Mulher iniciante, preciso de ajuda!

[FaBHana]

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Senhor....me abençoe.....dobrado hj por favor!
ex

[durosbrutos]

Bom dia! Só pra atualizar que estou no foco e consegui progredir no supino inclinado, to pegando 20kg! 

Tirei foto do peitoral porque tá sendo bem elogiado ultimamente 😋 treino foi cedo porque a academia fecha 14:00h hoje!

 

PS: a salada eu como durante a leitura

Editado 22 de maio de 2021 por durosbrutos
correçoes

[FaBHana]

1 hora atrás, durosbrutos disse:

Tirei foto do peitoral porque tá sendo bem elogiado ultimamente

ESTÁ VINDOOOO BRUTONA!!!! TOP !!! PARABÉNS PELA TOTAL DEDICAÇÃO!!!!

[durosbrutos]

7 minutos atrás, FaBHana disse:

ESTÁ VINDOOOO BRUTONA!!!! TOP !!! PARABÉNS PELA TOTAL DEDICAÇÃO!!!!

obrigada 💗💗💗

[Foston]

20 horas atrás, durosbrutos disse:

Tirei foto do peitoral porque tá sendo bem elogiado ultimamente

Realmente, está ficando muito bom ! Atualmente está fazendo ou pretende fazer alguma hormonização ou está natural ?

[durosbrutos]

5 horas atrás, Foston disse:

Realmente, está ficando muito bom ! Atualmente está fazendo ou pretende fazer alguma hormonização ou está natural ?

To natural atualmente, nunca pensei em hormonizar... 

Fiz a ref livre ontem, comi leite condensado fiz um brigadeiro com nescau e pó de café 🤣 o leite condensado foi do menor e dividi com uma amiga @Apollo Galeno 

[durosbrutos]

@Apollo Galeno surgiu a oportunidade de treinar as 8h da manhã e fazer esteira pela tarde. O que você acha?

[Apollo Galeno]

5 horas atrás, durosbrutos disse:

@Apollo Galeno surgiu a oportunidade de treinar as 8h da manhã e fazer esteira pela tarde. O que você acha?

Opaaa......

Que bacana.....no momento estou sem sorte.....e não estou achando muita coisa....kkkk

Brincadeiras a parte....

Na sua atualização falamos sobre a troca de horario....a....e não tente fazer suas adaptações.  É uma ciencia..e não lego que tudo encaixa.

[durosbrutos]

Agora, Apollo Galeno disse:

Opaaa......

Que bacana.....no momento estou sem sorte.....e não estou achando muita coisa....kkkk

Brincadeiras a parte....

Na sua atualização falamos sobre a troca de horario....a....e não tente fazer suas adaptações.  É uma ciencia..e não lego que tudo encaixa.

To seguindo tudo à risca! o horário você quem vai dizer o melhor! 

[durosbrutos]

boa noite! só pra dar um sinal de vida por aqui...

curtindo uma praia hoje pela manhã e levando a marmitinha kkkkkkkkkkkkkk 🤭

 

Editado 11 de junho de 2021 por durosbrutos