Quais melhores exercícios pra diminuir o glúteo

[Joseph125..]

Olá para todos, sou novo no fórum, e tenho uma pergunta a todos.

Vcs sabem qual seria o melhor exercício ou exercícios para diminuir a bunda, pois realmente essa parte do meu corpo me incomoda muito, e tbm não sei identificar se eu teria mais gordura ou músculo no meu glúteo para ser grande assim.

 

Se alguém puder ajudar , agradeço.