C.Ricardo Postado 5 de março de 2003 Compartilhar Postado 5 de março de 2003 Pessoal, Qual a diferença entre Desenvolvimento com barra pela frente e por trás ? Estarei trabalhando musculos diferentes ???? Um é melhor que o outro ? Ou é somente pra variar os exercícios ? [ ] s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CKIKO Postado 5 de março de 2003 Compartilhar Postado 5 de março de 2003 desenvolvimento pra frente - pega a parte da frente do ombro. desenvolvimento ppor tras - pega a parte de tras do ombro. sao exercicios diferentes. pode fazer os 2, ou fazer 1 dia um 1 dia o outro. ai vc que sabe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Sarado.Comarevolta Postado 5 de março de 2003 Compartilhar Postado 5 de março de 2003 O desenvolvimento por tras é considerado um exercicio básico na musculaçao, já que recruta grande parte das fibras musculares.No desenvolvimento por tras vc terá a solicitaçao das 3 porçoes do deltoide:anterior, medial e posterior, sem isoloar nenhuma porçao.Já no desenvolvimento pela frnte o musculo alvo é o deltóide anterior. dito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hellraiser Postado 5 de março de 2003 Compartilhar Postado 5 de março de 2003 faça somente o desenvolvimento pela frente cara, o desenvolvimento por trás é perigoso, é vc não precisa correr riscos para fazer esse exercicio Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante beto211 Postado 5 de março de 2003 Compartilhar Postado 5 de março de 2003 desenvolvimento pra frente - pega a parte da frente do ombro. desenvolvimento ppor tras - pega a parte de tras do ombro. sao exercicios diferentes. pode fazer os 2, ou fazer 1 dia um 1 dia o outro. ai vc que sabe.DE BOA..QUEM NAO SOUBER DO Q ESTA FALANDO NAO FALE......ELES SAO A MESMA COISA.....A DIFERENCA EH Q DESENVOLVIMENTO POR TRAZ TENDE A TER MAIS PERIGOS FUTUROSDE LESAO NA CAPSULA REVESTE O MUSCULO DELTOIDE....PORISSOPELAFRENTE EH MAIS RECOMENDADO...PRA EVITAR UMPOUCO AS FRATURAS..............MAS SAO OS MESMO EXERCICIOS. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
luiz_h Postado 5 de março de 2003 Compartilhar Postado 5 de março de 2003 Hellraiser porque vc acha que o desenvolvimento por trás é perigoso? Executando corretamente e com o peso adequado é o melhor exercício para ombros. Tenho notado que muitos falam mal do desenvolvimento por trás e nunca ninguém falou do supino por exemplo, que é o campeão em lesão de cotovelo e ombros e muito perigoso caso não seja executado corretamente. Faça um comparativo entre esses dois exercícios e poste sua opinião sobre o que eu falei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Sarado.Comarevolta Postado 5 de março de 2003 Compartilhar Postado 5 de março de 2003 DE BOA..QUEM NAO SOUBER DO Q ESTA FALANDO NAO FALE......ELES SAO A MESMA COISA.....A DIFERENCA EH Q DESENVOLVIMENTO POR TRAZ TENDE A TER MAIS PERIGOS FUTUROSDE LESAO NA CAPSULA REVESTE O MUSCULO DELTOIDE....PORISSOPELAFRENTE EH MAIS RECOMENDADO...PRA EVITAR UMPOUCO AS FRATURAS..............MAS SAO OS MESMO EXERCICIOS. Entao começe por vc a fechar o bico po...q droga de praticantes de musculacao sao vcs q nao sabem q o des. por tras é um exercicio basico para as 3 regioes do deltoide e o des. pela frente é pra anterior??essas coisas que me deixam revoltad aqui no forum..p.o.r.r.a vao estudar um pouco mais.. Quando ao risco de lesao, o ACSM apenas contra indica puxada por tras, ou como queiram, pulley costas e nao desenvolvimento por tras.Na realidade, se vc sabe executar bem o exercicio nao terao lesao..agora se vc é daqueles que soca carga e acha que tá fazendo certo ai sim vc é o cara que vai se lesionar. Faço agachamento completo, pesado, com 140a150 kilos e meus joelhos sao perfeitos...faço desenvolvimento por tras, em pé, com 42kilos de cada lado e meu ombro é perfeito...qualé q é?? De uma vez por todas...quem nao sabe anota e bate palma po.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante beto211 Postado 5 de março de 2003 Compartilhar Postado 5 de março de 2003 Entao começe por vc a fechar o bico po...q droga de praticantes de musculacao sao vcs q nao sabem q o des. por tras é um exercicio basico para as 3 regioes do deltoide e o des. pela frente é pra anterior??essas coisas que me deixam revoltad aqui no forum..p.o.r.r.a vao estudar um pouco mais.. Quando ao risco de lesao, o ACSM apenas contra indica puxada por tras, ou como queiram, pulley costas e nao desenvolvimento por tras.Na realidade, se vc sabe executar bem o exercicio nao terao lesao..agora se vc é daqueles que soca carga e acha que tá fazendo certo ai sim vc é o cara que vai se lesionar. Faço agachamento completo, pesado, com 140a150 kilos e meus joelhos sao perfeitos...faço desenvolvimento por tras, em pé, com 42kilos de cada lado e meu ombro é perfeito...qualé q é?? De uma vez por todas...quem nao sabe anota e bate palma po..vc insiste no ero......intaum q c f.o.d.a..........daqui a alguns anos a gente conversa..eu falo apenas o q sei....c queh insistir no erro q c .f.o.d.a. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
luiz_h Postado 5 de março de 2003 Compartilhar Postado 5 de março de 2003 Beto211 de uma olhada no que postei mais acima, gostaria da sua opinião também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante beto211 Postado 5 de março de 2003 Compartilhar Postado 5 de março de 2003 Hellraiser porque vc acha que o desenvolvimento por trás é perigoso? Executando corretamente e com o peso adequado é o melhor exercício para ombros. Tenho notado que muitos falam mal do desenvolvimento por trás e nunca ninguém falou do supino por exemplo, que é o campeão em lesão de cotovelo e ombros e muito perigoso caso não seja executado corretamente. Faça um comparativo entre esses dois exercícios e poste sua opinião sobre o que eu falei.a eveio blz...eh seguinte..c formos v td q eh lesivo na musculacao nao faremos musculacao....intaum apenas descartamos o q nao faz falta...por exemplo...puxador por traz,desenvolvimento por traz..supino declinado.........e supino eu prefiro fazer com halters...acho mais seguro..qualquer coisa eh soh larga o halter..ja a barra c tu larga c c ferra Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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