Qsr Postado 20 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 20 de outubro de 2021 @Fran do céu 😱 que espetáculo de evolução! Parece outra pessoa mesmo!! Meus parabéns!! Apollo Galeno, Smac e FaBHana 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bárbara Postado 20 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 20 de outubro de 2021 18 horas atrás, Fran disse: @Apollo Galeno Que resultado foi esse? Tô é chocada com essa transformação, parabéns continue focada que você vai longe menina… acompanhando. Apollo Galeno, Smac, Foston e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
K.a.m.i Postado 20 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 20 de outubro de 2021 20 horas atrás, Fran disse: @Apollo Galeno Gente! Que evolução surreal! Maravilhosa, Fran. Parabéns! Agora bora seguir firme pra deixar esse shape ainda mais bonito, porque que potencial tu tem! <3 Smac, FaBHana e Apollo Galeno 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Foston Postado 20 de outubro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 20 de outubro de 2021 Impressionante, mesmo ! K.a.m.i, Apollo Galeno e FaBHana 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Fran Postado 20 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 20 de outubro de 2021 5 horas atrás, apsinthion disse: Gente! Que evolução surreal! Maravilhosa, Fran. Parabéns! Agora bora seguir firme pra deixar esse shape ainda mais bonito, porque que potencial tu tem! <3 @Apsinthion obrigada pelo elogio isso e que faz a gente se inspirar mais. 7 horas atrás, Bárbara disse: Que resultado foi esse? Tô é chocada com essa transformação, parabéns continue focada que você vai longe menina… acompanhando. @Bárbaraobrigada vamos que vamos. K.a.m.i, FaBHana, Apollo Galeno e 2 outros 4 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pati.P Postado 22 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 22 de outubro de 2021 Em 18/10/2021 em 15:06, Fran disse: Boa tarde! Já estou indo pra academia, apesar de ter faltado alguns dias por conta de viagem e outros por conta de enxaqueca. PESO INICIAL 27/08 = 63,900 PESO 22/09 = 62,900 Peso atual 18/10 = 62,00 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= evoluindo nos treinos na academia, mas ainda estou fazendo de leve por conta da coluna • TREINO= 80% •ACNE= não tenho •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 80% muita preocupação me fez beliscar muito, mas quero emagrecer, e na próxima darei o 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupas mais folgadas e já tem gente perguntando se eu emagreci •Algo que queira modificar na dieta= você que manda Tá ficando belíssima!!!😍 Apollo Galeno e FaBHana 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Fran Postado 12 de novembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 12 de novembro de 2021 Em 19/10/2021 em 13:17, Apollo Galeno disse: Novas fotos se quiser nova avaliação= 12/11 ( SE NÃO APARECER AQUI NESSE DIA, ADEUS AJUDA) PESO INICIAL- 63,90 Peso 22/09 - 62,90 Peso 18/10- 62 PESO ATUAL= 63 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= antes estava fazendo exercícios na academia carga, agora já estou colocando alguns pesos, poucos ainda, mas já estou colocando • TREINO= 70% passei essa semana sem ir pra academia, pois estou com infecção urinária, mas mesmo assim ainda fiz dois dias de hit em casa agora que melhorei um pouquinho •ACNE= não tenho •LÍBIDO= baixa •0 a 100% NA DIETA= 95% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Mesmo com o peso subindo, ainda sinto que minhas roupas estão folgando Outra coisa pra falar é que peguei COVID duas vezes, já faz uns meses, só que depois disso tenho ficado com gripe direto, esses dias estava com a garganta inflamada, e estava tomando antibiótico, e hoje continuo tomando por conta da infecção urinária •Algo que queira modificar na dieta= Trocar o arroz por macaxeira ou/e batata doce Trocar o mamão por banana (aqui é difícil achar mamão que preste, aí tem que tá congelando) FaBHana, Sr.Shelby, K.a.m.i e 2 outros 4 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Foston Postado 12 de novembro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 12 de novembro de 2021 54 minutos atrás, Fran disse: Outra coisa pra falar é que peguei COVID duas vezes, já faz uns meses, só que depois disso tenho ficado com gripe direto, esses dias estava com a garganta inflamada, e estava tomando antibiótico, e hoje continuo tomando por conta da infecção urinária Usa vitamina D em doses razoáveis ? Seria o caso de usar, acaso já não o faz. FaBHana, Famama e K.a.m.i 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Fran Postado 13 de novembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 13 de novembro de 2021 2 horas atrás, Foston disse: Usa vitamina D em doses razoáveis ? Seria o caso de usar, acaso já não o faz. Oi, boa noite @Foston vou mandar foto da vitamina que estou usando Famama, FaBHana e K.a.m.i 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Foston Postado 13 de novembro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 13 de novembro de 2021 42 minutos atrás, Fran disse: Oi, boa noite @Foston vou mandar foto da vitamina que estou usando Tem exames de vitamina D? A quantidade que vem nessas cápsulas, provavelmente, não devem nem fazer cócegas ao seu organismo. Famama e K.a.m.i 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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