Evolução de Obesidade Morbida de 136kg a 88kg
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Por Maria Izadora
PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS
Idade: 46 anos
Altura: 1.60 cm
Peso: 98 kg
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Anticoncepcional
Problemas de Saúde e história de cirurgias: obesidade
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
Tempo de treino: sedentária
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Não
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Não
Divisão de treino e horario do mesmo:
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Aínda sem dieta
Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........
Abaixo modelo de como tirar as fotos.
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Por Biancost
Olá, me chamo Bianca !
Altura: 1.60m
Peso : 75kg
Idade : 25 anos
Meu objetivo é ter o corpo que nunca tive , sempre fui ativa , e matia uma alimentação saudável, 2 anos atrás fiz 1 ano de anticoncepcional injetavel, minha libido foi em embora e comecei a engordar bastante, engordei 15kg desde lá..
Gostaria de orientação de como repor essa testo da melhor forma .
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Por Anônima
Olá a todas (os)!
Estou seguindo uma dieta há algum tempo, e gostaria de fazer a acrescentar alguns alimentos porque o lanche da tarde está me deixando com fome e a ceia está intragável. Gostaria de acrescentar 20Gr de flocão de milho e 1 RAP10 Integral, alterando também os horários. Na primeira imagem é a dieta atual, na segunda é o que eu desejo KKKKKKKKKKKKK! Podem ver para mim se há como adaptar? Desde já agradeço!!!!
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Por bronze.com@yahoo.com
Iniciei sábado, dia 16/05/20, a dieta do HCG. Lembrando que os dois primeiros dias são a fase do “ataque”, onde já utilizei 1 comprimido sublingual do HCG antes das 3 principais refeições, e a dieta foi livre (gordura, açúcar e carboidrato livre, inclusive em excesso).
Hoje iniciei a dieta fazendo o “Apple Day”, onde consumo somente 6 maçãs no decorrer do dia como alimento! Água e chá liberados.
Amanhã começo a dieta restrita em açúcar, gordura e carboidrato!!! 500 calorias diárias. Amanhã postarei todas as refeições para vocês acompanharem!!!
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Por rodrigopalmieri
Oi rapaziada, parabéns pelo forum e pelas dicas que com certeza deve estar ajudando muita gente por ai. a minha duvída é:
To fazendo musculação de manhã (9h as 10h), trabalho das 14h as 20h e depois vou remar (2ª, 4ª e 6ª) das 22h as 00h.
Vou suplementar com Creatina da Iron-Tek, whey, malto e albumina.
Mas minha duvida é como suplemetar? Tipo tomar whey no pós treino, mas qual pós treino? Da musculação ou do remo? Tomar albumina antes de dormir? Chego tarde do remo então tomo um banho, como umas bolachas e cama. e estou muito confusso em relação a isso... como suplemetar?
Será que alguem pode me ajudar?
tenho 1,84m, peso 76k (magrelo) e quero fortalecer pro mundial em
dezembro (sei que não vai ser muita coisa pelo pouco tempo).
Obrigado...
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