Selva Postado 28 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 28 de outubro de 2021 50 minutos atrás, Keto disse: Não me chame assim... Sou uma pessoa normal como qualquer um aqui. E mestre, para mim, só há um que é Jesus Cristo e, ainda que eu fosse o Albert Einstein, ainda assim não seria digno de ser chamado mestre ante a sabedoria e poder de Cristo. 😉 Só uma forma educada de tratar alguém que tem alguma coisa a ensinar , O senhor Jesus é Rei 🦁👑 FaBHana 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Keto Postado 28 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 28 de outubro de 2021 12 minutos atrás, Selva disse: Só uma forma educada de tratar alguém que tem alguma coisa a ensinar , O senhor Jesus é Rei 🦁👑 Me chame de keto, de amigo, camarada, tio, velho, mano, Man... ... Rsrsrs sem problemas, mas evite o mestre. Sou como qualquer outra pessoa aqui, aliás, menos que a maioria 😉 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TataBarb Postado 29 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 29 de outubro de 2021 17 horas atrás, Keto disse: Não me chame assim... Sou uma pessoa normal como qualquer um aqui. E mestre, para mim, só há um que é Jesus Cristo e, ainda que eu fosse o Albert Einstein, ainda assim não seria digno de ser chamado mestre ante a sabedoria e poder de Cristo. 😉 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Selva Postado 12 de novembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 12 de novembro de 2021 ATUALIZAÇÃO Esse período foi muito complicado , estava planejado minha mudança de casa para o mês de dezembro , mas por alguns motivos tive que me mudar antes , então não tive muito tempo pra realizar nem a dieta e nem os treinos , fiquei uns 5 dias sem fogão , todo mundo que faz mudança sabe como é, então o resultado não vai ser muito satisfatório , mas seguimos em frente pra tentar melhorar. SO INICIAL: 68 kg PESO ATUAL= 66,5 já •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força um pouco a baixo do normal, como não me alimentei direito , os treinos não renderam tanto • TREINO= 60 % •ACNE= Nenhuma •LÍBIDO= Estar normal •0 a 100% NA DIETA= 40 % •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80 % •OUTROS ( entrei em uma nova academia , na região onde vim morar , tentei fazer o máximo que eu pude , a parte aeróbica tbm não foi possível fazer , mas agora que eu me estabeleci as coisas vão voltar ao normal ) vou tirar minhas medidas para o relato ficar mais completo . Isa e Famama 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Isa Postado 12 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 12 de novembro de 2021 (editado) Em 28/10/2021 em 20:06, Keto disse: tio, velho, Pegou pesado kkkkk não resisti kkkk 11 minutos atrás, Selva disse: ATUALIZAÇÃO Esse período foi muito complicado , estava planejado minha mudança de casa para o mês de dezembro , mas por alguns motivos tive que me mudar antes , então não tive muito tempo pra realizar nem a dieta e nem os treinos , fiquei uns 5 dias sem fogão , todo mundo que faz mudança sabe como é, então o resultado não vai ser muito satisfatório , mas seguimos em frente pra tentar melhorar. SO INICIAL: 68 kg PESO ATUAL= 66,5 já •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força um pouco a baixo do normal, como não me alimentei direito , os treinos não renderam tanto • TREINO= 60 % •ACNE= Nenhuma •LÍBIDO= Estar normal •0 a 100% NA DIETA= 40 % •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80 % •OUTROS ( entrei em uma nova academia , na região onde vim morar , tentei fazer o máximo que eu pude , a parte aeróbica tbm não foi possível fazer , mas agora que eu me estabeleci as coisas vão voltar ao normal ) vou tirar minhas medidas para o relato ficar mais completo . Primeiramente parabéns por vir e atualizar . Mostra compromisso com você e com o fórum. E sempre que atualizar marque a pessoa que está te acompanhando , no seu caso @Keto 13 minutos atrás, Selva disse: mas seguimos em frente pra tentar melhorar. É isso aí !! Editado 12 de novembro de 2021 por Isa Famama 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Selva Postado 12 de novembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 12 de novembro de 2021 15 minutos atrás, Isa disse: Pegou pesado kkkkk não resisti kkkk Primeiramente parabéns por vir e atualizar . Mostra compromisso com você e com o fórum. E sempre que atualizar marque a pessoa que está te acompanhando , no seu caso @Keto É isso aí !! Obrigado isa, vou marcar ele agora , esqueci desse detalhe rs 26 minutos atrás, Selva disse: ATUALIZAÇÃO Esse período foi muito complicado , estava planejado minha mudança de casa para o mês de dezembro , mas por alguns motivos tive que me mudar antes , então não tive muito tempo pra realizar nem a dieta e nem os treinos , fiquei uns 5 dias sem fogão , todo mundo que faz mudança sabe como é, então o resultado não vai ser muito satisfatório , mas seguimos em frente pra tentar melhorar. SO INICIAL: 68 kg PESO ATUAL= 66,5 já •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força um pouco a baixo do normal, como não me alimentei direito , os treinos não renderam tanto • TREINO= 60 % •ACNE= Nenhuma •LÍBIDO= Estar normal •0 a 100% NA DIETA= 40 % •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80 % •OUTROS ( entrei em uma nova academia , na região onde vim morar , tentei fazer o máximo que eu pude , a parte aeróbica tbm não foi possível fazer , mas agora que eu me estabeleci as coisas vão voltar ao normal ) vou tirar minhas medidas para o relato ficar mais completo . @Keto Isa e Famama 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Keto Postado 12 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 12 de novembro de 2021 8 horas atrás, Selva disse: ATUALIZAÇÃO Esse período foi muito complicado , estava planejado minha mudança de casa para o mês de dezembro , mas por alguns motivos tive que me mudar antes , então não tive muito tempo pra realizar nem a dieta e nem os treinos , fiquei uns 5 dias sem fogão , todo mundo que faz mudança sabe como é, então o resultado não vai ser muito satisfatório , mas seguimos em frente pra tentar melhorar. SO INICIAL: 68 kg PESO ATUAL= 66,5 já •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força um pouco a baixo do normal, como não me alimentei direito , os treinos não renderam tanto • TREINO= 60 % •ACNE= Nenhuma •LÍBIDO= Estar normal •0 a 100% NA DIETA= 40 % •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80 % •OUTROS ( entrei em uma nova academia , na região onde vim morar , tentei fazer o máximo que eu pude , a parte aeróbica tbm não foi possível fazer , mas agora que eu me estabeleci as coisas vão voltar ao normal ) vou tirar minhas medidas para o relato ficar mais completo . Faça uma montagem com as fotos iniciais, por gentileza, para que seja possível compará-las. Sempre que fizer uma atualização, poste a montagem com as fotos da atualização anterior. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Selva Postado 12 de novembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 12 de novembro de 2021 @Keto FaBHana, harmd e Famama 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Keto Postado 12 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 12 de novembro de 2021 @Selva Já venho comentar. Quando puder, poste as informações nesse padrão 👇👇👇👇 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS: OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= 0 a 100% A DIETA= 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 0 a 100% NOS CARDIOS= ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Keto Postado 12 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 12 de novembro de 2021 50 minutos atrás, Selva disse: @Keto Pois bem... Acho que as fotos falam por si mesmas... Você reduziu bastante o BF, apesar dos percalços. De fato, se tudo tivesse corrido bem, os resultados certamente seriam melhores. Entretanto, isso não tira o mérito de que, para 15 dias, foi um resultado bem conseguido. Parabéns. Foto frontal: traps, delts, linha alba e dos oblíquos já conto às tona. Apesar de perder peso em balança, aparenta estar maior... efeito visual da redução de BF. Foto de perfil: o "pânceps" está indo embora. Os braços aparentam maiores. Foto de costas: redução do bacon, maior definição dorsal, com destaque para a porção superior dos grandes dorsais e traps. Próxima atualização: você não é feito apenas de membros superiores. Quero ver pernas e panturrilhas, ok?!? Manteremos a mesma dieta, considerando os atropelos pelos quais passou. Obrigado pela sinceridade. Se todos fossem honestos e sinceros, as coisas correriam muito melhor... A sinceridade ajuda a fazer ajustes. Disciplina e paciência. Devagar e sempre. TMJ Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora