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Ciclo feminino Masteron + oximetolona

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A pedido do @Apollo Galeno tô começando outro tópico, e também um novo projeto!! No anterior, que acabou a umas 2 semanas (oxandrolona 5/10mg), tive uma mudança absurda de composição corporal, com uma

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  67,1/ 65,6   FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Média-alta     CABELO/PELOS= Cabelo caindo, mas nada exagerado!     ACNE= Pele bem ole

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  67,1/ 66,1   FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= alta  (aumentou muito com a oximetolona)   CABELO/PELOS= Cabelo caindo, mas sem exagero!    

Imagens postadas

  • Moderador
17 horas atrás, Natalie_villas disse:

 1 a 8 semanas de Masteron= 30mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Cada aplicação com 10mg ou seja 10ui por aplicação subcutanea. 

Vamos lá:

17 horas atrás, Natalie_villas disse:

Vou começar a última semana do Masteron! E aí... paro.. dou continuidade?? Acha que devo fazer alguns exames pra ver se tá tudo certinho?? 

Ainda siga.....

17 horas atrás, Natalie_villas disse:

ô sentindo um pouco de fome tb! Mas acho que a intenção é essa, né... 😅

Sim.

17 horas atrás, Natalie_villas disse:

ACNE= Pele bem oleosa... algumas espinhas.. 

O que está usando para controle da oleosidade ?

Atenção aos cardios. Atençãa a fazer vacummm/lpf (valorizar abs inferior....)

Sugestão Projeto:

ESTRUTURA DE EMPILHAMENTO DE ANABOLICOS:

Sugestão (disclaimer)

# 1 a 10 semanas de Masteron= 21mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Cada aplicação com 7mg ou seja 7 ui por aplicação subcutanea. 

# Oximetoona= partir o comprimido em 4 partes e tomar 1/4 do comprimido 1h antes do seu treino.

Sugestão da dieta

40 minutos de aerobico em jejum (não correr, apenas andar acelerado) . Tomar antes do AEJ. 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 70 ml de café sem açucar.

Café da manhã 7:00

3ovos + 2 claras + 2 tomates+ cebolinha + Salcinha + 70ml  xicará de café sem açucar +  150ml de iogurte + 25g de Whey

Lanche manhã 09:00 (pré treino 1:30hs antes)= 25 de Whey + 4 ameixas + 80ml de café sem açucar ou 1 capsula de cafeina
Pós treino=  1 colher de doce de leite + 30g de sucrilhos
Almoço 12:30 
130g frango
70g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3)
0,5 co azeite
meia laranja
Salada  sempre
15hs=  80ml de café sem açucar ou 1 capsula de cafeina
Lanche 16:00
30g whey 
2 castanhas do pará
Jantar 19:00
120g frango
2 ovos
70g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3)
meia laranja
Salada Sempre
 

Agua/dia= 3,3 litros/dia minimo.

Aerobicos/hits por semana= 7 vezes por 2x ao dia (1 Aej + pos treino).  (atenção e aproveite)

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos=29/01/21(apenas foto do perfil anterior e relatar como está a força)

Volume virá em outra hora.....estamos primeiro vendo o que podemos encher.

TMJ

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Em 23/01/2021 em 10:04, Apollo Galeno disse:

óximas fotos=29/01/21(apenas foto do perfil anterior e relatar como está a força)

Oii... só tô mandando essa ft pra não levar bronca..rs

Esqueci de tirar ft em jejum... foi no final da tarde! Tô constipada e com uma retenção absurda!! Não sei se é porcausa da oximetolona ou se é pré menstrual, ou os dois!  E não foi no lugar que costumo tirar.. pq tinha gente aqui hj no horário.. aí saiu esse resultado terrível! Se quiser mando outra melhor amanhã !


Enfim... senti um super aumento de força com a oximetolona... um gás extra.. tipo quando toma pré treino! Adorei o efeito! Rs... aumento de força em relação a pesos e resistência tb!  Muito bom!! Só senti um pouco de náusea ( que tb sinto quando tomo pré treino) mas super de boa.. nada que atrapalhasse!! Achei que pela ft deu uma boa diferença no quadríceps... porém tem a retenção tb né... que deve ter ajudado!

E como falei.. tô com o intestino bemm preso!! Tb não sei se tem alguma relação com ela..

Vou colocar ft tb dos produtos que uso pra oleosidade.. aí me fala se devo acrescentar ou mudar alguma coisa! 🙏🏽

Uso um sabonete pela manhã e outro à noite (são bem parecidos.. só deixo um na pia e outro no chuveiro pra lavar no banho), o serum e protetor durante o dia, e o ácido e o mesmo serum à noite, alternando!

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  • Moderador
Em 29/01/2021 em 20:40, Natalie_villas disse:

Oii... só tô mandando essa ft pra não levar bronca..rs

Esqueci de tirar ft em jejum... foi no final da tarde! Tô constipada e com uma retenção absurda!! Não sei se é porcausa da oximetolona ou se é pré menstrual, ou os dois!  E não foi no lugar que costumo tirar.. pq tinha gente aqui hj no horário.. aí saiu esse resultado terrível! Se quiser mando outra melhor amanhã !

Melhorou a constipação?

Menstruação deu as caras ?

Em 29/01/2021 em 20:40, Natalie_villas disse:

nfim... senti um super aumento de força com a oximetolona... um gás extra.. tipo quando toma pré treino! Adorei o efeito! Rs... aumento de força em relação a pesos e resistência tb!  Muito bom!! Só senti um pouco de náusea ( que tb sinto quando tomo pré treino) mas super de boa.. nada que atrapalhasse!! Achei que pela ft deu uma boa diferença no quadríceps... porém tem a retenção tb né... que deve ter ajudado!

Excelente.

Em 29/01/2021 em 20:40, Natalie_villas disse:

E como falei.. tô com o intestino bemm preso!! Tb não sei se tem alguma relação com ela..

Nenhuma relação

Em 29/01/2021 em 20:40, Natalie_villas disse:

Vou colocar ft tb dos produtos que uso pra oleosidade.. aí me fala se devo acrescentar ou mudar alguma coisa! 🙏🏽

Uso um sabonete pela manhã e outro à noite (são bem parecidos.. só deixo um na pia e outro no chuveiro pra lavar no banho), o serum e protetor durante o dia, e o ácido e o mesmo serum à noite, alternando!

As acnes aumentaram ou elas mantem a mesma quantidade ?

São otimos produtos....de uma linha muito boa.

 

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5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Melhorou a constipação?

Menstruação deu as caras ?

Melhorouu!! 🙏🏽
Na verdade fiz uma mudança por conta própria e queria sua aprovação.. 😅

troquei 25g de whey no café da manhã por 80g de frango.. tem problema? Acho que o que prende meu inteStino às vezes é o excesso de whey.. desse jeito acho que melhora!

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

s acnes aumentaram ou elas mantem a mesma quantidade ?

Não aumentaram não... mesma coisa! Espinhas tb não... só uma ou outra no período pré menstrual... que por sinal ainda não desceu! Mas deve tá pra chegar... rs

O inchaço segue firme e forte! 
 

Uma dúvida... tomo a oximetolona todos os dias ou só nos dias de treino??

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  • Moderador
Em 31/01/2021 em 16:23, Natalie_villas disse:

Melhorouu!! 🙏🏽
Na verdade fiz uma mudança por conta própria e queria sua aprovação.. 😅

troquei 25g de whey no café da manhã por 80g de frango.. tem problema? Acho que o que prende meu inteStino às vezes é o excesso de whey.. desse jeito acho que melhora!

Perfeito....boa troca....

Bom...o efeito foto "retensão" pode ser trabalhado por diversos fatores....mentruação, aes, constipação.....etc....

Em 31/01/2021 em 16:23, Natalie_villas disse:

Uma dúvida... tomo a oximetolona todos os dias ou só nos dias de treino??

Sim....

2 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Perfeito....boa troca....

Bom...o efeito foto "retensão" pode ser trabalhado por diversos fatores....mentruação, aes, constipação.....etc....

Está partindo o comprimido em 4 partes correto?

Sim....

Parar com a oximetolona......

Próximas fotos=08/02/21

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Em 02/02/2021 em 19:19, Apollo Galeno disse:

Próximas fotos=08/02/21

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  67,1/ 66,1

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= alta  (aumentou muito com a oximetolona)

 

CABELO/PELOS= Cabelo caindo, mas sem exagero!

   

ACNE= Pele oleosa

 

LÍBIDO= Já esteve mais alta 

 

CLÍTORIS= Diminui um pouco a sensibilidade 

 

VOZ= Falhando bem e rouca!

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = os músculos deram um pump... mas acho que perdi um pouco a definição no abdômen...  ainda assim tô bem feliz com o shape! Dá pra melhorar bastante.... mas não dá nem pra comparar com quando comecei!

 

0 a 100% A DIETA= 90%


ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Já tinha trocado whey por frango no café... fora isso não!


SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO = nona semana! Só vi a última atualização na quarta-feira à noite .. então cheguei a tomar a oximetolona nesse dia.. parei tem 4 dias! Gostei bastante do efeito dela durante o teeino! Acho que deu uma retenção... porém por uma boa causa (creio eu)!!

 

# 1 a 10 semanas de Masteron= 21mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Cada aplicação com 7mg ou seja 7 ui por aplicação subcutanea. 

# Oximetolona= partir o comprimido em 4 partes e tomar 1/4 do comprimido 1h antes do seu treino.

 

Água - por volta de 4l/dia

Aeróbios - por volta de 80% ! 

Fiz uns procedimentos faciais e não pude fazer nenhum tipo de exercício físico  por 2 dias! E pra completar tive que tomar dexametasona por 4 dias! Amanhã de manhã tomo o último comprimido!

 

Ahhh... tô atualizando antes pq vou mudar de ap essa segunda/terça... então não sei se vou ter tempo pra fazer no día certo! !  Vai ser bem corrido... mas vou tentar ao máximo manter os treinos e a dieta!!

 

No mais acho que é isso... essa semana vai ser a décima (última) semana!!!  E aí?? Paro com o masteron... dou um tempo com aes? Continuo?? Aguardo sugestões!! 

 

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Editado por Natalie_villas
Esqueci as fotos!
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  • Moderador
8 horas atrás, Natalie_villas disse:

CABELO/PELOS= Cabelo caindo, mas sem exagero!

   

Experimente minoxidil 5% (uso tópico) 1x ao dia. No início, a queda aumentará (pois o minoxidil "empurra o fio velho para que nasça o novo"). Se prepare para usar uns 6 meses. Seria interessante valer-se do minoxidil nós periodos pré, durante e pós ciclo.

8 horas atrás, Natalie_villas disse:

 E aí?? Paro com o masteron... dou um tempo com aes? Continuo??

Minha opinião PESSOAL é a de que os EAS podem ser continuados, desde que os marcadores (hepáticos, lipídicos, renais, hormonais, etc) sejam "normais" para alguém que está sob efeito de EAS. Talvez baixas doses de oxandrolona ou testosterona transdérmica (manipulada com receita médica) para mitigar a hepatotoxicidade. Sugiro apenas não usar pentravan como veículo; eu acho muito oleoso e de difícil absorção. Algumas farmácias disponibilizam gel de ultra absorção com transermicidade análoga ao pentravan. Outra sugestão seria o uso de implante de gestrinona.

Essa é minha opinião. Vamos aguardar a dos demais colegas.

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  • Moderador
Em 07/02/2021 em 08:11, Natalie_villas disse:

CABELO/PELOS= Cabelo caindo, mas sem exagero!

Primeiramente, antes de qualquer boa conversa...ou troca....ou ajuda......ou relação pessoal de trabalho, amizade, avaliações......kkkkkk.......etc.........

Bom Dia...Boa Tarde.....Boa Noite......

Sobre o cabelo = minoxidil 5%....todos os dias pela noite nas raizes e tirar pela manhã. 

Em 07/02/2021 em 08:11, Natalie_villas disse:

ACNE= Pele oleosa

Manter os cuidados adotados.

Como vi que um dos itens é amostra gratis.....tente comprar um sabonete liquido de acido salicilico com acido glicoico.....deixar agir (qualquer saboente de pele tem que deixar agir pelo menos 2 minutos) e depois lave bem

Em 07/02/2021 em 08:11, Natalie_villas disse:

VOZ= Falhando bem e rouca!

Poupe sua voz.....melhor segredo que posso lhe dar.

Em 07/02/2021 em 08:11, Natalie_villas disse:

# 1 a 10 semanas de Masteron= 21mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Cada aplicação com 7mg ou seja 7 ui por aplicação subcutanea. 

# Oximetolona= partir o comprimido em 4 partes e tomar 1/4 do comprimido 1h antes do seu treino.

Irá guardar a oximetolona por hora......

Quero saber de vc o que vc deseja?

Manter seca........ganhar volume (com ciencia de que vai perder um pouco de definição)......melhorar pontos fracos......me conte......

Em 07/02/2021 em 08:11, Natalie_villas disse:

Aeróbios - por volta de 80% ! 

Fiz uns procedimentos faciais e não pude fazer nenhum tipo de exercício físico  por 2 dias! E pra completar tive que tomar dexametasona por 4 dias! Amanhã de manhã tomo o último comprimido!

Que blz......

Nem comento nada.......

As pessoas não sabem avisar....não sabem comunicar.....

Sabe porque falo isso: Já pensou se aes interferir em alguma medicação? Dar reação cruzada? Fazer vc sangrar em procedimentos? Ai ai ai.......

Em 07/02/2021 em 08:11, Natalie_villas disse:

Ahhh... tô atualizando antes pq vou mudar de ap essa segunda/terça... então não sei se vou ter tempo pra fazer no día certo! !  Vai ser bem corrido... mas vou tentar ao máximo manter os treinos e a dieta!!

Perfeito....obrigado por avisar.

Em 07/02/2021 em 08:11, Natalie_villas disse:

No mais acho que é isso... essa semana vai ser a décima (última) semana!!!  E aí?? Paro com o masteron... dou um tempo com aes? Continuo?? Aguardo sugestões!! 

Aguardo vc me falar o que pensa......

Sobre as fotos: A oximetolona tem lá seus "times" corretos de se usar.......principalmente mediar o pre....durante.....e pós uso......

Foi um tempo bem bem curto.....e poderia ser mais....porem com resultado esperado (fotografico) que foi o aumento no volume dos quadriceps/posterior.

Ou seja....vc apreendeu a posar.....fez a lição de casa 80%.....e a foto de pose mesmo assim continuou perfeita!

Em 07/02/2021 em 16:23, FitCoupleHim disse:

Talvez baixas doses de oxandrolona ou testosterona transdérmica (manipulada com receita médica) para mitigar a hepatotoxicidade. Sugiro apenas não usar pentravan como veículo; eu acho muito oleoso e de difícil absorção. Algumas farmácias disponibilizam gel de ultra absorção com transermicidade análoga ao pentravan. Outra sugestão seria o uso de implante de gestrinona.

Vou chamar o @Foston nessa conversa meu querido @FitCoupleHim pq sei que podemos contruir um excelente fomento de idéias aqui. Foston, poderia nos dar a opinião sobre os meios de absorção hormonal do mercado ? E aqui não me fixo apenas na testo....falo de veiculo de medicação.......

Ainda não vou falar o que penso....pq não sei o que a forista pensa........as vzs eu estou na terra e ela deve estar em plutão.....então vou aguardar para ver se o "ponto do busão" é o mesmo ou perto.

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31 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Foston, poderia nos dar a opinião sobre os meios de absorção hormonal do mercado ? E aqui não me fixo apenas na testo....falo de veiculo de medicação.......

Do que já li e pesquisei, o pentravan tem os seus concorrentes, contudo, o que vi que funciona, medindo com exames, podendo inclusive ser usado intravaginal, é o pentravan. É aquela história: pode existir veículo igual ou melhor, mas se o time está ganhando, não há porque mexer. :)

Outro dia, em férias, minha testosterona em bujão quebrou. Na cidade onde estava, mandei manipular a testosterona. A atendente queria me convencer a usar outro veículo, chegou a me enviar laudos, etc. Mas, diante da possibilidade de uma eficácia inferior, preferi trocar de farmácia para outra que trabalhava com o pentravan.

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  • Moderador
7 horas atrás, Foston disse:

Do que já li e pesquisei, o pentravan tem os seus concorrentes, contudo, o que vi que funciona, medindo com exames, podendo inclusive ser usado intravaginal, é o pentravan. É aquela história: pode existir veículo igual ou melhor, mas se o time está ganhando, não há porque mexer. :)

Outro dia, em férias, minha testosterona em bujão quebrou. Na cidade onde estava, mandei manipular a testosterona. A atendente queria me convencer a usar outro veículo, chegou a me enviar laudos, etc. Mas, diante da possibilidade de uma eficácia inferior, preferi trocar de farmácia para outra que trabalhava com o pentravan.

Meu comentário foi uma mera percepção pessoal. Eu, particularmente, não gosto da oleosidade e da demora para absorver o pentravan. O gel que mencionei foi utilizado como veículo em uma farmácia de manipulação de Curitiba. Na época foi o Luiz Paulo quem sugeriu. Experimentei e gostei. Ademais, os níveis de testo plasmática foram análogos aos do pentravan. Mas, repiso, é uma observação de cariz estritamente pessoal 😆

@Natalie_villas quando mencionei veículo transdérmico é porque acredito ser muito conveniente. Não há picadas, não há risco de contaminação e não sobrecarrega o sistema hepático. Os maiores perigos são você comer o gel ou passar nos olhos, entretando, acredito que estás a gozar plenamente das tuas faculdades mentais. 🤔 Bem, ao menos espero...

Mas, obviamente, há inúmeros outros meios de administração, inclusive, intravaginal como muito bem recordado pelo @Foston 😉

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  • Moderador
11 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Meu comentário foi uma mera percepção pessoal. Eu, particularmente, não gosto da oleosidade e da demora para absorver o pentravan.

Mas pensando de maneira fisiologica vc tem razão.....nossa epitelio de pele é meio lentinho para absorver formulações oleosas......

12 horas atrás, FitCoupleHim disse:

. O gel que mencionei foi utilizado como veículo em uma farmácia de manipulação de Curitiba

Foi o biolipideo B2 ??

O custo se comparado com o pentravan possui melhor custo beneficio ?

12 horas atrás, FitCoupleHim disse:

. Os maiores perigos são você comer o gel ou passar nos olhos, entretando, acredito que estás a gozar plenamente das tuas faculdades mentais

Mike Tyson Smile GIF

12 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Mas, obviamente, há inúmeros outros meios de administração, inclusive, intravaginal como muito bem recordado pelo @Foston 😉

SIm sim........

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Boa noite gente!! (Desculpa pelo post anterior... realmente fiz com um pouco de pressa e faltou cordialidade.. perdão!!). 
 

Em 07/02/2021 em 14:56, Agan81 disse:

stou encantada com você ! Que corpo incrível 👏🏻  
Seguindo 😍

Nossa.. obrigada pelo elogio!! 🙏🏽... ainda mais vindo de vc que tem resultados incríveis!! ☺️👏🏻
 

Em 07/02/2021 em 16:23, FitCoupleHim disse:
Em 07/02/2021 em 08:11, Natalie_villas disse:

 

Experimente minoxidil 5% (uso tópico) 1x ao dia. No início, a queda aumentará (pois o minoxidil

Pois é... antes de tomar a oxan eu tava usando... tanto que meu cabelo não caiu nada no período!! Mas aí dei uma relaxada com o uso (o que não deveria ter feito.. agora me arrependo) e deu no que deu!! Mas já voltei a usar tem umas 3 semanas... e agora vou aguardar o efeito retornar!


 

20 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Que blz......

Nem comento nada.......

As pessoas não sabem avisar....não sabem comunicar.....

Sabe porque falo isso: Já pensou se aes interferir em alguma medicação? Dar reação cruzada? Fazer vc sangrar em procedimentos? Ai ai a

É... concordo que deveria ter avisado/perguntado antes... mas falei pra dermato que tava usando hormônio e ela garantiu que não teria problema! Porém tb não falou da obrigatoriedade de tomar o anti-inflamatório depois né... então.. já não sei se confiaria novamente! 
 

20 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Ainda não vou falar o que penso....pq não sei o que a forista pensa........as vzs eu estou na terra e ela deve estar em plutão

Então meninos... quero continuar com o projeto/projetos!! Porém não tenho certeza dos próximos passos! Quero ganhar um pouco mais de volume... mas acho que ainda dá pra diminuir um pouco o bf!! 

 Quanto ao uso da testo/gel... a única questão é esse tempo de absorção! Tenho cachorros... e ficam o tempo inteiro grudados em mim... e pelo que li é um pouco perigoso pra eles, né??? Mas se puder ser aplicado em um local que não vai ter contato (como intravaginal)... já fica mais tranquilo! Tb não veria problema em seguir com as aplicações não! Na verdade tô esperando as opiniões/ sugestões de vcs!! 

Mas pelo que vi em outros relatos... a testo é mais pra manutenção, né?? No meu caso acho que ainda dá pra melhorar um pouco (ou muito) o shape! De qualquer forma tô aberta pra possibilidades!

Aguardo as opiniões de vcs @Apollo Galeno @Foston @FitCoupleHim 

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      - Oximetolona: Bom, ainda estou em uso então não posso dar um veredito final ainda. Porém, é uma bela adição , é possivel notar um aumento na força, disposição,musculos mais cheios. Muito poucos efeitos colaterais, quase nulos, boa adição em termos de volume e força. Doses costumam ficar entre 12.5 e 25mg , e seu uso pode ser feito em tomadas diarias, ou apenas em horários pre-treino. 
      Até então só posso falar com propriedade sobre essas.
       Por incrível que pareça, só tive uma experiência com oxan manipulada anos atrás, e acabei não tendo resultado significativo, talvez por não ser um produto confiável(fonte duvidosa). Geralmente vejo bons resultados nas meninas que usam entre 5-10mg de oxan da landerlan. Apenas alerto as que tiverem predisposição a queda de cabelo, pois, pode ser uma experiencia não muito agradável.
      Também há outro ponto importante: Geralmente procuramos drogas para ter ganhos de massa magra. Porém, com o tempo , você acaba descobrindo que , na verdade, o principal incremento das drogas aparece no treino. Elas ajudam sim, caso sua dieta seja permissiva, entretanto o principal efeito se dá no rendimento e na recuperação após as sessões de musculação.

      ATUALMENTE:
      Meu interesse é apenas ganhar volume em membros inferiores. Aumentei muito o volume de treino de gluteos, pernas e panturrilha. Concilio isso com algumas dores, mas sempre dou meu melhor. Meu foco sempre é em como melhorar meu treino. Isso me traz o resultado estético que busco. Mas, ainda há uma longa estrada pela frente. 
      Dieta: Estou controlando meu peso semanalmente, e controlo as kcal que ingiro atraves dele, e do espelho também. Como o de sempre : ovos, pão, frutas, iogurte, arroz, carnes, nuts, azeite, aveia... 
      Treino: Gluteo 3x por semana, quadriceps 1x, posterior 2x .. ombros e peito 2x por semana.  Mais isolados, menos compostos... periodizando.
      Aditivos: hemogenim (25mg nos dias de treino) acabando, e agora, enantato de trembo ( 16mg por semana). comecei agora e Estou fazendo uns testes. Por enquanto tudo está indo bem. Estou esperando mais um pouco antes de falar sobre minha experiência com a trembo, porém posso adiantar que me sinto um pouco mais nervosa e mais paranóica. Presumo que os colaterais neurodegenerativos sejam a parte mais crítica de alguns compostos(19-nor), em especial a trembo e a nandro.  
      Vou continuar fazendo fotos a cada 15 dias, e de vez em quando , quando puder contribuir e mostrar como estou ficando , volto por aqui. 
      Competir nunca foi o meu maior objetivo, mas amo o que faço, amo minha rotina, e levo tudo muito a sério.  Vou me esforçar para me enquadrar em uma categoria, porém, a pressa não combina muito com o que fazemos. 
       

         
       
      Por enquanto, isso é tudo
      "Motivação é o que te faz começar, disciplina é o que te faz continuar"
      Bons ganhos galera, amo voces!
       
    • Por leeh_cardim
      ME AJUDA eu ganhei bebe há 1 ano e voltei a treinar depois de 2 meses que dei a luz, porem amamentando emagreci muito e agora que ele parou de mamar resolvi começar a fazer um ciclo, antes de engravidar fiz um ciclo de boldenona foi muito bom, pensei ate em retona a tomar porem não encontrei ninguem que possa aplicar, queria algum que fosse via oral, alguem pode me indicar alguma coisa?
    • Por RenatinhaSA
      Olá pessoal!
      Preciso de ajuda para melhorar o físico, principalmente as coxas (definição).
      Treino de 5 vezes por semana há quase 2 anos (raramente eu deixo de ir à academia). Faço musculação e Hiit (de acordo com a frequência cardíaca). Durante certo tempo fui acompanhada por um coach (que montava os treinos) e por uma nutricionista. 
      A minha evolução não foi ruim,  dos 34% de BF atingi os 14% e fiquei extremamente magra. Mesmo assim, não consegui deixar o posterior de coxas como eu gostaria. 
      Depois de um tempo sem muita evolução, por sugestão de outro coach, aumentei as calorias da dieta e logo ganhei peso e gorduras também. Minha dúvida seria como melhorar as benditas das pernas.
      Pensei em fazer um primeiro ciclo com Oxandrolona, 5mg por 4 semanas e 10 mg por mais 4 semanas, totalizando 8 semanas de ciclo no total.
      Outra dúvida seria sobre a dieta, se devo continuar focada no ganho de massa ou entrar em cutting..
       
      Gostaria de dicas e sugestões sobre o caso, indicação do ciclo ou não. 
       
       
       
      Aguardo.
       
      abaixo avaliação atual
      Idade: 36 anos
      Peso: 65 Kg
      Altura: 1,62
      BF 21%
      Peso Magro: 51 Kg
      Cintura:70
      Quadril: 104
      Coxas:63
      Ombros: 102
      Tórax/busto relaxado: 86
      Antebraço dir: 24
      Panturrilha dir: 38,5
       
      Treino atual:
      TREINO A (Posteriores, Glúteo e Abdominal Obliquo) SEGUNDA-FEIRA
      1 – Mesa Flexora Bilateral: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      2 – Stiff Guiado: 4 x 10
      3 – Elevação de Pelve: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      4 – Agachamento Livre: 4 x 10
      5 – Cadeira Abdutora: 4 x 10 (DROP SET)
      6 – Mesa Flexora Unilateral: 4 x 10 (sem descanso, uma perna de cada vez)
      7 – Abdominal: 4 x 20 (Infra no banco reto com caneleira)
       
      TREINO B (Costas, Trapézio, Biceps e Infra Abdominal) TERÇA-FEIRA
      1 – Barra Fixa Supinada: 4 x 10 (só consigo fazer 4 x 5)
      2 – Remada Baixa: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      3 – Remada Curvada Supinada: 4 x 10
      4 – Voador Inverso: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      5 – Rosca Direta Alternada: 4 x 10
      6 – Rosca 21: 4 x 21
      7 – Abdominal: 4 x 20 (Tesoura)
      8 – AERÓBICO: HIIT na esteira (30 tiros 30seg correndo + 08 seg descanso fora da esteira)
       
      TREINO C (Quadriceps e Reto Abdominal) QUARTA-FEIRA
      1 - Agachamento Livre: 4 x 10
      2 – Cadeira Extensora: 4 x 10 (DROP SET)
      3 – Afundo no Smith: 4 x 10
      4 – Leg Press: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      5 – Cadeira Extensora Unilateral: 4 x 10 (Sem descanso, uma perna de cada vez)
      6 - Panturrilha no Leg Press: 4 x REST PAUSE
      7 – Abdominal: 4 x 20 (supra com corda na polia)
      8 – AERÓBICO: HIIT na bike (10 tiros de 1 min + rápido e 1 min mais lento)
       
      TREINO D (Peito, Ombro, Tríceps e Infra Abdominal) QUINTA-FEIRA
      1 –Crossover: 4 x 10
      2 – Flexão de braço: 4 x 10
      3 – Elevação Lateral: 4 x 10
      4 – Desenvolvimento: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      5 – Triceps Corda: 4 x 10 (DROP SET)
      6 – Triceps Banco: 4 x 10
      7 – Abdominal: 4 x 1 minuto (Prancha)
      8 – AERÓBICO: HIIT na esteira (30 tiros 30seg correndo + 08 seg descanso fora da esteira)
       
      TREINO A (Posteriores, Glúteo e Abdominal Obliquo) SEXTA-FEIRA
      1 – Mesa Flexora Bilateral: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      2 – Stiff Guiado: 4 x 10
      3 – Extensão de Quadril na polia : 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      4 – Afundo no Smith: 4 x 10
      5 – Cadeira Abdutora: 4 x 10 (DROP SET)
      6 – Abdominal: 4 x 20 (Infra no banco reto com caneleira)
       
      Atualmente faço uma dieta com 1.800 calórias, em média.
       
       



    • Por FaBHana
      Boa tarde, me chamo Fabiana e gostaria de uma luz! Pesquisei muito sobre ciclos para mulheres, efeitos colaterais, dieta e li bastante os tópicos e relatos do pessoal aqui do fórum. Minha história começa em 2017  fiz o primeiro ciclo com Oxandrolona pela com acompanhamento do meu ex e em 2018 com Boldenona e Masteron a mesma coisa. Consegui resultados visíveis, mas efeitos colaterais também como voz, pêlo e meu clitóris não é mais o mesmo. Conforme o tempo passou a voz deu uma melhorada, o pêlo também mas o clitóris não! Para não alongar mais eu queria muito a opinião do pessoal aqui do fórum, pois sei que dieta e treino são individuais, estou limpa a 2 anos já, consegui um shape mediano com o ciclo de carboidrato e agora querendo iniciar um ciclo de Masteron.   Idade: 28
      Altura: 1,69

      Peso: 64.5

      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): No momento nenhum, mas já usei metformina, tamoxifeno e hidrocortiazida.

      Problemas de Saúde: Não
      Exames: Desde o ciclo não fiz exames específicos de Testo, mas como trabalho na área de segurança eles nos obrigam a realizar alguns exames anuais! Devido a pandemia ano passado não realizei nenhum. 

      Tempo de treino: 10 anos treinando meia boca.. 3 anos mais intensos.

      Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1. Oxandrolona 10mg/dia por 4 semanas e 20 mg/dia 2 semanas 10mg/dia final do ciclo (2017). 2. Boldenona 0,5ml 2x por semana durante 8 semanas e 4 semanas de Bond 0,5ml + Masteron 0,5ml até o final do ciclo(2018). Nos dois tive bons resultados mas tive efeitos colaterais irreversíveis que não me atrapalham nos dias de hoje!
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Sei que talvez irei precisar secar antes, mas gostaria das dicas e opiniões dos mestres do fórum com relação a ciclar com Masteron.
       
      Divisão de treino e horario do mesmo: como trabalho na área da segurança meus treinos são alternados entre manhã e noite mas nessa sequência meamo.
      Segunda: Inferiores (ênfase em quadríceps/abdutores)
      Terça: Superiores (ombros, peito e tríceps) +abs
      Quarta: inferiores (ênfase glúteos) 
      Quinta: Superiores (costas e bíceps)+ abs
      Sexta: Inferiores (ênfase em posteriores) +pant
      Sábado: Aeróbico em jejum 40 min elíptico
      Domingo: Aeróbico em jejum 40min elíptico
       
       DIETA: 
      Café da manhã 7:00
      3 claras +2 ovos inteiros + 2 fatias de pão íntegral
      Lanche manhã = 150 g de frango + 50g de legumes    Almoço 13:00 100g frango 150g de arroz integral 50g de legumes 0,5 co azeite Salada a vontade     Lanche 17:00 150g de frango 50g de legumes 80g de batata doce   Pré treino: Uso o da marca PROHIBIDO da 3VS + 10g de creatina da mesma Isso não interfere no meu sono   Pós treino: 40g de whey + 10g de maizena   Jantar  3 claras+ 2 ovos inteiros + legumes Salada a vontade    
      Água/dia: No mínimo 4,5l por dia
       
      A foto de roupa de academia rosa foi do ciclo de Bold + Masteron cheguei a 72kg e atualmente com 64,5kg estou bem mais magras mas consegui cortes que antes não tinha. A foto de shorts verde foi antes do final do Ano quando consegui arrisquei fazer um ciclo de carboidrato por conta. 
       
      Espero que possam me ajudar! Obrigada!
       











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