1º Ciclo Oxandrolona

[RenatinhaSA]

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Aff.....hoje vcs estão sentimentais demais.....

 

 

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

+ 1 colher de sopa de doce de leite 

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Pós treino: dentro da academia - 1 colher de sopa de doce de leite

é sério isso produção?! rsrsrs  brincadeira... deixa aí

 

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

ideia de hipertrofia por + 1 semanas).=

1 semana hipertrofia e depois volto pro treino de força. Certo?

 

 

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

No proximo fds de semana......mande uma msg assim aqui "minha periodização". Vc vai bugar com o que vou mandar vc fazer! kkkkkk

Vixe! Agora eu fiquei curiosa... e com frio na barriga kkkk

Será uma "surpresinha" com senha? Aff

 

[RenatinhaSA]

15 horas atrás, Apollo Galeno disse:

OBS= liberado 1 refeição livre com duração de 1:30hs de duração em apenas 1 dos dias do feriado Depois me conte

Combinado

[Yoka]

Lindo de ver, Renatinha! 

Há cada atualização sua não espero menos, pq você (como se chama na minha terra) é barril hahahahahha. 

Incentivo para muitas e muitos também! Principalmente para mim. 

Parabéns! 

[RenatinhaSA]

8 horas atrás, Yoka disse:

pq você (como se chama na minha terra) é barril

Hahahah ... legal 

 chamar alguém de barril por aqui,  dá um problema kkkkk

 

valeu Yoka... tmj

[fisiculturismo]

9 horas atrás, Yoka disse:

Há cada atualização sua não espero menos, pq você (como se chama na minha terra) é barril hahahahahha. 

[Isa]

Em 04/09/2021 em 07:27, RenaSA disse:

Prometo seguir o exemplo das nossas musas aqui do fórum e melhorar as poses (mas q eu preciso de prazo!) Quem sabe até o final do projeto... sei não rsrs 

 

 

 

Suas atualizações sempre surpreendem. Linda linda .

[RenatinhaSA]

1 minuto atrás, RenaSA disse:

Sumiu meu textinho kkk

 

Vamos lá... semana difícil, missão difícil.. mas saiu

e como fui "CONVIDADA" a postar, lá vai...  Fotos de hoje(spoiler), bem mais ou menos... fazer o que né rsrs é a vida.

TMJ

 

[RenatinhaSA]

Em 04/09/2021 em 16:03, Apollo Galeno disse:

No proximo fds de semana......mande uma msg assim aqui "minha periodização". Vc vai bugar com o que vou mandar vc fazer! kkkkkk

humm... quero bugar não kkkk Seja bonzinho

"Minha Periodizaçãooooo!

[luhccardoso]

42 minutos atrás, RenaSA disse:

Fotos de hoje(spoiler), bem mais ou menos... fazer o que né rsrs é a vida.

linda e maravilhosa 😍😍😍😍😍

[FaBHana]

1 hora atrás, RenaSA disse:

como fui "CONVIDADA" a postar, lá vai...  Fotos de hoje(spoiler), bem mais ou menos... fazer o que né rsrs é a vida.

😱😍😍😍😍😍😍 Linda e maravilhosa como sempre! O desafio agora é a pose de WELLNESS rs