pL4ymObiL Postado 28 de agosto de 2021 Compartilhar Postado 28 de agosto de 2021 @ladot Parabéns pelo empenho amor, #orgulho. Apollo Galeno, FaBHana, Yoka e 1 outro 3 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ladot Postado 28 de agosto de 2021 Autor Compartilhar Postado 28 de agosto de 2021 5 minutos atrás, pL4ymObiL disse: @ladot Parabéns pelo empenho amor, #orgulho. Estamos juntos ❤️❤️❤️❤️ nathal, FaBHana e Apollo Galeno 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Apollo Galeno Postado 28 de agosto de 2021 Compartilhar Postado 28 de agosto de 2021 52 minutos atrás, ladot disse: Apollo gostaria, caso seja possível manter o arroz; Não 53 minutos atrás, ladot disse: tem algo que posso acrescentar no ovo? (brócolis, tomate, salsinha, cebolinha) Salcinha /cebolinha / brocolis. 53 minutos atrás, ladot disse: Eu tenho creatina aqui (meu marido vive falando que é bom, rs) 3g 20min antes do treino 54 minutos atrás, ladot disse: Final de semana eu tenho que diminuir algo? ou mantem as mesmas gramagens? mantem 54 minutos atrás, ladot disse: quando estiver de TPM posso comer 1 quadradinho de chocolate 60%? 3 quadradinhos...e pode ser qualquer chocolate nathal e FaBHana 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador FaBHana Postado 29 de agosto de 2021 Moderador Compartilhar Postado 29 de agosto de 2021 Parabéns querida!!! Realmente foi uma evolução super notória!!! Sua pele melhorou demais, fora o seu glúteo que deu as caras na real, agora da pra imaginar como seu shape ficará lindo nas próximas atualizações!!! 👏👏👏 Feliz pelo casal no pain no gain!!! nathal, Apollo Galeno e Yoka 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Loirita Postado 31 de agosto de 2021 Compartilhar Postado 31 de agosto de 2021 Parabéns por sua evolução!! Me cadastrei dia 23 e vi seu post… só consegui entrar de novo hoje e vi essa atualização… segue firme!! nathal, Apollo Galeno e FaBHana 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Loirita Postado 31 de agosto de 2021 Compartilhar Postado 31 de agosto de 2021 Parabéns por sua evolução!! Me cadastrei dia 23 e vi seu post… só consegui entrar de novo hoje e vi essa atualização… segue firme!! Apollo Galeno e FaBHana 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Sussu Postado 31 de agosto de 2021 Compartilhar Postado 31 de agosto de 2021 Em 28/08/2021 em 17:24, ladot disse: •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,6 / 64 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normais, estou fazendo adaptação por ser iniciante de tudo. •TREINO= 100% •CARDIO= 97% (Perdi 2 dias, por conta da cólica) •ACNE= não •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 97% (alguns deslizes) •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS = estou mais disposta, intestino regulado. •Algo que queira modificar na dieta= NADA. Você tá conseguindo hein.... Parabéns!! FaBHana, Apollo Galeno e nathal 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Masterplan Postado 1 de setembro de 2021 Compartilhar Postado 1 de setembro de 2021 Evolução tá sensacional hein, parabéns! FaBHana e Apollo Galeno 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ladot Postado 4 de setembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 4 de setembro de 2021 Em 29/08/2021 em 20:59, FaBHana disse: Parabéns querida!!! Realmente foi uma evolução super notória!!! Sua pele melhorou demais, fora o seu glúteo que deu as caras na real, agora da pra imaginar como seu shape ficará lindo nas próximas atualizações!!! 👏👏👏 Feliz pelo casal no pain no gain!!! obrigadaaa💗 FaBHana e Apollo Galeno 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Yoka Postado 6 de setembro de 2021 Compartilhar Postado 6 de setembro de 2021 Olha sooo, como nosso time está crescendo @FaBHana💪 Parabéns pela iniciativa @ladot, a tendência a partir de agora é só melhorar! Tenho certeza que na próxima atualização terá só elogios! Estamos juntas nessa! 💪😘❤🌸 Apollo Galeno e FaBHana 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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