Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

[Qsr]

2 horas atrás, RenatinhaSA disse:

Mudanças chegando... e ainda está só no começo, hein.. parabéns pela atualização!

TMJ

Obrigada 😊

[Keyte Luciana Cerqueira]

17 horas atrás, Qsr disse:

Boa noite!!!!

Desculpem o horário, jurava que seria amanhã 😱😩Mas vamos lá!

(Minha menstruação tá começando hj, vou atualizar mesmo assim, qualquer coisa, mando novas fts quando acabar)

@Apollo Galeno

PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL = 57.4/ 58.3

 

Cintura: 68/66/66/67

Quadril: 95/97/97/98

Braço D: 26/26/26/26

Braço E: 27/26/26/27

Coxa D: 53/56/54/56

Coxa E: 54/55/53/55

Panturrilhas: 33/33/33/33

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = Evoluindo aos poucos... alguns dias sinto que poderia fazer melhor... Se puder me indicar algo pra dar mais energia, agradeço 😊

 

ACNE = Normal (uma ou outra no período pré menstrual)

 

LIBIDO = Ótima 

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia) : estou gostando do que vejo, sinto que tô progredindo...

 

Quanto a roupas: do mesmo jeito (folgadas)

 

Quanto a comentários: continuo magra demais 🤷🏻‍♀️😅

 

Quanto ao dia a dia: alguns dias bem disposta, outros nem tanto...

 

0 a 100% A DIETA = 95% de acordo com os exames, tenho intolerância à lactose, aí fiquei um tempo sem tomar o whey (agora tô conseguindo tomar o top 3w da Max), parei com o doce de leite e o chocolate só voltei a comer na última semana.

 

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

0 a 100% NO CARDIO= 100%

 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA = amando esse tanto de comida 😅

 

ALGUMAS CONSIDERAÇÕES: somente agradecer 🤗🤗🤗

 

As refeições livres!! 

1 - Japa 🤤

2 - salgados e bolo de aniversário

3 - cachorro quente (alguns, rs) 

 

seguem as fotos (anterior/atual)

Parabéns pela atualização!Arrasando

[Sr.Shelby]

Aos poucos evoluindo parabéns pela evolução ! 

[Qsr]

5 horas atrás, Keyte Luciana Cerqueira disse:

Parabéns pela atualização!Arrasando

Obrigada ☺️

1 hora atrás, Sr.Shelby disse:

Aos poucos evoluindo parabéns pela evolução ! 

Obrigada ☺️

[Helynha]

Em 02/03/2022 em 21:23, Qsr disse:

Boa noite!!!!

Desculpem o horário, jurava que seria amanhã 😱😩Mas vamos lá!

(Minha menstruação tá começando hj, vou atualizar mesmo assim, qualquer coisa, mando novas fts quando acabar)

@Apollo Galeno

PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL = 57.4/ 58.3

 

Cintura: 68/66/66/67

Quadril: 95/97/97/98

Braço D: 26/26/26/26

Braço E: 27/26/26/27

Coxa D: 53/56/54/56

Coxa E: 54/55/53/55

Panturrilhas: 33/33/33/33

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = Evoluindo aos poucos... alguns dias sinto que poderia fazer melhor... Se puder me indicar algo pra dar mais energia, agradeço 😊

 

ACNE = Normal (uma ou outra no período pré menstrual)

 

LIBIDO = Ótima 

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia) : estou gostando do que vejo, sinto que tô progredindo...

 

Quanto a roupas: do mesmo jeito (folgadas)

 

Quanto a comentários: continuo magra demais 🤷🏻‍♀️😅

 

Quanto ao dia a dia: alguns dias bem disposta, outros nem tanto...

 

0 a 100% A DIETA = 95% de acordo com os exames, tenho intolerância à lactose, aí fiquei um tempo sem tomar o whey (agora tô conseguindo tomar o top 3w da Max), parei com o doce de leite e o chocolate só voltei a comer na última semana.

 

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

0 a 100% NO CARDIO= 100%

 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA = amando esse tanto de comida 😅

 

ALGUMAS CONSIDERAÇÕES: somente agradecer 🤗🤗🤗

 

As refeições livres!! 

1 - Japa 🤤

2 - salgados e bolo de aniversário

3 - cachorro quente (alguns, rs) 

 

seguem as fotos (anterior/atual)

Ta linda 🥰

Parabéns 👏👏👏👏

[Julie]

Está lindíssima!!! Parabéns, e evoluiu  bastante! 

[Qsr]

18 horas atrás, Helynha disse:

Ta linda 🥰

Parabéns 👏👏👏👏

Obrigada querida

3 horas atrás, JujuAuau disse:

Está lindíssima!!! Parabéns, e evoluiu  bastante! 

Obrigada 😊😊😊