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DEVO TOMAR CREATINA NOS DIAS OFF???


luisgennari
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não sei se fica em estado "anabólico",...nem sei se existe este estado!!

O q eu sei é que a creatina não é consumida em exercícios físicos leves, somente é consumida durante exercícos físicos intensos! Por isso creio que não vamos perder nada se continuarmos tomando acreatina nos dias off.

Acho que é isso.

Um abraço a todos! :P

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