Ajuda ciclo oxandrolona

[Lili81]

• Idade; 40 
• Altura; 1.62
• Peso; 58
•  
• Objetivo do ciclo (breve relato sobre os motivos para ciclar); Quero ganhar massa muscular, volume e definição,.perder o Bacon kkk
• Ciclos eventualmente já realizados com detalhes dose, tempo de duração e data em que realizado;
• Ciclo ora proposto com esteroides, incluindo a marca da droga, fotos dos produtos, dose e tempo planejados; Oxandrolona 10mg tomar 1 por dia por 90 dias marca- Dark Shark
• Divisão de treino e horário; treino 5 dias da semana divididos em ABCDA em uma semana e depois CBADC
• TREINO A
• Búlgaro 5x10 (sem descanso)
• Hack 20 15 12 10 (30 descanso)
• Leg press 4x 10 descansa 10s +10 (60 descanso)
• Extensora 3x 6 e 15 (60 descanso)
• Elevação pélvica unilateral 4x12 (20 descanso)
• Abdução Cross 3×12 bi-set  glúteo Cross 3×12 
• TREINO B
• Peck Deck 3×15
• Puxada inversa 20 15 12 10 
• Remada baixa 4x10
• Remada curvada com halteres 3x15
• Triceps francês 3x15
• Triceps corda drop set 3.8.8.8 
• Elevação lateral 3×15
• Rosca alternada 3x15
• TREINO C 
• Stiff 4x15
• Cadeira flexora 3x6 e 15
• Mesa flexora drop set 3x8.8.8 
• Elevação pélvica com deslocamento 3x máximo
• Panturrilha unilateral 4x12 bi-set panturrilha sentada 4x12
• Panturrilha leg 4x10 descansa 10s +10
• TREINO D
• Supino inclinado 4x10
• Peck Deck 3x15
• Puxada inversa 20 15 12 10 
• Remada curvada com halteres 3x15
• Elevação lateral 3x15
• Triceps francês 3x15
• Triceps corda drop set 3.8.8.8 
• Rosca alternada 3x15

Meu treino é montado por um personal online 

• Pro abdômen faço hipopressivo todos os dias 
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• Dieta para o ciclo com quantidade de macronutrientes (proteína/carboidrato/gordura), calorias, fibras e se possível micronutrientes (vitaminas e minerais) por dia;
• 6:40 acordo
• 7:00 tomo 1 xícara de leite desnatado com café 
• 8:00-pre treino - 2 fatias de pão integral com 20g pasta de amendoim ou panqueca de aveia com banana ou crepioca com geleia e banana 
• 11:00 pós treino- 1 dose de whey com 200ml leite desnatado e 1 pão frances ou banana
• 13:30-almoço- 70g arroz 50g feijão 100g frango ou carne bovina legumes variados 
• 16:00- panqueca de aveia com banana ou banana ou maçã com aveia ou 2 fatias de abacaxi 
• 21:00 jantar- geralmente o mesmo do almoço com alface 
•  
• 3.5 litros de água 
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• Medicações em uso (anticoncepcional, antidepressivo, antibióticos e etc.); Parei o anticoncepcional 
• Cirurgias -2 partos, 1 normal (18 anos) e 1 cesaria (4anos)e implante de silicone 1 ano e 3 meses 
• Problemas crônicos de saúde;
• Tempo de treino; 10 anos mas estou  1 ano sem falhar 

[Lili81]

Esqueci de colocar 😬 quero muito a ajuda de vcs e opinião, a alimentação tento fazer como vejo os outros mais ou menos, mas devo estar errando 😅

[Bravo Costa]

Vc está com um shape muito bom.

Não faria grandes mudanças,  nem na dieta.

Continue seguindo o que está fazendo.

Se pretende de fato fazer um ciclo com.oxandrolona, sugiro comprar da marca Landerlan e usar de 5 a 7,5mg por dia por umas 20 semanas pelo menos. Daí faria apenas uma evoluída no treino puxando mais carga (reduzindo Repetições inicialmente)... nesse caso ia acompanhando sua evolução com a dieta e fazendo pequenos ajustes nos macros.

Por exemplo 15 Repetições no stiff, podem virar 8 repeticoes porém com mais carga... depois a cada semana essas 8 Repetições iam de pouco a pouco subindo...

[Lili81]

3 horas atrás, Bravo Costa disse:

Vc está com um shape muito bom.

Não faria grandes mudanças,  nem na dieta.

Continue seguindo o que está fazendo.

Se pretende de fato fazer um ciclo com.oxandrolona, sugiro comprar da marca Landerlan e usar de 5 a 7,5mg por dia por umas 20 semanas pelo menos. Daí faria apenas uma evoluída no treino puxando mais carga (reduzindo Repetições inicialmente)... nesse caso ia acompanhando sua evolução com a dieta e fazendo pequenos ajustes nos macros.

Por exemplo 15 Repetições no stiff, podem virar 8 repeticoes porém com mais carga... depois a cada semana essas 8 Repetições iam de pouco a pouco subindo...

Obrigada por me responder 🥰

Então... já comprei essa oxandrolona, depois que achei aqui que vi que era pra ter comprado de 5mg 😬, comprei  esse lugar pq um conhecido compra a bastante tempo e disse ser confiável, tomara que seja 🙏. Vou pegar ela essa semana mas não sei se tem como dividir, daria pra tomar 1 por dia mesmo?

Começaria a tomar segunda que vem e gostaria muito do seu acompanhamento sim 🥰

[Bravo Costa]

6 minutos atrás, Lili81 disse:

Vou pegar ela essa semana mas não sei se tem como dividir, daria pra tomar 1 por dia mesmo?

Pode dividir/ fracionar com uma faca afiada...

[Lili81]

40 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Pode dividir/ fracionar com uma faca afiada...

Achei que ela poderia ser em cápsulas 😊, mas vou dividir então. 

Daí começo a tomar 1 hora antes do treino na segunda?

[Bravo Costa]

1 hora atrás, Lili81 disse:

Achei que ela poderia ser em cápsulas 😊, mas vou dividir então. 

Daí começo a tomar 1 hora antes do treino na segunda?

Seu conhecido não disse como deveria tomar? Disse pelo menos que tem certeza absoluta que é Oxandrolona? E que a marca não tem linha de produção num banheiro? Pq eu desconheço essa marca...

Enfim... O ideal seria tomar a cada 8 horas... ou 12 horas... mas 1 horas antes do treino ajudaria um pouco na performance.

[Lili81]

7 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Seu conhecido não disse como deveria tomar? Disse pelo menos que tem certeza absoluta que é Oxandrolona? E que a marca não tem linha de produção num banheiro? Pq eu desconheço essa marca...

Me disse como tomar, 2 semanas 1 por dia e depois de 12 em 12, mas como relatei que fui descobrir aqui depois, vi que  a dosagem é alta, por isso vim pedir ajuda pq quero fazer do jeito certo. E ele disse que a mulher dele tomou e deu um baita resultado, disse que é importado e ele confia, mas vai saber né? Eu confiei pq ele usa tbm desse lugar e eu o procurei pra saber onde ele comprava...

[Bravo Costa]

17 minutos atrás, Lili81 disse:

Me disse como tomar, 2 semanas 1 por dia e depois de 12 em 12, mas como relatei que fui descobrir aqui depois, vi que  a dosagem é alta, por isso vim pedir ajuda pq quero fazer do jeito certo. E ele disse que a mulher dele tomou e deu um baita resultado, disse que é importado e ele confia, mas vai saber né? Eu confiei pq ele usa tbm desse lugar e eu o procurei pra saber onde ele comprava...

Entendo.

Mas vou te dizer... Oxandrolona da Landerlan poucas mulheres suportam tomar 10mg...  daí tire suas conclusões sobre o produto q vc tem.

Já q vc quer fazer do jeito certo... devolva ou jogue fora e compre o Landerlan. Ponto.

Agora... me veio uma dúvida: pq Oxandrolona? Vc conhece os possíveis e comuns colaterais? 

Fez exames?

[Lili81]

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Entendo.

Mas vou te dizer... Oxandrolona da Landerlan poucas mulheres suportam tomar 10mg...  daí tire suas conclusões sobre o produto q vc tem.

Já q vc quer fazer do jeito certo... devolva ou jogue fora e compre o Landerlan. Ponto.

Agora... me veio uma dúvida: pq Oxandrolona? Vc conhece os possíveis e comuns colaterais? 

Fez exames?

Vc tem toda razão, gostaria de ter conhecido aqui antes de comprar, mas pelo que vejo aqui é erro de muitas pessoas infelizmente fui mais uma.

Eu escolhi tomar pq queria ganhar mais volume e definição que pra mim está muito difícil, conheço os colaterais mais os benefícios me atraiu muito confesso 😬

Vou ver o que consigo aqui com meu marido e agradeço muito ter me dado essa atenção e orientação 🙏🥰