DESENVOLVIMENTO POR TRÁS OU PELA FRENTE ?

[luiz_h]

Agora estamos falando a mesma linguagem, nesses exercícios mais perigosos devemos observar a postura, movimento e o peso, agindo assim evitamos as lesões. O problema é que tem cara que executa esses exercícios com cargas além de suas possibilidades, chegando no final do movimento todo torto e depois não sabem porque vivem lesionados ou porque um lado do corpo é mais desenvolvido.

[Mustang]

luiz_h"]Hellraiser porque vc acha que o desenvolvimento por trás é perigoso?

Executando corretamente e com o peso adequado é o melhor exercício para ombros. Tenho notado que muitos falam mal do desenvolvimento por trás e nunca ninguém falou do supino por exemplo, que é o campeão em lesão de cotovelo e ombros e muito perigoso caso não seja executado corretamente.

Faça um comparativo entre esses dois exercícios e poste sua opinião sobre o que eu falei.

vou entrar nesta briga tambem e aqui tem experiencia e nao eh de livro nao tenho mais 10 anos malhando e nunca me machuquei malhando ombro, ja no supino ja tive varios estiramentos musculares e concordo plenamente com o luiz_h com oque ele escreveu e voce beto211 esta completamente errado em pensar desta forma, desculpa ai mano.

e para mim o melhor exercicio para crescer os ombros foi e sempre sera o desenvolvimento por tras, ja o desenvolvimento pela frente eh so mais um exercicio de ombro ,s endo que existe milhares melhores para se fazer do que ele.

serie de ombro na boa, fazem um pouquinho pesado mais com repeticoes de 12 a 8 .

[CKIKO]

DE BOA..QUEM NAO SOUBER DO Q ESTA FALANDO NAO FALE......ELES SAO A MESMA COISA.....A DIFERENCA EH Q DESENVOLVIMENTO POR TRAZ TENDE A TER MAIS PERIGOS FUTUROSDE LESAO NA CAPSULA REVESTE O MUSCULO DELTOIDE....PORISSOPELAFRENTE EH MAIS RECOMENDADO...PRA EVITAR UMPOUCO AS FRATURAS..............MAS SAO OS MESMO EXERCICIOS.

tb acho, que nao sabe o que fala é melhor nao falar.

por isso que eu posso falar.

desenvolvimento por tras e pela frente nao é o mesmo exercicio nem aqui nem na china.

se vc quer fazer musculacao e nao quer se lesionar, entao vai faze ballet.

quase impossivel vc acha um cara que malhe a algum tempo e nunca se tenha se lsionado.

é so fazer o exercicio certo que nao tem erro. e peça sempre pra alguem ficar te ajudando, caso vc nao aguente a barra.

[Visitante beto211]

tb acho, que nao sabe o que fala é melhor nao falar.

por isso que eu posso falar.

desenvolvimento por tras e pela frente nao é o mesmo exercicio nem aqui nem na china.

se vc quer fazer musculacao e nao quer se lesionar, entao vai faze ballet.

quase impossivel vc acha um cara que malhe a algum tempo e nunca se tenha se lsionado.

é so fazer o exercicio certo que nao tem erro. e peça sempre pra alguem ficar te ajudando, caso vc nao aguente a barra.

postauma fototua ae...nao discuto com frango.

[RGRM]

Bom, e desenvolvimento com halteres???O que a galera acha??

[Mustang]

eh o mais usado no momento na minha academia, desenvolvimento com alteres, porem levantando os dois de uma vez so.

[Mvrck]

Bom, e desenvolvimento com halteres???O que a galera acha??

Tudo feito com halteres é melhor ...

[Mvrck]

vcs estão questionando muito sobre a propabilidade de lesão decorrente do desenvolvimento atras , parto do seguinte principio, tudo é perigoso se vc não sabe fazer ... até andar de bicicleta ...

[CKIKO]

postauma fototua ae...nao discuto com frango.

falo o mister universo.

vai come pizza que vc ganha mais.

[Visitante beto211]

falo o mister universo.

vai come pizza que vc ganha mais.

ja disse..posta afoto q a gente conversa....soh discuto c vc tiver melhor q eu