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Iniciei sábado, dia 16/05/20, a dieta do HCG. Lembrando que os dois primeiros dias são a fase do “ataque”, onde já utilizei 1 comprimido sublingual do HCG antes das 3 principais refeições, e a dieta foi livre (gordura, açúcar e carboidrato livre, inclusive em excesso).

Hoje iniciei a dieta fazendo o “Apple Day”, onde consumo somente 6 maçãs no decorrer do dia como alimento! Água e chá liberados.

Amanhã começo a dieta restrita em açúcar, gordura e carboidrato!!! 500 calorias diárias. Amanhã postarei todas as refeições para vocês acompanharem!!!

 

 

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Ahhhhh meu Deussss 😭😭😭😭😭 Dieta do HCG? Apple day??? 😭😭😭😭 Tanta gente aqui no fórum emagrecendo sem essas maluquices e de forma saudável...  

Bom Dia...Vamos lá... QUem sabe essa não será a unica postagem minha no dia de hj..... " Vc precisa de psicologos? Nos temos os melhores motivadores na base do ferro, porrada e inteligencia"

Quais verdades do Hcg vc quer saber ? Se for que HCG via oral vira aminoacido.......isso ai seu médico ou seja lá quem lhe indicou o uso deverá saber lhe explicar. Um hormonio PEPTIDICO......quando fr

Imagens postadas

Em 18/05/2020 em 15:44, bronze.com@yahoo.com disse:

Olaaaaa!!!!

Iniciei sábado dia 16/05/20 a dieta do HCG. Lembrando que os dois primeiros dias é a fase do “ataque” onde já utilizei 1 comprimido sublingual do HCG antes das 3 principais refeições e a dieta foi livre (gordura, açúcar e carboidrato livre, inclusive em excesso).

Hoje iniciei a dieta fazendo o “Apple Day”, onde consumo somente 6 maçãs no decorrer do dia como alimento!!! Água e chá liberado.

Amanhã começo a dieta restrita em açúcar, gordura e carboidrato!!! 500 calorias diárias. Amanhã postarei todas as refeições para vocês acompanharem!!!

 

 

 

Acompanhado por médico!!!

Exames completos feitos antes do início (sangue/urina/ecografia mamária e transvaginal)

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  • Moderador

Shoooww!! 

Que bacana.......essa eu gostaria muito de acompanhar........

Minha querida...por gentileza.....apenas faça a padronização completa do seu POST. Sabe aquela onde informam tudo no inicio.....

Vou deixar o modelo abaixo para vc seguir e dar mais credibilidade a sua postagem.

 

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Coxa: E 59 cm D 58

Quadril: 103

Abdômen: 87

Braço: E 31 D 31

Cintura: 74

 

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Idade: 35

Altura: 1,66

Peso: 68 kg

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):

***Uso somente de Vitamina D*** e agora HCG

Problemas de Saúde e história de cirurgias:

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS

Tempo de treino: 21 anos 

Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nunca utilizei nenhum ciclo.

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

HCG - comprimido sublingual 50 UI

Divisão de treino e horario do mesmo:

Sem treino durante o HCG

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

***Cafe da manhã:

1 ovo cozido + 1 xícara de chá 

***Lanche da manhã 

1 laranja completa (com bagaço)

***Almoço:
100 gramas de proteína grelhada sem óleo (frango/carne magra/camarão/peixe) + 1 prato de folhas (alface/rúcula/brócolis)

***Lanche da tarse

1 laranja completa (com bagaço)

***Jantar

(repetir o café da manhã ou almoço)

 

beber no mínimo 2 litros de água por dia!!! Café e chá liberado (sem adoçar).

 

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  • Moderador

Otimo....

Olha....podemos ficar aqui como apoio a tí caso alguma coisa saia errado. Ou caso seu médico não consiga reverter qualquer colateral.

Mas mas....para poder saber melhor de onde começamos e para onde vamos, tenho alguns sugestões para vc melhorar sua postagem.

1) As fotos foram nos perfis correto, porem essa bermuda ai não faz parte da vestimenta que solicitamos. Providencie fotos corretas para poder adequar a postagem e avise aqui que retiro aquelas imagnes postadas.

2) Realizou exame de sangue/urina correto? Poste aqui por gentileza.

3) Poderia explicar qual é esse protocolo e como ele será feito? Do inicio ou fim. Apenas para poder analisar e ver se existe algum tipo de logica fisiologica e bioquimica no que será feito. E poder lhe precaver ou melhorar suas repostas

4) Quem montou essa dieta? Uma nutricionista ou o proprio médico?

5) Não irá treinar ou realizar qualquer tipo de exercicio fisico ?

 

Desculpe as perguntas mas é algo bem bem bem novo ao que estamos acostumados aqui.........e como a unica verdade que existe é  que esta exposta em livros e artigos por favor compartilhe.

 

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1) No proximo sábado tirarei novas fotos dentro do padrão!!! 🙂

2) Realizou exame de sangue/urina correto? Poste aqui por gentileza.

3) Uso de HCG 50UI  comprimido sublingual 3x ao dia durante 21 dias. No período menstrual deve-se pausar o uso do HCG e continuar com a dieta, retomando o uso logo após o fim do período menstrual.

O uso dos comprimidos devem ser 30 minutos antes das tres principais  refeições (Café/almoço/janta)

Após os 21 dias, seguir com a dieta por mais 1 semana.

Durante os 21 dias não pode: treinar (pois desencadeia o mecanismo da fome, podendo levar ao estresse e quebra da dieta)/Não pode usar nenhum hidratante corporal/Não pode usar nenhum tipo de óleo na comida (azeite, óleo de coco)

4) Dieta montada por nutrólogo.

5) Não irá treinar ou realizar qualquer tipo de exercicio fisico ? Durante o período de 21 dias não pode realizar atividade física pra não desencadear o mecanismo da fome, levando ao estresse e possível quebra na dieta.

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Ah simmm,

Durante os 21 dias da dieta, reservar 1 dia na semana para fazer o “Apple Day” que tem o intuito de “desintoxicar” o organismo. Durante O dia do Apple day só pode consumir a quantidade de 6 maçãs, água e chá sem açúcar ou adoçantes).

Ps: Reservei a segunda-feira para realizar o Apple Day. 🍎🍎🍎🍎🍎🍎

 

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Bom diaaaa com alegria e zero fome!!!

Se é efeito placebo o HCG eu não sei rsrs, mas ontem fiz Apple day e hoje meu café da manhã foi assim:

1 limão espremido com água em jejum + 1 comprimido sublingual de HCG e 30 minutos depois:

1 ovo cozido

1 xícara de chá 

 

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

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22 horas atrás, bronze.com@yahoo.com disse:

Olaaaaa!!!!

Iniciei sábado dia 16/05/20 a dieta do HCG. Lembrando que os dois primeiros dias é a fase do “ataque” onde já utilizei 1 comprimido sublingual do HCG antes das 3 principais refeições e a dieta foi livre (gordura, açúcar e carboidrato livre, inclusive em excesso).

Hoje iniciei a dieta fazendo o “Apple Day”, onde consumo somente 6 maçãs no decorrer do dia como alimento!!! Água e chá liberado.

Amanhã começo a dieta restrita em açúcar, gordura e carboidrato!!! 500 calorias diárias. Amanhã postarei todas as refeições para vocês acompanharem!!!

 

 

Lanche da manhã!!!

1 laranja completaaaaa (vai com bagaço mexxxxmo) assim mantém os nutrientes, as fibras e sacia a fome!!! 🍊 

 Sintomas até o momento:

Zero fome!!! 😶

Começando a sentir o corpo desinchar 🐳

Bastante sede!!! 🥵

Zero fraqueza!!! 💪🏼

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Almoço:

1 filé de tilápia temperado com um pouco de flor de sal (airfrye)

1 prato com mix de alface e dois pedaços de brócolis 

 

PS: Pesei antes e depois a tilápia e variou demais o peso.

Mas decidi manter sempre 1 filé de tilápia independente do tamanho!!!

 

 

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21 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Otimo....

Olha....podemos ficar aqui como apoio a tí caso alguma coisa saia errado. Ou caso seu médico não consiga reverter qualquer colateral.

Mas mas....para poder saber melhor de onde começamos e para onde vamos, tenho alguns sugestões para vc melhorar sua postagem.

1) As fotos foram nos perfis correto, porem essa bermuda ai não faz parte da vestimenta que solicitamos. Providencie fotos corretas para poder adequar a postagem e avise aqui que retiro aquelas imagnes postadas.

2) Realizou exame de sangue/urina correto? Poste aqui por gentileza.

3) Poderia explicar qual é esse protocolo e como ele será feito? Do inicio ou fim. Apenas para poder analisar e ver se existe algum tipo de logica fisiologica e bioquimica no que será feito. E poder lhe precaver ou melhorar suas repostas

4) Quem montou essa dieta? Uma nutricionista ou o proprio médico?

5) Não irá treinar ou realizar qualquer tipo de exercicio fisico ?

 

Desculpe as perguntas mas é algo bem bem bem novo ao que estamos acostumados aqui.........e como a unica verdade que existe é  que esta exposta em livros e artigos por favor compartilhe.

 

@Apollo Galeno obrigada pelas orientações!!! Manterei durante os 21 dias um “diário” relatando detalhes.

💪🏼👊🏼💢💥

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Almoço de hoje saiu tarde!!!

Eu falei que manteria um diário, porém como a dieta é igual durante os 21 dias, irei postar somente quando fizer algo fora da rotina!!!

Como a tilápia depois de pronta pesa menos que 100 gramas, completei hoje com camarão. Tudo temperado somente com flor de sal, uma pitada de amor ♥️ e frita na airfrye 😋

 

Sintomas até o momento:

zero fome 😶

zero fraqueza 💪🏼

sentindo o corpo desinchando 🐳

 

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  • Moderador
Em 19/05/2020 em 16:12, bronze.com@yahoo.com disse:

@Apollo Galeno obrigada pelas orientações!!! Manterei durante os 21 dias um “diário” relatando detalhes.

As fotos dos pratos estão bonitas.

Agora aguardo as fotos bonitas de acordo com a padronização...

Após isso, falo o que penso pelo que até agora li!

 

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Conforme prometido...

Hoje meu almoço foi um tikim diferente rsrs, então bora postar!!! 😝

Inclui tomatinho cereja, rúcula na salada de alface com brócolis e quando já estava quase pronto a tilápia, inclui 4 camarões pequenos e rodelas de cebola na airfrye!!!

Resultado: Ficou SEM EDUCAÇÃO de gostoso o meu almoço 😋😋😋

PS: Almoçando mais tarde esses dias, pois estou levantando mais tarde!!!

Sintomas:

Com energia 💪🏼

Sem muita fome 😶

Bem mais desinchada 🐳

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Editado por bronze.com@yahoo.com
Erro de português

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    • Por THRego
      Ola amigos e colaboradores,

      Vou iniciar meu ciclo em alguns dias(E.Testo + HGH + Oxa + Primo).
      Atualmente estou em TRT e faço o uso diário de HCG 100ui/dia e vou passar a injetar HGH 2ui dia.
      Vou sair de 150mg de testo C para 350mg de testo E por semana. Seguirei o protocolo do TRT no qual aplico diariamente a Testo, logo passarei a injetar 50mg diarias contabilizando 350mg Semanal.

      Posso misturar os 2(HCG+HGH) na mesma seringa e aplicar? O intuito é reduzir as picadas.

      Desde já agradeço a contribuição de todos !
    • Por Dafne.g
      Bem, eu preciso de ajuda para alcançar meus objetivos (só queria tomar vergonha na cara, e não ficar triste com o que eu vejo no espelho), malho a 2 anos se somar as idas e vindas, ultimamente estou a 2 meses na academia, não tenho ficha de treino especifica, e a minha alimentação foi feita na tora mesmo, enfim, acompanho o fórum mas só agora resolvi participar, gostaria muito da ajuda e das orientações de vocês. Agradeço desde já a disponibilidade de todos. 
      Idade: 26 anos
      Altura: 1,68
      Peso: 61,1
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Não
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Não tenho, irei fazer ainda
      Tempo de treino: 2 anos entre idas e vindas, devido a pandemia e a suspensão das atividades, retornei a 2 meses, devagar.
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Horário: 08:00h as 9:30h
      caminhada as 19h cerca de 40min
      Segunda-feira
      Cadeira extensora 3x20
      Cadeira flexora 3x20
      Leg press 45º 2x20
      Panturrilha no leg press 3x20
      Cadeira adutora 3x20
      Cadeira abdutora 3x20
      Terça-feira e quinta-feira
      Puxador 3x15
      Supino reto 3x15
      Elevação lateral 3x15
      Tríceps pulley 3x15
      Rosca direta na polia 3x15
      Desenvolvimento com halteres 3x15
      Remada 3x15
      Abdominal reto 3x15
      Abdominal diagonal 3x15
      Quarta-feira
      Hack 3x6 60"
      Afundo no smith 3x6
      Cadeira flexora 3x6
      Cama Flexora 3x6
      Panturrilha na maquina 3x12
      Panturrilha no leg press 3x12
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      Cadeira extensora 3x12.10.8
      Cama flexora 3x12.10.8
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      Panturrilha na máquina 3x12
      Cadeira adutora 3x12.10.8
      Cadeira abdutora 3x12.10.8
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Café da manhã
      Panqueca de banana:
      1 ovo e 1 clara, 1 colher de sopa de cacau em pó, 1 colher de sopa de farinha de aveia, meia banana amassada, Rechear com 1 colher de sopa de pasta de amendoim.
      Almoço
      50g de arroz + 100g de carne magra cozida/ grelhada + 1 concha média de feijão +salada crua +50g de legumes refogados
      Lanche das 15h
      1 fatia de pão integral +1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim.+ 1 ovo mexido + 1 fatia de queijo minas.
      Lanche das 18h
      1 fatia de pão integral +1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim.+ 1 ovo mexido + 1 fatia de queijo minas.
      Jantar
      100g de carne + salada de alface e tomate com azeite e vinagre + 100g de legumes diversos



    • Por drougfun
      Boa noite pessoal
      Um salve a todos e todas!
      Depois de muito hesitar acabei vindo aqui pra que todos possam me ajudar na elaboração de um novo ciclo.
      Sou novo por aqui, mas nao muito novo nessa saga de musculação, dieta, suplementação e +/- drugs.
      Vou iniciar com meus dados aqui e lá embaixo coloco meu objetivo e as dúvidas principais.

      Idade: 33 anos
      Altura: 190 cm
      Peso: 94 kg/ BF: 12 % (bioimpedância no início de outubro)
      Medicações em usoo: Sertralina, 10 mg, 1 x/dia.
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nada.

      Exames de sangue mais recentes (06/10/2020):













       Ciclo proposto (todas os ergogênicos são da GoldLabs)

      Treino

      Dieta e fotos atuais (não se espantem!! haha!)






      s
    • Por Maria Izadora
      PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS 
      Idade: 46 anos 
      Altura: 1.60 cm
      Peso: 98 kg 
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Anticoncepcional
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: obesidade 
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
      Tempo de treino: sedentária
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Não
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Não 
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Aínda sem dieta 
      Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
      Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

      Abaixo modelo de como tirar as fotos.
       
         
           


    • Por Biancost
      Olá, me chamo Bianca ! 
      Altura: 1.60m 
      Peso : 75kg 
      Idade : 25 anos 
      Meu objetivo é ter o corpo que nunca tive , sempre fui ativa , e matia uma alimentação saudável, 2 anos atrás fiz 1 ano de anticoncepcional injetavel,  minha libido foi em embora e comecei a engordar bastante,  engordei 15kg desde lá.. 
      Gostaria de orientação de como repor essa testo da melhor forma . 









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