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Quero melhorar meu Shape


Bárbara

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1 hora atrás, Bárbara disse:

ATUALIZAÇÃO 05/10/2021 @Apollo Galeno

dieta 0a 100=95%
hidratação 0 a 100= 100%
cardio 0 a 100= 100%
treino: resistência/ força/ carga @Batata...

motivo de não seguir 100% na dieta, meu bebê ficou doente. dentes nascendo, noites mal dormidas, dias corridos… aqui seguindo firme💪🏾💪🏾💪🏾

@Apollo Galeno estou notando resultado tremendo. Estou recebendo muitos relógios. Tipo bumbum mais desenhados kkkkkkkkFA2BCE2D-4076-4F18-957C-5CAF786B6032.jpeg

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Caracaaaaaaaaaaaaa! 

QUE EVOLUÇÃO brother! Parabéns, continue motivada ! 🚀

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sempre que for atualizar

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=

0 a 100% A DIETA= 

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=

0 a 100% NOS CARDIOS=

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

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2 horas atrás, Bárbara disse:

ATUALIZAÇÃO 05/10/2021 @Apollo Galeno

dieta 0a 100=95%
hidratação 0 a 100= 100%
cardio 0 a 100= 100%
treino: resistência/ força/ carga @Batata...

motivo de não seguir 100% na dieta, meu bebê ficou doente. dentes nascendo, noites mal dormidas, dias corridos… aqui seguindo firme💪🏾💪🏾💪🏾

@Apollo Galeno estou notando resultado tremendo. Estou recebendo muitos relógios. Tipo bumbum mais desenhados kkkkkkkkFA2BCE2D-4076-4F18-957C-5CAF786B6032.jpeg

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PARABENS gatona !!! Eu sabia que você ia arrasar nessa atualização ( eu tive um spoiler nas redes sociais né ? Kkk tá arrasando nas praias) 

❤️❤️❤️ a mamãe fitness mais linda que eu conheço.

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4 minutos atrás, Helynha disse:

Ainda vou chegar a esse nível 😍

Parabéns lindona 👏🥰

Você já está minha linda! 

13 minutos atrás, Isa disse:

PARABENS gatona !!! Eu sabia que você ia arrasar nessa atualização ( eu tive um spoiler nas redes sociais né ? Kkk tá arrasando nas praias) 

❤️❤️❤️ a mamãe fitness mais linda que eu conheço.

Rsrsrrsrs eu tive que registrar essa evolução! Obrigado musa…❤️

9 minutos atrás, Clutch disse:

essa pegada que você ta top

Como fico feliz ver vocês mim incentivando 💪🏾💪🏾 Muito obrigado 

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