thamaraf Postado 21 de dezembro de 2021 Compartilhar Postado 21 de dezembro de 2021 Idade: 28 anos 3 anos praticando musculação Peso: 68 Altura: 1.59 BF: 27% Massa muscular : 43% Taxa metabólica basal : 1375 Objetivo : perda de gordura e ganho de massa muscular , definição Ciclo : Semana 1 : 5 mg/dia Semana 2-3 : 10 mg/ dia Semana 4-5: 15 mg/ dia Semana 6 : 10 mg/ dia Semana 7: 5 mg/ dia Obs: suplementação conjunta , creatina, l-carnitina e whey protein. 20 min cardio em jejum pelas manhãs ,Treino de musculação a noite mais 1 h de cardio. Tpc: tamoxifeno, tribulus terrestris. Vezinha 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Bravo Costa Postado 21 de dezembro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 21 de dezembro de 2021 Isso me parece "ciclo" passado por quem não tem nocao q 10mg de Oxandrolona já é muita coisa. Se for seguir isso, se prepare pros colaterais se o produto (que deve ser manipulado) não for subdosado e se não for trocado por stano por exemplo. Pelo q passou deve estar gordinha, e não vai ser a oxandrolona q vai te secar... e sim dieta e treino. Seu projeto está com apenas 7 semanas... @Fostonnos ensina q é melhor usar doses menores por mais tempo... mas como deve estar acima do peso, não acho q ainda seja o caso usar um AEs. Foston, Vezinha e Kami Back 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thamaraf Postado 21 de dezembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 21 de dezembro de 2021 Dieta e treino já faço , estou em cutting , vou anexar minha dieta... Já cheguei pesar 94 kg, hj esteticamente estou bem , preciso secar , já que no natural o organismo estabilizou , eu havia estudado e iria usar 5mg apenas de início , mandei esse protocolo aí pra opinião pq uma pessoa me disse que 5 mg seria pouco pra mim , mas tbm acredito que não é viável por conta das colaterais e queria ouvir mais opiniões , muito obrigada 5 minutos atrás, Bravo Costa disse: Isso me parece "ciclo" passado por quem não tem nocao q 10mg de Oxandrolona já é muita coisa. Se for seguir isso, se prepare pros colaterais se o produto (que deve ser manipulado) não for subdosado e se não for trocado por stano por exemplo. Pelo q passou deve estar gordinha, e não vai ser a oxandrolona q vai te secar... e sim dieta e treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Bravo Costa Postado 21 de dezembro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 21 de dezembro de 2021 7 minutos atrás, thamaraf disse: mandei esse protocolo aí pra opinião pq uma pessoa me disse que 5 mg seria pouco pra mim 5mg é eficiente e suficiente pra todas as usuárias iniciantes nos AEs. 8 minutos atrás, thamaraf disse: Dieta e treino já faço , estou em cutting , vou anexar minha dieta... Já cheguei pesar 94 kg, hj esteticamente estou bem , preciso secar , já que no natural o organismo estabilizou Sua dieta pode não estar adequada. Quantos kg vc faz na elevação pélvica? Talvez vc precise ajustar algumas coisas (treino e alimentação). As vezes comendo mais vc perde mais gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thamaraf Postado 21 de dezembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 21 de dezembro de 2021 1 hora atrás, Bravo Costa disse: 5mg é eficiente e suficiente pra todas as usuárias iniciantes nos AEs. Sua dieta pode não estar adequada. Quantos kg vc faz na elevação pélvica? Talvez vc precise ajustar algumas coisas (treino e alimentação). As vezes comendo mais vc perde mais gordura. É o que irei fazer 5 mg por dia por mais tempo certo ? Elevação pélvica faço com 70 kg Vezinha 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Foston Postado 21 de dezembro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 21 de dezembro de 2021 1 hora atrás, Bravo Costa disse: @Fostonnos ensina q é melhor usar doses menores por mais tempo... mas como deve estar acima do peso, não acho q ainda seja o caso usar um AEs. O BF poderia baixar mais antes de cogitar o ciclo. Ademais, doses femininas ficam entre 5 e 10mg: são suficientes. Julie e Vezinha 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Bravo Costa Postado 21 de dezembro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 21 de dezembro de 2021 2 horas atrás, Foston disse: O BF poderia baixar mais antes de cogitar o ciclo. Ademais, doses femininas ficam entre 5 e 10mg: são suficientes. Concordo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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