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dansf
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1 : eh bom tomar maltodextrina de manha junto com abulmina??

2: o whey protein jah possui uma boa qtidade de glutamina ???

3 : alem de bcaa , malto ,whey e abulmina , tah faltando alguma coisa importante ???

bom galera essas são minhas duvidas ........

1)Sim eh bom.

2) Possui pouco ou nda de glutamina, dependendo do whey.

3) Nao falta nda. A n ser q queira por uma creatina

falows

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vlw arbalest , vo começa a por umas 30 g de malto junto com a abulmina de manha ( eu li em algum lugar q eh bom tomar malto de manha pq durante o sono seu corpo fik mto tempos em carbo )

c a whey tem poca glutamina entaum eh teria q tomar glutamina ou n eh necessário ??

to pensando em por uma cre , mas tenhu medo de ficar com aparencia de obeso ........

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Visitante Skid Row

num fala besteira

creatina de má qualidade q dah aquela inchada..... mas mesmo sendo de má qualidade vc num vai ficar com aparência de obeso

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Visitante Skid Row

bom,v ou relatar oq aconteceu comigo:

comprei uma creatina mtoooooooooooo ruim !!!!!

conclusao: na fase de saturacao nao ganhei nem um kilinho nem nada....... meu estmago ficou meio inchado mas depois passou !

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