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Odin

Cipionato - Decanoato de Nandrolona - Metandrostenolona (Dianabol) / 12 semanas

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Em 13/03/2020 em 15:24, Apollo Galeno disse:

Portanto não quero que começe com DIANA ainda.....segure até o inicio da 7 semana.....mas...avise aqui antes para vermos o Shape.....

Melhor conselho ever...

Sem previsão para liberação de academia e, como sabem, não dá pra chegar no mesmo nível de intensidade requerido.

Não pretendo ficar ligando e desligando o eixo, logo estou pensando em entrar em cruise com 150mg de testo subq por semana enquanto mantenho os aeróbicos e treinos resistidos "at home". E uma dieta isocalórica.

O que achas, @Apollo Galeno?

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Em 22/03/2020 em 11:05, Odin disse:

O que achas, @Apollo Galeno?

Mesma resposta que dei em outro tópico: Depende de vc meu querido!

Se a estratégia for entrar em cruize.....a dose está boa...

Se a estratégia for continuar........faça vencer a batalha com as armas que possui!

star wars GIF

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Em 22/03/2020 em 11:05, Odin disse:

Melhor conselho ever...

Sem previsão para liberação de academia e, como sabem, não dá pra chegar no mesmo nível de intensidade requerido.

Não pretendo ficar ligando e desligando o eixo, logo estou pensando em entrar em cruise com 150mg de testo subq por semana enquanto mantenho os aeróbicos e treinos resistidos "at home". E uma dieta isocalórica.

O que achas, @Apollo Galeno?

As opções sáo diversas. Já falei isso em outro tópico, mas com outras palavras. Fibra muscular q rompe na academia, rompe em ksa tbm. O musculo não sabe se vc está estimulando ele na academia, em ksa, na pracinha. Só depende de vc! #FORÇA

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18 horas atrás, Mullm disse:

Fibra muscular q rompe na academia, rompe em ksa tbm.

Infelizmente quando a gente pensa em hipertrofia em indivíduos treinados a intensidade precisa, e deve, ser levada em consideração. Exercícios pliométricos ou com baixa carga não gerarão um estímulo suficiente, principalmente pq minha intenção é subir esse ano e acredito não ser interessante "gastar bala" desnecessariamente nesse momento (principalmente por não conseguir corrigir os pontos fracos). Tentei alugar halteres, barras e anilhas... sem sucesso. Improvisei bastante coisa em casa, consegui manter o estímulo pra @Frigga (o que me deu um fôlego), mas pra mim vai ficar na manutenção mesmo.

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Em 25/03/2020 em 11:55, Odin disse:

pq minha intenção é subir esse ano

Desculpa a piada.....mas.......

Esse ano APAGA.  Se até as olimpiadas apagaram......

O maximo que os atletas esse ano irão fazer é subir na cobertura do prédio e agradecer por estarem vivos!

Essa crise não tem prazo ainda para terminar......e agradeceria se terminasse logo tbm! 

Te Entendo grandão...

Mantenha seu planejamento para ponte! E mantenha o foco!

TMJ

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Esta buesta apagou tudo que eu tinha digitado...

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  81.5 kg/ 86.4 kg

BF= 13,8% (bioimpendância)

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Maior/ Maior/ Mais altas

CABELO/PELOS= normal

ACNE= sem acnes

LIBIDO= Alta

CICLO: 7ª semana - Cipionato 250mg/sem + Deca 200mg/sem - Sustan 150mg/sem Advanced Labs (desde 6ª semana)

TREINO: 80% (100% dentro das limitações)

0 a 100% A DIETA= 100% (C: 363g P: 213g G: 133g) desde semana passada

Antropometria:

  13/02 12/03 29/03
Pescoço 37,3 cm 37,7 cm 38 cm
Tronco 103,4 cm 104 cm 106,5 cm
Braço Dir 34,2 cm 35,5 cm 35,9 cm
Braço Esq 34,8 cm 35,7 cm 36,5 cm
Cintura 81,7 cm 82,3 cm 79,7 cm
Abdomen 84 cm 83,3 cm 83 cm
Quadril  - 95,9 cm 96,6 cm
Coxa Dir 59,7 cm 59,1 cm 59 cm
Coxa Esq 58,4 cm 58, 6 cm 58,7 cm
Pantu Dir 38 cm 37,5 cm 37 cm
Pantu Esq 38 cm 37,1 cm 37 cm

 

Sobre as fotos: Cueca preta: 12/03 Vermelha: 29/03

 

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