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Posso ciclar com apenas alguns meses de academia?

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Em 22/11/2020 em 16:18, Apollo Galeno disse:

Graças a Deus perdeu 75% daquela barriga ridicula que tinha + os acessorios "pochetianos" que acompanhavam o belo conjunto pavoroso! kkkkkk

 

Cara... vc é muito debochado! kkkkkkkkkkkkkk

Falando sério agora...
Parabéns pela evolução @Dan 29... outra pessoa esse ai das ultimas fotos, já...

@Apollo Galeno@Locemar
Acho sensacional o que vcs fazem aqui... a maior parte da galera (me incluo) só precisa de um estimulo pra fazer acontecer e ter um estilo de vida melhor.
Aqui tudo é tratado de modo bem diferente de outros foruns babacas que a gente vê por ai...
Admirável.

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Oi boa noite queria uma Ajuda pra ganhar massa magra fiz ano passado 4 meses de academia  estava com 95kg eemagreci pra 87kg parei de malhar em janeiro e retornei para 92kg Voltei  a fazer academia  a

Boa tarde pessoal estamos aqui para mas uma atualização @Apollo Galeno @Locemar PESO INICIAL 81,9 PESO ATUAL 77,6 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS NORMAL ACNE= NORMAL LÍBIDO= NORMAL 

@Apollo Galeno @Locemar Boa tarde estou aqui para fazer mais uma atualização estou muito grato de poder fazer parte desse time. Nao e minha melhor atualizacao acho que poderia ser melhor  ti

Imagens postadas

Muito obrigado @drougfun tmj vlw

14 minutos atrás, drougfun disse:

Cara... vc é muito debochado! kkkkkkkkkkkkkk

Falando sério agora...
Parabéns pela evolução @Dan 29... outra pessoa esse ai das ultimas fotos, já...

@Apollo Galeno@Locemar
Acho sensacional o que vcs fazem aqui... a maior parte da galera (me incluo) só precisa de um estimulo pra fazer acontecer e ter um estilo de vida melhor.
Aqui tudo é tratado de modo bem diferente de outros foruns babacas que a gente vê por ai...
Admirável.

 

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  • 4 semanas depois...

@Apollo Galeno @Locemar

Ola bom dia pessoal quero comecar agradecendo a todos pela forca estou gostando muito dos resultados, resultados que nao conseguiria sem uma real instrução 

PESO INICIAL= 81,900

PESO ATUAL= 74,00

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= normal

ACNE= NORNAL

LÍBIDO= NORMAL

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= maior parte me perguntam se estou doente kkkkkk

0 a 100% A DIETA= 95% os 3 primeiros dias  nao conseguir comer as 17:30 mas depois normalizei


0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= fica a seu criterio 

20201219_091037.jpg

20201219_083329.jpg

20201222_052449.jpg

20201222_052419.jpg

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  • Moderador
Em 22/12/2020 em 08:58, Dan 29 disse:

PESO INICIAL= 81,900

PESO ATUAL= 74,00

enthusiastic yes please GIF by Abbey Luck

Isso ai fioteeeee

Mandou muito bem!

Literalmente outra pessoa!

Acabamos rapidamente com o que estava cultivando a alguns anos!

Sabe.....um segredo......é por pessoas como vc que quase todo dia entro aqui e contribuo! Muitos aqui tem vontade de sobra....porem as vzs falta conhecimento...instrução.......etc......OBRIGADO POR ME ORGULHAR COM ESSA ATUALIZAÇÃO!

São 2 meses.....apenas 2 meses! PQp.......Acho que nem vc tem ideia do que vc fez.....kkkkkk

Vc e o @Mistakes são ingenuos só pode! Vcs são dois Dodge Challanger em construção!

Em 22/12/2020 em 08:58, Dan 29 disse:

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= maior parte me perguntam se estou doente kkkkkk

Esqueça os outros!

Estamos em uma obra de lngo prazo.....e os primeiros resultados vc pode notar nessas fotos!

Está com abs tanquinho meu!!! kraiiiiiii

Meu...não tenho nem o que falar= foi tudo excelente! Realmente treinou.....comeu bem......fez cardio.......dormiiu bem.....INCRIVEL!

Em 22/12/2020 em 08:58, Dan 29 disse:

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= fica a seu criterio 

Sempre aproveite esse momento para comer algo diferente!

Sugestão Dieta pronta 

Pre treino as 5:20 da manha

100ml de suco de uva 

15 minutos antes de treinar= 1 xicara de café sem açucar + 5g de creatina (essa possui otimo custo beneficio)

Pos treino Imediato dentro da academia= 1 colher de sopa de doce de leite + 1 banana 

Pos treino 7:45

3 ovos cozidos

2 faita de pão de forma

1 packs mr skul ( qunado acabar isso aqui pode parar de tomar ok? Não precisa de gastar grana com isso! Me avise)

100g de Mamão

60gr de aveia

Almoco 12:00

160gr Macarrão da sua escolha

160 gr Peito de frango s pele cozido

Salada de folhas de cor ver a vontade SEMPRE e Obrigatorio

50gr de tomate 

1 cenoura inteira

1 fatia de abacaxi

Lanche da tarde as 16: 00

185 gr  iorgut natural+  30gr wey protein

Janta as 17:30

Salada de folhas de cor ver a vontade SEMPRE e Obrigatorio

60gr de atum 

3 ovos cozidos. 

100gr Macarrão da sua escolha

 

Agua/dia= 3,8 litros/dia exatos nem a menos nem a mais (pense que isso é igual seu salario. Vc não aceita recber menos.....e se pagar mais o trabalho pode ser dobrado)

Aerobicos/hits por semana= 7 vezes.

Novas fotos se quiser nova avaliação=20/01

* Liberado 1 refeição lixo no natal com duração de 2hs e no ano novo com duração de 2hs.

Continue me deixando orgulhoso! Sério....estou aqui por gente igual vc.

TMJ

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Cara fico muito feliz por escutar palavras assi vindo de vc.

Vc nao sabe o quao orgulhoso fiquei em receber  esses elogios  muito obrigado  por tudo que tem feito e disponibilizado  o mas importante  que temo (tempo) para poder nos ajudar

Nunca estive tao satisfeito comigo msm como agora.

Muito obrigado  so tenho a agradecer  feliz natal e um otimo ano novo a vcs Deus abencoe 

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  • 3 semanas depois...
13 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Manoooo.....

Esse ai da foto é vc agora???

Seu fi....de coisa boa......tú não tá usando veneno sem avisar não né!!

Até tomei um susto quando vi essa foto!

Bom dia apoolo kkkk

Nao to tomando nada nao morro de medo de usar aes sem acompanhamento e nem sei o que tomar sou 100% leigo.

Esssa foto tirei semana passada depois de um treino que fiz em casa pq as academias fecharam semana passada aq.

As fotos de atualizacoes sempre mando de jejum e antes do treino

6 minutos atrás, Dan 29 disse:

Bom dia @Apollo Galeno kkkk

Nao to tomando nada nao morro de medo de usar aes sem acompanhamento e nem sei o que tomar sou 100% leigo.

Esssa foto tirei semana passada depois de um treino que fiz em casa pq as academias fecharam semana passada aq.

As fotos de atualizacoes sempre mando de jejum e antes do treino

 

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  • Moderador
12 horas atrás, Dan 29 disse:

om dia apoolo kkkk

Nao to tomando nada nao morro de medo de usar aes sem acompanhamento e nem sei o que tomar sou 100% leigo.

Esssa foto tirei semana passada depois de um treino que fiz em casa pq as academias fecharam semana passada aq.

As fotos de atualizacoes sempre mando de jejum e antes do treino

Well Done Congratulations GIF by America's Got Talent

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Em 23/12/2020 em 19:49, Apollo Galeno disse:

enthusiastic yes please GIF by Abbey Luck

Isso ai fioteeeee

Mandou muito bem!

Literalmente outra pessoa!

Acabamos rapidamente com o que estava cultivando a alguns anos!

Sabe.....um segredo......é por pessoas como vc que quase todo dia entro aqui e contribuo! Muitos aqui tem vontade de sobra....porem as vzs falta conhecimento...instrução.......etc......OBRIGADO POR ME ORGULHAR COM ESSA ATUALIZAÇÃO!

São 2 meses.....apenas 2 meses! PQp.......Acho que nem vc tem ideia do que vc fez.....kkkkkk

Vc e o @Mistakes são ingenuos só pode! Vcs são dois Dodge Challanger em construção!

Esqueça os outros!

Estamos em uma obra de lngo prazo.....e os primeiros resultados vc pode notar nessas fotos!

Está com abs tanquinho meu!!! kraiiiiiii

Meu...não tenho nem o que falar= foi tudo excelente! Realmente treinou.....comeu bem......fez cardio.......dormiiu bem.....INCRIVEL!

Sempre aproveite esse momento para comer algo diferente!

Sugestão Dieta pronta 

Pre treino as 5:20 da manha

100ml de suco de uva 

15 minutos antes de treinar= 1 xicara de café sem açucar + 5g de creatina (essa possui otimo custo beneficio)

Pos treino Imediato dentro da academia= 1 colher de sopa de doce de leite + 1 banana 

Pos treino 7:45

3 ovos cozidos

2 faita de pão de forma

1 packs mr skul ( qunado acabar isso aqui pode parar de tomar ok? Não precisa de gastar grana com isso! Me avise)

100g de Mamão

60gr de aveia

Almoco 12:00

160gr Macarrão da sua escolha

160 gr Peito de frango s pele cozido

Salada de folhas de cor ver a vontade SEMPRE e Obrigatorio

50gr de tomate 

1 cenoura inteira

1 fatia de abacaxi

Lanche da tarde as 16: 00

185 gr  iorgut natural+  30gr wey protein

Janta as 17:30

Salada de folhas de cor ver a vontade SEMPRE e Obrigatorio

60gr de atum 

3 ovos cozidos. 

100gr Macarrão da sua escolha

 

Agua/dia= 3,8 litros/dia exatos nem a menos nem a mais (pense que isso é igual seu salario. Vc não aceita recber menos.....e se pagar mais o trabalho pode ser dobrado)

Aerobicos/hits por semana= 7 vezes.

Novas fotos se quiser nova avaliação=20/01

* Liberado 1 refeição lixo no natal com duração de 2hs e no ano novo com duração de 2hs.

Continue me deixando orgulhoso! Sério....estou aqui por gente igual vc.

TMJ

@Apollo Galeno @Locemar

Boa tarde estou aqui para fazer minha primeira actualização do ano adiantei ela pq AMANHÃ vou fazer uma pequena viagem e nao vou conseguir Tirar as fotos no mas so tenho a agradecer.

PESO INICIAL= 81,900

PESO ATUAL= 74,00

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= normal

ACNE= NORNAL

LÍBIDO= NORMAL

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= os menos chegados tenho ate que explicar quem sou

0 a 100% A DIETA= 90% no dia 23/12  01/01 foi o TRAJETO  de uma viagem que fiz pra casa da minha mae nao conseguir bater minha meta desejada.

No mas foi tranquilo o macarrao deixou a comida mas saborosa e o doce de leite na academias to parecendo menino pequeno todo feliz kkk


0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= tem como tirar o abacaxi e o mamao.

Nao e pq nao gosto mas estou  tendo dificuldade de encontrar maduro.

20210119_094111.jpg

20210119_093150.jpg

20210119_094155.jpg

IMG-20210116-WA0022.jpg

IMG-20210116-WA0005.jpg

IMG-20210116-WA0027.jpg

IMG-20210116-WA0021.jpg

Ata esqueci de falar mandei as 3 ultimas fotos fora de padrao foram tiradas depois do treino e com musculos contraidos a academia a inda segue fachada desde do dia 4.

 

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2 horas atrás, Dan 29 disse:

@Apollo Galeno @Locemar

Boa tarde estou aqui para fazer minha primeira actualização do ano adiantei ela pq AMANHÃ vou fazer uma pequena viagem e nao vou conseguir Tirar as fotos no mas so tenho a agradecer.

PESO INICIAL= 81,900

PESO ATUAL= 72,400

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= normal

ACNE= NORNAL

LÍBIDO= NORMAL

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= os menos chegados tenho ate que explicar quem sou

0 a 100% A DIETA= 90% no dia 23/12  01/01 foi o TRAJETO  de uma viagem que fiz pra casa da minha mae nao conseguir bater minha meta desejada.

No mas foi tranquilo o macarrao deixou a comida mas saborosa e o doce de leite na academias to parecendo menino pequeno todo feliz kkk


0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= tem como tirar o abacaxi e o mamao.

Nao e pq nao gosto mas estou  tendo dificuldade de encontrar maduro.

20210119_094111.jpg

20210119_093150.jpg

20210119_094155.jpg

IMG-20210116-WA0022.jpg

IMG-20210116-WA0005.jpg

IMG-20210116-WA0027.jpg

IMG-20210116-WA0021.jpg

Ata esqueci de falar mandei as 3 ultimas fotos fora de padrao foram tiradas depois do treino e com musculos contraidos a academia a inda segue fachada desde do dia 4.

 

 

Tive que edita pq coloquei o peso errado.

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  • Moderador
8 horas atrás, Dan 29 disse:

a academia a inda segue fachada desde do dia 4.

Está com o Shape assim e sem treinar na academia ? Pqp.....sinistro!

Como estão sendo os treinos ?

Como estavam as cargas na academia? Alta.....caindo....progredindo ?

Me passe um feeling....

Em 22/12/2020 em 10:00, Dan 29 disse:

Olha o manequim como era ano passado

Quanto tempo atrás ?

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  • fisiculturismo alterou o título para Posso ciclar com apenas alguns meses de academia?

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      - Cíclo alternado (aplicação noturna): 
      100mg Acetato de Trembolona DSDN (8 semanas)
      125mg Durateston DSDN (9 semanas)
       
      Cabergolina vou usar para inibir a lactação resultante dos processos da Trembo.  
       
      - Treino e dieta diário (Seg - Sab):
      06h00 - Aeróbico em Jejum
      07h00 - 150g Hipercalórico Caseiro (70% carb, 25% prot, 5% gord), 3g creatina
      07h35 - Treino de Força/Carga - Superiores (Grupos Alternados)
      08h25 - 40g Whey 3W (32g prot, 7g cabr, 1g gord), 3g creatina
      09h00 - Treino de Resistência - Grupos Alternados
      09h50 - 40g Whey 3W (32g prot, 7g cabr, 1g gord), 3g creatina
      10h25 - Treino de Força/Carga - Inferiores (Grupos Alternados)
      11h15 - 40g Whey 3W (32g prot, 7g cabr, 1g gord), 3g creatina
      14h15 - 400g Batata Doce Cozida, 200g Peito de Frango Grelhado, 100g Brócolis Cozido
      17h30 - 400g Batata Doce Cozida, 200g Peito de Frango Grelhado, 100g Brócolis Cozido
      20h45 - 400g Batata Doce Cozida, 200g Peito de Frango Grelhado, 100g Brócolis Cozido
       
      - Sono entre 21h30 e 5h30
       
      - Ingestão hídrica diária: 8L
    • Por tiagoairex
      E ai fellas, beleza ?

      Então, estou começando meu primeiro ciclo ( ja comecei na verdade ) onde estou usando a BOLDENONA e ENANTATO DE TESTOSTERONA com o objetivo de diminuir a gordura corporal.
      As drogas são da VENOM , com as dosagens de:
      Enantato : 300mg/ml
      Boldenonda : 250mg/ml

      Em relação ao esquema do ciclo o meu coach me passou o seguinte 
      Enantato 1-3: 0,5ml seg/qui totalizando 300mg por semana
      Enantato 4-8: 1ml seg/qui totalizando 600mg por semana

      Boldenona 1-3: 0,5ml seg/qua/sex totalizando 375mg por semana
      Boldenona 4-5 1ml seg/qua/sex totalizando 750 mg por semana

      Anastrozol 0,5mg ds3dn se sentir alguma sensibilidade

      Tpc ( 30 dias apos a ultima aplicação de testo ):
      Tamox 40mg 1-15 (dias)
      Tamox 20mg 15-30 (dias)
      Para um primeiro contato está bom ? Estou querendo secar, então estava pensando se usaria outra droga no conjunto do ciclo como Masteron ou algo do genero ( não curto muito a ideia de usar stano ) mas não sei como poderia adicionar no ciclo.
      Aqui estão minhas fotos atualmente :

      Medidas ainda tirarei posteriormente para comparação.
      O Ciclo foi iniciado dia 07/11 ou seja , estou na primeira semana, se for pra alterar algo que seja agora !

      Dieta estou usando uma tabela que achei aqui mesmo para me guiar , mas não que EXATAMENTE esteja sendo essa, mas os macros e micros estão basicamente iguais, as vezes faço apenas alguma alteração de carbo ou algo do gênero pois minha rotina de trabalho é muito corrida 
      Segue :





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