Gordinha saliente Postado 16 de junho de 2022 Compartilhar Postado 16 de junho de 2022 (editado) Boa noite! Tenho 32 anos/ 1,60 alt/ 68,3 kg 2 filhos (parto cesaria) Ja fiz uma abdominoplastia e engordei 10 kg após, por desleixo mesmo. Sedentarismo. Estou fazendo atividade física a 1 ano, com acompanhamento de personal, nutricionista e Nutrologo. Comecei esses acompanhamentos pesando 80.3 kg, Hoje estou com 68.3 e estou fazendo exames para iniciar um ciclo com oxandrolona, para baixar a bf e ganhar massa muscular. Apesar de achar o formato do meu corpo bacana, estou bem insatisfeita c ele, mas os braços e as coxas são os que mais me incomodam. gostaria muito de receber orientações e até desafios p me incentivar. Estou muito ansiosa e confiante que a oxandrolona irá me ajudar 🙏🏼 quem puder me acompanhar e apostar no meu esforço..estou disposta a dar o meu melhor e ficar c o corpo dos meus sonhos @Apollo- o mito vi um acompanhamento feito c vc c resultado incrível! Investe em mim 🤣🙏🏼 segue as fotos do meu estado atual. (As marcas na barriga e nas costas são devido a cinta q eu estava usando) Editado 16 de junho de 2022 por Gordinha saliente Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Foston Postado 16 de junho de 2022 Moderador Compartilhar Postado 16 de junho de 2022 1 hora atrás, Gordinha saliente disse: iniciar um ciclo com oxandrolona, para baixar a bf e ganhar massa muscular. Essa não é a função do esteroide. Até ajuda, mas, pense bem: você só tem um ano de treino. Levamos 30, 40 anos comendo tudo errado, acumulando gorduras e problemas de saúde; mas, na hora de perder, queremos tudo pra ontem (!). Apenas continue no seu novo estilo de vida que o progresso vem, como de fato tem vindo ! Sucesso ! Batata... e Gordinha saliente 1 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
RenatinhaSA Postado 16 de junho de 2022 Compartilhar Postado 16 de junho de 2022 Olá, você já obteve uma excelente evolução até aqui, parabéns porque não é fácil mudar hábitos. Contudo, com base na minha própria evolução, deixo como sugestão passar mais um tempo investindo em dieta e treinos, o BF naturalmente reduzirá. Hormônios são excelentes para dar aquele "up" naquilo que já está muito bom, ou seja, tu não iria aproveitar o máximo do benefício que poderia ter, além de ficar mais propícia a colaterais... São apenas dicas, boa sorte no processo. Gordinha saliente e Foston 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gordinha saliente Postado 17 de junho de 2022 Autor Compartilhar Postado 17 de junho de 2022 Obrigada pela dica 😘 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Batata... Postado 17 de junho de 2022 Moderador Compartilhar Postado 17 de junho de 2022 (editado) Em 15/06/2022 em 23:02, Gordinha saliente disse: Boa noite! Tenho 32 anos/ 1,60 alt/ 68,3 kg 2 filhos (parto cesaria) Ja fiz uma abdominoplastia e engordei 10 kg após, por desleixo mesmo. Sedentarismo. Estou fazendo atividade física a 1 ano, com acompanhamento de personal, nutricionista e Nutrologo. Comecei esses acompanhamentos pesando 80.3 kg, Hoje estou com 68.3 e estou fazendo exames para iniciar um ciclo com oxandrolona, para baixar a bf e ganhar massa muscular. Apesar de achar o formato do meu corpo bacana, estou bem insatisfeita c ele, mas os braços e as coxas são os que mais me incomodam. gostaria muito de receber orientações e até desafios p me incentivar. Estou muito ansiosa e confiante que a oxandrolona irá me ajudar 🙏🏼 quem puder me acompanhar e apostar no meu esforço..estou disposta a dar o meu melhor e ficar c o corpo dos meus sonhos @Apollo- o mito vi um acompanhamento feito c vc c resultado incrível! Investe em mim 🤣🙏🏼 segue as fotos do meu estado atual. (As marcas na barriga e nas costas são devido a cinta q eu estava usando) Pensamento todo errado.... aprenda a investir na sua alimentação e treinos... tem um corpo bonito e gorduras não se ganham do dia pra noite... requer disciplina e determinação para vc começar a lapidar seu corpo sem ficar atrás atalhos @Apollo Galeno tomou chá de sumiço... não fique dependendo de uma pessoa mas depende de si própria... Coloque sua alimentação com os macros e calorias para podermos ajustar conforme seu objetivo, baixe um aplicativo e calcule. Coloque sua divisão de treinos, series, reps... qdts dias treina e pode treinar, quais limitações possuem... Se quiser ajuda próxima atualização 07/07/2022 Abraços... Editado 17 de junho de 2022 por Batata... Foston e Gordinha saliente 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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