Suplementação com creatina e hipercalórico no lockdown

[vicck54]

Boa noite. Comecei a utilizar creatina monohidratada e hipercalórico faz 2 dias em conjunto com alimentação acompanhada e musculação. Porém acabou de ser decretado Lockdown em minha cidade e terei que treinar em casa. Poderiam me aconselhar se devo ou não continuar a tomar a suplementação com objetivo de ganho de massa magra?

[fisiculturismo]

7 minutos atrás, vicck54 disse:

terei que treinar em casa

Se você continuar treinando, pode manter seu plano alimentar e de suplementação. Caso a intensidade do treino seja muito menor em casa, talvez seja interessante revisar a ingestão calórica diária do plano alimentar para um valor menor.

[Apollo Galeno]

Creatina pode manter  independentte.......o hipercalorico depende de muitos fatores (intensidade dos treinos, seu shape atual, o que deseja do shape, o hipercalorico, etc etc)......