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Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona

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  • Moderador

Unicas palavras a serem ditas= Aproveite a força e recuperação absurda e soca carga.

E....pare de "esquecimento" e entregue atualizações completas (está perdendo tempo)

No mais.....volume muito bom!

Sugestão de Tudo

Projeto:

# 3 a 14 semanas de Boldenona= 105mg/semana, cada aplicação de 35mg = 14ui  (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)


Diet Sugestion!

Café da manhã (30 minutos apõs o aerobico em jejum)

·         OMELETE 3 OVOS

.         100G DE MAMÃO

.         200 ML CAFÉ s/ açúcar

LANCHE DA MANHÃ: 10:30

·         150 ml de iogurte + 20g de aveia 

ALMOÇO: 12:00

·         100 GR PATINHO MOIDO OU FRANGO

.        70 g de arroz 

·          2 azeitonas+ SALADA  VERDE (SEMPRE) 

.          1 Laranja

·          200 ML CAFÉ s/ açúcar 

·         (+ vitamina D3 durante o almoço)

LANCHE DA TARDE 01: 15:00

·          1 colher de sopa de pasta de amendoim + 30g de aveia

.          200ml de iogurte + meia  dose de Whey

·         200 ML CAFÉ s/ açúcar 

JANTAR: 18:00 (pre treino)

·         100 GR DE TILAPIA GRELHADA OU BOI OU FRANGO

·          SALADA  VERDE (SEMPRE) + 2 azeitonas    

.         100g de cenoura crua a sua maneira

.        100 g de brocolis ou couve flor.

.       1 Colher de sopa de Azeite extra virgem

·         200g de arroz 

40min antes do treino= 5g de creatina + 5mg de Ioimbina 

TREINO 20 OU 21HS ( sabe aquela agua gelada que toma durante o treino.....vc irá dolocar dentro dele 20g de dextrose ou maltodextrina mesmo para treinar!

PÓS TREINO JESUS ALELUIA = 1 COLHER DE SOPA DE DOCE DE LEITE OU LEITE CONDENSADO  +  1 banana + 50g de sucrilhos  + meia  dose de Whey

CEIA: 21:00 (no maximo 40 minutos apos treino)

·  4 OVOS  

. 350g de arroz  + 1 tomate + alface 

Agua= beber 3,4 litros de agua diaria pelo menos!!Durante seu treino pelo menos 1 litro.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana 2x ao dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Tente fazer o maximo de dias que conseguir os 2 cardios......se conseguir 3 desses 7 dias 2 cardios por dia já está otimo!

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 10/02/2021

Arrebente seu posterior! Continua fraco! Já os gluteos melhoraram!

TMJ

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FINALIZAÇÃO DE PROJETO   Boa noite meus caros Amigos. Como estão?  enfim, chegamos ao final de um projeto. Só tenho a agradecer todos pelo apoio, motivação, carinho, principalmente aqueles

Imagens postadas

  • Moderador

Vdd né....as vzs olho esse povo aqui e acho que já são de casa a anos e anos!kkkkkk

Bom........

@Meg ryan.....primeiramente...parabens por depois de muito muito tempo ter realizado uma atualização comleta! kkkkkk Semmmm" Poste isso...poste aqui....." kkkk

Sua evolução foi dentro do esperado correto? Ficou grandona! Parrruda! 

Alguns musculos com formas bonitas...outros cresceram de maneira igual cavalo doido.....mas o bulk é assim.......pq se fosse ao contrario iriamos falar: vamos fazer o bulk e competir.

Sugestão de Tudo

Projeto:

# boldenona já acabou....

# irá tomar metade de um comprido de oximet nos dias de treinos de membros inferiores apenas. (2 semanas assim)

TREINOS: mantem força.....e irá progredir carga obrigatoriamente em membros inferiores + irá diminuir cargas em membros superiores e elevar as repetições.

Exames: novos para proxima atualização. Tem plano de saude?


Diet Sugestion!

Café da manhã (30 minutos apõs o aerobico em jejum)

·         OMELETE 3 OVOS

.         100G DE MAMÃO

.         1 fatia de pão de forma

.         200 ML CAFÉ s/ açúcar

LANCHE DA MANHÃ: 10:30

·         150 ml de iogurte + 20g de amendoim

ALMOÇO: 12:00 (+ vitamina D3 durante o almoço)

·         100 GR PATINHO MOIDO OU FRANGO

.        70 g de arroz 

·          SALADA  VERDE (SEMPRE) 

.          1 Laranja

·          200 ML CAFÉ s/ açúcar 

LANCHE DA TARDE 01: 15:00

·          30g de aveia

.          150ml de iogurte + meia  dose de Whey

·         200 ML CAFÉ s/ açúcar 

JANTAR: 18:00 (pre treino)

·         100 GR DE TILAPIA GRELHADA OU BOI OU FRANGO

·          SALADA  VERDE (SEMPRE) + 2 azeitonas    

.         70g de cenoura crua a sua maneira

.        100 g de brocolis ou couve flor.

·         70g de arroz  (NOS DIAS INFERIORES 100G)

.         1 Laranja

40min antes do treino= 5g de creatina + 5mg de Ioimbina 

TREINO 20 OU 21HS ( sabe aquela agua gelada que toma durante o treino.....vc irá dolocar dentro dele 20g de dextrose ou maltodextrina mesmo para treinar!

PÓS TREINO JESUS ALELUIA = 1 COLHER DE SOPA DE DOCE DE LEITE OU LEITE CONDENSADO  + 50g de sucrilhos  + meia  dose de Whey

CEIA: 21:00 (no maximo 40 minutos apos treino)

·  4 OVOS  

. 150g de arroz  + 1 tomate + alface 

NOS DIAS QUE NÃO TREINAR NÃO COMER O POS TREINO DENTRO DA ACADEMIA + TODAS REFEIÇÕES SERÃO COM 70G DE ARROZ DE MEDIDA UNICA.

Agua= beber 3,4 litros de agua diaria pelo menos!!Durante seu treino pelo menos 1 litro.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana 2x ao dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Tente fazer o maximo de dias que conseguir os 2 cardios......se conseguir 3 desses 7 dias 2 cardios por dia já está otimo!

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 18/02/2021 (apos 3 doses de oximet em dias intercalados que são os dias de membros inferiores). Aqui apenas nesse dia quero apenas a foto de anterior e posterior + falar como foi os treinos.(força e se conseguiu adaptar para o que foi pedido)

TMJ

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15 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Exames: novos para proxima atualização. Tem plano de saude?

Bom dia, ok. Seguirei suas orientações. 
quanto ao exame, não tenho convênio, posso fazer no particular como feito anteriormente. Aguardo

10 horas atrás, Talita disse:

Está linda. Parabéns pelo empenho e dedicação 😄

Obrigada lindona❤️

Em 10/02/2021 em 19:11, Kami Back disse:

1 ano praticamente se passou, que evolução. Soube aproveitar a boa estrutura e tá ai o sucesso de tudo isso. parabéns.

Realmente, muito esforço, dedicação e abdicações. Valeu cada momento. Os resultados falam por si. Obrigada❤️

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  • Moderador
Em 10/02/2021 em 11:09, Meg ryan disse:

stive fazendo treino com foco em força por 3 semanas, agora pretendo retornar com treinamento de mais repetições tentando manter o máximo de cargas!

Abaixo, as fotos da DIREITA são de HOJE

perfeito Meg!

alterou na hora certa o foco.

Aproveite agora o trabalho de hipertrofia, e foque mais nos musculos do que nas cargas.

Megzinha eu amei os resultados que vc teve em bulk, seu corpo ficou mais bonito, mais feminino, volumoso, e eu vejo você com uma mente e foco tão blindados ... a famosa mente de atleta... parabens!

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  • Moderador
Em 12/02/2021 em 09:47, Meg ryan disse:

quanto ao exame, não tenho convênio, posso fazer no particular como feito anteriormente. Aguardo

Hemograma, tgp, glicemia em jejum, trigliceridios, Colesterol total, LDL, HDL, DHT.

Em 11/02/2021 em 18:43, Apollo Galeno disse:

TREINOS: mantem força.....e irá progredir carga obrigatoriamente em membros inferiores + irá diminuir cargas em membros superiores e elevar as repetições.

Bugs Bunny Yes GIF by Looney Tunes

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Em 11/02/2021 em 18:43, Apollo Galeno disse:

Próximas fotos= 18/02/2021 (apos 3 doses de oximet em dias intercalados que são os dias de membros inferiores). Aqui apenas nesse dia quero apenas a foto de anterior e posterior + falar como foi os treinos.(força e se conseguiu adaptar para o que foi pedido)

 

Bom dia a todos. 
@Apollo Galeno Segunda e terça feira as academias ficaram fechadas aqui na minha cidade. Melhorou bastante o rendimento do quesito aumento de força com as 25mg de oximet (com a bold estava muito melhor rsrs) mas renderam os treinos de inferiores 

abaixo as foros de quadríceps e posterior conforme pedido 

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aguardo suas orientações 

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  • Moderador
Em 11/02/2021 em 18:43, Apollo Galeno disse:

# irá tomar metade de um comprido de oximet nos dias de treinos de membros inferiores apenas. (2 semanas assim)

Siga até dar duas semanas.

As respostas foram as esperadas. Excelente.

25/02 (atualize completo)

E outra......pense em algo para manter o volume do Shape....doses minuscas de testo Propi podem ser uma boa.....ou doses minusculas de Nandro NPP.....OU irá terminar e iré perder uma parte do volume ganho.

TMJ

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Em 12/02/2021 em 13:38, fisiculturismo disse:

Shape muito top! Parabéns!

Meg você teve aumento de clitoris ?

Em 18/02/2021 em 10:26, Meg ryan disse:

Bom dia a todos. 
@Apollo Galeno Segunda e terça feira as academias ficaram fechadas aqui na minha cidade. Melhorou bastante o rendimento do quesito aumento de força com as 25mg de oximet (com a bold estava muito melhor rsrs) mas renderam os treinos de inferiores 

abaixo as foros de quadríceps e posterior conforme pedido 

DF1E38A0-D4BF-44AA-9B1B-47F7494CA6D1.jpeg

A5C6ED8C-F84C-4D4B-B739-03A2C3AD8119.jpeg

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aguardo suas orientações 

Meg, você está linda fiquei muito Feliz em ver seu resultado !! PARABÉNS!! 
estou pensando em fazer um cutting de 12 semanas de 10mg de oxandrolona diária, você acha que meu clitoris vai crescer ? 
tenho 55 kg quero perder 5 kg de gordura, seria meu primeiro ciclo . Malho ha 6 meses 

fico no aguardo 

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10 horas atrás, Bea bea disse:

Meg você teve aumento de clitoris ?

Meg, você está linda fiquei muito Feliz em ver seu resultado !! PARABÉNS!! 
estou pensando em fazer um cutting de 12 semanas de 10mg de oxandrolona diária, você acha que meu clitoris vai crescer ? 
tenho 55 kg quero perder 5 kg de gordura, seria meu primeiro ciclo . Malho ha 6 meses 

fico no aguardo 

Olá, querida. Bom dia. Eu aconselharia você a abrir um tópico seguindo as orientações de padrão aqui seguidas. Com 6 meses de academia acho pouco tempo pra iniciar um ciclo, antes é necessário aprender a fazer dieta, treinar, descansar, ingerir água corretamente e principalmente ter compromisso com seu corpo e mente. Estou aqui se tiver dúvidas, quanto ao clitoris, é tudo muito individual, cada um responde de uma forma diferente ao uso de AES. 

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    • Por drailer11
      Fala Rapeize, sou um atleta de peso (Atletismo) que decidiu parar as competições por um certo momento (pandemia) para melhorar e reconstruir um físico melhor. fiz diversas dietas que extrapolaram e com isso resultou em 2 meses -20kg e um ganho até que considerável, que obviamente tiveram sua consequências pela forma largada que foi feita(excesso de pele e alta perda de massa muscular). sou endomorfo e faço a 5 anos treinos de força e explosão e gostaria de auxilio na possível estrutura de dieta, treino e etc.  Tenho como objetivo relatar com fotos semanalmente o processo na tentativa de obter a redução de massa gorda e aumentar a massa magra (rasteiramente falando).
      Idade:21
      Altura:1,94
      Peso:115kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum 
      Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: nenhum
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Agendado para próxima semana os exames.
      Tempo de treino: 5anos (força e explosão apenas)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: stano,clenb.
      stano 4sem
      clenb 2ciclos 15on/15off
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      1-8 sem Oxandrolona 20mg (redshark)-  40 mg 1-4/ 60mg 4-8 (redshark)
      1-10 sem Enantato 300mg (redshark)- 300mg/sem
      Clenbuterol (lavizoo) 2 a 6ml 15on/15off (aumento 1ml por dia)
      Anastrozol 1mg dsdn durante o processo.
       
      Divisão de treino e horário do mesmo: Segunda a Sábado
      (1:30- 2:00 por dia) (Aeróbico 20min todo dia)
      Panturrilha todos os dias - elevação de panturrilha no Smith 4 séries 12 a 20 reps * 
      A - Peito/tríceps/ombro 
      - Supino reto 4 séries 8 a 12 reps (1 série aquecimento)
      - tríceps c/ barra w no Cross 4 séries 10 reps (última dropset)
      - tríceps coice na polia 3 séries 10 reps (última dropset)
      - crucifixo no crossover 3 séries 10 reps
      - crucifixo elevado no Cross 3 séries 10 reps
      - elevação frontal com Anilha 3 séries 10 reps + remada alta 3 séries 10 reps
      - desenvolvimento de ombros com halters 3 séries 10 reps 
      B - Costas/Bíceps
      - Rosca com halters 10 a 12 reps + Rosca martelo 10 a 12 reps 4 séries
      - Rosca 21 c barra w 3 séries
      - Puxador frontal 3 séries 10 reps (drop último)
      - Pulldown 3 séries 10 reps
      - remada cavalinho 3 séries 10 reps (drop último)
      - rosca inversa na polia 3 séries 10 reps
      - Fly/voador invertido 3 séries 10 reps
      - antebraço no Cross 3 séries Max reps 
      C - Quadríceps
      - Legpress 45° 4 séries 10 a 12 reps 
      - Cadeira extensora 4 séries 10 reps (última dropset)
      - Cadeira Flexora 4séries 10 reps (última dropset)
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
      quanto a dieta tenho dúvidas, pois minha experiência é apenas voltada para meu esporte, que naquela época de preparação era feito uma dieta baseada em bombas calóricas e proteicas, com isso não pude montar uma dieta adequada por falta de experiência de acordo com essa nova experiência.

       


      @Locemar@FitCoupleHim fiquem a vontade para avaliar e passar o que quiserem pra mim.
    • Por TheCapix
      Tenho 1,76m;  79kg e 15% de BF
      to em dúvida se monto uma dieta com superávit ou déficit calórico
      Eu conseguiria fazer somente 4 refeições por conta de tempo no dia-dia 
      Sou tranquilo no garfo, tanto pra comer muito quanto pra fechar a boca 
      quem puder me ajudar, ficarei grato.
    • Por Nocivo
      Gostaria de tirar uma dúvida , tenho um capital de investimento 25k(25 mil reais) e gostaria de saber quais equipamentos séria necessário para produzir steroids anabolizantes(oral) maquinário, sal, toda uma estrutura para montar um LAB Underground
       
      Não sou químico ou algo dessa área minha área é financeira mas sempre estive dentro da musculação e gostaria de seguir esse mundo quem sabe né!? Todas as dicas serão de grande ajuda! Obrigado pela atenção.
       
      Att. Sr.Nocivo
    • Por Bea bea
      Olá, gostaria de ajuda sobre a oxandrolona e seus efeitos colaterais. 
      Irei iniciar um ciclo de 12 semanas para cutting com 10 mg de oxandrolona, sou novata na academia, malho há 6 meses ..
      Se eu fizer esse ciclo vai aumentar meu clitoris? Meu rosto pode ficar masculino e minha voz engrossar  ? 
      Outro detalhe : há 4 meses coloquei silicone, tem algum problema ? 

    • Por Ocoelho
      Atualmente o ciclo está assim: 
       
      Deposteron - 400mg/semana (200mg terças e sextas) *estou na primeira semana com 400mg/week (venho de 2 meses com 200mg/week)
      ANASTROZOL 0,3MG - 1x ao dia
      OCITOCINA 10UI - 1x ao dia
      HCG 350 UI - 5 gotas ao dia 1x ao dia
       
       
      Minha libido está zerada e isso ta fodendo com a minha cabeça, procurando por algumas soluções por alguns fóruns acabei por perceber que tenho quase todos os colaterais de E2 baixo. Não tenho exames de agora, farei a partir do dia 30. 
       
      De qualquer forma, como poderia estar subindo meu E2? Pensei em passar a usar o anastrozol DSDN em vez de TSD. 
       
      "Colaterais de baixo nível de E2
      Pele seca, lábios secos, desidratação, perda de libido, ereção matinal e falta de ereção na hora do sexo, perda da ereção durante o sexo, perda de sensibilidade, glande do pênis seca, glande do pênis branca, perda de “girth” (não sei o que é isso, girth é circunferência em inglês), irritabilidade, oscilações no humor, hesitação antes de urinar, transpiração excessiva de noite, perda de apetite, fadiga constante, letargia, resfriados (por conta da desidratação), efeito diurético (urinar mais água do que você toma) (por isso a dor nas juntas), coceira no couro cabeludo, pensamentos obcessivos.".
       




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