Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!

[Famama]

4 minutos atrás, Olivia disse:

Ta linda ..🥰🥰

 

Obrigada ❤️

[Helynha]

7 horas atrás, Famama disse:

Boa tarde para essa grande família 😍
Mais uma atualização e tô muito feliz em fazer parte dessa família. Muito obrigada a todos e quero continuar aqui por muito tempo ainda, com a graça de Deus.

Cuida Lorena

Peso inicial: 65kg
Peso atual: 56kg

Força/resistência/cargas:dia pós dia só melhora minha força e resistência com isso tô aumentando a carga.

Treino: treino ok 100%

Acne: não tenho

Líbido: médio

0% a 100% na dieta:100%

0% a 100% na hidratação:100%

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):as roupas de antes tá todas perdidas, aos poucos tô renovando o guarda roupa . Muito elogios mais sempre aparece alguém querendo me colocar para baixo aí fico me perguntando se essa pessoa são segas ou é só inveja. O importante é que tô muito feliz com o que vejo no espelho🥰

Algo que queira modificar na dieta: você é quem manda @Apollo.

Vou colocar essas fotos na frente da minha casa pra testemunha de Jeová ter motivo pra bater palma.👏🏼👏🏼😂😂

@Famama mulher, Fiz a conta aqui e deu um total de zero defeitos, como é possível? 👏🏼❤️

Linda 👏😍

7 horas atrás, vitoriamm disse:

Tem gente que vai ostentar esse corpitcho na praia esses dias heim... Quero só ver essas "amigas" vendo os clôses nos story kkkkkkk

Mãe a senhora tá maravilhosa, incrível como o básico funciona, treino e dieta, simples asssim! 

Já perdi nossa aposta depois de ver essa atualização kkkkkkkkk @Apollo Galeno @Agan81

As amigas vão chorar de inveja 😂

Ta maravilhosa

[Famama]

20 minutos atrás, Helynha disse:

Vou colocar essas fotos na frente da minha casa pra testemunha de Jeová ter motivo pra bater palma.👏🏼👏🏼😂😂

@Famama mulher, Fiz a conta aqui e deu um total de zero defeitos, como é possível? 👏🏼❤️

Linda 👏😍

As amigas vão chorar de inveja 😂

Ta maravilhosa

😂😂😂😂 Essa foi boa

Obrigada linda 😍 você é um amor

As amigas que lutem kkk como diz a @vitoriammfoguete não tem ré

[Helynha]

Agora, Famama disse:

😂😂😂😂 Essa foi boa

Obrigada linda 😍 você é um amor

As amigas que lutem kkk como diz a @vitoriammfoguete não tem ré

Elas que lutem mesmo😂

[Apollo Galeno]

3 horas atrás, Famama disse:

Oi @Apollo Galeno tive um pouco de dificuldade de consegui o Danone por aqui, então acabou que a @Isatrouxe pra mim e enviou pela cunhada dela que amanhã chega no meu Estado , tenho que mandar pegar e vou fazer tudo para que chegue pra mim até o próximo final de semana. Quando tiver com o Danone em mão te aviso. Ok

Boa Noite....

Me avise quando tiver nas suas mãos ....ou 1 dia antes que ai ja mando tudo...

Por hora...tudo segue como está......ok?

E perdão pela palavra= MAS QUE 45 ANOS DO CARALHO! GOSTOSA PRA CACETE ......AFFFF....seu caso é igual de uma galera aqui...que quando começa eu já penso....." esse pão de massa inchado  ai não vai dar em nada...mais um que vai jogar meu tempo fora...e hoje eu eu fico ja com a faca e o garfo na mão esperando o pão...." kkkkkkk .........indicação do danone não foi a toa não viu! 

Essa gostosura não caiu do ceu ok.....unica coisa que vai cair do ceu é baba dos homens secando essa bunda toda e da mulherada invejo que vai falar bostas para justificar sua "auto desculpite por não conseguir fazer"......portanto.....continue focada.....que o passo que estou dando com vc....é algo "diferenciado" para sua idade cronologica. Pq de corpo......as de 20 que lute......mas que lute muito......

E mais..........como vc "arrombou" minhas ideias com essa atualização......

OBS= liberado 1 refeição livre com duração de 2hs de duração.(esse fds). Depois me conte

Como diz a @luhccardoso.....tem umas mina aqui que no role.....capota o metro! kkkk

[Isa]

2 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

esse pão de massa inchado  ai não vai dar em nada...mais um que vai jogar meu tempo fora.

 

é pão de massa inchado .. é bolo de vó 😂 esses são os casos que surpreendem viu apolinho 😅 

[MM_mm]

7 horas atrás, Famama disse:

Boa tarde para essa grande família 😍
Mais uma atualização e tô muito feliz em fazer parte dessa família. Muito obrigada a todos e quero continuar aqui por muito tempo ainda, com a graça de Deus.

Cuida Lorena

Peso inicial: 65kg
Peso atual: 56kg

Força/resistência/cargas:dia pós dia só melhora minha força e resistência com isso tô aumentando a carga.

Treino: treino ok 100%

Acne: não tenho

Líbido: médio

0% a 100% na dieta:100%

0% a 100% na hidratação:100%

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):as roupas de antes tá todas perdidas, aos poucos tô renovando o guarda roupa . Muito elogios mais sempre aparece alguém querendo me colocar para baixo aí fico me perguntando se essa pessoa são segas ou é só inveja. O importante é que tô muito feliz com o que vejo no espelho🥰

Algo que queira modificar na dieta: você é quem manda @Apollo.

Lindíssima, o véi que se segure, que a coroa tá uma mocinha kk 

Muiito empenho, dedicação e disciplina... Pra onde vai, leva tudo em uma bolsa de couro de gado. 😂😂. 

[Ruthynha]

1 hora atrás, Helynha disse:

Vou colocar essas fotos na frente da minha casa pra testemunha de Jeová ter motivo pra bater palma.👏🏼👏🏼😂😂

Melhor comentário kkkkk  

[Foston]

Perdeu gorduras e ganhou tudo ! Contudo, estes posteriores e glúteos estão incríveis ! A cintura praticamente sumiu !

Resumindo em uma frase: rejuvenesceu 30 anos !

[marccarreiro]

Boa @Famama que  evolução incrível! Olha vc está de parabéns, mostrou que quem quer faz, literalmente isso, seu progresso é motivacional e dará um norte a muitas pessoas, quem tinha dúvida se vale a pena mudar seu estilo de vida, com certeza  olhando seu exemplo não terá  mais! Parabéns!!!👏👏👏