Ajuda com resultado ecocardiograma!

[Mohamed_]

3 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Liberado 1 refeição lixo com duração de 2hs....apenas quero que tire uma foto no dia seguinte e poste aqui. (quero ver sua resposta mais especifica ao carbo).

Ok mestre valeu

 

3 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Como esta a evolução das cargas com a comida pouca ?

Diminui bastante ...

 

4 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

que vc tem em mãos de danones ? (achoo que ja perguntei, mas eu esqueço!)

Deca 20cx  e deposteron 10 cx farmacia

7 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Mano"......se tiver um Champs ai da firma....pode pular no palco que vc leva......kkkkkk

 ainda me vejo um franguinho kkkkk

9 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Mais seco...mais definido....com impressão de estar maior........

Melhor shape ate hj mestre !!! Gratidao 

[Apollo Galeno]

Peso atualização.xlsx

4 minutos atrás, Mohamed_ disse:

Deca 20cx  e deposteron 10 cx farmacia

Confirme a concentração por favor.....

5 minutos atrás, Mohamed_ disse:

 ainda me vejo um franguinho kkkkk

Cara.....vc tem 1,76 kg e pesa 85kg......kkkkk...frango vc FOI um dia!

[Mohamed_]

9 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Confirme a concentração por favor.....

Cipionato 200mg /2ml   Deca 50mg/1ml

[Apollo Galeno]

Começar na Segunda feira.

Fase 1 - Base = Hipertrofia (2 semanas)

Intensidade: 70 a 75% 1RM - 12 a 15 RM  ( o segredo desse treino é achar sua 1 rpm. Peça ajuda a um instrutor ou personal!!)

Vol. de séries: 12 por grupo muscular (sendo 2 exercicios para cada muculo feitos com dropset ou biset ou triset...ou seja qualquer coisa que quase lhe faça ver a luz branca)

Repetições de reserva: 1 a 4

Descanso entre as series: 1 min (superior) 2 minutos (inferiores e drops/combinados de superior) 

Ideia 

A abs+ peito (5 exercicios bem feitos) + triceps (2 exercicios bem feitos)
B pantu+ costas (5 exercicios bem feitos) + biceps (2 exercicios bem feitos)

quarta= não treinar (apenas cardio)

C abs+pernas (7 exercicios bem feitos)
D pantu+ ombros (8 exercicios bem feitos)
E - braçolas (4 exercicios bem feitos de cada)
domingo= não treinar (apenas cardio)

 

Sugestão Disclaimer

# Cipionato + Nandrolona + Oxandrolona. 

Dieta conforme sugestão

4.30 h ( 210mg cafeina + 1 g beta alanina)-  cardio

1 refeição 7h (1 caps omega 3 , 1 caps osteobiflex  , 1 caps multivitaminico) = 5 ovos , 130g de mamão, 1 Banan , 

2 refeição 11h= pre treino (+1 g beta alanina + vit d3 5mil ui)= 150g arroz , 250 peito de frango ,Metade de um tomate, metade de uma cenoura,  salada verde + 1 laranja + 30 g pasta de amendoim,

14h  antes do treino= 210 mg cafeina 2 g taurina 5 g arginina (acabou não precisa mais) 1 g beta alanina 10g creatina + irá fazer suco de meia beterraba crua (adoce e use a criatividade)= ao tomar essa goroba deixe em cada golada ficar um tempinho na boca e depois não use nada com alcool na boca.

3 refeição 16h pos treino dentro da academia=  30 g whey ,1 Banana + 1 colher de doce de leite + 50g de sucrilhos (+ 50g nos dias de inferior)

4 refeição 19h janta ( 1 caps omega 3 , 1 caps osteobiflex + 1 caps multivitaminico) =  200g arroz  (+100g nos dias de inferior) , 250 file de frango , 2 ovos , salada verde,,Metade de um tomate, metade de uma cenoura 1 laranja 

Costumo dormir em torno das 20:30h e acordar as 4:30 

 

Agua= 4,6 litros/dia (nem mais nem a menos). Sendo 1,5 litros no treino.

Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 7 vezes 

Novas fotos se quiser nova avaliação=31/07 (se não aparecer pontualmente! Já era MINHA ajuda).

Simplesmente foda.

TMJ

[Mohamed_]

Em 17/07/2021 em 16:06, Apollo Galeno disse:

Sugestão Disclaimer

Dieta conforme sugestão

4.30 h ( 210mg cafeina + 1 g beta alanina)-  cardio

1 refeição 7h (1 caps omega 3 , 1 caps osteobiflex  , 1 caps multivitaminico) = 5 ovos , 130g de mamão, 1 Banan , 

2 refeição 11h= pre treino (+1 g beta alanina + vit d3 5mil ui)= 150g arroz , 250 peito de frango ,Metade de um tomate, metade de uma cenoura,  salada verde + 1 laranja + 30 g pasta de amendoim,

14h  antes do treino= 210 mg cafeina 2 g taurina 5 g arginina (acabou não precisa mais) 1 g beta alanina 10g creatina + irá fazer suco de meia beterraba crua (adoce e use a criatividade)= ao tomar essa goroba deixe em cada golada ficar um tempinho na boca e depois não use nada com alcool na boca.

3 refeição 16h pos treino dentro da academia=  30 g whey ,1 Banana + 1 colher de doce de leite + 50g de sucrilhos (+ 50g nos dias de inferior)

4 refeição 19h janta ( 1 caps omega 3 , 1 caps osteobiflex + 1 caps multivitaminico) =  200g arroz  (+100g nos dias de inferior) , 250 file de frango , 2 ovos , salada verde,,Metade de um tomate, metade de uma cenoura 1 laranja 

Costumo dormir em torno das 20:30h e acordar as 4:30 

 

Agua= 4,6 litros/dia (nem mais nem a menos). Sendo 1,5 litros no treino.

Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 7 vezes 

Novas fotos se quiser nova avaliação=31/07 (se não aparecer pontualmente! Já era MINHA ajuda).

Simplesmente foda.

TMJ

Anotado mestre , segunda dou start ! 

TMJ

[Mohamed_]

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

vai ter 2 semanas para conseguir de marca que preste um desses= oxandrolona/oximetolona/estano (comprimidos)

Quanto precisaria mestre? 

[Apollo Galeno]

2 horas atrás, Mohamed_ disse:

Quanto precisaria mestre? 

Apenas 1 do que escolher.

[Mohamed_]

Bom dia mestre !  Sabado de noite recebi un pessoal em casa de surpresa e acabei nao fazendo a ultima refeiçao e comi algumas esfihas fora do planejado, foi mal mestre. Domingo 1h e 30 livre sem miseria ...( A um bom tempo nao acordava tao bem como acordei domingo e hj renovado...) Segue fotos sabado , domingo , segunda respectivamente todas em jejum e no mesmo horario... Novo protocolo iniciado...

TMJ

 

 

 

[Mohamed_]

Bom dia  Mestre , tudo bem?se puder dar um help ai agradeço,  essa semana fiz alguns exames ( sangue , teste ergo vai sair resultado ,e mapa vou fazer 09/08) que me foi pedido por um cardiologista a algun tempo as guias estavam em mãos ...
Saiu o de sangue,mesmo nao sendo um exame completo achei algumas coisas meio alteradas ( hematocrito subiu mesmo diminuindo as doses nesses ultimos dias , fiz o exame dia 21 quarta feira , monofilos abaixo , eusinofilos dobrou do utimo pra esse , ldl ,hdl ) estou com uma alergia a cerca de uma semana  uma leve coceira atras da orelha , barriga ,dedos das maos   aparece umas bolinhas da cor da pele  nada demais mas c coço fica bem vermelho e no banho com agua quente tb .Lembro de episodios parecidos a tipo a 15 anos  atras mas esclusivamente nas maos e ficava bem pior as bolinhas iao enxendo de agua ate estourar , nunca soube oke era simplesmente diminuiu e parou...nada que esteja encomodando muito  hj ja esta bem melhor, mas como vc e a pessoa mais inteligente que conheço nada como ouvir sua opiniao mestre... Usando dexclorfeniramina 10 mg /g topico a dois dias aparentemente esta melhorando .As alteraçoes teriam a ver com a alergia mestre? Algo a preocupar?  Segue exames e  uma tabela de evolucao que axei no site do laboratorio de todos exames que fiz por la ate hj deichando aki para registrar no relato...

No restante seguimos no jogo ...

Obrigado Irmao TMJ

[Apollo Galeno]

Em 23/07/2021 em 08:50, Mohamed_ disse:

estou com uma alergia a cerca de uma semana  uma leve coceira atras da orelha , barriga ,dedos das maos   aparece umas bolinhas da cor da pele  nada demais mas c coço fica bem vermelho e no banho com agua quente tb .Lembro de episodios parecidos a tipo a 15 anos  atras mas esclusivamente nas maos e ficava bem pior as bolinhas iao enxendo de agua ate estourar , nunca soube oke era simplesmente diminuiu e parou...nada que esteja encomodando muito  hj ja esta bem melhor, mas como vc e a pessoa mais inteligente que conheço nada como ouvir sua opiniao mestre... Usando dexclorfeniramina 10 mg /g topico a dois dias aparentemente esta melhorando .As alteraçoes teriam a ver com a alergia mestre? Algo a preocupar? 

Bommm Dia Rinoceronte Branco....

Cara as alterações no seu hemograma eu não encontrei! Está tudo muito bem! TODOS ESTÃO EM VALORES DE REFERENCIA E VC NÃO POSSUI CLINICA PARA NADA.

Quanto a alergia se está usando a pomada e esta segurando, OTIMO. Use por 10 a 14 dias e veja se controla isso. Se controlar, pare e avalie se irá retornar. Se retornar avise. 

Se conseguir tirar uma foto com qualidade dessa "bolinha com agua"...poste aqui.....

Mas se já teve isso la atrás, não é relacionado com o projeto.

PARABÉNS PELA TABELA DE EXAMES. FENOMENAL! Apenas fiquei meio perdido nas referencias apartir da segunda pagina pois não tinha o cabeçalho das datas do exames.

Unica coisa que vou pedir para vc= no cafe da manha trocar a banana por maça ou por pera. OK? 

No mais...tudo está melhor......hdl subiu....ldl não subiu na mesma proporção, rim funcionando bem, figado zerado, parte hormonal temos que programar para fazer novos exames (por isso que queria ver o cabeçalho para saber a data da ulitma coleta).