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Ajuda na dieta e treino


Visitante Anônimo
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4 minutos atrás, F.rossi disse:

@Kami Backsegunda feira era para eu ter treinado pernas mas estava muito dolorido e na terça feira percebi que treinei muito melhor. O que você acaba de eu treinar 3 dias para 1 de descanso 

o corpo precisa de descanso, o processo de  hipertrofia é associado ao descanso tbm. Acho legal treinar 3 e descansar 1. 

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5 minutos atrás, F.rossi disse:

@Kami Backhoje me pesei e meu peso abaixou um pouco para 37,8kg. Queria saber se essa oscilação é normal?

super normal, é aquilo que te falei, para de ficar subindo na balança e vai mais pelo espelho, e lembre vai levar tempoo pro resultado, isso é totalmente normal. O que não pode é parar que ai atrapalha.

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