Recomendações ciclo de Masteron
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Por Natalie_villas
A pedido do @Apollo Galeno tô começando outro tópico, e também um novo projeto!! No anterior, que acabou a umas 2 semanas (oxandrolona 5/10mg), tive uma mudança absurda de composição corporal, com uma pequena alteração na balança (menos 2kgs se não me engano)!! Tive alguns poucos colaterais.. mais oleosidade mesmo (minha pele já é normalmente oleosa) e algumas espinhas bem esporádicas; um leve inchaço no clítoris e a voz arranhando um pouco! Desses, só a voz que ainda não tá 100% normal!!
Nesse novo projeto vou utilizar Masteron(Landerlan gold) + oximetolona (Landerlan) que já estão em mãos!! Aguardo dicas e sugestões!! 🙏🏽🙏🏽 (Também preciso de ajuda com as aplicações.. tenho alguém pra fazer inicialmente, mas preciso saber agulhas, se as aplicações são musculares ou subcutâneas.. etc) Idade: 33
Altura: 1,71
Peso: 67,1
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum
Problemas de Saúde: não
Tempo de treino: 7 anos ininterruptos .. 4 anos mais intensos.
Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1. Oxandrolona 15mg/dia por 12 semanas (2018). 2. Oxandrolona 15mg/dia 8 semanas (2019). Em ambos tive um bom resultado, mas dificuldade em manter a longo prazo. (Ciclos mal feitos)
Último: Oxandrolona (com a ajuda do fórum e do @Apollo Galeno) 🙏🏽
1 a 4 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 horas antes do treino
5 a 10 semanas = OXANDRO. 10 MG/DIA. 1 horas antes do treino E OUTRO AS 17hs.
10 a 12 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 horas antes do treino
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Masteron + oximetolona!! Ainda não sei as doses e o tempo!
Divisão de treino e horario do mesmo: treino pela manhã (09:30).
Segunda: Inferiores (ênfase em posteriores/abdutores) +pant
Terça: Superiores (ombros, peito e tríceps) +abdo
Quarta: inferiores (ênfase quadríceps) + pant
Quinta: Superiores (costas e bíceps)+ abdom
Sexta: Superiores (ombros, peito tríceps)
Sábado: Inferiores (ênfase em glúteos) +pant
DIETA:
Café da manhã 7:00
2ovos + 2 claras + meio tomate + cebolinha + Salcinha + 70ml xicará de café sem açucar
Lanche manhã 09:00 (pré treino)= 25 de Whey + 80ml de café sem açucar ou 1 capsula de cafeina Pós treino= oração 😂 Almoço 12:30 100g frango 80g batata da sua escolha ou mandioca ou abobora ( ou mix das 3) 0,5 co azeite Salada 15hs= 80ml de café sem açucar ou 1 capsula de cafeina Lanche 16:00 25g whey 20g pasta amendoim Jantar 19:00 120g frango 70g batata da sua escolha ou mandioca ou abobora ( ou mix das 3) Salada Sempre Ceia 1 ovo + 3 claras 20g whey
Água/dia: Por volta de 4litros
Uso 5g de creatina diariamente...
Obs: as fotos são de hoje, mas não foram tiradas em jejum.. caso seja necessário, posso tirar novas fts amanhã!
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Por Thays Neves
Gente eu fiz um ciclo de oxan com bold . Meu cabelo tá caindo muito alguém me ajuda pf
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Por AdrianoMenezes
Fala pessoal!
Preciso de ajuda. Primeiro ciclo com 47 anos.
Oxandrolona 40mg/dia 8 semanas e Deposteron 200mg/semana 8 semanas. Na foto com 5 semanas de ciclo
Estou terminando o ciclo e preciso ideias para o TPC. Será que dá para continuar com a testosterona a cada 20 dias?
Obs.: Tive ganhos consideráveis de massa muscular. 8kg na balança com baixo índice de gordura
Valeu...
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Por Dan 29
Oi boa noite queria uma Ajuda pra ganhar massa magra fiz ano passado 4 meses de academia estava com 95kg eemagreci pra 87kg parei de malhar em janeiro e retornei para 92kg Voltei a fazer academia agora novamente á 3 meses emagreci media de 10kg estou com 81,900
Idade: 29
Altura: 1,72
Peso:81,90
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): packs mr skull
Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
Tempo de treino: 1:20 de seguanda a sexta
Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum
Divisão de treino e horario do mesmo:
Treino a
Supno reto 3x12 carga 28 cada lado
Supno inclinado 3x12
Crucifixo na maquina 3 x 12
Voador 3 x12
Crucifixo no cross 3 x 12
Tricipes corda 3 x 12
Tricipes banco 3 x12
Elevacao lateral 3 x 12
Elevacao frontal 3 x 12
Tricipes testa com anilha 3 x 12
Cadeira abdultora 3x 12
Cadeira adultora 3x12
Mesa flexora 3 x12
Treino b
Puley frente aberto 3 x 12
Puley frente frchado 3 x12
Remada baixa 3 x12
Bicipes cross 3 x12
Trapezio cross 3 x12
Bicipes barra 3 x12
Bicipes com hateres direta 3 x 12
Bicipes com halteres anternada 3 x12
Cadeira extensora 3 x12
Leg 45 3 x12
Ponturrilha escada 3 x 12
Abdominal bicicleta 3 x12
Abdominal oblíquo 3x12
Abdonal supra 3 x12
Dieta com quantidade de
5:30 PRE treino 1 banana 4 colher de aveia 1 colher de chia 1 pack mr skull
8"00 Pos treino 3 ovos mexidos
12:00 almoco 2 colheres de servir arroz7 graos
1 concha de feijao
200gr de file de frango
Salada a vontade
Cafe da tarde 1 banana
Janta 3 ovos meia lt de atum.
proteina/carboidrato/gordura por dia:
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