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Por Luan Viana
Ajustar a máquina para que a lombar fique apoiada no banco, os pés ao chão e os braços bem encaixados no aparelho; Manter a cabeça em estado neutro; Manter o abdome contraído o tempo inteiro; Fazer a flexão de tronco descendo o máximo possível e voltando o máximo possível sem encostar a plaquinha. -
Por Ray Lima
Comecei a ciclar com oxandrolona de 20 mg, mas o professor me indicou 1 capsula de 20 a cada 24hs. Tem problema ou teria que ser 2 capsulas de 10mg a cada 12h?
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Por Julia
Olá galera, é meu primeiro ciclo de boldenona. O personal da academia que me indicou, só que houve um problema... ele aplicou uma seringa de 5ml no glúteo, sim uma seringa inteira... fez uma aplicação apenas. Só fiquei sabendoque estava errado porque o dono da academia me relatou isso, disse pra eu ficar atenta se desse algum problema. Vcs sabem se podem acontece algo sério? Tipo apodrecer o glúteo ali ou algo pior? E como eu sigo usando ela agora? Pois estou com ela em casa.
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Por Chun Li
PRIMEIRO CICLO - AEs (Planejamento e montagem do ciclo)
Duração: 8 SEMANAS
1-4 dianabol 30mg/dia (4 semanas iniciais)
1-8 enantato 250mg (250mg por semana// 0.5ml segunda/0.5ml quinta)
1-8 deca 200mg (100mg cada 3 dias/8 semanas)
***todas os AEs são da marca LANDERLAN
TPC INTRACICLO
silimarina 200mg (*****talvez)
anastrozol 0.5mg ds/dn (desmame 2 semanas antes ds/2dn - ds/4dn - fim)
TPC
*****silimarina 200mg 30d
clomifeno (100mg 7d / 50mg 15d)
tamoxifeno 20mg (40mg 15d / 20mg 15d)
tribulus 1000mg 30d
Vit. E 1490ui 30d
*****Penso que as dosagens são baixas e - se possível, com espera de poucos colaterais - e é primeiro ciclo com AEs.
SEGUE ABAIXO MEDIDAS DE BIOIMPEDÂNCIA ATUAIS:
Altura: 181cm
Idade: 25
Peso: 77kg
Músculo esquelético: 41,9%
Gord. Corporal: 15,7% // Visceral 4
Por favor deem suas críticas, adoraria saber o que vocês pensam e possam acrescentar, muito obrigado desde já! Abraços.
‘Todos estamos na busca do aprender, conhecimento só é conhecimento se pode ser partilhado.’
ERRATA de informação:
Treino a aproximadamente 2 anos, nesse tempo sai de 54kg pra meu peso atual somente com treino, dieta e acompanhamento com nutri e personal. Estou feliz com os resultados mas pode sempre melhorar! Valeu galera. Quanto aos exames atuais, não tenho fotos mas nada estava fora do padrão, os refaço a cada 6 meses, rotina.
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Por gabriel souza
Boa noite a todos, então, preciso de ajuda para primeiro ciclo, malho a 1 ano entrei na academia com 49kg atualmente me encontro com 57 e estou com bastante dificuldade pra ganhar massa, sou um ectomorfo, faço dieta e queria saber qual o primeiro passo pra fazer um ciclo. Fiz exame de testosterona recentemente e deu 580. Queria saber qual médico eu procuro para poder me receitar as drogas e o queria saber também a opinião de vocês. tenho 18 anos e malho 6x na semana
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