao Conselho Regional de Medicina do Estado de São Paulo (Cremesp) fiscalizar a ação dos profissionais e punir abusos. “Quando recebemos uma denúncia, abrimos uma sindicância e, dependendo da gravidade, isso pode se transformar em um processo”, explica Mauro Aranha, vice-presidente do Cremesp. Segundo uma estimativa dele, são registradas por ano aproximadamente 200 sindicâncias na metrópole por prescrição inadequada de anabolizantes. “Cerca de 15% delas viram processos”, calcula.
       
      A pena mais leve é uma advertência, seguida de um termo de ajuste de conduta. Para ficar com a ficha limpa, o médico aceita ser monitorado de perto por um ou dois anos pelo Cremesp. Nos casos extremos, pode-se chegar à cassação do diploma. “É algo muito raro de acontecer; não conheço nenhum caso em São Paulo”, conclui Aranha.
       
      Além de essas drogas não serem recomendadas para essa finalidade, elas acabam sendo prescritas sem exames e em volume acima do normal. Na consulta com o doutor Jota Rodrigues, por exemplo,o médico receitou uma ampola de durateston por semana.
       
      “É aproximadamente a mesma dose que uma pessoa toma durante um mês em tratamento de reposição hormonal”, compara Paulo Zogaib, fisiologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e uma das grandes autoridades no assunto no país.
       
      “Quanto maiores as quantidades usadas, maiores são os riscos de ocorrência de efeitos colaterais”, complementa. Outros especialistas fazem coro ao alerta. “As pesquisas não validam a utilização de anabolizantes e outros hormônios e mostram que o uso indiscriminado e banalizado pode levar a doenças muito graves”, reforça Daniel Magnoni, cardiologista e nutrólogo do Hospital do Coração (HCor).
       
      Periodicamente, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) elabora relatórios para o Cremesp com os médicos que estão emitindo muitas receitas de hormônios. Isso acaba funcionando como ponto de partida para investigações de conduta.
       
      O outro caminho para chegar aos doutores das bombas é mais complicado, pois depende da denúncia de pacientes. “A pessoa tem vergonha de assumir em público que usou esses produtos”, afirma Alexandre Hohl, secretário adjunto da Sbem. “Seria como um viciado denunciando o traficante.”
       
      A maioria das pessoas que procuram especialistas do tipo vai em busca justamente das pílulas mágicas de crescimento, mesmo sabendo dos riscos. “Os pacientes são coniventes e os médicos, por sua vez, aproveitam a demanda crescente do culto ao físico e da transformação do corpo”, entende Mauro Aranha, do Cremesp.
       
      O órgão não tem registro de queixa ou processo contra nenhum dos quatro médicos que receitaram as drogas para o jornalista de VEJA SÃO PAULO.
       
      A sedução do atalho anabólico é enorme para quem não pensa nas consequências. O uso das substâncias, associado a um período de malhação pesada, pode render um ganho de 3 quilos de músculos em um só mês. Sem a alavanca química, uma pessoa leva um ano para obter resultado semelhante.
       
      Alguns dos médicos que receitaram os medicamentos não tiveram problemas em falar durante as consultas como o culto à estética impulsiona seu negócio. “No ano passado, atendi um rapaz que trouxe a foto de um amigo bem musculoso, pedindo para ficar ainda mais sarado do que ele”, contou Yasser Maciel Jorge. A explicação: em um cruzeiro, o tal fortão havia feito um sucesso enorme com as mulheres. “Depois de um tempo, esse paciente ficou realmente maior que o amigo, foi ao mesmo navio e era chamado por todos de mamute.”
       
      A modelo Andressa Urach é uma usuária arrependida (Foto: AGNews)

       
      Carlos Eugênio Ventura Lopes comentou a pressão das pacientes pelas drogas. “Algumas mulheres chegam aqui dizendo que, se eu não recomendar GH, vão procurar outro médico.”
       
      Barakat teve prazer de elencar suas pacientes-celebridade, como as modelos que fizeram sucesso na onda do padrão de beleza transgênico.
       
      “Atendo Juju Salimeni, Dani Bolina e Thaís Bianca, entre outras ex-panicats”, afirmou. Elas teriam esculpido o corpo pegando carona hormonal? “Vixe... Você está brincando? Usaram bem mais do que você vai usar.”
       
      Juju Salimeni deu entrevistas recentes dizendo que se arrependeu de ter tomado anabolizantes durante uma fase de sua vida. Procurada por VEJA SÃO PAULO, não quis falar mais sobre o assunto. Dani Bolina negou incrementar suas formas voluptuosas com os medicamentos.
       
      “Consigo resultados malhando bastante e cuidando da alimentação”, jura. Thaís Bianca diz que é uma usuária arrependida. “Você consegue um resultado, mas perde tudo depois”, afirma. “Não compensa.”
       
      Uma das que sofreram com essas dietas foi Andressa Urach, de 26 anos, vice-campeã do concurso Miss Bumbum 2012. “Eu era muito magra na adolescência, sofria bullying e tinha o sonho de entrar para a TV, por isso resolvi fazer um tratamento para encorpar”, conta, embrando-se das primeiras aplicações que fez de anabolizantes há dez anos.
       
      Andressa Urach, aos 13 anos

       
      Ela realizou um intensivão hormonal em 2011, antes de disputar o concurso de “legendete por um mês”,como são conhecidas as figurantes do programa Legendários, de Marcos Mion. “Junto com as drogas, fiz três meses de treinos superpesados e consegui o corpo que desejava”, diz.
       
      Apesar de alcançar o objetivo, ela começou a sofrer graves efeitos colaterais, todos eles associados à dieta de medicamentos. A voz ficou mais grossa, a acne começou a avançar no rosto e o tamanho do clitóris aumentou.
       
      “Tive de fazer uma cirurgia íntima para corrigir isso e fiquei traumatizada”, afirma. “Não tomaria essas drogas novamente.” Mais dramático foi o caso de Maria Melilo, a vencedora do Big Brother Brasil em 2011. Em novembro, ela passou por uma cirurgia para estirpar um câncer no fígado no Hospital Sírio-Libanês.
       
      Segundo Maria, o tumor teria sido causado pelo consumo de anabolizantes. Fora do campo médico, um dos primeiros usos conhecidos das substâncias do gênero ocorreu na II Guerra Mundial, quando soldados nazistas recebiam doses do medicamento antes das batalhas para aumentar sua agressividade.
       
      A droga migrou para o campo dos esportes em 1954. Durante o Campeonato Mundial de Halterofilismo em Viena, na Áustria, o médico americano John Ziegler ficou espantado com o físico avantajado dos soviéticos e as quantidades assombrosas de peso que içavam.
       
      Depois da competição, Ziegler convidou um médico daquele país para beber em um bar e, entre um drinque e outro, ele teria confessado que a turma estava fortalecida por anabolizantes. Na volta para os Estados Unidos, Ziegler começou a fazer experiências usando a terapia em atletas de lá.
       
      Poucos anos depois, vários competidores de modalidades diferentes estavam em busca das pílulas milagrosas do doutor. Em 1976, elas entraram para a lista negra do Comitê Olímpico Internacional. O maior escândalo dos Jogos ocorreu em 1988, quando o velocista canadense Ben Johnson perdeu a medalha de ouro dos 100 metros livres em Seul, pois o controle de doping apontou o estanazolol como combustível ilegal de sua impressionante arrancada rumo à linha de chegada.
       
      O surgimento dos campeões de laboratório estimulou muitos amadores a iniciar a mesma corrida química. Em São Paulo, o negócio começou a se popularizar nas academias a partir dos anos 60. Mesmo com várias campanhas de conscientização sobre os riscos dos produtos (a mais recente delas é da rede Bio Ritmo, com o lema “Diga não aos anabolizantes”), os fanáticos pela malhação ainda formam o grosso do público consumidor.
       
      Hoje, quem não recorre aos médicos para conseguir as drogas acaba indo ao mercado negro. No centro da cidade, alguns homens-placa funcionam como corretores de receitas frias. Pode-se conseguir uma delas por 80 reais.
       
      Na internet, sites com nomes sugestivos como Anabolizando oferecem a venda e a entrega dos produtos. “É difícil flagrar os responsáveis pelo crime, pois algumas dessas páginas são administradas fora do Brasil”, afirma Adriano Caleiro, titular da 2ª Delegacia de Crimes contra a Saúde Pública, que trata dos casos que envolvem a venda irregular de medicamentos.
       
      “A cada quinze dias, instauramos dois ou três inquéritos sobre o assunto, vários deles tendo como responsáveis pelas vendas personal trainers e gente que atua no ramo de fitness.” Nas academias daqui, uma mulher fornece as drogas no esquema delivery, depois de um depósito bancário feito pelo comprador (veja abaixo).
       
      O fisiculturista Enzo Perondini: "É um caminho que ninguém sabe onde vai terminar" (Foto: Fernando Moraes)

       
      A facilidade atual de acesso aos produtos surpreende até quem lida com isso há tempo. “Ficou mais tranquilo, com certeza”, atesta o fisiculturista Enzo Perondini, de 50 anos, dez vezes campeão brasileiro entre 1990 e 2002.
       
      “Na época em que eu me dopava, comecei a comprar de um fornecedor da Lapa indicado pelos meus amigos.” Consumidor frequente desse tipo de substância em sua carreira, assumiu em público a prática em 1998, quando enfrentava sérios problemas de saúde em decorrência do uso, como uma suspeita de câncer no fígado.
       
      Foi banido do esporte, converteu-se à religião evangélica e virou pastor. Hoje, convive com sequelas de saúde como hipertensão, além de um rim com apenas 40% de sua capacidade.
       
      Depois de um tempo afastado do circuito de torneios, voltou aos palcos neste ano, exibindo sua massa de 120 quilos nos campeonatos do Musclemania, nos Estados Unidos, que possuem controles mais rigorosos de doping (no auge dos tempos de preparação química, Enzo pesava mais de 150 quilos). “Estou limpo e não vou voltar a aplicar injeções”, garante.
       
      De tempos em tempos ele dá palestras alertando sobre os riscos de alguém repetir sua experiência e se mostra indignado com os médicos que recomendam essas drogas. “Quem receita não pode garantir que nada de ruim acontecerá ao paciente”, entende. “Os anabolizantes são como uma estrada que ninguém sabe onde vai terminar.”
       

      Anabolizante Estanazolol (Foto: Ivan Dias)
       
      O inacreditável serviço de "bola-delivery"
       
      No universo de algumas academias da cidade, é bem comentado um serviço de entrega em domicílio de anabolizantes, sem a necessidade de apresentação de receita médica. A reportagem de VEJA SÃO PAULO encomendou por telefone, no último dia 5, uma remessa de decadurabolin, oxandrolona e estanazolol, ao preço de 750 reais.
       
      Quatro dias depois do depósito feito em uma conta bancária do Bradesco na capital em nome de Laura Profes, um motoboy entregou o pacote no endereço indicado (depois disso, a revista encaminhou o material para a 2ª Delegacia de Crimes contra a Saúde Pública).
       
      O comércio clandestino de medicamentos controlados rende de dez a quinze anos de cadeia. A responsável pelo serviço já esteve envolvida com tráfico de drogas. Em 2006, Laura foi presa em flagrante no Aeroporto Salgado Filho, de Porto Alegre, no Rio Grande do Sul, transportando 923 comprimidos de ecstasy. Acabou condenada a quatro anos de prisão e está recorrendo em liberdade.
       
      Fonte: https://vejasp.abril.com.br/cidades/as-perigosas-bombas-dos-consultorios-anabolizantes-musculos/
    • By duduhaluch
      A alta hepatoxidade dos esteróides é um dos mitos mais divulgados sobre esteróides, e um dos que causa mais medo entre os usuários, e como veremos, sem nenhum fundamento científico. Muito desse mito também é divulgado por artigos sobre esteróides, e quase sempre se referências confiáveis, como a afirmação de que o hemogenin é um esteróide que pode provocar câncer de fígado [1].

      "Nós temos dito há anos que se você tomar esteróides 17AA 9alfa-alquelados), você acabará por ficar com problemas de fígado. Nunca combine 17 AA, jamais ir além de 50mg/ dia, nunca vá mais de 4 semanas, etc Tudo isso é uma porcaria! Como eu e você veremos através de alguns estudos, hoje, você verá que esteróides 17AA podem ser hepatotóxicos, mas não ao grau que você pensaria.
      Para fazer um esteróide hepatóxico, é necessário apenas uma pequena alteração de uma molécula de esteróide; uma ligação forte que não podem ser prontamente quebrada por enzimas no fígado. Esta pode ser uma ligação na posição 17, ou mesmo na posição 1 (como na primobolan ou proviron). Porque o fígado não pode facilmente quebrar os esteróides antes ele é liberado na corrente sanguínea, o que também resulta na esteróides por via oral para se tornar mais bio-disponível.

      Podemos ver que o fígado tem de trabalhar mais para quebrar estes esteróides. As enzimas no sangue e tecidos facilmente metabolizar outros esteróides tais como a testosterona.Comumente, este aumento na atividade do fígado tem sido visto como um processo prejudicial, mas como você verá, este aumento é, em si, é irrelevante. O fígado é o filtro do corpo humano - pode descobrir o que fazer com qualquer coisa. O único verdadeiro problema surge quando a pessoa mantém seu fígado em plena explosão por longos períodos de tempo." [2]

      As quatro mais comuns manifestações graves de toxicidade hepática induzida por esteróides são colestase intra-hepática, peliose hepática, adenoma hepatocelular e carcinoma hepatocelular. Colestase intra-hepática refere-se a uma condição em que o fígado não pode mais adequadamente transportar e metabolizar biliar (obstrução do ducto biliar). Isso pode coincidir com icterícia, ou amarelamento da pele e os olhos como bilirrubina constrói nos tecidos do corpo. Colestase é geralmente resolvido com a cessação imediata do uso de esteróides. Peliose hepática é uma condição rara e muito grave, caracterizada por cistos cheios de sangue no fígado. Adenoma hepatocelular é um tumor raro do fígado não-malignas (não cancerosos). Embora em alguns casos, não requerem intervenção adicional que não seja a abstinência do uso de esteróides, hepatocelular ademona pode levar a vida em risco de sangramento ou insuficiência hepática. O carcinoma hepatocelular se refere ao câncer de fígado malignos. Esta última consequência e talvez o mais grave de uso de esteróides só foi documentada em um previamente saudável usuário recreativo de esteróides [1].

      Entre os diversos estudos, os casos relatados de usuários de esteróides com problemas hepáticos é quase sempre raro e muitas vezes a culpa dos esteróides é duvidosa.

      Alguns casos conhecidos e comprovados sobre a hepatoxidade dos esteróides se referem ao abuso por longos períodos de tempo, como o da menina japonesa de 14 anos que apresentou lesões no fígado após ser submetida a tratamento com oximetolona (hemogenin) com 30mg por dia durante 6 anos [3]. Existe também relatos de atletas alemães que entre os anos 60 e 80 que usaram altas doses de turinabol (100-150mg/dia) e não tiveram problemas relacionados à hepatoxidade [4].

      Em 1999, pesquisadores tentaram provar que a hepatotoxicidade dos esteróides é exagerada [5].Neste estudo, 15 dos participantes eram fisiculturistas usando esteróides e 10 eram não-esteróides fisiculturistas. Dados foram comparados a 49 pacientes com hepatite viral e com 592 estudantes de medicina sedentários e praticantes de atividade física.

      Todos os bodybuilders mostraram aumentos do aspartato aminotransferase (AST), cinase aminotransferase (ALT) e creatina alanina (CK), enquanto gama-glutamiltranspeptidase (GGT) estavam na gama normal. Em comparação, os pacientes com hepatite mostraram aumento da ALT, AST e GGT enquanto que o grupo controle de estudantes de medicina apresentaram níveis aumentados de CK. A partir deste, os investigadores sugeriram que é a correlação entre AST, ALT e GGT que mostra disfunção hepática verdadeira. Tenha em mente, podemos apenas imaginar que os 15 usuários de esteróides estavam usando 17 AA esteróides, e não sabemos que doses que foram utilizadas., Mas o senso comum nos diz que os resultados são provavelmente relevantes. [2]

      Então o que podemos concluir de tudo isso?

      Primeiro, 17 AA esteróides são hepatotóxico em doses elevadas tomadas durante um tempo longo. Por outro lado, os ciclos curtos e dosagens pequenas parecem estar perfeitamente seguras, sem necessidade de proteções hepáticas como silimarina, etc. Eu sugiro que doses máximas devem ser 500mg a 900mg por dia. Eles devem ser reciclados para talvez 8 semanas, e se necessário um intervalo de 3 meses a partir deles deve ser dado. Usando as técnicas acima mencionadas, o fígado pode ser saudável para um longo período de tempo. Simplificando, a histeria em torno da "hepatoxidade" dos esteróides, é baseada principalmente na sabedoria popular.



      [1] https://forums.steroid.com/anabolic-steroids-questions-answers/450672-liver-health-william-l.html#.UPxW-CeABMg .html (W. Llewellyn)
      [2] http://forums.steroid.com/showthread.php?269806-Hepatoxicty-Fact-or-Fiction#.UPxW-CeABMg (Roy Harper)
      [3] J Gastroenterol 2000;35(7):557-62, Multiple hepatic adenomas caused by long-term administration of androgenic steroids for aplastic anemia in association with familial adenomatous polyposis. Nakao A, Sakagami K, Nakata Y, Komazawa K, Amimoto T, Nakashima K, Isozaki H, Takakura N, Tanaka N.
      [4] W. Llewellyn, Anabolics 2006.
      [5] Clin J Sport Med 1999 Jan;9(1):34-9, Anabolic steroid-induced hepatotoxicity: is it overstated? Dickerman RD, Pertusi RM, Zachariah NY, Dufour DR, McConathy WJ.


      DUDU Haluch, tradução e adaptação
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