Apollo Galeno Postado 9 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 9 de outubro de 2021 7 horas atrás, Marcos Tulio disse: Eai mestre @Apollo Galeno tudo bom? te falar a 3 dias vim sentindo sintomas de gripe no primeiro dia de sintoma treinei braço, e foi o último treino q fiz não consegui mais treinar sentindo fraqueza e sem fome, mais tô me esforçando pra seguir a dieta. fiz um teste para COVID 19 deu positivo. passa do mesmo só para informar q por esse motivo não estarei 100% na próxima atualização mais assim q me sentir melhor sigo os treinos Bom Dia.... Blz blz.... Ainda bem que ja estava inserido em uma rotina de saude..... Dieta se mantem ok!? Hidratação mantem, ok!!? Treinos e cardios respeite o periodo correto...... Depois volte a sua rotina padrão. TMJ Melhoras JhonSilva, Marcos Tulio, FaBHana e 2 outros 4 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Marcos Tulio Postado 9 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 9 de outubro de 2021 1 minuto atrás, Apollo Galeno disse: Bom Dia.... Blz blz.... Ainda bem que ja estava inserido em uma rotina de saude..... Dieta se mantem ok!? Hidratação mantem, ok!!? Treinos e cardios respeite o periodo correto...... Depois volte a sua rotina padrão. TMJ Melhoras Obrigado, vou seguir! fisiculturismo, FaBHana, Lolozinha e 2 outros 4 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
m4rc3l0 Postado 15 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 15 de outubro de 2021 Primeira atualização e já arrebentou a boca do balão meu caro, parabéns, é nítida a mudança. Vi que você é de Goiânia, esta próxima semana ou na outra estou me mudando praí, na verdade, de volta a terrinha. Parabéns pelo foco e boa recuperação, passei por isso, é um saco, mas graças a Deus, foi bem tranquilo. TMJ. Apollo Galeno, FaBHana, JhonSilva e 1 outro 3 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JhonSilva Postado 15 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 15 de outubro de 2021 Olá, boa tarde! Parabens pela primeira evolução que foi monstra.. Desejo melhoras e espero que logo consiga voltar a saude aos 100% . Marcos Tulio, Apollo Galeno e FaBHana 2 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Smac Postado 15 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 15 de outubro de 2021 Em 08/10/2021 em 23:53, Marcos Tulio disse: te falar a 3 dias vim sentindo sintomas de gripe no primeiro dia de sintoma treinei braço, e foi o último treino q fiz não consegui mais treinar sentindo fraqueza e sem fome, mais tô me esforçando pra seguir a dieta. fiz um teste para COVID 19 deu positivo. passa do mesmo só para informar q por esse motivo não estarei 100% na próxima atualização mais assim q me sentir melhor sigo os treino Boa tarde Marcos! Espero que esteja se recuperando muito bem! Não se preocupe, descanso tb é um dos pilares, então deixa a maquina se recuperar e depois volte 100%!! Abraços!!! Apollo Galeno, FaBHana, JhonSilva e 1 outro 3 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Marcos Tulio Postado 18 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 18 de outubro de 2021 Em 15/10/2021 em 16:07, m4rc3l0 disse: Primeira atualização e já arrebentou a boca do balão meu caro, parabéns, é nítida a mudança. Vi que você é de Goiânia, esta próxima semana ou na outra estou me mudando praí, na verdade, de volta a terrinha. Parabéns pelo foco e boa recuperação, passei por isso, é um saco, mas graças a Deus, foi bem tranquilo. TMJ. Opa top hein mano vizinhos agora, só agora q vi as mensagens não estava chegando às notificações do meu tópico. vlw tmj! Em 15/10/2021 em 16:27, JhonSilva disse: Olá, boa tarde! Parabens pela primeira evolução que foi monstra.. Desejo melhoras e espero que logo consiga voltar a saude aos 100% . Vlww obrigado! Estou acompanhando sua evolução tbm! Foco 💪🏼 Smac, Apollo Galeno, m4rc3l0 e 2 outros 3 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Marcos Tulio Postado 18 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 18 de outubro de 2021 Em 15/10/2021 em 16:57, Smac disse: Boa tarde Marcos! Espero que esteja se recuperando muito bem! Não se preocupe, descanso tb é um dos pilares, então deixa a maquina se recuperar e depois volte 100%!! Abraços!!! Obrigado, já estou me sentindo melhor amanhã já retorno os treinos na academia muer no 12=tirar o atraso 🫁 Apollo Galeno, FaBHana e Smac 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Smac Postado 18 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 18 de outubro de 2021 12 horas atrás, Marcos Tulio disse: Obrigado, já estou me sentindo melhor amanhã já retorno os treinos na academia muer no 12=tirar o atraso 🫁 Ótimo! Voltando com sangue nos olhos! Isso mesmo! Manda ver nos treinos e cardio!!💪🏻💪🏻💪🏻 Apollo Galeno e FaBHana 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Marcos Tulio Postado 22 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 22 de outubro de 2021 Em 04/10/2021 em 19:08, Apollo Galeno disse: Quero que me de um oi no dia 22 aqui mesmo Oi 👀 Apollo Galeno, Smac e FaBHana 2 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
durosbrutos Postado 22 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 22 de outubro de 2021 evidente a mudança! tudo isso é um processo, no aguardo da atualizaçao e melhoras da covid FaBHana, Smac, Marcos Tulio e 1 outro 3 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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