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Breve Relato Feminino   Olá gente, resolvi abrir esse tópico para expor um pouco do que já passei e vivenciei , e para , de vez em quando relatar o que estou fazendo. O intuito é fornecer in

Muito obrigada! Esse tipo de feedback me motiva e me impulsiona muito!! Quero fazer isso, não só por mim, mas por todos os que já me ajudaram, me incentivaram e acreditam em mim. Sobre os pr

espero que sim 🙏   Obrigada Fab, muito obrigada  infelizmente hoje em dia ainda há muita gente preconceituosa com relação aos foruns de musculação. Este lugar é um verdadeiro achado.

Imagens postadas

  • Moderador
Em 12/04/2021 em 12:44, Carolzinha12323 disse:

Qual sua altura?? 

1,56m

 

Atualização 

Olá a todos! Estou passando apenas para compartilhar mais um pouco de experiência que tive, dessa vez com hemogenim (oximetolona) e trembolona.

-Usei as duas por cerca de 12 semanas .

-Hemo (12.5 -25mg): Excelente para força, pump, realmente ajuda nos treinos e no ganho de massa, se tudo estiver alinhado. Nao senti nenhum desconforto, porém nos ultimos dias de uso, as pontas dos meus dedos começaram a descascar. Até então é o melhor oral que já experimentei . 

Trembo (20mg): Usei com bastante cautela e receio, na versão enantato.  Bom.. não sei se usaria novamente. Senti efeitos colaterais psicológicos (insatisfação comigo mesma, paranóias, deu pra controlar, mas não foi nada agradável) Não aconselho que ninguém use se não estiver em uma situação muito boa, em todos os aspectos.  Penso que posso conseguir um efeito estético e de força muito bom usando outras drogas que sejam menos "danosas", como boldenona, masteron, talvez primo, hemo, turina... 

 

Meus treinos estavam focados em força e hipertrofia, com foco em inferiores. Superiores eu estava treinando apenas 2x por semana, e agora , apenas uma. 

E a minha dieta estava com um pequeno superavit calorico. 

Cheguei a pesar 65.5kgs em jejum , e consegui um volume maior sim.  Agora quero dar uma leve afinada,  ver como fica o formato do meu corpo, e depois decidir quais rumos tomar.

 

Continuo acompanhando todos por aqui. 

Bons ganhos !

 

1619453903468.jpeg

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  • Moderador
17 horas atrás, Bravo Costa disse:

@Joaninhaamiga, seubshape está bem seco... chegou a tirar as medidas antropométricas ou só de circunferência?

Obrigada amigo!! 

Sim, tenho tirados medidas com o adipometro também. 

Gostei do resultado. Meço as dobras e aí vou comparando uma a uma.

Meu bf estava 15, depois chegou na casa dos 14 .. vou medir tudo de novo em breve 

17 horas atrás, FaBHana disse:

Sequíssima!!! Lindo de ver 😍 

Mais uma vez Parabéns pelo relato Jô!!!! Ajuda demais!!!!!!!!! 🙏🏼

Obrigada FAB..

esse é o intuito mesmo 😚❤️

13 horas atrás, Mullm disse:

Ainda bem q recebeu esses feedbacks de shape mais seco, só eu falando n estava adiantando nada! kkk

Esta muito mais harmonico deppois q diminuiu os treinos de superior e focou nos inferiores, a definição só valorizou isso! 🚀

Kkkkkk 

Lógico que adianta . Sua opinião é muito relevante. Eu realmente fico cega. Só consigo enxergar o quanto falta secar e o que falta ganhar. Mas, seguimos melhorando.  Obrigada por tudo 

 

 

17 horas atrás, Bravo Costa disse:

@Joaninhaamiga, seubshape está bem seco... chegou a tirar as medidas antropométricas ou só de circunferência?

Obrigada amigo!! 

Sim, tenho tirados medidas com o adipometro também. 

Gostei do resultado. Meço as dobras e aí vou comparando uma a uma.

Meu bf estava 15, depois chegou na casa dos 14 .. vou medir tudo de novo em breve 

17 horas atrás, FaBHana disse:

Sequíssima!!! Lindo de ver 😍 

Mais uma vez Parabéns pelo relato Jô!!!! Ajuda demais!!!!!!!!! 🙏🏼

Obrigada FAB..

esse é o intuito mesmo 😚❤️

13 horas atrás, Mullm disse:

Ainda bem q recebeu esses feedbacks de shape mais seco, só eu falando n estava adiantando nada! kkk

Esta muito mais harmonico deppois q diminuiu os treinos de superior e focou nos inferiores, a definição só valorizou isso! 🚀

Kkkkkk 

Lógico que adianta . Sua opinião é muito relevante. Eu realmente fico cega. Só consigo enxergar o quanto falta secar e o que falta ganhar. Mas, seguimos melhorando.  Obrigada por tudo 

 

 

17 horas atrás, Bravo Costa disse:

@Joaninhaamiga, seubshape está bem seco... chegou a tirar as medidas antropométricas ou só de circunferência?

Obrigada amigo!! 

Sim, tenho tirados medidas com o adipometro também. 

Gostei do resultado. Meço as dobras e aí vou comparando uma a uma.

Meu bf estava 15, depois chegou na casa dos 14 .. vou medir tudo de novo em breve 

17 horas atrás, FaBHana disse:

Sequíssima!!! Lindo de ver 😍 

Mais uma vez Parabéns pelo relato Jô!!!! Ajuda demais!!!!!!!!! 🙏🏼

Obrigada FAB..

esse é o intuito mesmo 😚❤️

13 horas atrás, Mullm disse:

Ainda bem q recebeu esses feedbacks de shape mais seco, só eu falando n estava adiantando nada! kkk

Esta muito mais harmonico deppois q diminuiu os treinos de superior e focou nos inferiores, a definição só valorizou isso! 🚀

Kkkkkk 

Lógico que adianta . Sua opinião é muito relevante. Eu realmente fico cega. Só consigo enxergar o quanto falta secar e o que falta ganhar. Mas, seguimos melhorando.  Obrigada por tudo 

 

 

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Em 26/04/2021 em 13:47, Joaninha disse:

65.5kgs em jejum

😱 meu peso e ainda super seca!!!!! 

Você é linda, minha joaninha!! Eu nem preciso tomar essas coisas pra ter paranoia 🤣 mas é bom quando temos pessoas boas ao nosso lado para ressaltar que estamos bem (no seu caso, explendidamente bem!!) e indo na direção certa!! 

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  • Moderador
Em 27/04/2021 em 13:53, TataBarb disse:

😱 meu peso e ainda super seca!!!!! 

Você é linda, minha joaninha!! Eu nem preciso tomar essas coisas pra ter paranoia 🤣 mas é bom quando temos pessoas boas ao nosso lado para ressaltar que estamos bem (no seu caso, explendidamente bem!!) e indo na direção certa!! 

oh tata eu te agradeço tanto!!!

amo cuidar das pessoas, as vezes fico com medo de esquecer um pouco de mim.. obrigada por me elogiar e dar essa dose de ânimo. Amo voce 

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    • Por Jonata
      Oi!
      Estou planejando o meu ciclo com a trembolona, com o objetivo de ganhar massa muscular e perder gordura, mas ainda não sei o que usar na TPC.
       
      Meu ciclo (produtos da American Plus Pharma):
      - 75 mg de acetato de trembolona (segunda, quarta e sexta, durante 8 semanas).
      - 200 mg de deposteron (a cada duas semanas, durante o uso do acetato de trembolona): para manter os níveis de testosterona.
       
      Pretendo malhar pelo menos 3 (três) vezes por semana, pela manhã, com duração de no mínimo 1h e 30m.
      Idade: 22.
      Altura: 1,71.
      Peso.. 87,00.
      Dieta: 2500 calorias, 170-180g de proteína, 150g de carboidrato no mínimo, 40g de gordura no máximo.
       
      O que posso usar na TPC para conseguir (1) manter meu nível de testosterona normal com os testículos produzindo testosterona normalmente, (2) manter os ganhos obtidos e (3) evitar ginecomastia (já tive ginecomastia antes e fiz cirurgia)? Enfim, como posso montar essa TPC?
    • Por fisiculturismo
      Existem mais de duzentos estudos clínicos sobre o magnésio que documentam a importância desse mineral. Normalmente nossa dieta é deficiente na ingestão de magnésio, razão pela qual muitas pessoas são orientas a suplementar o mineral.
      O magnésio é considerado um mineral antiestresse e um tranquilizante natural. O estresse esgota o magnésio do corpo e pode levar a uma perturbação no sistema nervoso.
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      Todos ingeriram 10mg de magnésio por kg corporal. Os pesquisadores descobriram que a suplementação com magnésio aumentou a testosterona livre em ambos os grupos. No entanto, no grupo fisicamente ativo a elevação foi maior.
      O uso de suplementos alimentares com magnésio pode ajudar o fisiculturista ou musculador a dormir melhor e a ter um aumento na produção de testosterona.
      Fonte:
      Magnesium, the Key to Recuperation. FLEX, pp. 118, maio de 2013.
    • Por Paulo Cavalcante Muzy
      Vamos falar das misturas de testosterona? Bom, nesta semana me perguntaram por que existem medicações que são sais de testosterona combinados e por que existem sais de testosterona produzidos sozinhos.
      A resposta é razoavelmente simples: testosterona fabricada não foi feita para ampliar resposta esportiva, foi feita para tratamentos de reposição hormonal. Tais tratamentos são realizados em ordem de, em uma pessoa idosa ou que necessite de reposição hormonal por hipogonadismo central ou periférico, possa ter a resposta endócrina induzida o mais parecido com a resposta endócrina normal. Sendo assim, imagine as situações que se seguem:
      Homem entre a 6a e a 7a década de vida, com produção mínima de testosterona, mas ainda funcionante, mas com sintomas clínicos de baixa hormonal, com exames laboratoriais mostrando função de estímulo para produção; Homem entre a 8a e a 9a década de vida, com produção hormonal acentuadamente baixa, praticamente inexistente, com queda no estímulo glandular para produção hormonal, mas sem queixas clinicas, embora apresente sintomas de perda de massa óssea e diminuição da atividade mental e física; Jovem de 17 anos de idade, pós-operatório de cirurgia para remoção dos testículos depois de neoplasia maligna apresentando perda muscular acentuada, perda da libido, baixa atividade mental. Apresenta o agravante de ter tido lesões hepáticas devido ao processo de quimioterapia. Percebe que são situações diferentes e que portanto precisam ser tratadas de forma diferente?
      O que eu gostaria que vocês prestassem atenção é que, embora todas estas condições estejam relacionadas com perda de massa muscular e a testosterona administrada por meio dos seus sais de diferentes tempos de ação e duração possa devolver essa massa muscular, isso é uma situação e não uma regra.
      Lembrem-se: o que torna um sujeito emagrecido por doença num sujeito com a massa muscular normal não necessariamente torna uma pessoa com uma massa muscular normal numa pessoa com uma massa muscular aumentada.
      A grosso modo isto quer dizer que o resultado final depende da adaptação continua , ou seja: ganhar 5kg de massa muscular não é o mesmo para cada estágio do desenvolvimento físico, a medida que o que transforma um magrinho num fortinho não é o mesmo que transforma um fortinho num fortão ou ainda o que transforma um gordão num gordinho, não é o mesmo que faz o gordinho ficar magro, deu para entender?
      Pense bem. Meu conselho médico e de atleta, não transforme seu desempenho em contas aritméticas no mínimo ingênuas.
      Abraço e muita performance com muita saúde!
    • Por Paulo Cavalcante Muzy
      Para que raios serve o hemogenin? Serve para deixar o hematologista (médico especialista em doenças do tecido sanguineo, das benignas anemias ferroprivas às malignas leucemias) com muita preocupação.
      A Oximetolona na realidade não é uma droga feita para tratar, ou melhor curar uma doença. Ela existe para fazer uma coisa chamada estímulo medular. Na presença dela, sua medula produz “n” vezes mais células vermelhas do que produziria sem ela, e isto é utilizado desde anemias aplásticas, até casos de leucemias.
      O problema é que essa medicação é tão tóxica que quando utilizada para tentar prolongar a vida do paciente que espera por uma doação de medula óssea, o hematologista reza todos os dias para que o paciente não venha a falecer antes de complicações derivadas de seu uso.
      É uma medicação de última escolha, antiga e perigosa, que achou seus aplicativos na área esportiva, principalmente nos esportes de endurance.
      Claro que, hoje, com os EPO’s (eritropoetinas sintéticas) a coisa ficou mais elaborada (e mais perigosa, afinal, quem morria de toxicidade pelo hemogenin passou a morrer de infarto ou de AVC, porque com a EPO, o sangue passa a um hematócrito muitas vezes maior que 55%, o que confere ao sangue uma textura de mel.
      Imagine o esforço do seu coração para impulsionar mel nas suas artérias. É meu amigo, complicado.
      Nos esportes como a musculação, o praticante se vale pelo fato de que, como todo derivado de testosterona, modula o trabalho da amígdala e dos sistemas mesolímbico (recompensa) e límbico (emoções) da pessoa, alterando seu estado de alerta, padrão de resposta e agressividade.
      Ao contrario do que se imagina, ela não estimula a fixação de proteína nem aumenta a captação de nitrogênio da forma que outras medicações fazem, mas funciona como uma espécie de estimulante não adrenérgico/noradrenergico que faz com que a pessoa tenha mais disposição para atividade física.
      Claro que, como derivada de testosterona, tem alguns efeitos semelhantes, mas nem de longe a aplicação esportiva dela é algo que não pode ser alcançado com outras medicações mais seguras e eficazes.
      Na minha modesta opinião, usar um esteroide para ter o efeito de um estimulante é algo tão desproporcional como carregar uma bala de canhão de 250kg nas costas para matar uma formiga que está a 1km de distancia. Pensem bem.
      Não façam nada por moda. Todo fisiculturista tem suas manias, e esta de usar hemogenin é uma das piores delas. Fique atento e não faça besteira, custa caro.
      Abraço e muita performance com muita saúde!
    • Por Paulo Cavalcante Muzy
      Olha só, uma coisa me preocupa quando vejo atleta fazer exame de sangue e sair todo chateado porque a testosterona está baixa. Preocupa-me porque normalmente o sujeito já fica com aquela história na cabeça de “repor testosterona” que pelo amor de Deus pessoal, ôh historinha fajuta para endossar o uso de esteroide, hein, safadeza.
      Testosterona de atleta de peso em treinamento intenso é baixa. Óbvio. A testosterona fica ligada nos tecidos periféricos diminuindo sua biodisponibilidade, logo, como é que o atleta, que tem uma demanda aumentada da testosterona de produção própria poderia ter níveis altos de testosterona medidos no sangue?
      Para comprovar o que estou dizendo, se você for vir os exames de sangue de atletas que têm uma produção aumentada de testosterona, vai perceber que, se o médico que solicitou os exames foi cuidadoso, solicitou ainda estradiol e estrona, e que para este atleta em questão estes hormônios, que são femininos, também estarão altos.
      Isso acontece também com o sujeito que manda ver na testosterona exógena.
      Olha o exame todo feliz como se o número lá escrito fosse mais importante que a qualidade muscular que ele apresenta, e esquece de avaliar os hormônios femininos que acabam ficando todos estourados de tão altos por ação de uma enzima chamada aromatase.
      Via de regra pessoal, testosterona alta serve para três coisas: aumentar os níveis de DHT periféricos e deixar os homens mais carequinhas, ativar os receptores prostáticos e ir aumentando a sua próstata precocemente e deixar o usuário com uma sensação de bem estar mas meio irritadinho, porque atua sobre o sistema límbico.
      Se você acha que saber ler exames é ver se você está entre os níveis normais dos exames avaliados, cuidado.
      Você está sendo ingênuo e esquecendo que existe toda uma ciência que ajuda na avaliação de quem treina porque os resultados de exames para indivíduos que treinam costumam ter padrões diferentes dos comuns, e isto ainda está escrito no final de cada resultado de exame emitido pelos laboratórios: “Correlacionar o resultado com os dados clínicos”.
      Exercício é um dado clínico que faz toda diferença.

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