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Meu pulso doi muito quando eu malho- dicas e recomendações


Mauricio de Almeida
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  • 3 semanas depois...

cara, eu tb tive isso, quando eu botava o peso na rosca direta q começava a fazer a serie , o punho direito doia pra caramba, na junta do punho, era como se tivesse abrindo a cartilagem, mais ai dei uma manerada nos pesos e passou com +- 3 a 4 semanas, naum fui ao medico porem é bom tu ir

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  • 1 mês depois...

tbm tenho esse problema,que começou em 2000,mas foi praticamente solucionado pq eu coloco munhequeiras bem em dos ossinhos que doem,e tipo assim quando eu to com as munhequeiras eu naum sinto nenhuma dor (mas tem que botar meio apertada),ai boto sempre que eu consigo levantar,e naum como antigamente que era insuportável.agora eu malho como se naum tivesse nenhum problema(com elas).

os exercícios que eu mais sintia dor eram:

1º-rosca apoiada.

2º-remada alta.

3º-tríceps testa.

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