critical mass

[arbalest]

www.corpoperfeito.com.br -> esse eh meio kro

www.performancesportiva.com.br-> eh mais barato...mas o sedex fica kro..pelo menos pra sp

falows

[Visitante louko]

vou dar uma olhada

valew

[Visitante louko]

ae me fala como q eh teu treinamento

suplementacao

c tu jah ciclo

medias e tal

valew

[arbalest]

ae me fala como q eh teu treinamento

suplementacao

c tu jah ciclo

medias e tal

valew

meu treino :

segunda : peito e ombro abdomen

terca: perna

quarta: abdomem e aerobicos

quinta: costa e biceps

sexta: triceps e panturilha

atualmente tomo albumina ao acorda e antes de durmir...whey, malto e creatina dpois do treino..

nunca ciclei...e nunca vo ciclar...

medidas:

biceps 37.5

coxa: 62

panturilha:41

o resto eu n lembro...mas meu peito ta legal...e minha barriga tb

tenho 1,81m e 81kg 10% de gordura

eh isso falows

[Visitante louko]

tu tah bem pa caralho

precisa ciclar naum

c eh soh continuar assim

eu malho a no maxximo 6 meses

e minhas meidas sao essas

biceps 36cm

coxa 54cm

peitoral eu num lembro mas era razoavel

e a barriga bem definida

num pareco ser tao magro, mas tenho 1,77 e peso 64 kilos

valew

[Danone]

tu tah bem pa caralho

precisa ciclar naum

c eh soh continuar assim

eu malho a no maxximo 6 meses

e minhas meidas sao essas

biceps 36cm

coxa 54cm

peitoral eu num lembro mas era razoavel

e a barriga bem definida

num pareco ser tao magro, mas tenho 1,77 e peso 64 kilos

valew

tu tbm n ta mal po... pelo menos de biceps..pra 6 meses ta otimo...

n sei pra que quer ciclar tao desesperadamente

[]'s

[arbalest]

n ta mal mesmo...soh precisa ganhar um pouco de massa

eu treino a 1 ano

tipo...vc pode demorar...mas mesmo sem ciclar vc cresce kra...nem vira fazer isso

[Visitante louko]

eh pode crer

eu to mudando minha cabeca

num to pensando em ciclar naum

to me preocupando mais com alimentacao e suplementacao

valew

[Danone]

eh pode crer

eu to mudando minha cabeca

num to pensando em ciclar naum

to me preocupando mais com alimentacao e suplementacao

valew

oq eh mto importante..... independendo de vc estar ciclando ou nao!

[]'s

[Visitante louko]

isso com certeza

valew