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MM_mm
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Tudo sobre esteroides

Curso sobre esteroides anabolizantes!

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53 minutos atrás, MM_mm disse:

Peso INICIAL/ PESO ATUAl:  92,700KG /  77,50KG

Feliz 2022 a todos. Mestre @Apollo Galenoeu consegui basicamente manter o mesmo peso da ultima atualização, pois estava com 77,78kg e agora estou com 77,50kg. 

Eu não consegui evoluir nessa ultima atualização, primeiramente as viagens de fim de ano, me impossibilitaram de treinar durante alguns dias que eu estive na fazenda, consegui treinar antes do ano novo, porém, após a virada de ano eu contrai uma forte gripe, parecia que eu estava correndo uma maratona todos os dias, me sentia muito fraco, até tentei malhar alguns dias, mas parei para não piorar o quadro, e me mantive só na caminhada. Vou retornar a academia na segunda, dia 17. 

As refeições livres foram basicamente carne assada e mais a ceia de natal, no dias 24 e 25, no dia 31 muita carne assada, e dia 01, uma mistura de açaí com sushi, nada muito exagerado. 

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS: Quando eu retornei do natal, senti que minha força tinha aumentado, porém já gripado, eu treinava apenas na força do ódio, por que eu mesmo não tinha kk

Hiit : 90% Alguns dias eu não consegui fazer em decorrência das viagens kk, (eu era o motorista) 

DIETA: 90% Teve uns dias que me senti muito fraco, ai sempre botava umas gramas a mais além das  80g de arroz permitidas para ver se animava um pouco, 

As refeições livres foram basicamente carne assada e mais a ceia de natal, no dias 24 e 25, no dia 31 muita carne assada, e dia 01, uma mistura de açaí com sushi, nada muito exagerado. 

ACNE= Nenhuma

 

LÍBIDO= Bem alto

OBS:  Gostaria de continuar com o arroz. 

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  kk Ouvi comentários que me perguntavam se eu estava doente, no restante, muitos elogios. 

 

FOTOS DA ATUALIZAÇÃO

WhatsApp Image 2022-01-14 at 19.06.32.jpeg

WhatsApp Image 2022-01-14 at 19.04.56.jpeg

WhatsApp Image 2022-01-14 at 19.07.36.jpeg

 

FOTOS COMPARATIVAS

 

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WhatsApp Image 2022-01-14 at 18.48.57.jpeg

WhatsApp Image 2022-01-14 at 18.46.51.jpeg

 

Perfeito 👏👏👏

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2 horas atrás, MM_mm disse:

Peso INICIAL/ PESO ATUAl:  92,700KG /  77,50KG

Feliz 2022 a todos. Mestre @Apollo Galenoeu consegui basicamente manter o mesmo peso da ultima atualização, pois estava com 77,78kg e agora estou com 77,50kg. 

Eu não consegui evoluir nessa ultima atualização, primeiramente as viagens de fim de ano, me impossibilitaram de treinar durante alguns dias que eu estive na fazenda, consegui treinar antes do ano novo, porém, após a virada de ano eu contrai uma forte gripe, parecia que eu estava correndo uma maratona todos os dias, me sentia muito fraco, até tentei malhar alguns dias, mas parei para não piorar o quadro, e me mantive só na caminhada. Vou retornar a academia na segunda, dia 17. 

As refeições livres foram basicamente carne assada e mais a ceia de natal, no dias 24 e 25, no dia 31 muita carne assada, e dia 01, uma mistura de açaí com sushi, nada muito exagerado. 

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS: Quando eu retornei do natal, senti que minha força tinha aumentado, porém já gripado, eu treinava apenas na força do ódio, por que eu mesmo não tinha kk

Hiit : 90% Alguns dias eu não consegui fazer em decorrência das viagens kk, (eu era o motorista) 

DIETA: 90% Teve uns dias que me senti muito fraco, ai sempre botava umas gramas a mais além das  80g de arroz permitidas para ver se animava um pouco, 

As refeições livres foram basicamente carne assada e mais a ceia de natal, no dias 24 e 25, no dia 31 muita carne assada, e dia 01, uma mistura de açaí com sushi, nada muito exagerado. 

ACNE= Nenhuma

 

LÍBIDO= Bem alto

OBS:  Gostaria de continuar com o arroz. 

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  kk Ouvi comentários que me perguntavam se eu estava doente, no restante, muitos elogios. 

 

FOTOS DA ATUALIZAÇÃO

WhatsApp Image 2022-01-14 at 19.06.32.jpeg

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FOTOS COMPARATIVAS

 

WhatsApp Image 2022-01-14 at 18.44.32.jpeg

WhatsApp Image 2022-01-14 at 18.48.57.jpeg

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gripe dos infernos fala aiii kkkkk importante é que manteve o shape e vida que segue… boa recuperação!! segunda vai com tudo… tenta recuperar os pesos que já estava antes de adoecer nem que diminua as repetições… é o que eu tô fazendo e já tô bem!!

 

e boraaa todo mundo ficar sarado pra passar o carnaval em casa pq não queremos mais ficar doente esse ano hahahahah

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13 minutos atrás, luhccardoso disse:

gripe dos infernos fala aiii kkkkk importante é que manteve o shape e vida que segue… boa recuperação!! segunda vai com tudo… tenta recuperar os pesos que já estava antes de adoecer nem que diminua as repetições… é o que eu tô fazendo e já tô bem!!

 

e boraaa todo mundo ficar sarado pra passar o carnaval em casa pq não queremos mais ficar doente esse ano hahahahah

Muito obrigado. Vamos que a caminhada é longa 

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14 horas atrás, MM_mm disse:

Peso INICIAL/ PESO ATUAl:  92,700KG /  77,50KG

Feliz 2022 a todos. Mestre @Apollo Galenoeu consegui basicamente manter o mesmo peso da ultima atualização, pois estava com 77,78kg e agora estou com 77,50kg. 

Eu não consegui evoluir nessa ultima atualização, primeiramente as viagens de fim de ano, me impossibilitaram de treinar durante alguns dias que eu estive na fazenda, consegui treinar antes do ano novo, porém, após a virada de ano eu contrai uma forte gripe, parecia que eu estava correndo uma maratona todos os dias, me sentia muito fraco, até tentei malhar alguns dias, mas parei para não piorar o quadro, e me mantive só na caminhada. Vou retornar a academia na segunda, dia 17. 

As refeições livres foram basicamente carne assada e mais a ceia de natal, no dias 24 e 25, no dia 31 muita carne assada, e dia 01, uma mistura de açaí com sushi, nada muito exagerado. 

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS: Quando eu retornei do natal, senti que minha força tinha aumentado, porém já gripado, eu treinava apenas na força do ódio, por que eu mesmo não tinha kk

Hiit : 90% Alguns dias eu não consegui fazer em decorrência das viagens kk, (eu era o motorista) 

DIETA: 90% Teve uns dias que me senti muito fraco, ai sempre botava umas gramas a mais além das  80g de arroz permitidas para ver se animava um pouco, 

As refeições livres foram basicamente carne assada e mais a ceia de natal, no dias 24 e 25, no dia 31 muita carne assada, e dia 01, uma mistura de açaí com sushi, nada muito exagerado. 

ACNE= Nenhuma

 

LÍBIDO= Bem alto

OBS:  Gostaria de continuar com o arroz. 

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  kk Ouvi comentários que me perguntavam se eu estava doente, no restante, muitos elogios. 

 

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Rapaz muito boa sua evolução, outro shape. conseguiu manter tudo mesmo doente. Essa gripe realmente foi de lascar 😢

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