Giovanna Aguiar Postado 10 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 10 de novembro de 2021 (editado) Olá gente tudo bem, então comecei a treinar faz um ano, eu era uma falsa magra, só tinha gordura pesava 67, 68 por aí tenho 1,65 de altura. (Se quiser depois posto a foto de antes). Comecei a fazer dieta por conta própria porém estudei gastronomia meu primeiro semestre foi nutrição, então eu tive um pouco de noção e estudei um pouco, e fui pelo básico, cortei doce, fritura, farinha etc…. Emagreci muitoooooooooooo, baixou bastante meu percentual de gordura, fazia bastante funcional em casa na pandemia, treinava todos os dias de domingo a domingo. Só que aí me senti bem magrela sem bunda, meu peitoes que eu tinha já tinha ido embora kkkk mas enfim, falei não vou pra academia puxa uns ferro e ficar monstrona, me apaixonei tanto que vou atrás de fazer uma faculdade. Enfim aonde eu treino só abre de seg a sex, meu professor é bodybuilder competi etc, me passou um treino tal ab, senti diferença até um certo ponto, depois comecei a mudar o treino, variação, volume etc… Mais sinto que não estou evoluindo mais. Sinto que me estraguei um pouco com muita informação no começo, hoje em dia peso 52 e pouco. Sinto que engordo só na barriga, acho o resto do meu corpo lindo mais meu percentual de gordura me incomoda. Já pensei em tomar alguma coisa fazer reposição sei lá, mais tenho medo dos efeitos. TBM TENHO DIFICULDADE EM DESENVOLVER GLÚTEOS 🥲 Pretendo competir futuramente, já falaram que meu perfil se encaixa na bikini, mais acho tbm legal ter um corpo de wellness. Ultimamente colei cardio moderados após meus treinos. Queria dicas pra secar e crescer sei que pra mulher é mais difícil mais estou aberta para opiniões que possam agregar de alguma forma Editado 10 de novembro de 2021 por Giovanna Aguiar Vezinha, Helynha e Isa 2 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Isa Postado 10 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 10 de novembro de 2021 14 minutos atrás, Giovanna Aguiar disse: Olá gente tudo bem, então comecei a treinar faz um ano, eu era uma falsa magra, só tinha gordura pesava 67, 68 por aí tenho 1,65 de altura. (Se quiser depois posto a foto de antes). Comecei a fazer dieta por conta própria porém estudei gastronomia meu primeiro semestre foi nutrição, então eu tive um pouco de noção e estudei um pouco, e fui pelo básico, cortei doce, fritura, farinha etc…. Emagreci muitoooooooooooo, baixou bastante meu percentual de gordura, fazia bastante funcional em casa na pandemia, treinava todos os dias de domingo a domingo. Só que aí me senti bem magrela sem bunda, meu peitoes que eu tinha já tinha ido embora kkkk mas enfim, falei não vou pra academia puxa uns ferro e ficar monstrona, me apaixonei tanto que vou atrás de fazer uma faculdade. Enfim aonde eu treino só abre de seg a sex, meu professor é bodybuilder competi etc, me passou um treino tal ab, senti diferença até um certo ponto, depois comecei a mudar o treino, variação, volume etc… Mais sinto que não estou evoluindo mais. Sinto que me estraguei um pouco com muita informação no começo, hoje em dia peso 52 e pouco. Sinto que engordo só na barriga, acho o resto do meu corpo lindo mais meu percentual de gordura me incomoda. Já pensei em tomar alguma coisa fazer reposição sei lá, mais tenho medo dos efeitos. TBM TENHO DIFICULDADE EM DESENVOLVER GLÚTEOS 🥲 Pretendo competir futuramente, já falaram que meu perfil se encaixa na bikini, mais acho tbm legal ter um corpo de wellness. Ultimamente colei cardio moderados após meus treinos. Queria dicas pra secar e crescer sei que pra mulher é mais difícil mais estou aberta para opiniões que possam agregar de alguma forma Bem vinda 😊 Consegue nos mandar foto no padrão do fórum? Vou te mandar um post , pra você padronizar seu tópico 18 minutos atrás, Giovanna Aguiar disse: hoje em dia peso 52 e pouco. Sinto que engordo só na barriga, acho o resto do meu corpo lindo mais meu percentual de gordura me incomoda Atualmente quem monta sua dieta ? 19 minutos atrás, Giovanna Aguiar disse: Pretendo competir futuramente, já falaram que meu perfil se encaixa na bikini, mais acho tbm legal ter um corpo de wellness. Eita que maravilha !! Mais uma futura atleta no fórum 👏🏻👏🏻 Giovanna Aguiar 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Giovanna Aguiar Postado 10 de novembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 10 de novembro de 2021 Já passei com duas nutricionista mais não me adaptei então hoje em dia faço por conta própria Isa e Vezinha 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bárbara Postado 10 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 10 de novembro de 2021 6 minutos atrás, Isa disse: Pretendo competir futuramente, já falaram que meu perfil se encaixa na bikini, mais acho tbm legal ter um corpo de wellness. Já tem um corpo lindo, seja bem vinda. Giovanna Aguiar e Marcos...V 1 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Giovanna Aguiar Postado 10 de novembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 10 de novembro de 2021 Obrigado Bárbara ❤️🙏🏻 O seu tbm é lindo 😻 Bárbara 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Isa Postado 10 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 10 de novembro de 2021 3 minutos atrás, Giovanna Aguiar disse: Já passei com duas nutricionista mais não me adaptei então hoje em dia faço por conta própria Ok! Entendi. Poderia deixar seu tópico mais completo , completando com oq eu te enviei? Fica mais fácil pra galera te ajudar. Giovanna Aguiar 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Giovanna Aguiar Postado 10 de novembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 10 de novembro de 2021 Ok me desculpa não tinha lido agora entendi como funciona, eu já estava com essas fotos q foi tirada no celular depois eu coloco tudo certinho obrigado pela atenção Marcos...V e Isa 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vezinha Postado 10 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 10 de novembro de 2021 33 minutos atrás, Giovanna Aguiar disse: Olá gente tudo bem, então comecei a treinar faz um ano, eu era uma falsa magra, só tinha gordura pesava 67, 68 por aí tenho 1,65 de altura. (Se quiser depois posto a foto de antes). Comecei a fazer dieta por conta própria porém estudei gastronomia meu primeiro semestre foi nutrição, então eu tive um pouco de noção e estudei um pouco, e fui pelo básico, cortei doce, fritura, farinha etc…. Emagreci muitoooooooooooo, baixou bastante meu percentual de gordura, fazia bastante funcional em casa na pandemia, treinava todos os dias de domingo a domingo. Só que aí me senti bem magrela sem bunda, meu peitoes que eu tinha já tinha ido embora kkkk mas enfim, falei não vou pra academia puxa uns ferro e ficar monstrona, me apaixonei tanto que vou atrás de fazer uma faculdade. Enfim aonde eu treino só abre de seg a sex, meu professor é bodybuilder competi etc, me passou um treino tal ab, senti diferença até um certo ponto, depois comecei a mudar o treino, variação, volume etc… Mais sinto que não estou evoluindo mais. Sinto que me estraguei um pouco com muita informação no começo, hoje em dia peso 52 e pouco. Sinto que engordo só na barriga, acho o resto do meu corpo lindo mais meu percentual de gordura me incomoda. Já pensei em tomar alguma coisa fazer reposição sei lá, mais tenho medo dos efeitos. TBM TENHO DIFICULDADE EM DESENVOLVER GLÚTEOS 🥲 Pretendo competir futuramente, já falaram que meu perfil se encaixa na bikini, mais acho tbm legal ter um corpo de wellness. Ultimamente colei cardio moderados após meus treinos. Queria dicas pra secar e crescer sei que pra mulher é mais difícil mais estou aberta para opiniões que possam agregar de alguma forma Seja bem vinda 🤩 vc já tem corpo bonito 😍 Giovanna Aguiar 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Isa Postado 10 de novembro de 2021 Compartilhar Postado 10 de novembro de 2021 1 minuto atrás, Giovanna Aguiar disse: Ok me desculpa não tinha lido agora entendi como funciona, eu já estava com essas fotos q foi tirada no celular depois eu coloco tudo certinho obrigado pela atenção Estaremos te aguardando 😃 Você já tem um corpo lindo , com a ajuda do pessoal do fórum, você vai longe. 🚀 Giovanna Aguiar 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Giovanna Aguiar Postado 10 de novembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 10 de novembro de 2021 Obrigado 🙏🏻 🌻 1 minuto atrás, Isa disse: Estaremos te aguardando 😃 Você já tem um corpo lindo , com a ajuda do pessoal do fórum, você vai longe. 🚀 Obrigado 🙏🏻 🌻🌻🌻🌻 Isa 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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