jot Postado 27 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2003 Pessoas, Qual a melhor combinaçao de série ? Treinar Peito e Tríceps ou Peito e Bíceps ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mvrck Postado 27 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2003 Peito e triceps, com certaza, pois no treino de peito vc ja pega muito de triceps ... treinando assim melhorara o descanso muscular ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Sarado.Comarevolta Postado 27 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2003 Depende....nao existe o melhor ou o pior...isso vai depender de vc, de como seu corpo reage com cada treino.O certo mesmo é vc treinar uma vez com triceps, outra com biceps, etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mustang Postado 27 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2003 O certo mesmo é vc treinar uma vez com triceps, outra com biceps, etc DEVE SEGUIR UMA SERIE NO MINIMO POR 4 SEMANA, NAO FACA INTERCALANDO COMO DISSE O SARADO. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Danone Postado 27 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2003 eu treino peito e triceps / costas e biceps []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
RGRM Postado 27 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2003 Acredito que o sarado quiz dizer para mudar de treino pra treino(2 meses +-) e não toda sessão de treinamento!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ADOLFO Postado 28 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 28 de fevereiro de 2003 Concordo. Alterne (de 6 em 6 semanas). Peito e Bíceps: Bíceps e Tríceps são treinados com maior eficiencia, por não terem sofrido ação anterior, mas o tempo de recuperação é menor. Peito e Tríceps: Maior tempo de recuração para Bíceps e Tríceps, porém menor eficiencia de treino. Fonte: Prof. Waldemar Marques Guimarães Neto Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
luiz_h Postado 28 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 28 de fevereiro de 2003 Acredito que peito/tríceps seja o melhor, mas cada organismo reage de uma forma, o importante e levar a sério seus treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Morphine Postado 28 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 28 de fevereiro de 2003 Tudo depende do intervalo em que vai treinar o outro músculo !!! Eu prefiro peito e bíceps por 2 meses e depois mudo peito e tríceps, normalmente muda junto com o tipo de treinamento !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Sarado.Comarevolta Postado 1 de março de 2003 Compartilhar Postado 1 de março de 2003 vc tem algum tipo de problema?ou nao sabe interpretar textos? O que eu disse é que é pra se fazer uma vez com triceps, outra com biceps, mas nao intercalando né meu amigo...se vc entendeu assim é pq nao sabe nada de nada de nada de periodizaçao.Além do mais de onde vc tirou q tem q se trocar os exercicios de 4 em 4 semans??Isso nao é regra geral nao filho...fale somente aquilo que vc sabe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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