Projeto Capitão America

[Clutch]

Vamos de 2° atualização !!

PESO INICIAL / PESO ATUAL= 68,7 - 68.90 - KG

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Mantive/Mantive/Aumentei

ACNE= um pouco pelo corpo, costas,rosto, nada demais...  

LÍBIDO: NORMAL

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia= o Shape deu uma fibrada boa, parece que ganhei um pouco de volume..
0 a 100% A DIETA= 100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90%
CARDIO: 100%
TREINO: 100%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não, mas estou passando fomeee ! KKKKK OBS: Mestre libera uma refeição livre pra min pelo amor de deus! @Apollo Galeno

RELATO: Salve Família ! espero que gostem dos resultados, treinei forte todos os dias sem mimimi! dieta a risca, confesso que muitos dias eu fiquei doido pra comer algo de fora! mas consegui dominar minha cabeça..

 

 

 

[lugburz]

Foda demais, jaja passa de herói da marvel pra MONSTRÃO DA MARVEL UHAUHAUHH #praçaénossa

[Ruthynha]

53 minutos atrás, Clutch disse:

Vamos de 2° atualização !!

PESO INICIAL / PESO ATUAL= 68,7 - 68.90 - KG

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Mantive/Mantive/Aumentei

ACNE= um pouco pelo corpo, costas,rosto, nada demais...  

LÍBIDO: NORMAL

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia= o Shape deu uma fibrada boa, parece que ganhei um pouco de volume..
0 a 100% A DIETA= 100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90%
CARDIO: 100%
TREINO: 100%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não, mas estou passando fomeee ! KKKKK OBS: Mestre libera uma refeição livre pra min pelo amor de deus! @Apollo Galeno

RELATO: Salve Família ! espero que gostem dos resultados, treinei forte todos os dias sem mimimi! dieta a risca, confesso que muitos dias eu fiquei doido pra comer algo de fora! mas consegui dominar minha cabeça..

 

 

 

Parabéns, ótima evolução 👏👏

[luhccardoso]

1 hora atrás, Clutch disse:

Vamos de 2° atualização !!

PESO INICIAL / PESO ATUAL= 68,7 - 68.90 - KG

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Mantive/Mantive/Aumentei

ACNE= um pouco pelo corpo, costas,rosto, nada demais...  

LÍBIDO: NORMAL

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia= o Shape deu uma fibrada boa, parece que ganhei um pouco de volume..
0 a 100% A DIETA= 100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90%
CARDIO: 100%
TREINO: 100%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não, mas estou passando fomeee ! KKKKK OBS: Mestre libera uma refeição livre pra min pelo amor de deus! @Apollo Galeno

RELATO: Salve Família ! espero que gostem dos resultados, treinei forte todos os dias sem mimimi! dieta a risca, confesso que muitos dias eu fiquei doido pra comer algo de fora! mas consegui dominar minha cabeça..

 

 

 

caracaaa meu kkkk passou fome mesmo pra secar desse jeito… que é isso…

bom saber que manteve a linha e tá focado logo de início, sinal que vai evoluir muito rápido, aliás já evoluiu rápido!

parabéns viu, sei que é corrido pra vc mas vem aqui e arrebenta…precisa nem inventar que as fotos mostram por si só o quanto se dedicou… e sendo dedicado assim em outros pilares da sua vida só tem a ganhar em tudo.. continue firme… amei de verdade… tava curiosa e vc não decepcionou 

[Clutch]

1 hora atrás, lugburz disse:

Foda demais, jaja passa de herói da marvel pra MONSTRÃO DA MARVEL UHAUHAUHH #praçaénossa

essa e nossa meta aquui ! acreditar no projeto e executar... vamos pra cima... 

 

34 minutos atrás, Ruthynha disse:

Parabéns, ótima evolução 👏👏

Valeeeu !

 

9 minutos atrás, luhccardoso disse:

caracaaa meu kkkk passou fome mesmo pra secar desse jeito… que é isso…

bom saber que manteve a linha e tá focado logo de início, sinal que vai evoluir muito rápido, aliás já evoluiu rápido!

parabéns viu, sei que é corrido pra vc mas vem aqui e arrebenta…precisa nem inventar que as fotos mostram por si só o quanto se dedicou… e sendo dedicado assim em outros pilares da sua vida só tem a ganhar em tudo.. continue firme… amei de verdade… tava curiosa e vc não decepcionou 

Valeeeu luuh ! assim como você, eu decidi mudar meu estilo de vida completamente, já consigo me visualizar com um shape diferenciado... to curtindo o processo e fazendo o meu máximo ! Achei o mestre que eu precisava, e ele achou um aluno casca grossa! segue o plano... SEM MIMIMI ATÉ A FALHA! 

[luhccardoso]

1 hora atrás, Clutch disse:

Achei o mestre que eu precisava, e ele achou um aluno casca grossa! segue o plano... SEM MIMIMI ATÉ A FALHA! 

adoro kkkkkk

[FaBHana]

4 horas atrás, Clutch disse:

Salve Família ! espero que gostem dos resultados, trein

INSANOOOOOO DEMAIS!!!!

PQP

SHOW!!!!!! SHOW!!!!

Parabéns 👏👏👏👏👏👏

Shape rasgado!!!!!!

[Clutch]

2 horas atrás, FaBHana disse:

INSANOOOOOO DEMAIS!!!!

PQP

SHOW!!!!!! SHOW!!!!

Parabéns 👏👏👏👏👏👏

Shape rasgado!!!!!!

Valeeeu musa ! eu falei aquele dia que na pagina 40 eu ia ta monstro né?! HAHAHAH  SEGUE O PLANO... "TREINE INSANO OU CONTINUE O MESMO!" 

[BorisBuilding]

8 horas atrás, Clutch disse:

Vamos de 2° atualização !!

PESO INICIAL / PESO ATUAL= 68,7 - 68.90 - KG

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Mantive/Mantive/Aumentei

ACNE= um pouco pelo corpo, costas,rosto, nada demais...  

LÍBIDO: NORMAL

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia= o Shape deu uma fibrada boa, parece que ganhei um pouco de volume..
0 a 100% A DIETA= 100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90%
CARDIO: 100%
TREINO: 100%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não, mas estou passando fomeee ! KKKKK OBS: Mestre libera uma refeição livre pra min pelo amor de deus! @Apollo Galeno

RELATO: Salve Família ! espero que gostem dos resultados, treinei forte todos os dias sem mimimi! dieta a risca, confesso que muitos dias eu fiquei doido pra comer algo de fora! mas consegui dominar minha cabeça..

 

 

 

É notório sua evolução. Tanto em membros superiores quanto nos inferiores.

- O garoto está na fibra! -

Pega a primeira foto, no dia que começou a fazer o acompanhamento e coloca lado a lado com essa sua última, da atualização atual. Sua composição corporal é outra, e isso é uma consequência positiva de uma constância sem falhas. Parabéns pela evolução e segue a busca pelo SHAPE BRABO. TMJ!

 

[Apollo Galeno]

12 minutos atrás, BorisBuilding disse:

É notório sua evolução. Tanto em membros superiores quanto nos inferiores.

- O garoto está na fibra! -

Pega a primeira foto, no dia que começou a fazer o acompanhamento e coloca lado a lado com essa sua última, da atualização atual. Sua composição corporal é outra, e isso é uma consequência positiva de uma constância sem falhas. Parabéns pela evolução e segue a busca pelo SHAPE BRABO. TMJ!

 

Ele treina com vc?