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Barbaraavila

Ciclo Stano Feminino

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Boa tarde pessoal. 

Ha 3 semanas comecei um ciclo de Stano. 1a semana 25mg dsdn, depois 50mg dsdn. Dieta para perder bf e treino 6x na semana. Confesso que tenho matado um pouco os cardios mas ja vi uma diferençazinha. Até agora nada de colaterais. Vou fazer só 5 semanas. Vou postar um antes e depois ate o momento e queria ajuda de vcs no seguinte: academia fechou agora no meio do meu ciclo e fiquei muito triste. Acham que malhando em casa é possível continuar desenvolvendo? Esse é meu primeiro ciclo, muitos vao falar que é burrice. Mas eu malhava ha 1 ano, tive uma leve melhora e em seguida engravidei e perdi muita massa muscular nas pernas, estava me sentindo fraca e desesperada por meu corpo de volta. Me julguem rs abraços 

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1 hora atrás, Barbaraavila disse:

Acham que malhando em casa é possível continuar desenvolvendo?

Não. A não ser que tenha equipamentos de academia em casa. Mas fazer agachamento com o peso do corpo não produz o mesmo estímulo. É possível apenas minimizar a perda.

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Tá todo mundo com essa preocupação de ficar parado. A realidade é: você vai perder massa sem treino com pesos.  Tentar manter dieta com boa quantidade de proteína e reduzir carbo, pra perder menor quantidade de massa e não ganhar gordura. Teu stano é oral ou injetável? Creio que injetável pra ser dsdn né? 

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A lógica é manter a dieta e intensificar os treinos (escada, passadas, agachamento com cadência, apoio, barra fixa, etc) e interromper o ciclo. O que você não pode fazer é "aproveitar" pra sair da dieta e parar os treinos.

Depois, se achar que deve, recomeça outro ciclo.

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18 horas atrás, NoBrain_NoGain disse:

Tá todo mundo com essa preocupação de ficar parado. A realidade é: você vai perder massa sem treino com pesos.  Tentar manter dieta com boa quantidade de proteína e reduzir carbo, pra perder menor quantidade de massa e não ganhar gordura. Teu stano é oral ou injetável? Creio que injetável pra ser dsdn né? 

É injetavel. Obrigada pelas dicas na dieta, estava com essa dúvida tambem

12 horas atrás, Foston disse:

A lógica é manter a dieta e intensificar os treinos (escada, passadas, agachamento com cadência, apoio, barra fixa, etc) e interromper o ciclo. O que você não pode fazer é "aproveitar" pra sair da dieta e parar os treinos.

Depois, se achar que deve, recomeça outro ciclo.

Sim! To fazendo o máximo que da. Pensei em interromper e finalizar quando voltar a academia. Mas o rapaz que passou o pdoduto falou pra manter se nao eu perderia todo o e efeito. Fiquei em dúvida 

Triste de ter q interromper.  A evolução estava tao boa..

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8 minutos atrás, Barbaraavila disse:

Triste de ter q interromper.  A evolução estava tao boa..

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Sim. Já tava dando as caras uma maior definição e ganho de volume. Aparentemente uma boa vascularização também. Teve colaterais? Se conseguisse manter um nível de treino  com pesos pelo menos poderia reduzir a dose se não fosse manter a intensidade, mas acredito que no caso é melhor interromper o uso mesmo. 

Mantenha a dieta e aeróbicos que logo você volta, inclusive com um shape mais indicado para o uso, já que a tendência é vc baixar o BF se manter o foco. 

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6 horas atrás, NoBrain_NoGain disse:

Sim. Já tava dando as caras uma maior definição e ganho de volume. Aparentemente uma boa vascularização também. Teve colaterais? Se conseguisse manter um nível de treino  com pesos pelo menos poderia reduzir a dose se não fosse manter a intensidade, mas acredito que no caso é melhor interromper o uso mesmo. 

Mantenha a dieta e aeróbicos que logo você volta, inclusive com um shape mais indicado para o uso, já que a tendência é vc baixar o BF se manter o foco. 

Nenhum colateral. Estou fazendo um treino em casa com uma carga bem menor. Vou fazer isso. Muito obrigada!!

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Se vc comecçou o projeto com o Shape da primeira foto...começou errado!

Sobre ter ou não resultados em casa = depende de vc e da sua inteligência!

Sobre parar com o Estano= nem deveria ter começado. Então pare.

Sobre perder "tudo"= possui meia verdade.....kkkkkk...porém não irá perder os bons hábito adiquiridos, e isso vale mais que um Aes.

 

Desenhando= Parar Aes -> continuar treinos e aerobicoos em casa -> antes de começar novamente outra peripécia dessa entrar aqui antes.

TMJ

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