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3 meses para melhorar o shape


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  • Moderador

Mais de 1m de raba. Excelente 👏

A diminuição das medidas mostra perda de massa gorda e como houve ganho na coxa, comprova ganho de massa magra.

Os números só mostram o que as fotos entregam. 

Vamos manter o foco em posterior no próximo treino e tentar melhorar a linha das costas.

Até o fim do ano dá pra ter uma boa evolução do conjunto.

Parabéns mais uma vez.

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23 horas atrás, Locemar disse:

Mais de 1m de raba. Excelente 👏

A diminuição das medidas mostra perda de massa gorda e como houve ganho na coxa, comprova ganho de massa magra.

Os números só mostram o que as fotos entregam. 

Vamos manter o foco em posterior no próximo treino e tentar melhorar a linha das costas.

Até o fim do ano dá pra ter uma boa evolução do conjunto.

Parabéns mais uma vez.

Muito feliz com os resultados, obrigada sem sua ajuda nada disso estava acontecendo! 
vaaamos sim, confio em você! 
Obrigada, e vamo que vamo! 💪🏼 
@Locemar

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Neiva do Céu!

Esse gráfico seu de antes e de hoje está melhor que os gráficos da COVID heim!

Parabéns pelo pulo da ponte!

Continue assim.......e...e...não aceito no final do projeto um percentual maior que esse! kkk

A...e não leve em consideração o IMC......no seu caso ...não serve como parametro!

TMJ

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