Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Ajuda com Nutrição e Treinamento durante gestação!


Post Destacado

Tudo sobre esteroides

Curso sobre esteroides anabolizantes!

Domine o uso de esteroides neste curso de 8 módulos do médico Dr. Luiz Tintore

Clique aqui para conhecer

  • Respostas 76
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Membros mais ativos neste tópico

Posts mais populares

Oiee! Ainda não kkk, esperando pela boa vontade dela. Quero parto normal. Estamos no auge das 38 semanas. Estava vindo com a alimentação bem controlada, mas a compulsão por chocolate aumento

Que bom te ver novamente por aqui.....e carregando nosso primeiro mascote do forum! kkkkkk Olha...sendo bem sincero.... Curta sua gravidez....coma bem......sem exageros...mas tenha prazer em

Memória  muscular é o que se chama a volta da situação da Massa Magra após um período sem estímulo físico para crescimento. O que acontece... conforme treinamos desenvolvemos mais mionucleos e "incham

Imagens postadas

  • 3 semanas depois...

Oi pessoa, boa tarde!

Como combinado, vamos ás atualizações. Nesta semana teve casamento de uns compadres, 3 dias de festa e eu pesei a mão em tudo.. senti uma bela inchada.

Sobre a dieta, não estou conseguindo comer de manhã. Podemos trabalhar uma estratégia envolvendo jejum? Eu mantenho de boa, não sinto tanta fome nem de manhã e nem de noite.

Estou conseguindo ir treinar 4x na semana e sempre as 19 horas. 40/45 minutos de treino e 15 de esteira fazendo hiit. Quero fazer aeróbico em casa nos outros dias, ainds tentando adaptar. A baby exigiu muito de mim nos últimos 15 dias, e voltei ao trabalho. Tá pesado! Mas sigo me esforçando. Quero dar mais de mim, sei que posso.

Sobre meu físico, bom, será q minha barriga nunca mais vai ser menor q a bunda? Kkk Eu fico mto decepcionada quando vejo essas fotos de lado. 🥺 Barriga “grossa”, e as coxas ainda flácidas.. saudades da minha silhueta fininha. Mas tbm não posso ser egoísta, notei uma melhora na aparência do quadríceps, pode ser coisa da minha cabeça. Kkkkk

No mais, pesei ontem a noite, 59.8 kg.

Acho que é só.

468237E4-7295-4899-9A85-71CF1BE35EC7.jpeg

6F59A50A-0FE9-4ED1-8EE6-33727127C30B.jpeg

1B28CA69-4CB1-4A1E-B788-B3098B3DECBC.jpeg

Editado por thaysf
Link para o post
Compartilhar em outros sites
  • Moderador
1 hora atrás, thaysf disse:

Sobre meu físico, bom, será q minha barriga nunca mais vai ser menor q a bunda? Kkk Eu fico mto decepcionada quando vejo essas fotos de lado. 🥺 Barriga “grossa”, e as coxas ainda flácidas.. saudades da minha silhueta fininha.

Ahhhhh como essas mulheres são exageradas.... Dá até "gastura". Filha, tá tudo ótimo. Os quadríceps estão vindo, a "bunda tá em pé", a barriga tá excelente... Fique tranquila e siga o plano, sem "mijar fora do penico". Os resultados estão aí. Compare com as últimas fotos. Aliás, se puder, faça uma montagem com as comparações e poste aqui.

Se te serve de consolo, você, após uma gravidez, está muito, mas muito melhor que inúmeras meninas por aí afora. 

Parabéns pelos resultados. 

Agora, tenha paciência e principalmente, disciplina.

Link para o post
Compartilhar em outros sites
  • Membro

AHHHH MULHERR... tu é tão linda, tem um PUTAA CORPAAAÇO, já já  volta a ser marombada, nem parece que saiu de uma gestação recentemente, não vejo a barriga maior que a bunda não, vejo um belo corpo de uma mãe recente que irá voltar rapidinho ao shape anterior!!! Como o Keto disse só ter paciência e disciplina e tudo volta ainda melhor!!!! Conffia!!

Link para o post
Compartilhar em outros sites

Segue as montagens.
13/05 - 26/06

198DDE81-58CF-4B67-9ACD-EEE28907F437.jpeg

BE77AEFC-6290-4DFB-9451-2C90E1A6B195.jpeg

966A077C-7B44-442A-90DA-25A623AB2A17.jpeg

3 horas atrás, Keto disse:

Agora, tenha paciência e principalmente, disciplina.

Trabalho meu psicológico 24 hrs por dia.. pra ter paciência. Estiquei durante 9 meses, “brinco” que tenho mais 9 pra voltar.

3 horas atrás, FaBHana disse:

AHHHH MULHERR... tu é tão linda, tem um PUTAA CORPAAAÇO, já já  volta a ser marombada, nem parece que saiu de uma gestação recentemente, não vejo a barriga maior que a bunda não, vejo um belo corpo de uma mãe recente que irá voltar rapidinho ao shape anterior!!! Como o Keto disse só ter paciência e disciplina e tudo volta ainda melhor!!!! Conffia!!

Obrigadaa!! Isso me dá ânimo pra continuar. E dar o melhor de mim, sempre.

Editado por thaysf
Link para o post
Compartilhar em outros sites
  • Membro
22 minutos atrás, thaysf disse:

Trabalho meu psicológico 24 hrs por dia.. pra ter paciência. Estiquei durante 9 meses, “brinco” que tenho mais 9 pra voltar.

Verá que será menos que isso viu, ja disse tem um biotipo de corpo maravilhoso, psicológico é foda né, nossa mente prega peças em nós, mas tenho certeza que está super focada e irá driblar todas elas!!!! Desde que olhei seu topico a primeira vez eu já tive a certeza da força e determinação que tem!!!

ou para curtir

Link para o post
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta em nossa comunidade! É rápido, fácil e grátis!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
  • Conteúdo similar

    • Por Arlete Dudley Souto Araujo
      Malho há anos.
      Já fiz uso de oxandrolona de 4 mg (Isso mesmo, bem pouquinho).
      Há 2 dias estou retomando ciclo de 3 meses.
      Porém, dessa vez não estou evitando a gravidez, tipo, se vier veio.
      Gostaria de saber os efeitos na gestação, caso ocorra durante o ciclo da oxandrolona.. .
      Olhei alguns sites e blogs e não vi nada contra indicando.. ..
      Por favor, poderiam me ajudar?

Tudo sobre esteroides

Curso sobre esteroides anabolizantes!

Domine o uso de esteroides neste curso de 8 módulos do médico Dr. Luiz Tintore

Clique aqui para conhecer



×
×
  • Criar novo...