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Mullm

Bulking - Enantato + Nandrolona + Diana

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Em 25/06/2020 em 21:51, will.torres1 disse:

Boa noite!!

Fiz o mesmo protocolo ano passado e estou pensando em refazer, porém tive um colateral que incomodou muito, com o avanço do protocolo meu rosto ficou muito vermelho...usei a marca Gold...gostei muito desse protocolo, porém esse colateral foi muito foda...

 

Será que alguém aqui do fórum sabe alguma forma de inibir??

Usou o dobro da dose do @Mullm.

Usou laboratorio diferente tbm.

Esse tipo de reação depende de uma magnitude de fatores a se analisar (deita, aerobicos, shape quando começou, suplementação que estava em uso, etcc.)

Resumo: testo e nandrolona (de boa procedencia nunca ouvi relato do tipo)

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Em 26/06/2020 em 00:27, Joaninha disse:

voce usou nandrolona e testosterona da Gold e sentiu vermelhidao apenas no rosto?

nunca vi ninguem relatando isso, tanto com a marca, quanto com as substancias.

@Locemar já viu ?

Isso ta com cara de alergia ao sal ou solvente. Também nunca vi relato assim. 

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Em 23/06/2020 em 17:19, Apollo Galeno disse:

Nova Atualização= 01/07 (apenas quero o peso e uma perspectiva de abre ou não abre as academias)

Bom dia Grande mestre.

Academia aberta amanha, horário já marcado 7:00 da manhã. Vamos começar a brincadeira? rsrs
Vou mudar meu estilo de treino, trabalhar com carga e reoganizar os grupos musculares. Conforme for seu direcionamento, já passo como será.

Peso: 97,7kg foi para 97,4kg
Abs: 93,5cm foi para 92,5cm
Dieta/Agua/Cardio/Treino: 100%

# Ciclo de carbos (NOVOS CARBOS)
Alto: Carbo 400g          Proteina 230g  Gordura 60g
Médio: Carbo 250g       Proteina 230g  Gordura 60g
Baixo: Carbo 100g        Proteina 260g   Gordura 80g

CARBO

TREINO

     

 

MEDIO

Seg: Peito + lateral e frontal

 

 

BAIXO

Ter: abs+Panturilha

   

 

MEDIO

Quarta: Triceps + Dorsal e Posterior

 

BAIXO

Quinta: abs+panturilha

 

 

MEDIO

Sexta: Ombro completo + biceps

 

ALTO

Sábado: Perna

   

 

BAIXO

Domingo: OFF

 

Agua= 5 litros dia ( 1,5 litro pelo menos desses durante seu treino),

Aerobico= 7x na semana.

 

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# Ciclo de carbos (NOVOS CARBOS)
Alto: Carbo 400g          Proteina 230g  Gordura 60g
Médio: Carbo 250g       Proteina 230g  Gordura 60g
Baixo: Carbo 100g        Proteina 260g   Gordura 80g

CARBO

TREINO

     

 

MEDIO

Seg: Peito + lateral e frontal

 

 

BAIXO

Ter: abs+Panturilha

   

 

MEDIO

Quarta: Triceps + Dorsal e Posterior

 

BAIXO

Quinta: abs+panturilha

 

 

MEDIO

Sexta: Ombro completo + biceps

 

ALTO

Sábado: Perna

   

 

BAIXO

Domingo: OFF

 

Deixo como sugestão iniciar a prima Diana então...

Terá que modificar toda sua dieta para esse horario das 07hs....

Como se planejou para isso ??

 

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38 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

# Ciclo de carbos (NOVOS CARBOS)
Alto: Carbo 400g          Proteina 230g  Gordura 60g
Médio: Carbo 250g       Proteina 230g  Gordura 60g
Baixo: Carbo 100g        Proteina 260g   Gordura 80g

CARBO

TREINO

     

 

MEDIO

Seg: Peito + lateral e frontal

 

 

BAIXO

Ter: abs+Panturilha

   

 

MEDIO

Quarta: Triceps + Dorsal e Posterior

 

BAIXO

Quinta: abs+panturilha

 

 

MEDIO

Sexta: Ombro completo + biceps

 

ALTO

Sábado: Perna

   

 

BAIXO

Domingo: OFF

 

Deixo como sugestão iniciar a prima Diana então...

Terá que modificar toda sua dieta para esse horario das 07hs....

Como se planejou para isso ??

 

Vamos manter a dieta dessa forma e qtd?

Vou mudar o treino, proposto: Sugestão

CARBO TREINO
  Seg: Peito + ombro lateral e frontal
  Ter: abs + dorsal + Omb. posterior
  Quarta: Panturilha + Quadriceps
  Quinta: abs + Biceps e Triceps
  Sexta: Pant. + Ombro completo
  Sábado: Perna posterior
  Domingo: OFF

Qual dosagem da diana? A prevista do inicio 20mg? 4x5mg

Sobre a dieta e o horário do treino, tenho 3kg de hipercalorico que ganhei a um tempo aqui. Ele tem dextrose, whey, caseina, frutose. Pensando em jogar esse hiper + glutamina + creatina as 6:30 e partir para o treino, tomar o bccaa intra e fazer a refeição solida imediato pós treino. E o cardio continuo fazendo separado, a noite. 

Essa semana o treino ficará assim:

Quinta: Ombro completo e biceps
Sexta: Perna completa
 

Editado por Mullm

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12 minutos atrás, Mullm disse:

obre a dieta e o horário do treino, tenho 3kg de hipercalorico que ganhei a um tempo aqui. Ele tem dextrose, whey, caseina, frutose. Pensando em jogar esse hiper + glutamina + creatina as 6:30 e partir para o treino, tomar o bccaa intra e fazer a refeição solida imediato pós treino. E o cardio continuo fazendo separado, a noite. 

Quero que me responda como ficaria a dieta com esse treino as 07hs....

Vc sempre montou suas dietas com os macros que lhe passei....

Quero que me responda....

Que hs acordaria? Que hs iria dormir ?

13 minutos atrás, Mullm disse:

Qual dosagem da diana? A prevista do inicio 20mg? 4x5mg

Ainda não disse porque primeiro vamos resolver a dieta....

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6 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Que hs acordaria? Que hs iria dormir ?

A estrutura da dieta ficaria a mesma, 5 refeições, iria dividir o café da manha no pré e pós treino

Acordar 6:10/20

6:30 Shake pré treino

7:00 treino

9:00 Café da manha

13:00 almoço

17:00 lanche

19:00: aerobico

20:00 janta

Agora vou regular minha rotina melhor

Domir 22/23h maximo

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53 minutos atrás, Mullm disse:

9:00 Café da manha

20:00 janta

JOgue sua maior parte dos carbos nesses horarios.....

E em ambas coma uma fruta + outros carboidratos.

55 minutos atrás, Mullm disse:

6:30 Shake pré treino

Quero ver a composição desse treco....

DIana= inicialmente 20mg/dia.  10mg ,40min antes dos seus treino (irá tomar junto com alguma coisa que estamos decidindo ainda) + 5mg as 12hs e outras 5mg as 19hs.

 

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

JOgue sua maior parte dos carbos nesses horarios.....

E em ambas coma uma fruta + outros carboidratos.

Blz. Desde sua primeira orientação estava direcionando a maior parte dos carbos para o pós treino. 
Café tem o mingau e frutas, ovos. A janta sempre tem legumes, arroz, batata, vou adcionar fruta.

Mantenho os macros e ciclo de carbo iguais?

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Quero ver a composição desse treco....

image.png

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

DIana= inicialmente 20mg/dia.  10mg ,40min antes dos seus treino (irá tomar junto com alguma coisa que estamos decidindo ainda) + 5mg as 12hs e outras 5mg as 19hs

JAE

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37 minutos atrás, Mullm disse:

Mantenho os macros e ciclo de carbo iguais?

 

SIm

37 minutos atrás, Mullm disse:

A janta sempre tem legumes, arroz, batata, vou adcionar fruta

ok...Mas capricha na janta nos carbos.

Sobre seu treco= Se quiser tomar esse treco pode tomar apenas 30g dele. APENAS.

E se for treinar nesse horario tomar 20g de dextrose junto com sua taxa de agua de treino.

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7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

SIm

Alto: Carbo 400g          Proteina 230g  Gordura 60g
Médio: Carbo 250g       Proteina 230g  Gordura 60g
Baixo: Carbo 100g        Proteina 260g   Gordura 80g

 

CARBO TREINO
MEDIO Seg: Peito + ombro lateral e frontal
BAIXO Ter: abs + dorsal + ombro posterior
MEDIO Quarta: Panturilha + Quadriceps
BAIXO Quinta: abs + Biceps e Triceps
MEDIO Sexta: Pant. + Ombro completo
ALTO Sábado: Perna posterior
BAIXO Domingo: OFF

 

7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

ok...Mas capricha na janta nos carbos.

Sobre seu treco= Se quiser tomar esse treco pode tomar apenas 30g dele. APENAS.

E se for treinar nesse horario tomar 20g de dextrose junto com sua taxa de agua de treino.

Pode deixar, vou direcionar a maior parte para pós treino e pós cardio.

Adicionei meia banana e 20g de mel com os 30g de hiper, vou comprar a dextrose. Como essa academia fecha no almoço, n tenho escolha, quando a outra voltar, posso voltar a treinar 12:00

obg TMJ

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Jovem....quero sua dieta nas formas de tabela..

Quero ver para ter ctz do que está fazendo...

image.png

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Sei que hj deve estar mais alegre que presente de primário.com a abertura das academias...kkkkk

Eu? Suave.,,,,

Só bateu insonia ontem, dormi 1 da manha e acordei as 5 e n dormir mais até ir treinar! 🤣🤣🤣 Quando cheguei e só tinha eu, a vontade era de fazer full body! kkkk

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      1-5 Enantato 450mg/semana 6-6 Enantato  750mg 6-8 Diana 50mg/dia Os meus níveis de testo durante o ciclo ficariam o seguinte: Day 1: 450mg T, 0mg E/D/T (450mg)
      Day 2: 407.6mg T, 0mg E/D/T
      Day 3: 369.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 4: 334.3mg T, 0mg E/D/T
      Day 5: 302.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 6: 274.3mg T, 0mg E/D/T
      Day 7: 248.4mg T, 0mg E/D/T
      Day 8: 675mg T, 0mg E/D/T (450mg)
      Day 9: 611.4mg T, 0mg E/D/T
      Day 10: 553.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 11: 501.5mg T, 0mg E/D/T
      Day 12: 454.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 13: 411.4mg T, 0mg E/D/T
      Day 14: 372.6mg T, 0mg E/D/T
      Day 15: 787.5mg T, 0mg E/D/T (450mg)
      Day 16: 713.3mg T, 0mg E/D/T
      Day 17: 646.1mg T, 0mg E/D/T
      Day 18: 585.1mg T, 0mg E/D/T
      Day 19: 529.9mg T, 0mg E/D/T
      Day 20: 480mg T, 0mg E/D/T
      Day 21: 434.7mg T, 0mg E/D/T
      Day 22: 843.8mg T, 0mg E/D/T (450mg)
      Day 23: 764.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 24: 692.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 25: 626.9mg T, 0mg E/D/T
      Day 26: 567.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 27: 514.3mg T, 0mg E/D/T
      Day 28: 465.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 29: 871.9mg T, 0mg E/D/T (450mg)
      Day 30: 789.7mg T, 0mg E/D/T
      Day 31: 715.3mg T, 0mg E/D/T
      Day 32: 647.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 33: 586.7mg T, 0mg E/D/T
      Day 34: 531.4mg T, 0mg E/D/T
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      Day 39: 658.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 40: 596.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 41: 540mg T, 0mg E/D/T
      Day 42: 489.1mg T, 0mg E/D/T
      Day 43: 443mg T, 0mg E/D/T
      Day 44: 401.2mg T, 0mg E/D/T
      Day 45: 363.4mg T, 0mg E/D/T
      Day 46: 329.1mg T, 0mg E/D/T
      Day 47: 298.1mg T, 0mg E/D/T
      Day 48: 270mg T, 0mg E/D/T
      Day 49: 244.6mg T, 0mg E/D/T
      Day 50: 221.5mg T, 0mg E/D/T
      Day 51: 200.6mg T, 0mg E/D/T
      Day 52: 181.7mg T, 0mg E/D/T
      Day 53: 164.5mg T, 0mg E/D/T
      Day 54: 149.1mg T, 0mg E/D/T
      Day 55: 135mg T, 0mg E/D/T
      Day 56: 122.3mg T, 0mg E/D/T
      Day 57: 110.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 58: 100.3mg T, 0mg E/D/T (INICIO TPC)
      Day 59: 90.8mg T, 0mg E/D/T
      Day 60: 82.2mg T, 0mg E/D/T
      Essa ultima aplicação de enan é pra fechar com a quantidade total.
      A TPC acredito que 20mg de tamoxifeno por algumas semanas já seriam suficientes. Pequenas doses de HCG intra ciclo acho que não é necessário pois o ciclo é curto e não possui nenhuma droga "pesada" vamos dizer assim. De proteção durante o ciclo só o tamox e algum IA para o caso de muita retenção.
      Como ainda não comecei nada (nem mesmo comprei as drogas), possibilidades de mudanças no protocolo, novas drogas e etc também são bem vindas.  
      É isto. Se caso falei alguma merda ai pode criticar HUAHUHAHUA.
      Valeu e bons treinos!
    • Por allissonaraujo
      Boa noite amigos, eu gostaria de informações sobre como seria o ciclo ideal para mulheres com enantato e boldenona. 
      Li que o ideal para primeiro ciclo seriam dosagens de 0,25ml de enantato com 0,50ml de boldenona semanais.
      Mas  gostaria de obter mais informações.
      Desde já agradeço a todos!
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