Meu treino thiago_sa

[Giuliano]

Em 2002-07-18 15:02, thiago_sa escreveu:

a puxada aberta não deixa de ser um exercício básico.

Realmente é básico!!

Deixa expor meu ponto de vista, o puxador trabalha bem o dorsal e vc cresce para os lados, se é que podemos falar assim.

O Terra dá volume as costas como um todo, quando vc levar um tapinha nas costas, o cara não vai sentir seu omoplata e sim uma "pelotera" de músculos nela, acho que é isso!

[thiago_sa]

mas vc não falou a parada da idade minima.

[Giuliano]

tb não sei não, por isto levantei a questão, será que alguém tem alguma opnião formada?

Qual a idade mínima para se treinar TERRA/AGACHAMENTO, se é que isto existe?

[thiago_sa]

outra coisa giuliano, pq muita gente não treina levantamento? outra pergunta interessante.

Podíamos portar um topico no diveros só com perguntas desta.

[Kaco]

Thiago, vc pode me explicar como é a puxada hammer, puxada curvada e levantamento terra através daquele site com animacoes?

[Visitante Edu_antigo]

Nao treinar levantamento é cultural. Va a outors paises, q vc vai ver todos treinando deadlift.

Quando alguem posta um treino em algum forum estrangeiro, o masi facil de perguntar é

cade o deadlift?

cade o squat?

Todo exercicio bem executado, com carga adequada, vai te trazer beneficios.

É claro q existem alguns exercicois q podem trazer mais perigo q os outros. mas sem duvida nao tiro movimentos basicos como agachamento (squat) deadlift (ou variacoes como straight leg deadlift - stiff. do meu trainemnto).

[thiago_sa]

Em 2002-07-18 20:50, Kaco escreveu:

Thiago, vc pode me explicar como é a puxada hammer, puxada curvada e levantamento terra através daquele site com animacoes?

Ué, eu já expliquei.

[thiago_sa]

o terra é esse:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Ere ... dlift.html

remada curvada é esse:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html