irredutiveis/SPFC Postado 26 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 26 de fevereiro de 2003 Gostaria de saber quais os horarios indicados para serem tomados todos esses suplementos... Pois gostaria de evitar o uso desnecessario... Eu utilizo da seguinte forma: Ao acordar: Whey + malto Antes do treino: Creatina + malto Despois do treino: Albumina + Malto + bcaa Antes de dormir: Albumina Exite algum melhor foma de usar os suplementos??? Eu treino das 22:00 as 23:00!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante louko Postado 26 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 26 de fevereiro de 2003 tu treina bem tarde hein mas o ''ideal'' seria tomar assim antes de dormir e ao acordar tome albumina tome a creatina antes de malhar e depois whey tome depois de malhar BCAA tome antes e depois de malhar malto tome antes de malhar espero ter ajudado valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
irredutiveis/SPFC Postado 27 de fevereiro de 2003 Autor Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2003 Sera q o uso de whey com bcaa... é desperdicio???? E creatina é bom antes ou depois do treino??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dansf Postado 27 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2003 tbm to com essa duvida , eu to tomando whey ao acordar , antes de malhar tomo amino 2222 e bcaa e depois de malhar tomo bcaa e whey , mas c o bcaa fosse diperdicio eu ia começa a toma creatina.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SmirnOFF Postado 27 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2003 tu treina bem tarde hein mas o ''ideal'' seria tomar assim antes de dormir e ao acordar tome albumina tome a creatina antes de malhar e depois whey tome depois de malhar BCAA tome antes e depois de malhar malto tome antes de malhar espero ter ajudado valew creatina so depois Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante louko Postado 27 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2003 o consumo de creatina pode ser feito antes de malhar depois de malhar ou antes e depois de malhar (eh o q eu faco) valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
klebergfc Postado 27 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2003 Cara se eu fosse vc tomaria desta maneira: Albumina - Ao acordar e antes de durmir Creatina e Bcaa - antes e depois do treino Malto - depois do treino Whey - depois do treino Realmente o Bcaa não é tao importante pra vc, pois no whey ja tem doses boas de bcaa. Espero ter ajudado!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora